Ești o persoană introvertită și foarte timidă? Crede-mă, acest tip de personaj de sine nu este deținut doar de tine. Deși a fi timid nu este un mare păcat, există momente în care îți va fi dificil să abordezi o femeie care îți place. Nu vă faceți griji, atâta timp cât sunteți dispuși să luptați cu timiditatea și să vă sporiți încrederea în fața celorlalți, cu siguranță abordarea femeii din visele voastre nu va mai fi la fel de dificilă ca mutarea munților!
Etapa
Metoda 1 din 3: Implicarea altora
Pasul 1. Exersează modul în care interacționezi cu oamenii pe care îi întâlnești la supermarket
Un pas important în depășirea timidității este creșterea nivelului de confort în interacțiunea cu alte persoane. Există multe scenarii pe care le poți practica pentru a interacționa cu străini într-o situație relaxată și distractivă; cu siguranță, după aceea, încrederea dvs. în cercurile sociale va crește semnificativ.
- Adresați-vă cuiva de la serviciul clienți și rugați-l să vă ajute să găsiți produsul de care aveți nevoie. De asemenea, îi puteți cere părerea cu privire la anumite produse.
- Salută-l pe casierul din magazin care te-a servit și întreabă-i cum a fost în ziua aceea.
- Fii politicos, dar nu ai vânt lung. Amintiți-vă, obiectivul dvs. este să îmbunătățiți experiența de a interacționa cu străini, fără a conversa cât mai mult posibil.
Pasul 2. Treceți la interacțiuni ușoare și simple
După ce vă îmbunătățiți abilitățile sociale cu ajutorul străinilor, încercați să aveți interacțiuni ușoare cu oamenii pe care îi întâlniți. Odată ce te vei obișnui să interacționezi cu alte persoane, nu te vei simți presat atunci când trebuie să interacționezi cu femeia care îți place; mai ales că nu ar trebui să mai fiți bântuit de riscul unei posibile respingeri.
- Abordați alte persoane decât femeile la care vă place la evenimentele la care participați amândoi; exersează-ți abilitățile de interacțiune cu acești oameni.
- Implică alte persoane în conversație comentând anumite subiecte. De exemplu, abordați-vă pe cineva și spuneți: „Piesa asta este grozavă, nu-i așa? Știi cine este cântăreața?”
- Abordați-vă pe cineva la biroul sau școala dvs. Începeți conversația discutând subiecte generale, cum ar fi munca la birou sau lucrările școlare; Odată ce conversația începe să curgă, încercați să mutați conversația într-o direcție mai personală. De exemplu, încercați să spuneți „De fapt, aseară lucram la asta, dar dintr-o dată se arată emisiunea mea preferată de televiziune, vă rog!”.
- A învăța să conversezi într-un mediu mai puțin stresant te poate ajuta să-ți depășești frica de respingere. În plus, în viitor te vei simți și mai confortabil atunci când trebuie să interacționezi cu alte persoane.
Pasul 3. Zâmbește și fă contact vizual
Indiferent cu cine vorbești, zâmbetul te poate face să pari mai prietenos și mai accesibil. Contactul vizual ocazional vă va arăta, de asemenea, încrederea; dar fii atent, nu te uita la el tot timpul dacă nu vrei să fii văzut ciudat sau înfricoșător.
- Învață să zâmbești și să privești alte persoane în ochi atunci când te prezinți. La început va fi dificil; dar credeți-mă, vă va face să arătați mult mai prietenos și mai încrezător. Ambele sunt personaje pozitive care pot atrage atenția femeilor, știi!
- Zâmbetul te va face să te simți mai bine în orice situație. Cercetările arată că zâmbetul poate produce reacții chimice în creier care îi fac pe oameni să se simtă mai fericiți și mai încrezători într-o clipă.
Metoda 2 din 3: Abordarea femeii care îți place
Pasul 1. Nu te apropia de ea dacă pare ocupată sau nefocalizată
Amintiți-vă, mediul îi va afecta foarte mult dorința de a interacționa cu alte persoane. Dacă te apropii de el în timp ce este ocupat să facă ceva, este posibil ca încercările tale de introducere să nu fie răspuns pozitiv.
- Dacă fata care îți place pare să vorbească cu altcineva, ocupată cu ceva sau să poarte căști, ceea ce înseamnă că nu vrea să fie deranjată, nu te forța să rămâi aproape de ea.
- Locuri precum baruri, cafenele, librării sau săli de sport sunt locații perfecte pentru a stabili conversația cu cineva. Majoritatea oamenilor merg în astfel de locuri pentru a petrece timpul și pentru a stabili interacțiuni sociale cu alte persoane.
Pasul 2. Abordați-l de îndată ce faceți contactul vizual
Dacă privirea ta se încrucișează, apropie-te imediat de el. Nu te tot uita la el fără să vrei să te apropii de el dacă nu vrei să-l sperii sau să-l faci să se simtă inconfortabil.
- Privirea constantă pe cineva de la distanță, dar ne apropierea de ei te poate face să arăți înfricoșător.
- Conversația dvs. ar trebui să pară mai degrabă naturală decât planificată; deci asigurați-vă că îl priviți mai întâi în ochi pentru a arăta că veți interacționa cu el în curând.
- Abordează-te și salută-l, apoi prezintă-te ca ceea ce practici.
Pasul 3. Faceți conversația voastră utilă
Nu vă prezentați și lăsați conversația să nu continue după aceea. Arată o atitudine amuzantă și prietenoasă pentru a-l menține interesat să continue să discute cu tine!
- Puteți fi direct spunând: „Te-am văzut de la celălalt capăt al camerei și m-am simțit obligat să mă prezint ție”.
- Ați putea spune și: „Bună ziua, sunt un angajat nou și nu cunosc pe nimeni aici. Pot să vă vorbesc o clipă?”
- Dacă vă cunoașteți deja, încercați să menționați o clasă la care ați fost împreună sau o petrecere la care ați fost.
Pasul 4. Recunoaște-ți timiditatea atunci când vorbești cu el
Indiferent cât de des practici, sunt șanse ca nervozitatea să rămână. Dacă vă simțiți timid și nervos, nu încercați să-l ascundeți, deoarece va observa cu siguranță. În schimb, recunoașteți jena și nervozitatea înainte de a vorbi mai departe cu el.
- Încercați să spuneți: „Sunt întotdeauna nervos când vine vorba de discuții cu oameni noi”.
- Dacă doriți să o complimentați, puteți spune: „Duh, mă simt mereu nervos când vorbesc cu femei frumoase”.
Pasul 5. Puneți întrebări sau observați lucrurile din jurul vostru pentru a menține conversația
Cunoașterea umană este limitată, așa că este firesc ca la un moment dat voi doi să rămâneți subiect; nu uita, asta nu înseamnă că el (sau tu) nu mai este atras unul de celălalt. Ori de câte ori subiectul conversației se simte blocat, încercați să-i puneți o întrebare sau să construiți un subiect nou pe baza lucrurilor din jurul vostru pentru a completa golurile din conversație.
- Rugați-l să detalieze afirmația sa. Dacă s-a mutat recent în orașul dvs., încercați să menționați vechiul său loc de reședință întrebând: „Mâncarea din orașul dvs. vechi era delicioasă, nu-i așa?”. Răspunsul său vă va ajuta să aflați mâncarea sau tipul său de restaurant preferat, știți!
- Încercați să discutați lucruri interesante care se întâmplă în jurul vostru. Dacă sunteți la școală, încercați să menționați numele unui profesor și întrebați dacă profesorul l-a învățat. După aceea, dă-ți părerea despre profesor. Încercați să spuneți: „Nu l-ați învățat pe domnul Thompson, nu-i așa? Cred că este în regulă, dar are mult de lucru!”
Pasul 6. Fii tu însuți
S-ar putea să fiți tentați să minți sau să fiți cineva care nu sunteți pentru a părea mai încrezător sau mai rece în fața lor; dar nu uitați, o relație bazată pe minciuni nu va dura mult.
- Dacă el nu pare interesat de tine, este mai probabil să te simți rănit. Dar măcar nu arăți o identitate falsă în fața lui, nu?
- Dacă răspunde pozitiv, măcar știi că poți fi tu însuți în jurul lui; crede-mă, acesta este un prim pas bun pentru a începe o relație romantică!
Pasul 7. Întreabă cum să-l contactezi
Dacă pare și el interesat de tine, este posibil ca procesul de comunicare dintre voi doi să se dezvolte rapid după aceea. Profitați de ocazie întrebându-l dacă îl puteți suna sau puteți fi prieten cu el pe rețelele de socializare.
- În general, cererea numărului de telefon mobil al unei femei pare flirtant. Deci, dacă nu ești sigur dacă și el este interesat de tine, încearcă să-l întrebi dacă vrei să fii prieten pe rețelele de socializare în loc să îi ceri numărul de telefon imediat.
- Încercați să întrebați „Pot suna cândva?”.
- Dacă preferați să utilizați social media, încercați să întrebați ce tip de social media utilizează. De exemplu, ați putea întreba „Aveți Facebook?”. Dacă îți confirmă întrebarea, răspunde ca „Pot să adaug?”
Metoda 3 din 3: Lupta împotriva rușinii
Pasul 1. Faceți față timidității așa cum ați face cu orice altă problemă
Timiditatea este o tulburare emoțională pe care o poți depăși cu intenție și efort. Dacă vrei să slăbești, bineînțeles că vei face o dietă și un plan de exerciții fizice, nu? Ca și în cazul pierderii în greutate, trebuie să concepeți și un plan eficient pentru a face față timidității.
- Fă-ți un plan specific care să te ajute să-ți depășești frica de a fi nevoit să vorbești cu femeia din visele tale.
- Folosiți planul pentru a stabili obiective pe termen scurt, cum ar fi să vă faceți mai confortabil atunci când vă apropiați de ele.
Pasul 2. Exersează acasă
Primul pas pentru a depăși timiditatea este să te obișnuiești să fii mai implicat cu cei mai apropiați (cum ar fi familia ta imediată de acasă). Faceți-vă confortabil spunând lucrurile cu voce tare, cum ar fi atunci când vă prezentați sau salutați alți oameni.
- Dacă vrei să exersezi regulat, mai devreme sau mai târziu creierul tău se va adapta la modul în care interacționezi cu el; Drept urmare, data viitoare o veți face mai natural pentru că sunteți obișnuiți cu asta.
- Exersează în fața unei oglinzi pentru a îmbunătăți modul în care te prezinți și interacționezi cu ceilalți.
Pasul 3. Reconstruiește-ți ideile despre respingere
Timiditatea este în general înrădăcinată în teama de a accepta respingerea; consideră respingerea ca ceva personal este un lucru firesc, dar asta nu înseamnă că te poți obișnui cu ea. În loc să vedeți respingerea ca pe un eșec personal, încercați să o priviți ca pe o experiență de la care puteți învăța în viitor.
- Șansele sunt, respingerea pe care o primiți nici măcar nu are nimic de-a face cu dvs. Cel mai probabil, te-a refuzat pentru că are o dispoziție proastă, nu are o zi bună sau este deranjat emoțional.
- Respingerea nu te va ucide. De fapt, respingerea nici măcar nu va strica atât de mult dacă sunteți dispus să vă schimbați perspectiva. În loc să o vedeți ca un eșec, încercați să priviți respingerea ca pe o oportunitate de a învăța din experiență și de a înțelege cum să interacționați mai bine cu ceilalți.
Pasul 4. Nu mai prezice viitorul
Frica de respingere apare, în general, pentru că sunteți prea ocupat cu predicția posibilităților care există înainte de a le experimenta. Capacitatea oamenilor de a-și imagina cele mai nefavorabile scenarii este de fapt una dintre armele lor de supraviețuire; totuși, acest obicei va apărea în general în sine, chiar dacă situația nu este periculoasă.
- Nu vă mai gândiți la scenarii proaste care s-ar putea întâmpla atunci când vă apropiați de o femeie.
- Dacă nu puteți înceta să vă imaginați posibilele interacțiuni, încercați să vă concentrați asupra lucrurilor pozitive care s-ar putea întâmpla. Fără îndoială, acest lucru vă va crește încrederea și vă va face să vă simțiți mai încrezători în voi înșivă.
