Puteți începe ziua cu un parfum proaspăt, cum ar fi florile și gata să faceți munca zilei. Cu toate acestea, în timpul zilei simți că prospețimea ta a dispărut. Nu-ți face griji! Trebuie doar să urmați câțiva pași simpli pentru a vă asigura că mirosiți bine de dimineață până seara! Faceți duș în fiecare zi, purtați haine curate și aplicați deodorant noaptea (și nu ziua) pentru a vă menține mirosul bun și proaspăt toată ziua.
Etapa
Partea 1 din 3: A te menține curat
Pasul 1. Faceți duș sau baie în fiecare zi (sau în fiecare zi)
Pentru ca corpul tău să miroasă mereu, trebuie să faci duș în fiecare zi sau la două zile. Prin curățarea corpului, mirosul care s-a acumulat pe piele și pe păr timp de 24 sau 48 de ore poate fi îndepărtat. Folosiți apă caldă (nu apă fierbinte) și încercați să faceți duș mai puțin de 15 minute pentru a conserva apa.
Pasul 2. Frecați tot corpul în timp ce faceți duș
Curățați întregul corp folosind săpun și un prosop. Acordați atenție zonelor din spatele urechilor, spatelui gâtului, picioarelor și zonelor care transpira frecvent, cum ar fi axile și coapsele interioare (inclusiv inghinele). Nu uitați să curățați pieptul, organele genitale și fesele.
- Dacă aveți pielea sensibilă, evitați să folosiți săpunuri care conțin prea mult parfum sau ingrediente antibacteriene.
- Nu utilizați o loofah, deoarece poate deveni un teren de reproducere pentru bacterii. În schimb, folosește un prosop sau chiar propriile mâini.
Pasul 3. Spală-ți părul în mod regulat
Este important să vă spălați părul în mod regulat, deoarece părul absoarbe mirosurile din jurul vostru. Masați șamponul în scalp pentru a îndepărta mirosurile proaste și murdăria. Clătiți bine părul cu apă curată. Dacă doriți, aplicați balsam pe păr și lăsați-l să stea câteva minute înainte de a-l clăti cu apă rece.
- Dacă ai părul uscat, nu șampona mai mult de o dată la două zile.
- Nu vă spălați prea des părul, astfel încât uleiurile naturale din păr să nu fie îndepărtate. Este suficient să te speli de două ori pe săptămână.
Pasul 4. Spală-te pe dinți de două ori pe zi
Pentru a vă menține respirația proaspătă, spălați-vă dinții dimineața și seara, în fiecare zi. Distribuiți o cantitate mică de pastă pe periuța de dinți și spălați-vă pe dinți cu mișcări scurte verticale sau circulare. Asigurați-vă că vă curățați fiecare parte a dinților, precum și gingiile și limba. Alocați cel puțin 2 minute de fiecare dată când vă spălați pe dinți.
- Înlocuiți periuța de dinți la fiecare 3-4 luni pentru a preveni acumularea de bacterii și răni pe gingii cauzate de peri deteriorați.
- Nu uitați să folosiți ata dentară între dinți în fiecare zi!
Pasul 5. Folosiți produse deodorante și / sau antiperspirante noaptea
Oricât ar putea suna contraintuitiv, trebuie să folosiți produse deodorante sau antiperspirante noaptea și nu dimineața. În acest fel, ingredientele din produs se pot absorbi în piele și pot împiedica glandele sudoripare să producă mirosuri proaste și transpirație.
Puteți chiar face duș dimineața fără să vă faceți griji cu privire la eficacitatea deodorantului folosit. Ia-o ușurel! Produsul este deja absorbit în piele
Partea 2 din 3: Îndepărtați mirosul
Pasul 1. Purtați haine curate în fiecare zi
Schimbați-vă hainele, inclusiv cămăși și pantaloni, toate lenjeria de corp (de exemplu, chiloți, sutiene și șosete) și orice alte articole care ating pielea (de exemplu, bluze, cămăși sau fuste). Hainele curate vă vor menține mirosul proaspăt toată ziua.
De asemenea, trebuie să schimbi șosetele de mai multe ori pe zi dacă picioarele tale miros sau transpiră mult
Pasul 2. Curățați-vă hainele după ce le-ați purtat
Este o idee bună să vă spălați hainele după utilizare pentru a îndepărta mirosurile. Nu este nevoie să folosiți un detergent scump și conține un parfum puternic. Cu toate acestea, asigurați-vă că detergentul este capabil să elimine mirosurile ascunse din interiorul hainelor și să vă facă hainele proaspete (și bineînțeles curate).
Puteți adăuga 120 ml de oțet alb la mașina de spălat pe ciclul de clătire pentru a ajuta la îndepărtarea mirosurilor și a petelor de transpirație
Pasul 3. Curăță-ți pantofii în mod regulat
Pantofii pot mirosi repede dacă nu îi curățați des, deoarece transpirația și bacteriile se vor acumula. Când pantofii sunt murdari sau mirositori, spălați-i cu mașina și uscați-i la soare. Înainte de a vă spăla din nou, puneți ziarul în pantofi și lăsați-l peste noapte pentru a scăpa de miros. De asemenea, puteți introduce o foaie de uscător, astfel încât pantofii să miroasă bine.
- Dacă pantofii nu sunt lavabili, folosiți un tampon de bumbac umezit cu alcool pentru a șterge interiorul și a ucide bacteriile.
- Pregătește câteva perechi de pantofi și alternează-i dacă este posibil. Pune-ți o pereche de pantofi astăzi și îmbracă-ți o altă pereche a doua zi, astfel încât să poți aeriza și usca pantofii pe care nu îi porți.
Pasul 4. Nu mâncați condimente, ceapă și usturoi
Chiar dacă aceste ingrediente sunt bune pentru dvs., mirosul pe care îl produc va scăpa prin porii pielii și vă va face respirația urâtă. Alcoolul și carnea roșie pot schimba și mirosul corpului, așa că încercați să reduceți consumul de ambele tipuri de alimente. În schimb, alege fructe și legume proaspete.
Pasul 5. Mențineți fluidele corporale
Mentinandu-ti corpul hidratat, pielea ta va ramane hidratata astfel incat parfumul proaspat al lotiunilor si parfumurilor sa se lipeasca mai bine de pielea ta. Bărbații trebuie să bea 3 litri de apă în fiecare zi, în timp ce femeile trebuie să bea 2 litri de apă în fiecare zi.
Pasul 6. Folosiți o cremă hidratantă cu miros dulce
După scăldat, puteți aplica o loțiune parfumată pe piele. Dacă doriți și să folosiți parfum sau apă de colonie, asigurați-vă că parfumurile se potrivesc sau sunt similare, astfel încât să nu „concureze” sau să mascheze alte parfumuri. Reutilizați produsul după cum este necesar, cum ar fi după spălarea mâinilor.
Pasul 7. Pulverizează parfumul tău preferat
Când folosiți parfum sau apă de colonie, pulverizați produsul pe punctele de impulsuri, cum ar fi încheieturile mâinii, în spatele urechilor, în spatele genunchilor și în interiorul coatelor. În acest fel, parfumul va dura mai mult, deoarece parfumul sau apa de colonie este încălzită de căldura corporală și răspândită pe tot parcursul zilei.
- Dacă doriți un parfum mai ușor, pur și simplu pulverizați în aer parfum sau apă de colonie și mergeți prin el.
- Nu frecați parfumul pe piele (de exemplu, frecându-vă încheieturile), deoarece parfumul nu va dura mult.
Partea 3 din 3: Împrospătarea corpului toată ziua
Pasul 1. Pregătiți echipamentul necesar
Guma de mestecat, mentă, apă de gură, șervețele umede (pentru curățarea axilelor sau a altor părți ale corpului), deodorant, apă de colonie sau parfum, spray pentru picioare, loțiune parfumată și schimbarea hainelor sau șosetelor sunt elemente pe care le puteți pregăti. Pur și simplu introduceți-le într-o pungă mică și depozitați-le într-un sertar de birou, rucsac sau mașină.
Când este necesar, pur și simplu apucați echipamentul și cereți permisiunea de a merge la baie pentru a vă schimba hainele sau pentru a vă împrospăta
Pasul 2. Schimbați hainele sau șosetele, dacă este necesar
Acesta este un mod simplu și eficient de a vă asigura că mirosiți bine toată ziua. Dacă hainele sau șosetele sunt umede de transpirație sau miros, înlocuiți-le cu haine sau șosete noi. Păstrați hainele murdare în pungi de plastic cu sigilii pentru a vă asigura că mirosul nu iese. Asigurați-vă că aduceți și acasă haine murdare și spălați-le imediat.
Pasul 3. Folosiți gumă de mestecat, mentă sau apă de gură pentru a vă împrospăta respirația
Dacă doriți să utilizați apă de gură, alegeți un produs care nu conține alcool. Rețineți că alcoolul provoacă uscăciunea gurii, în timp ce gura uscată provoacă respirația urât mirositoare. Între timp, guma de mestecat sau mentele care sunt mestecate sau sugeți ajută la producerea salivei. Dacă alegeți bomboane cu aromă de mentă, respirația dvs. va mirosi proaspătă.
Pasul 4. Reaplicați deodorantul după cum este necesar
Dacă ați exercitat sau transpirați mult sau dacă corpul dumneavoastră începe să miroasă urât, puteți reutiliza deodorantul. Folosiți un țesut umed sau un prosop umezit pentru a curăța mai întâi axile. Se usucă bătând cu un prosop de hârtie moale pe axile dvs., apoi se aplică din nou deodorant.
Pasul 5. Spray parfum sau apă de colonie
Dacă parfumul tinde să se epuizeze după câteva ore, faceți-vă timp să pulverizați din nou parfumul. Nu fi indiferent la mirosul corpului tău! Pur și simplu pulverizați parfum pe glezne sau pe încheieturi și lăsați căldura corpului să răspândească parfumul parfumului.
sfaturi
- Păstrați o foaie de uscător sau o bară de săpun în sertar pentru a vă menține hainele mirosind frumos și proaspăt.
- Dacă mergi la o oră de gimnastică la școală, asigură-te că aduci deodorant și parfum și păstrează aceste produse în dulap sau în geantă, astfel încât să te poți împrospăta după duș sau în timp ce îți schimbi hainele.
