Primirea unui diagnostic terminal nu este un lucru ușor. A muri cu pace și demnitate este un obiectiv dificil de atins. Chiar dacă este foarte dificil, puteți lua decizii care vă vor permite să trăiți restul vieții cu demnitate până în ultima zi. Trebuie să poți procesa emoții și să ai sprijin. Iată câțiva pași pentru a face acest proces mai ușor.
Etapa
Metoda 1 din 3: luarea în considerare a opțiunilor fizice
Pasul 1. Înțelegeți diagnosticul
Când primiți un diagnostic terminal, este posibil să vă simțiți greu și emoțional. E normal. Vă rugăm să procesați aceste informații câteva zile (sau atâta timp cât aveți nevoie). Când vă simțiți la curent, rugați-vă medicul să discute diagnosticul încă o dată. Puneți multe întrebări, cum ar fi opțiunile de tratament și detalii specifice despre prognosticul dumneavoastră.
Rugați un membru al familiei sau un prieten apropiat să vă însoțească pentru a discuta cu medicul dumneavoastră. Poate vă este greu să discutați despre propria sănătate. Prietenii pot fi reprezentanții dvs. pentru a pune întrebări și a lua notițe
Pasul 2. Aflați ce opțiuni legale aveți
Încheierea vieții cu ajutorul unui medic este acum o opțiune pe care o consideră mulți pacienți terminali. Există unele țări care au aprobat această opțiune, dar nu întreaga lume. Dacă sunteți interesat, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă această opțiune este disponibilă. În aceste țări, această opțiune se numește Moarte cu demnitate.
Discutați despre această opțiune cu familia. Mulți oameni sunt atrași de opțiunea de a pune capăt vieții cu ajutorul unui medic, deoarece pot controla procesul de deces
Pasul 3. Luați în considerare îngrijirea pacienților terminali
Această opțiune poate fi luată în considerare de pacienții terminali. Acest tratament nu este pentru a vindeca boala, ci pentru a face pacientul să se simtă confortabil în ultimele zile înainte de moarte. În majoritatea cazurilor, acest tratament se face acasă. Pentru mulți oameni, oferă confort pentru odihnă și îi ajută să accepte. Asistentele sunt de obicei disponibile 24/7 pentru a vă ajuta.
În plus, există un program terminal de îngrijire a pacienților în afara casei. Poate puteți căuta despre tratament. Nu vă fie teamă să adunați multe informații înainte de a decide ce tip de tratament este potrivit pentru dvs
Pasul 4. Împărtășește-ți dorințele cu cei dragi
Deși este foarte dificil, trebuie să vorbești despre ei despre moarte. Aceasta se numește de obicei briefing-ul final. De exemplu, dacă doriți tratament terminal la un hospice, asigurați-vă că faceți clar această dorință familiei dumneavoastră. Pe măsură ce boala progresează, este posibil să fiți din ce în ce mai dificil să comunicați. Încercați să faceți un plan din momentul în care primiți diagnosticul, chiar dacă este dificil din punct de vedere emoțional.
- Asigurați-vă că un membru al familiei sau un prieten de încredere este împuternicit să vă reprezinte. În acest fel, acea persoană poate lua decizii în numele dvs. dacă nu puteți acționa pe cont propriu.
- Contactați un avocat pentru a vă ajuta în legalitatea transferului de putere.
Pasul 5. Depășește limitele fizice
De obicei, boala terminală este însoțită de o scădere a sănătății fizice. S-ar putea să simțiți că corpul vostru slăbește rapid și că nu mai puteți face lucruri simple pentru voi. Una dintre cele mai dificile părți ale acestui proces se bazează pe ceilalți pentru a face cele mai simple lucruri, păstrând în același timp respectul de sine.
- Alegeți asistentele cu atenție. Dacă angajați o asistentă medicală profesionistă, asigurați-vă că discutați despre stilul lor de îngrijire în timpul procesului de interviu. Ai nevoie de o asistentă medicală, amabilă și amabilă, și nu ostentativă.
- Dacă te hotărăști să fii îngrijit de un prieten sau membru al familiei, vorbește deschis cât poți încă. Explicați-vă că doriți să păstrați demnitatea și doriți să vi se vorbească ca adult, nu ca „bebeluș”. Puneți-i să citească articole despre tratament, medicii vor putea furniza resursele necesare.
Pasul 6. Acceptați că veți pierde o formă de independență
O altă dificultate cu care vă puteți confrunta este pierderea independenței. De exemplu, în funcție de boală și tratament, este posibil să nu mai puteți conduce o mașină. Pierderea libertății poate fi frustrantă pentru dvs., mai ales că aveți deja de-a face cu o mulțime de schimbări emoționale.
- Încercați să țineți un jurnal de recunoștință pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra aspectelor pozitive ale vieții. A lua timp în fiecare zi pentru a scrie ceea ce ești recunoscător poate îmbunătăți lucrurile și te poate face să te simți mai fericit. De exemplu, puteți aprecia o ceașcă de ceai fierbinte, puteți discuta cu cei dragi sau vă puteți bucura de frumusețea apusului.
- Încercați să vă alăturați unui grup de asistență pentru a vă aminti că nu sunteți singur. Puteți discuta gânduri despre pierderea independenței cu alți membri și aflați cum se descurcă.
Metoda 2 din 3: gestionarea efectelor psihologice
Pasul 1. Procesează-ți durerea
Când vă confruntați cu un prognostic terminal, veți simți o varietate de emoții. Una dintre ele este tristețea, deoarece trebuie să accepți faptul că vârsta ta este limitată. Fii bun cu tine și ia-ți timpul necesar pentru a procesa emoția. Amintiți-vă că nu există sentimente „corecte”. Toată lumea tratează acest verdict diferit și nu este nimic în neregulă în acest sens.
În primele câteva zile, emoțiile tale se pot schimba din când în când. Furia, negarea, frica și tristețea sunt normale. Acceptați sentimentele care apar și știți că sunt naturale
Pasul 2. Adresați-vă îngrijorările
Una dintre cele mai puternice emoții pe care le puteți simți este îngrijorarea. În mod logic, ești îngrijorat de moarte și de ce se va întâmpla după ce vei pleca. Cercetările arată că o modalitate eficientă de a reduce anxietatea este să vă concentrați asupra a ceea ce puteți controla. După ce vă procesați durerea, vă puteți gândi la opțiunile de tratament și puteți face un plan pentru ceea ce trebuie făcut după ce ați decedat.
De exemplu, începeți să determinați acțiunea medicală și tratamentul pe care îl doriți până când moartea va începe. Asigurați-vă că luați în considerare mai multe opțiuni și alegeți-o pe cea cu care vă simțiți cel mai confortabil
Pasul 3. Găsiți o modalitate de a vă bucura de viață
Un diagnostic poate spune că mai aveți zile, săptămâni, luni sau ani. Deoarece ați primit deja un diagnostic terminal, uneori poate fi dificil să vă concentrați asupra altceva. Cu toate acestea, este important să încercați să vă bucurați de restul vieții. Încercați să vă concentrați asupra a ceea ce puteți face în continuare și asigurați-vă că vă bucurați de timp cu cei dragi.
- Dacă vă place în aer liber, încercați să vă bucurați de soare în fiecare zi. Roagă-ți prietenul sau membrul familiei să te însoțească la o ieșire când ai chef.
- Există momente în care încă te simți sănătos, indiferent de prognosticul pe care îl primești. Dacă vă simțiți bine, nu vă fie teamă să faceți ceva ce doriți să încercați de mult timp. De exemplu, vrei să pleci în străinătate. Dacă medicul spune că sunteți suficient de sănătos pentru asta, continuați.
Pasul 4. Obțineți asistență
Oricui i-ar fi greu să facă față unei boli terminale. Deci, este important să fii înconjurat de cei dragi și să-i lași să te ajute. Acest lucru poate fi dificil, deoarece este posibil să nu doriți ca alții să vă vadă ca bolnavi sau poate că nu doriți să vă deranjați familia cu atâtea lucruri de făcut pentru a vă ajuta. Sentimentele sunt normale, dar tu și ei vă veți simți mai bine emoțional dacă veți rezista dorinței de a vă distanța.
Există multe grupuri de sprijin pentru persoanele care primesc un diagnostic terminal. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări. Întâlnirea cu persoane care au primit diagnostice similare poate fi foarte liniștitoare pentru pacienții terminali
Metoda 3 din 3: Clearing Business
Pasul 1. Scrie un testament
Testamentul este un document juridic simplu și direct, dar este foarte important. Dacă nu aveți încă un testament, creați unul acum. Puteți să o faceți singur sau să angajați un avocat. Asigurați-vă că vă listați activele și investițiile în detaliu. Dacă aveți minori, spuneți clar cine va fi tutorele copilului.
- Asigurați-vă că numiți un executor. Executorul este persoana care se va asigura că dorințele dvs. sunt îndeplinite.
- Dacă aveți o boală terminală, puteți face și un testament de viață. Aceasta va da unui membru al familiei sau unui prieten desemnat puterea de a lua decizii legale dacă nu mai puteți face acest lucru.
Pasul 2. Planifică-ți înmormântarea
Această planificare poate aduce un sentiment de calm și poate ajuta la stres. Există unii oameni cărora le place procesul de organizare a unei înmormântări care va avea loc atunci când vor muri. Puteți seta planuri, specifice sau generale, în funcție de ceea ce doriți.
- Dacă doriți o procesiune funerară specifică, religioasă sau nu, asigurați-vă că este explicată. De asemenea, puteți alege tipul de muzică pe care doriți să îl cântați la înmormântare.
- Explicați acest plan unei persoane dragi în care aveți încredere. Puteți face o mulțime de planificare, dar aveți nevoie de cineva care să supravegheze procesul după ce ați plecat.
Pasul 3. Spune la revedere
S-ar putea să vă simțiți confortat în a vă lua rămas bun de la cei dragi. Acest lucru este foarte personal și trebuie să fie în mintea ta. Amintiți-vă, nu există un mod corect de a face față morții. Puteți muri în pace tratând acest proces după cum doriți.
- O modalitate de a-ți lua rămas bun este să vorbești. Dacă simți că vei pierde cuvintele mai târziu, planifică ceea ce vrei să spui. Nu uitați, lacrimile și emoțiile sunt normale.
- Există unii oameni care aleg să scrie scrisori celor dragi ca ultim rămas bun. Această scrisoare poate fi citită înainte sau după moarte.
sfaturi
- Moartea este personală. Amintiți-vă, nu există o modalitate corectă de a face față acestei situații.
- Consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a elabora un plan de tratament potrivit pentru dvs.
