A trăi în armonie cu ceilalți este ușor de spus, dar greu de implementat, mai ales într-un mediu plin de conflicte, dezacorduri și dezacorduri. Dacă vrei să trăiești în armonie cu oamenii cei mai apropiați de tine și de comunitate, începe prin a stabili relații bune cu prietenii, membrii familiei, soții și vecinii. Dacă există o luptă, rezolvă-o cu o atitudine bună și plină de răbdare. Ajută-i pe ceilalți din comunitate. Asigurați-vă că sunteți capabili să faceți pace cu voi înșivă, astfel încât să puteți trăi în armonie cu ceilalți.
Etapa
Metoda 1 din 4: Stabiliți relații bune cu ceilalți
Pasul 1. Implică-te în evenimente comunitare
Aflați informații despre activitățile organizate de administratorii RT / RW. Fii voluntar în cartierul tău, de exemplu, participând la serviciile comunitare pentru curățarea canalelor sau donând bunuri / bani pentru evenimente halal-bihalale în complexele de locuințe. Acest pas este o oportunitate de a interacționa și a stabili o relație cu vecinii.
Pasul 2. Interacționează cu vecinii
Faceți cunoștință cu locuitorii casei în locuința dvs. Bate la ușa casei vecinului în timp ce aduci roade pentru el. Salutați un vecin care vă trece pe stradă. Fii prietenos și prietenos cu ei, astfel încât să poată fi stabilite relații bune între rezidenții din locuința ta.
- Invitați vecinii la cină sau cafea împreună pentru a ne cunoaște mai bine.
- Oferiți ajutor vecinilor. De exemplu, dacă aveți un vecin în vârstă, oferiți-vă pentru a ajuta la tunderea gazonului sau udarea plantelor din curtea lor.
Pasul 3. Faceți activități cu prietenii în mod regulat
Alocă-ți timp pentru a cunoaște prieteni buni, astfel încât relația să rămână strânsă și neîntreruptă. Programați o întâlnire cu un alt prieten o săptămână sau o dată pe lună pentru a menține prietenia și comunicarea.
- De exemplu, faceți un program de cafea cu prietenii o dată pe săptămână sau jucați un joc cu câțiva prieteni o dată pe lună.
- Creați o tradiție cu prietenii. Faceți un aranjament pentru a vă reuni împreună pentru ziua de naștere a unui prieten sau mergeți într-o călătorie împreună o dată pe an.
Pasul 4. Bucurați-vă de timp de calitate alături de membrii familiei
Încercați astfel încât dvs. și membrii familiei dvs. să puteți trăi împreună momente frumoase și semnificative. Obișnuiți-vă la cină cu membrii familiei sau invitați rudele să rămână acasă. Planificați excursii de familie pentru a pleca în vacanță, mai ales dacă nu ați călătorit cu ei de mult timp.
- Dacă nu sunteți familiarizați cu rudele, contactați-le ocazional. Relațiile sunt mai armonioase dacă acordați mai mult timp pentru ele.
- Păstrează tradițiile familiale și creează altele noi. Împărtășirea de povești despre activitățile zilnice și rememorarea momentelor de distracție împreună cu membrii familiei poate întări sentimentul de apartenență.
Pasul 5. Împărtășiți-vă sincer sentimentele cu prietenii și membrii familiei
Fii deschis către ei atunci când ai nevoie de un prieten cu care să-ți împărtășești sentimentele. Nu fi timid sau timid dacă vrei să împărtășești ce simți. Acționează așa cum ești, astfel încât să te simți ușurat și liber de povara gândurilor cu sprijinul celor mai apropiați de tine.
De exemplu, dacă aveți o problemă, spuneți unui prieten ce se întâmplă și cereți sfaturi sau asistență
Pasul 6. Fii drăguț și fii atent la iubitul sau partenerul tău
Dă dovadă de respect față de persoana iubită sau partener și fii recunoscător pentru prezența lor în viața ta. Acordați-i atenție și lăudați-vă în fiecare zi pentru a-i anunța că îl respectați pentru că este o persoană importantă pentru voi.
Faceți acest pas mulțumind sau apreciind iubitului / partenerului dvs. de fiecare dată când vă ajută
Metoda 2 din 4: Depășirea dezacordurilor și certurilor
Pasul 1. Nu țipa și nu blesteme la alte persoane
Luptele se înrăutățesc dacă te comporti grosolan sau te enervezi cu cealaltă persoană. În schimb, respirați adânc și răspundeți calm și gânditor la ceea ce spune el.
- Dacă ești foarte supărat, este mai bine să-ți iei adio să fii singur o clipă și apoi să revii să-l vezi când te simți calm și relaxat.
- Aveți răbdare cu persoana furioasă și oferiți-vă să discutați problema atunci când este gata. Este mai bine ca ambele părți să se calmeze, astfel încât să poată discuta calm fără a se lăsa lăsați de emoții.
Pasul 2. Arătați compasiune și empatie atunci când vă confruntați cu furia
Luați legătură cu oamenii furioși cu compasiune și răbdare. În loc să vă iritați, gândiți-vă cum să rezolvați problema și să veniți cu o soluție. Arătați empatie pentru cealaltă persoană și învățați să acceptați defectele sau slăbiciunile lor, în loc să vă așteptați să vă schimbe sau să vă înțeleagă perspectiva.
- De exemplu, dacă vă certați cu un prieten, imaginați-vă cum se simte acesta și încercați să înțelegeți punctul lor de vedere. Apoi răspundeți cu tact, mai degrabă decât furios.
- Amintiți-vă că anumite evenimente pot fi înțelese din diferite perspective de către diferite persoane. Încercați să-i înțelegeți punctul de vedere cerându-i să-și explice perspectiva asupra problemei la îndemână.
Pasul 3. Învață să fii un ascultător activ
Când discutați, stabiliți contact vizual cu persoana cu care vorbiți, chiar dacă nu sunteți de acord cu aceasta. Extindeți-vă brațele laterale într-o manieră relaxată în timp ce stați în picioare sau așezați vizavi pentru a le face să se simtă îngrijiți. Dați din cap din când în când și spuneți „da” sau „bine” pentru a-i anunța că ascultați.
- Nu întrerupeți persoana care vorbește. Așteptați să termine să vorbească și apoi parafrazează ceea ce spune, pentru a ști că ați auzit exact ce spune.
- Repetați ceea ce înțelegeți din ceea ce a spus el în propriile voastre cuvinte, de exemplu, „Din ceea ce am auzit, ați spus că _”.
Pasul 4. Fii pregătit să faci compromisuri
Uneori, lucrurile nu merg așa cum vrei. Prin urmare, trebuie să faceți compromisuri cu oameni care au opinii diferite sau care cedează și își acceptă deciziile. Prin compromisuri, ești pregătit pentru orice situație, astfel încât dezacordurile să nu te supere sau să intre în lupte.
- De exemplu, încheiați un acord cu privire la partajarea treburilor casnice cu partenerul dvs., în loc să vă certați despre „cine face ce”. Un alt exemplu, invită colegii să se sprijine reciproc în îndeplinirea sarcinilor de grup, în loc să dorească să domine sau să concureze.
- Compromis înseamnă că ambele părți trebuie să cedeze pentru a obține ceea ce doresc. Fii pregătit să cedezi, astfel încât amândoi să fii la fel de fericiți.
Pasul 5. Acceptați faptul că diferențele de opinie sunt normale
Pentru a vă înțelege bine cu alte persoane, amintiți-vă că trebuie să vă împrieteniți cu toată lumea. Uneori, îi puteți contesta ideile sau convingerile, astfel încât să nu fiți de acord. Dă-ți seama că nu trebuie să fii de acord cu o anumită persoană.
Doar pentru că ai o opinie diferită sau nu ești de acord cu cineva nu înseamnă că nu trebuie să-l iubești sau să empatizezi cu ei. Încă poți stabili o relație bună și să trăiești în armonie cu el
Metoda 3 din 4: Ajutarea altora
Pasul 1. Acordați ajutor vecinilor, prietenilor sau rudelor care au nevoie de el
Arătați îngrijorare față de ceilalți oferindu-i pentru a-i ajuta să știe că vă pasă de ei. Oferiți ajutor altruist, astfel încât să puteți stabili relații autentice cu ceilalți.
- De exemplu, când vizitați o rudă bolnavă, aduceți mâncare dacă nu poate găti pentru că este bolnav.
- Dacă vecinul tău pleacă în vacanță, oferă-i să ajute plantele din curtea lor sau să aibă grijă de animalele lor de companie.
- Alocați timp pentru a însoți un prieten care tocmai s-a despărțit. Invitați-l să vorbească sau să stea cu prietenii pentru a-l distra.
Pasul 2. Faceți voluntari prin aderarea la un ONG
Căutați un ONG sau organizație caritabilă care are nevoie de voluntari. Oferiți-vă ajutor la un adăpost fără adăpost sau la jumătatea căminului pentru femei. Alocați-vă timp pentru a vă ajuta cu un bazar de caritate sau un festival de artă în orașul dvs. Contribuirea timpului și a energiei către ceilalți te face să te simți conectat într-un mod pozitiv.
În afară de a cunoaște noi prieteni sau cunoștințe, puteți întâlni persoane cu aceeași idee și vă puteți extinde rețeaua socială, astfel încât să nu vă simțiți singur
Pasul 3. Donați bani pentru ceva util
Ești liber să dai bani pentru a susține activități care se aliniază misiunii tale de viață. Faceți o donație pentru o echipă de advocacy din orașul dvs. sau o campanie națională care să vă exprime misiunea și principiile de viață.
Alocați bani pentru a dona o lună sau o dată pe an în funcție de venitul dvs
Pasul 4. Ajutați tinerii prin a fi un mentor
Căutați școli sau comunități religioase care au nevoie de mentori pentru a sprijini tinerii, de exemplu, oferind motivație sau îndrumare spirituală.
- Puteți deveni mentor oferind cursanților cursuri gratuite după școală.
- Mai multe asociații de absolvenți din școli și universități oferă studenților posibilitatea de a comunica cu experți în domeniul lor de interes.
Pasul 5. Cumpărați produse locale
Susțineți economia internă prin dezvoltarea afacerilor antreprenorilor din orașul dvs. Alegeți produse interne atunci când faceți cumpărături. Cunoașteți furnizorii locali, astfel încât să vă simțiți în acord cu comunitatea.
De exemplu, căutați piețe și vânzători care vând produsele fermierilor locali
Metoda 4 din 4: Țineți aliniat cu voi înșivă
Pasul 1. Bucurați-vă de un hobby sau activitate care vă place
Luați timp pentru a vă bucura de cele mai plăcute hobby-uri, cum ar fi pictura, scrierea articolelor, citirea sau desenul. În plus, vă puteți bucura de hobby-urile dvs. prin exerciții fizice, cum ar fi jocul de baschet, golf sau badminton. Urmăriți emisiuni TV utile dacă vă plac activitățile relaxante în timp ce vă relaxați.
Efectuarea de activități distractive te face să te simți calm și liniștit. Astfel, răspândiți energie pozitivă care este benefică pentru ceilalți
Pasul 2. Luați timp pentru a practica yoga și respiră adânc.
Păstrați-vă mintea, corpul și respirația în armonie urmând o clasă de yoga la sala de sport sau la studioul de yoga. Obișnuiește-te să respiri profund, astfel încât să te simți mereu calm și relaxat.
Practica yoga și respirația profundă te ajută să-ți concentrezi mintea și să te calmezi, astfel încât să poți face pace cu tine și cu ceilalți
Pasul 3. Alocați timp pentru îngrijirea de sine
Să ai grijă de tine înseamnă să înțelegi de ce ai nevoie și să lucrezi pentru a-l îndeplini, cum ar fi să faci duș de două ori pe zi, să te îmbraci, să citești o carte sau să te odihnești. În plus, poți avea grijă de tine prin exerciții sau întinderea mușchilor.
Dacă sunteți foarte ocupat din cauza unui program agitat, rezervați -1 oră în fiecare zi pentru a vă îngriji. Includeți aceste activități în programul dvs., astfel încât să le puteți face în mod consecvent
Pasul 4. Folosește afirmații pozitive
Acest pas vă ajută să vă trăiți viața de zi cu zi și să interacționați cu ceilalți în armonie și pace. Spuneți afirmații pozitive în fiecare dimineață înainte de serviciu și în fiecare seară înainte de culcare.
- De exemplu, spuneți-vă: „Iubesc alți oameni” sau „Mă simt calm și fericit astăzi”.
- Trăiește viața după valorile în care crezi. Alinierea dintre stilul de viață și valorile și credințele virtuții te face să te simți mereu calm și liniștit, astfel încât să poți trăi în armonie cu ceilalți.
