A face lucruri cu mâinile care sunt rareori folosite poate dezvolta noi căi neuronale. Iată câțiva pași de bază pe care puteți încerca să învățați să scrieți cu mâna stângă.
Etapa
Partea 1 din 3: Practicați scrierea
Pasul 1. Înțelegeți complexitatea scrisului cu mâna stângă
Înțelegeți că, pentru a vă controla mâna folosită rar, creierul trebuie să construiască literalmente o nouă rețea neuronală.
- Acesta nu este nici un proces rapid și nici simplu, așa că ar trebui să fiți pregătiți să petreceți ore întregi dacă doriți cu adevărat să puteți scrie cu ambele mâini.
- Dezvoltarea acestor abilități motorii va da probabil o imagine a vieții bebelușului.
Pasul 2. Începeți încet
Începeți să scrieți literele alfabetului cu majuscule și minuscule, apoi continuați să scrieți propoziții. Odată ce vă simțiți confortabil să scrieți cu mâna stângă, începeți să exersați literele cursive.
- Dacă scrierea dvs. este foarte dezordonată la început, începeți să urmăriți piese mari din cărți sau reviste. Cumpărarea hârtiei de practică pentru scrierea copiilor poate fi, de asemenea, utilă, deoarece are linii spațiate pentru litere mari și o linie punctată în mijloc pentru a regla dimensiunea fontului.
- O altă modalitate care ar putea ajuta este să observăm cum scriu sau le cer sfaturi persoanele stângaci.
Pasul 3. Exersează scrierea tuturor literelor
Repetați „Vulpea brună rapidă sare peste câinele leneș” sau „Cinci vrăjitori de box sari repede” pentru a vă îmbunătăți abilitățile de scris stângaci. Cele două propoziții de mai sus sunt grozave de utilizat, deoarece folosesc toate literele alfabetului.
- De asemenea, ar trebui să exersați scrierea cuvintelor cele mai frecvent utilizate, deoarece acest lucru vă va familiariza mușchii cu combinații comune de litere. O listă cu majoritatea cuvintelor comune în fiecare limbă poate fi găsită pe Wikipedia.
- Fiți pregătit pentru faptul că brațul stâng și mușchii mâinii vă vor răni după ce ați practicat scrisul. Acest lucru se întâmplă pentru că antrenezi anumiți mușchi pentru prima dată.
Pasul 4. Desenați formele de bază
Desenarea formelor de bază vă va ajuta să vă consolidați mâna stângă și vă va oferi mai mult control asupra stiloului sau creionului.
- Desene de oameni, case în formă pătrată cu coșuri de fum dreptunghiulare, pisici cu cap rotund, cu urechi triunghiulare, scopul este de a îmbunătăți abilitățile mâinii stângi, nu de a deveni un pictor celebru.
- Încercați să le colorați și pentru a vă simți mai confortabil cu mâna stângă.
- De asemenea, încercați să trasați o linie dreaptă de la stânga la dreapta cu mâna stângă. În acest fel, veți exersa împingerea în loc de tragere.
Pasul 5. Exersează scrierea literelor oglindă
Pentru scriitorii stângaci, tragerea stiloului la stânga este mai ușoară decât împingerea acestuia la dreapta. Astfel, scrierea înapoi (în stânga) cu mâna dreaptă va fi mai ușoară decât scrierea în dreapta.
- Puteți scrie înapoi (de la dreapta la stânga) sau puteți practica scrierea literelor oglindă inversând forma literelor.
- Scrierea în stânga este, de asemenea, benefică, deoarece în acest fel nu veți murdări cerneala sau nu veți rupe hârtia atunci când scrieți cu un pix. Cu toate acestea, rezultatele nu vor fi ușor de citit pentru alții, așa că încercați să le folosiți doar în jurnalul dvs. (cum ar fi Leonardo DaVinci!)
Pasul 6. Folosiți stiloul potrivit
Stilourile cu cerneală lichidă, în special stilourile cu gel, merită încercate, deoarece nu trebuie să fie presate puternic atunci când scrieți.
- Acest tip de stilou vă va face mai confortabil atunci când scrieți și vă va împiedica crampele la sfârșitul antrenamentului.
- Asigurați-vă că utilizați o cerneală care se usucă rapid sau se va amesteca pe hârtie pe măsură ce mâna dvs. se deplasează pe hârtie.
Pasul 7. Fii realist cu privire la rezultate
Nu vă așteptați la rezultate reale într-o singură zi. Timpul necesar pentru a crea o scriere îngrijită și lizibilă cu o mână care este rar utilizată poate fi destul de lung.
Partea 2 din 3: Reinstruirea creierului
Pasul 1. Rezistă tentației de a folosi partea dreaptă a corpului tău
S-ar putea să fiți surprinși să realizați cât de adânc înrădăcinat este un obicei, atât fizic, cât și mental. Schimbarea obiceiurilor prin implicarea altor activități va ajuta creierul să o accepte mai mult.
- Dacă sunteți obișnuiți să deschideți ușile cu mâna dreaptă, începeți cu stânga.
- Dacă sunteți obișnuiți să puneți primul piciorul drept atunci când urcați scările, începeți cu stânga.
- Continuați să exersați până când pășiți cu piciorul stâng mai întâi să vă simțiți natural și ușor de făcut.
Pasul 2. Faceți lucrări zilnice simple cu mâna stângă
Activitățile potrivite pentru a începe sunt:
- Mănâncă (mai ales când folosești o lingură).
- Ștergeți nasul.
- Spăla vasele.
- Spalatul pe dinti.
- Formați un număr de telefon și scrieți un mesaj scurt cu un telefon mobil.
Pasul 3. Exersează mișcări mai subtile
Odată ce mâna stângă este confortabilă cu mișcări aspre, cum ar fi frecarea și frecarea, începeți să vă ajustați coordonarea mână-ochi.
- Începeți prin urmărire. Marginile clare pe care să scrieți vă vor ajuta să focalizați ochiul pe linii, iar mâna stângă le urmărește astfel încât cele două să funcționeze sincronizate.
- Urmați mâna dreaptă pe hârtie. Împingerea creionului într-o formă tridimensională va ajuta la ghidarea mâinii stângi.
- Îmbunătățiți-l urmărind o imagine bidimensională. Vă puteți gândi ca la eliminarea barierei de pe o pistă de bowling.
Pasul 4. Legați-vă mâna dreaptă
Cel mai greu este să îți amintești să folosești întotdeauna mâna stângă pe tot parcursul zilei. Așadar, aveți nevoie de o modalitate de a vă reaminti să nu vă folosiți mâna dreaptă.
- Degetul mare este aproape întotdeauna folosit în toate mișcările mâinii drepte. A nu-l putea folosi liber este un mod puternic de a fi conștient de utilizarea sa în orice moment. Așadar, încercați să legați degetul mare și arătătorul mâinii drepte cu o bucată de sfoară.
- De asemenea, puteți încerca să purtați mănușa pe mâna dreaptă sau să vă puneți mâna dreaptă în buzunar sau în spate.
Partea 3 din 3: Întărirea mâinii stângi
Pasul 1. Exersează să arunci mingea
Aruncarea și prinderea unei mingi cu mâna stângă este o modalitate distractivă de a vă întări mâna stângă și de a vă îmbunătăți coordonarea mână-ochi. Simpla strângere fermă a mingii cu palmele vă poate ajuta și la întărirea degetelor.
Pasul 2. Exercițiu cu o rachetă
Jucând tenis, squash sau badminton și apucând racheta cu mâna stângă este o modalitate excelentă de a vă întări mâinile, astfel încât să vă puteți controla mai bine mișcările de scriere.
Pasul 3. Ridicați greutățile
Folosiți o greutate mică de 2,5 kg (sau mai puțin), apoi ridicați cu mâna stângă. De asemenea, puteți încerca să exersați fiecare deget separat ridicând greutăți foarte mici cu unul dintre degetele mâinii stângi.
Pasul 4. Folosiți mâna stângă pentru a comanda comenzile computerului
Schimbați controlul mouse-ului astfel încât să poată fi utilizat cu mâna stângă. De asemenea, încercați să apăsați bara de spațiu cu mâna stângă. Este mai dificil decât crezi!
sfaturi
- De asemenea, practicați pe iPad cu stiloul iPad. Nu trebuie să apăsați prea tare cu mâna stângă.
- Încercați să scrieți încet la început. Dacă scrii prea repede, îți poți răni mâna.
- În timp ce exersezi scrisul cu mâna stângă, încearcă să fii calm și constant în timp ce te miști. Nu fi frustrat dacă rezultatele sunt proaste!
- Dacă folosești mult mâna stângă atunci când te miști, încearcă să nu o miști prea mult. Vibrația din mâna stângă este declanșatorul. Încearcă să rămâi calm și concentrat.
- Stângaci, dar vrei să folosești mâna dreaptă? Faceți toți pașii din acest articol, dar schimbați direcția, de exemplu de la stânga la dreapta.
- De asemenea, puteți scrie litere sau desena forme cu mâna dreaptă și puteți compara rezultatele cu mâna stângă.
- Exersează scrisul pe tablă.
Avertizare
- Asigurați-vă că vă odihniți frecvent brațele și mâinile. Utilizarea excesivă poate provoca răniri, deci trebuie să fiți atenți.
- Scriitorii stângaci ar trebui să împingă stiloul pe suprafața hârtiei atunci când scriu propoziții în engleză, germană, franceză sau alte limbi scrise de la stânga la dreapta. Ca urmare, hârtia se va rupe, dar această problemă poate fi ușor evitată cu o postură și un stilou adecvate. Pe de altă parte, aceasta nu este o problemă pentru scriitorii stângaci atunci când scriu propoziții în ebraică sau arabă scrise de la dreapta la stânga.
- În unele cazuri, scrierea cu mâna stângă poate cauza probleme de sănătate sau probleme.
