4 moduri de a prelungi părul

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 11:34

Ai visat întotdeauna la părul lung și gros? Urmarea acestor sfaturi vă va ajuta să vă mențineți părul puternic și sănătos, permițându-i să crească rapid și lung.

Etapa

Metoda 1 din 4: începeți o rutină sănătoasă

Pasul 1. Folosiți un șampon și un balsam fără substanțe chimice

Părul lung începe cu o bună îngrijire a părului, iar îngrijirea bună a părului începe cu utilizarea șamponului și balsamului potrivit. Folosirea produselor care măresc rezistența părului este importantă atunci când încercați să vă dezvoltați părul.

• Evitați sulfații. Majoritatea șampoanelor conțin substanțe chimice numite sulfați care nu sunt bune pentru păr. Aceste substanțe chimice dure vă fac părul slab și fragil, provocând daune care vă împiedică să aveți părul lung și frumos. Utilizați șampoane care nu sunt etichetate fără sulfați și parabeni și evitați șampoanele care conțin SLS (sulfat de lauri de sodiu) pe etichetă.
• Există o mișcare din ce în ce mai populară de a nu folosi deloc șamponul, deoarece corpul reglează în mod natural uleiurile de păr.
• Folosiți un balsam adecvat. Asigurați-vă că balsamul pe care îl utilizați este lipsit de silicon, o substanță care poate pătrunde și se poate acumula în părul dvs. și poate provoca ruperea în timp. Aplicați balsamul numai pe cele mai lungi secțiuni ale părului, deoarece uleiurile din balsam pot înfunda foliculii de păr și pot încetini procesul de creștere.

Pasul 2. Nu vă spălați prea des părul

Spălarea părului prea des îl va face fragil și predispus la rupere. Majoritatea dermatologilor și stilistilor sunt de acord că spălarea zilnică a părului nu este necesară. De trei sau patru ori pe săptămână ar trebui să fie suficient pentru majoritatea oamenilor, deși unii ar putea fi nevoiți să șamponeze zilnic dacă părul lor devine ușor gras.

Pasul 3. Spală-ți părul cu apă rece

Spălarea părului cu apă fierbinte și aburitoare va deteriora arborele părului, făcându-l fragil și predispus la rupere. Pentru a-l menține sănătos și strălucitor, spălați-vă părul în apă cât de rece puteți sta.

Pasul 4. Periați ușor și pieptănați-vă părul

Periajul, pieptănarea și instrumentele pe care le folosiți pentru a face acest lucru joacă un rol foarte important în sănătatea părului. Mulți oameni își spală părul excesiv sau folosesc instrumentele greșite. În timp ce încurcarea sau stilul este o preocupare majoră, aveți grijă să nu vă periați și să vă pieptănați prea des. Folosirea metodelor și instrumentelor potrivite vă va menține părul puternic.

• Periați-vă părul numai atunci când este necesar, indiferent dacă este pentru detangulare sau coafare. Periajul excesiv și energic al părului vă poate deteriora sau rupe părul. De asemenea, nu vă periați în timp ce părul dvs. este încă umed. Vă recomandăm să vă pieptănați cu ajutorul unui pieptene cu dinți largi.
• Pieptenii și periile au utilizări diferite. Folosiți-l corect. Pieptenele sunt folosite pentru părul umed și se încurcă și, de asemenea, separă părul și distribuie produse de coafare. Peria este utilizată pentru a distribui uleiurile naturale ale părului, coafarea și utilizarea cu un uscător de păr. De exemplu, folosirea unui pieptene pentru părul încrețit vă permite să îl dezlegați cu atenție, fără a vă deteriora părul. Pentru aceasta nu se poate folosi o periuță de păr.

• Folosiți tipul corect de perie. Nu utilizați o perie de plastic, deoarece este dură pe scalp și poate provoca capete despicate. Vă recomandăm să alegeți o perie de păr cu peri moi și naturali. O perie rigidă de păr este bună pentru părul creț și gros, care nu poate fi gestionată cu o perie moale de păr.

  Metoda 2 din 4: Utilizarea tehnicilor de stil sănătos

  

  Pasul 1. Minimizați utilizarea aparatelor de încălzire

  Acest instrument este foarte dur pentru păr și nu trebuie utilizat prea des. Folosiți un produs precum un ser pentru a vă proteja părul atunci când utilizați un încălzitor. De asemenea, asigurați-vă că nu setați căldura prea mare. Încercați să utilizați un aparat, cum ar fi un uscător de păr, la cea mai mică setare.

  

  Pasul 2. Faceți-vă părul cât mai des posibil

  Evitați coafurile strânse, cum ar fi cozile de cal și chiflele, deoarece aceste coafuri trag părul și crește. Tensiunea din păr de la o coafură strânsă poate face ca părul să devină fragil și să se rupă. Această coafură pune, de asemenea, tensiune pe scalp, deoarece blochează fluxul sanguin. Această afecțiune provoacă dureri de cap și împiedică părul să obțină nutrienții de care are nevoie.

  • Locurile de pe scalp care primesc multă tensiune sunt locuri care vor experimenta căderea părului.
  • Aranjează-ți părul într-un stil mai slab și evită legăturile metalice, deoarece acestea pot fi prinse și scoase.

  

  Pasul 3. Tăiați-vă părul

  Acest lucru poate părea contra-intuitiv, dar tăierea părului vă poate ajuta cu adevărat la creșterea părului. Când părul începe să se despartă, face părul fragil și provoacă ruperea. Când părul dvs. este tăiat în mod regulat, acest lucru va reduce semnificativ vârfurile despicate, făcându-vă părul mai puternic și arătând mai bine. Părul ar trebui să fie tăiat de la 1 la 2 inci la fiecare șase sau opt săptămâni.

  Metoda 3 din 4: Faceți părul mai puternic

  

  Pasul 1. Stimulați-vă scalpul

  Stimularea scalpului prin masare, ciupire sau periere cu o perie cu păr moale poate favoriza creșterea părului. Această metodă poate crește fluxul sanguin către foliculii de păr, care aduc nutrienții necesari părului. De asemenea, poate reduce durerile de cap cauzate de coafurile strânse, așa cum s-a menționat mai sus.

  

  Pasul 2. Mănâncă o dietă sănătoasă

  Alimentele sănătoase au o mare influență asupra creșterii părului. Dieta afectează substanțele nutritive din organism și acești nutrienți sunt folosiți pentru creșterea părului nou. Dacă nu aveți o nutriție adecvată, corpul dvs. nu poate crește părul atât de repede sau de puternic pe cât și-ar dori. Deci, mâncați o dietă adecvată, cu o nutriție adecvată, pentru a ajuta la creșterea părului.

  • Proteine: Părul este alcătuit în principal din proteine, astfel încât corpul tău nu poate crește un păr bun și puternic dacă nu ai suficiente proteine. Asigurați-vă că obțineți proteine complete, fie consumând carne, produse din soia sau alte surse alternative de proteine. Nucile, semințele, laptele și algele marine sunt surse alternative bune de proteine, dar trebuie combinate pentru a produce o proteină completă.
  • Acizi grași Omega-3: corpul tău are nevoie de ei pentru a crește păr nou. Părul este alcătuit din 3% acizi grași ca acesta. Cu toate acestea, corpul tău nu îl poate produce singur, așa că trebuie să te asiguri că este în dieta ta. Peștele (cum ar fi somonul) și nucile (cum ar fi nucile) sunt surse ale acestor grăsimi bune, la fel ca sursele de proteine.
  • Zinc: Fără zinc, pielea capului va deveni uscată și mâncărime. Acest lucru poate duce la o creștere slabă a părului și chiar la căderea părului. Obțineți mai mult zinc în dieta dvs. consumând cereale și cereale integrale, stridii și ouă.
  • Vitamina A sau beta caroten: Consumul de beta caroten permite organismului să producă vitamina A. Vitamina A are multe beneficii pentru organism, dar ajută și la reglarea uleiului scalpului. Fără acest ulei, pielea capului va deveni uscată și părul va fi deteriorat. Creșteți beta-carotenul în dieta dvs. consumând cartofi dulci, dovleac, caise și morcovi.
  • Fier: Fierul este necesar pentru a ajuta la oxidarea sângelui. Oxigenul este necesar pentru părul sănătos. Lipsa fierului este o cauză majoră a căderii părului, în special la femei. Obțineți mai mult fier în dieta dvs. consumând legume, ouă și carne de culoare verde închis.
  • Vitamine B: toate tipurile de vitamine B vor ajuta la creșterea sănătoasă a părului. Vitamina B5 este importantă pentru procesarea acizilor grași menționați mai sus, B7 și B12 sunt utile pentru procesarea proteinelor. B9 are un efect direct asupra creșterii celulare. Obțineți mai multe vitamine B în dieta dvs. consumând curcan, ton și linte.
  • Vitamina E: Vitamina E este esențială pentru o piele sănătoasă, iar pielea sănătoasă înseamnă un scalp sănătos. Vitamina E ajută și la protejarea părului. Obțineți mai multă vitamina E consumând semințe de floarea-soarelui, nuci și avocado.

  

  Pasul 3. Luați suplimente de vitamine

  Administrarea de vitamine vă asigură că organismul dvs. primește nutrienții de care are nevoie pentru a crește părul. O dietă sănătoasă și echilibrată vă permite să obțineți suficienți nutrienți, vitaminele vă asigură că obțineți cantități adecvate din fiecare vitamină. Suplimentele prenatale sunt probabil cele mai bune pentru creșterea părului, deoarece conțin vitamine asociate în mod obișnuit cu părul sănătos.

  

  Pasul 4. Dă „părului” o mască antioxidantă

  Aplicarea câtorva linguri de ulei de măsline și nucă de cocos la fiecare câteva săptămâni va oferi părului dvs. antioxidanți pentru a evita daunele provocate de radicalii liberi.

  • Se amestecă cele două uleiuri și se încălzește. Asigurați-vă că căldura nu vă arde scalpul.
  • Periați amestecul de ulei prin păr. Asigurați-vă că vă pieptănați de la rădăcini până la vârfurile părului.
  • Lăsați să stea timp de 20 până la 30 de minute, apoi spălați-l bine și lăsați-l să se usuce singur.

  

  Pasul 5. Bea apă

  Consumul de apă este benefic pentru scalpul și părul sănătos. Un corp care nu primește suficientă apă se va usca. Pielea și părul sunt primele și cele mai vizibile părți ale corpului din cauza uscăciunii din cauza deshidratării. Opt pahare de apă pe zi, un sfert de litru pe pahar, este cantitatea recomandată în general, dar poate fi diferită pentru fiecare persoană.

  

  Pasul 6. Dormi suficient

  Un ciclu regulat de somn vă ajută corpul să regleze nivelul de cortizol și melatonină, ambele afectând creșterea părului. Somnul este, de asemenea, necesar pentru a menține starea generală a corpului și atunci când corpul dvs. nu dorm suficient, procesele laterale, cum ar fi creșterea părului, încep să se oprească. Nevoile de somn ale fiecăruia sunt diferite, așa că asigurați-vă că dormiți corect pentru corpul dumneavoastră.

  Metoda 4 din 4: Realizarea unei măști de păr acasă

  

  Pasul 1. Căutați frigiderul

  Acestea sunt câteva dintre ingredientele de care veți avea nevoie pentru a face o mască de păr:

  • 2 oua
  • 1 linguriță de scorțișoară
  • 1 linguriță de muștar

  • 2 linguri de ulei la alegere (cum ar fi ulei de cocos, ulei de jojoba, ulei de semințe de struguri, ulei de ricin, ulei de agave sau ulei de măsline sau un amestec dintre acestea!)

    • Desigur, puteți folosi alte materiale. Laptele, lămâia (deși acest lucru vă poate face culoarea părului mai ușoară), mierea și oțetul de mere sunt patru adăugiri la fel de eficiente. Iar dacă nu îți place mirosul de muștar, îl poți înlocui.
    • Uleiul de măsline este excelent pentru părul puternic și strălucitor. Laptele și uleiul de cocos vor face părul moale și strălucitor. Mierea va adăuga strălucire, iar oțetul de mere va crește părul. Cu cât părul este mai sănătos, cu atât va crește mai repede.

  

  Pasul 2. Se amestecă ingredientele într-un castron

  Asigurați-vă că ouăle sunt bine amestecate, deoarece ouăle durează cel mai mult timp să se lipească. Dacă aveți părul foarte lung, este posibil să aveți nevoie de mai multe ouă sau ulei.

  

  Pasul 3. Aplicați-l mai întâi pe rădăcinile părului, asigurați-vă că îl masați până la absorbție

  Nu vă fie teamă dacă degetele se murdăresc. Cu cât o faceți mai mult, cu atât rezultatele sunt mai bune. Fiecare fir trebuie să fie bine pătat de poțiunea ta magică.

  Periați părul de sus, apoi răsturnați părul și aplicați din nou de jos. Separați părul în secțiuni înainte de a vă asigura că ați terminat. Și asigurați-vă că și voi ungeți părul din jurul urechilor

  

  Pasul 4. Folosește restul ingredientelor pentru restul părului

  Asigurați-vă că îl aplicați pe tot scalpul la capetele părului. Dar cea mai importantă parte este scalpul, pentru că acolo sunt stimulate rădăcinile pentru creșterea părului. Când simți că ți-ai săturat, masează din nou pielea capului câteva minute.

  

  Pasul 5. Ridicați părul în sus și lăsați-l să stea 30 de minute

  Puteți să vă acoperiți părul, să faceți un coc sau o coadă de cal, dar, din moment ce s-ar putea să fiți tentați să-l atingeți, o acoperire a capului este probabil cea mai bună. De asemenea, vă puteți înfășura capul într-un prosop ușor. Faceți niște yoga în timp ce vă uitați la televizor și reveniți după terminarea emisiunii.

  

  Pasul 6. Spălați bine părul și îndepărtați ouăle cu apă rece

  Spălarea ouălor în apă fierbinte le va usca pe păr. Ouăle se lipesc de păr, așa că spălați-vă părul ca de obicei, dar spălați-l bine. Asigurați-vă că toate ingredientele lipicioase sunt spălate, deoarece nu doriți să mirosiți mai târziu ca un borcan cu maioneză. Un borcan cu maioneză cu păr fin, desigur, dar totuși un borcan cu maioneză.

  Dacă doriți, folosiți șampon și balsam ca de obicei. Cu cât tipul tău de păr este mai uscat, cu atât vei avea nevoie de mai puțin șampon. Știți starea propriului păr, măștile îl fac gras? Dacă sunteți predispus la acumularea rapidă de ulei, utilizați șampon. Dacă nu, îl puteți sări peste

  

  Pasul 7. Aranjează-ți părul ca de obicei

  Dacă doriți, puteți utiliza un tratament profund ca acesta o dată pe săptămână. Veți putea vedea diferența în cel mai scurt timp!