Buzunarele de gumă sunt de fapt o problemă de sănătate destul de gravă, dar asta nu înseamnă că este sfârșitul lumii. În general, buzunarele gingivale indică o problemă cu gingiile, care este mai frecvent cunoscută sub numele de parodontită, și ar trebui tratată imediat de un medic. În multe cazuri, adâncimea golului sau a buzunarului din gingii poate fi redusă utilizând diferite căi naturale, cum ar fi menținerea igienei orale, utilizarea remediilor naturale și modificarea stilului de viață. Combinarea tuturor celor trei cu metode de tratament medical va reduce fără îndoială buzunarele gingivale în mod semnificativ și mai devreme sau mai târziu, capabile să vă redea sănătatea bucală.
Etapa
Metoda 1 din 4: Îmbunătățirea igienei bucale
Pasul 1. Spală-te pe dinți de două ori pe zi
O modalitate foarte eficientă de a reduce buzunarele gingiilor este să vă spălați dinții în mod regulat. Ori de câte ori este posibil, utilizați peri foarte moi și spălați-vă dinții cu mișcări la fel de blânde, mai ales că perii și mișcările aspre de periaj pot determina gingiile să se micșoreze și mai mult. În plus, spală-te pe dinți de două ori pe zi, dimineața și noaptea, pentru a curăța toate resturile alimentare și bacteriile care se acumulează în buzunarul gingiei.
Dacă obiectivul tău principal este să reduci buzunarele gingivale, încearcă să te speli mereu pe dinți după ce ai mâncat. Astfel, zona care trebuie refăcută nu are șansa de a fi expusă bacteriilor și resturilor alimentare
Pasul 2. Încercați să folosiți o periuță de dinți electrică
Înainte de utilizare, asigurați-vă că periuța de dinți este complet încărcată, da! Apoi, turnați puțină pastă de dinți pe părul periei, puneți periuța de dinți în gură și porniți-o imediat. În special, împărțiți dinții în patru zone și concentrați-vă pe curățarea maximă a unei zone înainte de a trece la alta. După spălarea dinților, opriți periuța de dinți, aruncați pasta de dinți rămasă, clătiți-vă bine gura și curățați-vă și perii.
O periuță de dinți electrică poate curăța buzunarele de gingie mai profund și mai bine decât o periuță de dinți obișnuită. Deoarece aceste produse sunt mai eficiente la curățarea zonei de sub linia gingiei, încercați să le utilizați pentru a accelera procesul de vindecare a gingiilor
Pasul 3. Ata dentara cel putin o data pe zi
Ata dentară are capacitatea de a curăța resturile de alimente între dinți care sunt greu de atins de o periuță de dinți. Pentru a face acest lucru, încercați să pregătiți în avans 50 cm de ață dentară. Prindeți fiecare capăt al aței cu degetele mari și degetele arătătoare ale mâinilor, apoi glisați ața între dinți printr-o mișcare ușoară de spălare. După ce ați curățat zona dintre dinți, legați o ață de fiecare dinte și frecați din nou zona cu o mișcare ușoară.
Aveți grijă să nu tăiați ața cât timp este între dinți, astfel încât să nu vă răniți gingiile. În special, aplicați mișcări treptate de frecare pentru a minimiza riscul de rănire a gingiilor
Pasul 4. Folosiți un flosser de apă pentru a curăța zona dintre dinți și gingii
Un flosser de apă este un dispozitiv care poate pulveriza apă între dinți și gingii și poate curăța bine zona. Pentru ao utiliza, trebuie mai întâi să umpleți spațiul disponibil cu apă, să îndreptați vârful flosser-ului către dinți, apoi să porniți aparatul. Odată ce flosserul de apă este pornit, încercați să îl mutați de-a lungul liniei gingivale pentru a curăța zona dintre dinți.
- Nu vă faceți griji, puteți găsi flossers de apă în marile farmacii și magazine online.
- Deși ața dentară poate atinge goluri suficient de adânci între dinți, ațele dentare pot oferi beneficii mult mai mari. Ca urmare, instrumentul poate ajuta la curățarea tuturor germenilor, bacteriilor și a resturilor de alimente care s-au acumulat în buzunarul gingiei și poate preveni lărgirea spațiului.
Metoda 2 din 4: Efectuarea de remedii naturale
Pasul 1. Gargară cu o soluție de apă sărată de 2-3 ori pe zi
Pentru ao face, trebuie să amestecați doar 1/2 până la 3/4 linguriță. sare cu 250 ml apă caldă. Apoi, utilizați soluția pentru a vă clăti gura timp de 30 de secunde înainte de a o arunca.
Faceți această metodă de 2-3 ori pe zi pentru a curăța buzunarul gingiei și a-l ajuta să se vindece
Pasul 2. Gargară cu uleiuri esențiale
De fapt, există diferite tipuri de uleiuri esențiale care vă pot ajuta să vă păstrați dinții și gingiile sănătoase. De exemplu, puteți turna 2-3 picături de arbore de ceai, lemongrass, cuișoare sau ulei esențial de busuioc în 250 ml de apă caldă. După aceea, clătiți-vă gura cu soluția timp de 30 de secunde, apoi aruncați soluția care a fost folosită pentru a clăti în chiuvetă.
- Aplicați această metodă o dată sau de două ori pe zi pentru a menține gingiile sănătoase.
- Uleiurile esențiale pot fi achiziționate la multe magazine de sănătate atât offline, cât și online. Dacă este posibil, cumpărați produse etichetate „de calitate alimentară” sau dovedite sigure de ingerat, mai ales că veți pune uleiul în gură mai târziu.
Pasul 3. Încercați să aplicați tehnica de extragere a uleiului
În această tehnică, trebuie doar să vă clătiți gura cu o cantitate mică de ulei, de obicei ulei de cocos, pentru a curăța zona din interiorul gurii. În special, se toarnă 1-2 linguri. Puneți uleiul în gură, apoi faceți gargară timp de 5-20 de minute. Când timpul a trecut, îndepărtați uleiul și spălați-vă bine dinții. Repetați procesul înainte de a vă spăla dinții data viitoare.
- Dacă gargară prea mult timp vă face durerea maxilarului, aplicați această metodă timp de 5-10 minute. Dacă doriți, repetați procesul de gargară timp de 5-10 minute în aceeași zi, astfel încât să se îndeplinească cota de 20 de minute.
- Această tehnică este capabilă să elimine toxinele și bacteriile din buzunarul gingiei, astfel încât să poată crește eficacitatea procesului de recuperare a gingiei.
- Deși relativ nouă și încă în curs de cercetare în diferite țări, această tehnică a fost utilizată de destul de mult timp în diferite culturi care aplică metode de medicină ayurvedică.
Pasul 4. Folosiți gumă de mestecat, gumă parfumată cu mentol sau apă de gură care conține xilitol pentru a îmbunătăți sănătatea dinților și a gingiilor
Xilitolul este un alcool natural din zahăr care poate suprima dezvoltarea gingivitei și poate îmbunătăți sănătatea gingiilor în timp. În special, xilitolul este un ingredient obișnuit utilizat pentru a face gume fără zahăr și bomboane cu aromă de mentol. Dacă doriți să îl cumpărați, puteți găsi xilitol pe rafturile care vând produse de copt în supermarketuri. Pentru a maximiza rezultatele, utilizați produse care conțin xilitol de 2-3 ori pe zi.
- Asigurați-vă că xilitolul este ingredientul principal al produsului.
- Puteți cumpăra apă de gură xilitol la farmacii sau supermarketuri care vând truse de igienă dentară. Dacă doriți, puteți să vă creați propriul amestecând 1/2 linguriță. pulbere de xilitol cu 250 ml apă caldă.
Pasul 5. Luați suplimente pentru a restabili gingiile sănătoase
Practic, există mai multe tipuri de nutrienți care pot crește capacitatea organismului de a restabili starea gingiilor. Unele dintre ele sunt acizi grași omega 3, probiotice și calciu. Încercați să consultați tipul corect de supliment la medic și dozajul.
În general, puteți găsi suplimente în diferite mărci în diverse magazine de sănătate online și offline
Metoda 3 din 4: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Renunțați la fumat
Fumatul are de fapt un impact foarte negativ asupra sănătății dinților și a gingiilor! Prin urmare, încercați să rupeți obiceiul pentru a preveni extinderea buzunarului gingival. Dacă întâmpinați dificultăți la renunțarea completă, cel puțin reduceți intensitatea fumatului și observați efectele pozitive!
Dacă întâmpinați singuri probleme la încălcarea obișnuinței, încercați să cereți medicului dumneavoastră ajutor pentru a atinge acest obiectiv. Șansele sunt, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente sau programe speciale care pot face procesul mai ușor
Pasul 2. Renunță la obiceiul de a consuma băuturi alcoolice
Băuturile alcoolice pot declanșa sau agrava probleme ale gingiilor. De aceea, trebuie să eliminați din dieta zilnică berea, vinul fermentat (vinul), lichiorul (lichiorul) și băuturile alcoolice.
- Încercați să înlocuiți alcoolul cu o băutură fără alcool.
- Dacă vă este greu să nu mai beți alcool, încercați să-i cereți medicului ajutor sau să vă alăturați unui grup de sprijin relevant.
Pasul 3. Reduceți cantitatea de alimente și băuturi zaharate pe care le consumați
Alimentele zaharoase, cum ar fi sifonul și bomboanele, pot deteriora gingiile și lărgi buzunarele de gingie care se formează. Pentru a preveni acest lucru, mențineți consumul de alimente și băuturi zaharoase la un nivel minim, astfel încât gingiile dvs. să nu fie nevoite să interacționeze cu zahărul în timp ce încearcă să se vindece.
Dacă nu puteți opri consumul complet de zahăr, asigurați-vă că vă spălați întotdeauna dinții după ce ați mâncat sau ați băut produse zaharoase. Cu toate acestea, dacă produsul pe care îl consumați nu este doar dulce, ci și acru ca o băutură cu gaze, așteptați câteva minute înainte de a vă spăla dinții pentru a preveni deteriorarea smalțului
Pasul 4. Aveți o dietă sănătoasă
Consumul de alimente sănătoase poate îmbunătăți sănătatea bucală generală și, în mod specific, poate depăși problema buzunarelor gingivale. De aceea, faceți-vă un obicei să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, astfel încât dinții și gingiile să poată primi nutrienții de care au nevoie. Unele tipuri de alimente care merită să fie consumate în mod regulat sunt legumele cu frunze verzi, leguminoasele, fructele, nucile și carnea care conține grăsimi sănătoase, cum ar fi peștele.
- Consumați alimente bogate în substanțe antiinflamatoare, cum ar fi peștele. Deoarece pungile de gingie sunt cauzate de inflamații în organism, consumul de alimente care conțin agenți antiinflamatori poate rezolva problema.
- Consumați cât mai multe alimente care conțin acizi grași omega 3, probiotice și calciu. Unele dintre acestea includ produse lactate, proteine cu conținut scăzut de grăsimi și alimente fermentate, cum ar fi kimchi, varză murată și miso.
Pasul 5. Bea cel puțin 8 pahare de apă cu un volum de 250 ml fiecare pentru a hidrata zona gurii
Apa este un produs natural esențial pentru menținerea sănătății bucale și, în special, pentru prevenirea uscării gurii. În plus, apa poate hidrata și corpul și, prin urmare, poate susține sănătatea generală a corpului. În fiecare zi, beți cel puțin 8 pahare de apă, fiecare cu un volum de 250 ml, și creșteți doza dacă vă este sete sau aveți o activitate crescută.
Metoda 4 din 4: Efectuarea tratamentului medical
Pasul 1. Curățați-vă dinții la medic la fiecare 3 luni
Dacă aveți buzunare de gingie, medicul dumneavoastră vă va cere probabil să efectuați procedura de curățare mai des decât alți pacienți care nu au problema. Urmați aceste sugestii și faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru curățări dentare regulate. Pe lângă menținerea igienei dentare, acest lucru este eficient și în accelerarea și simplificarea procesului de refacere a gingiilor.
- Eficacitatea unui serviciu profesional de curățare dentară este, desigur, mult mai mare decât procesul de autocurățare de acasă, mai ales că medicul se va concentra mai mult pe curățarea zonei de sub linia gingiilor.
- Curățarea dinților la fiecare 6 luni îl ajută și pe medic să monitorizeze starea buzunarului gingival și să evalueze dacă este nevoie sau nu de tratament suplimentar.
Pasul 2. Îndepărtați tartrul și placa de pe dinți folosind proceduri de scalare și de planificare a rădăcinilor
Dacă adâncimea buzunarului dinților depășește 4 mm, medicul dumneavoastră vă poate sugera să efectuați o procedură de curățare mai aprofundată și mai profundă decât de obicei. Două metode utilizate în mod obișnuit pentru a curăța zona dinților sub linia gingiei sunt scalarea și planificarea rădăcinii. După cum sugerează și numele, planificarea rădăcinii este, de asemenea, capabilă să aplatizeze suprafața rădăcinilor dinților. Ca rezultat, gingiile se pot atașa din nou și buzunarele de gumă care se formează pot fi reduse.
Ambele proceduri pot provoca dureri minore. De aceea, medicii amortesc de obicei nervul dintelui cu un anestezic local sau local, în funcție de intensitatea tratamentului care va fi efectuat ulterior
Pasul 3. Folosiți o apă de gură specială sau medicamente prescrise de un medic
În unele cazuri, după ce s-a terminat procedura de detartraj și planificare a rădăcinilor, medicul vă va cere să vă clătiți gura în fiecare zi cu o apă de gură specială sau să vă prescrie antibiotice pe care va trebui să le luați în fiecare zi. Nu vă faceți griji, ambele proceduri pot ajuta la tratarea infecției din gingii care declanșează formarea buzunarelor gingivale.
Ca și în cazul altor medicamente prescrise de un medic, antibioticele și / sau apa de gură trebuie utilizate atât de mult și de câte ori este indicat de către medic. Faceți acest lucru pentru a vă asigura că toate infecțiile care apar sunt tratate complet
Pasul 4. Efectuați o procedură operativă dacă prezența unui buzunar gingival este considerată o amenințare pentru sănătatea dinților din jur
Dacă adâncimea buzunarului dinților depășește 7 mm, șansele ca rădăcinile dinților să fie expuse bacteriilor vor crește foarte mult. Drept urmare, aceste afecțiuni pot duce mai devreme sau mai târziu la aparitia cariilor dentare, așa că, în general, medicii vor recomanda proceduri chirurgicale pentru a reduce adâncimea golului dentar sau a buzunarului.
- În această procedură, chirurgul oral va îndepărta gingiile, astfel încât să poată accesa mai ușor rădăcina dintelui. Apoi, medicul va curăța zona de reziduuri alimentare, germeni și bacterii, apoi va restabili poziția gingiilor și le va coase cu un fir special de cusut.
- În general, această procedură este ultima soluție pe care medicii o folosesc pentru a vă salva dintele. Prin urmare, nu ignorați recomandările medicului și efectuați procedura, dacă este posibil.
