Scaunele tale de dimineață sunt galbene strălucitoare? Dacă da, rețineți că scaunele care sunt mai deschise decât culoarea obișnuită pot indica o problemă de sănătate mai mare în corpul dumneavoastră. Din fericire, problema scaunului galben nu este de fapt dificil de tratat. Primul pas care trebuie făcut este să consultați un medic pentru a diagnostica cauza. Odată ce cunoașteți cauza, urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră și efectuați modificările de stil de viață necesare pentru a trata problema. Cu timpul, efortul și medicația potrivită, mișcările intestinale se vor îmbunătăți cu siguranță în cel mai scurt timp!
Etapa
Metoda 1 din 3: Identificarea cauzei problemei scaunului galben
Pasul 1. Găsiți asocierea dintre alimentele pe care le consumați și culoarea scaunului
Practic, dacă mâncați prea multe alimente care conțin beta-caroten, este posibil ca scaunul dvs. să devină portocaliu sau gălbui. Pe de altă parte, consumul de prea multe alimente galbene sau portocalii poate avea, de asemenea, un efect similar. În plus, alimentele care au un conținut ridicat de grăsimi vă pot face și scaunele galbene, mai ales că pancreasul nu poate produce suficiente enzime pentru a descompune grăsimea. Prin urmare, încercați să vă analizați dieta în detaliu pentru a identifica prezența sau absența alimentelor declanșatoare.
- De exemplu, consumul de prea mulți morcovi și cartofi dulci vă poate face scaunele galbene sau portocalii.
- Consumul de prea multe alimente prăjite, grase sau cu conținut ridicat de grăsimi vă poate face scaunele galbene.
Bacsis: Încercați să țineți un jurnal alimentar. În ea, scrieți mâncarea pe care ați mâncat-o și culoarea scaunului în această perioadă. Eventual, acest pas trebuie făcut pentru a identifica dacă există sau nu o asociere între alimentele pe care le consumi și culoarea scaunului tău.
Pasul 2. Identificați posibila boală celiacă
Uneori, scaunul va părea gălbui sau mai deschis decât de obicei, dacă corpul dumneavoastră nu poate tolera glutenul. Prin urmare, consultați imediat un medic dacă stomacul dvs. se simte inconfortabil sau dacă ați avut diaree de mai mult de 2 săptămâni. Medicul dumneavoastră vă poate solicita analize de sânge pentru a confirma sau a exclude un diagnostic de boală celiacă. Unele dintre simptomele care pot însoți boala celiacă sunt:
- Oboseală
- Diaree
- Pierdere în greutate
- Balonare stomacală și gaze
- Greață și vărsături
- Durere în abdomen
- Constipație
Pasul 3. Consultați un medic pentru a exclude sau a confirma posibilitatea de giardioză (febra castorului) dacă problema scaunului galben este însoțită de diaree
Giardiaza este o boală cauzată de contaminarea parazitară în organism și declanșează frecvent diaree și probleme cu scaunul galben. Pentru a diagnostica giardioza, medicul dumneavoastră va trebui să ia una sau mai multe probe de scaun. Deoarece uneori giardioza nu este însoțită de niciun simptom, este totuși important să-i cereți medicului dumneavoastră să verifice această posibilitate, chiar dacă problema dvs. de scaun galben nu este însoțită de diaree. Unele alte simptome care pot însoți, de asemenea, giardioza sunt:
- Stomac Gassy
- Crampe stomacale
- Greață sau dureri de stomac
- Deshidratare
- Scaune uleioase și plutitoare
Pasul 4. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru ajutor pentru a detecta prezența sau absența tulburărilor în ficat, pancreas și vezică biliară
Există o varietate de afecțiuni medicale care pot afecta performanța ficatului, pancreasului și vezicii biliare, iar problemele cu unul sau mai multe dintre aceste organe pot afecta cantitatea de săruri biliare care descompun alimentele din organism. Drept urmare, scaunul dvs. va fi galben atunci când va fi scos. Cu toate acestea, înțelegeți că pentru a detecta tulburări ale ficatului, pancreasului sau ficatului, medicii trebuie, în general, să facă analize de sânge.
- Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă problema cu scaunul galben este însoțită de alte simptome, cum ar fi amețeli sau dureri abdominale.
- Unele afecțiuni medicale care pot interfera cu performanțele ficatului, vezicii biliare și pancreasului sunt icterul, hepatita C, ciroza, calculii biliari, pancreasita și cancerul pancreatic.
Metoda 2 din 3: Efectuarea tratamentului medical
Pasul 1. Luați medicamente prescrise de medicul dumneavoastră pentru a trata giardioza
Dacă problema scaunelor galbene este cauzată de o infecție cu giardioză, trebuie să luați medicamente prescrise de medicul dumneavoastră pentru a o trata. Nu uitați să urmați instrucțiunile de utilizare și doza recomandată dată de medic pentru a maximiza procesul de vindecare. Unele tipuri de medicamente prescrise în mod obișnuit pentru a trata giardioza sunt:
- Metronidazol (Flagyl)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoxanidă (Alinia)
Bacsis: Giardiaza poate apărea după ce ați consumat o băutură sau un aliment care a fost contaminat cu parazitul sau dacă organele genitale intră accidental în contact cu fecalele în timpul actului sexual. Prin urmare, mențineți întotdeauna igiena personală și evitați alimentele și băuturile contaminate cu paraziți pentru a preveni infecția.
Pasul 2. Consultați opțiunile de tratament pentru afecțiunile ficatului, pancreasului sau vezicii biliare
Practic, există mai multe afecțiuni medicale care pot interfera cu performanțele ficatului, pancreasului și vezicii biliare. Dacă aveți una dintre acestea și, potrivit medicului, această afecțiune este cea care declanșează culoarea galbenă a scaunului, vă rugăm să consultați opțiunea de tratament adecvată medicului.
De exemplu, dacă medicul dumneavoastră spune că aveți o piatră în vezica biliară, cel mai probabil vi se va cere să aveți o operație pentru a îndepărta piatra
Pasul 3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre metodele de tratament al cancerului pancreatic, dacă acceptați diagnosticul
Deși problemele scaunelor galbene sunt rareori cauzate de cancerul pancreatic, nu strică niciodată să vezi un medic pentru a exclude sau a confirma diagnosticul. Dacă ați primit un diagnostic de cancer pancreatic, lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a stabili un plan de tratament adecvat. În același timp, nu uitați să cereți sprijin celor mai apropiați atunci când luați decizii, chiar și atunci când urmați diferite forme de terapie care sunt necesare. Nu înfrunta singur întregul proces!
- Unele forme de tratament pentru cancer sunt chirurgia, chimioterapia, radioterapia și îngrijirea paliativă.
- Dacă doriți, vă rugăm să vă alăturați unui grup de sprijin care să găzduiască pacienții cu cancer din orașul dvs. Procedând astfel, puteți întâlni multe alte persoane care urmează un tratament similar.
- Amintiți-vă întotdeauna că metodele de tratare a cancerului evoluează întotdeauna din când în când. Prin urmare, nu ezitați să cereți medicului dumneavoastră recomandări pentru noi opțiuni de tratament ale căror rezultate s-au dovedit promițătoare.
Metoda 3 din 3: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată
Nu mâncați decât un singur tip de mâncare dacă simțiți că acest comportament este ceea ce vă face scaunul galben. Vă rugăm să mâncați cât mai multe fructe și legume, dar variați tipurile. De exemplu, mâncați legume cu o varietate de culori, cum ar fi roșu, galben, portocaliu, violet și verde, în loc să mâncați doar legume cu frunze verzi.
De exemplu, puteți mânca fulgi de ovăz cu o ceașcă de afine și lapte degresat la micul dejun. Pentru meniul de prânz, puteți mânca pâine din secară (secară) umplută cu piept de pui cu bucăți de morcovi pentru copii ca garnitură. Între timp, pentru meniul de cină, puteți mânca un castron de paste cu adaos de broccoli. Între mese grele, vă rugăm să gustați fructe proaspete, iaurt și / sau covrigi
Pasul 2. Opriți consumul de gluten dacă aveți boală celiacă
Dacă urmați o dietă fără gluten, puteți depăși problema scaunului galben cu care se confruntă persoanele cu boală celiacă. Nu vă faceți griji, deoarece majoritatea alimentelor de bază nu conțin de fapt gluten, precum fructe, legume, carne, pește, ouă și produse lactate. Cu toate acestea, dacă vă place să consumați carbohidrați, încercați să găsiți alternative la pâine, paste, cereale, biscuiți și prăjituri care nu conțin gluten. Dacă este necesar, citiți întotdeauna ambalajul produsului pentru a vă asigura că nu există gluten în alimentele pe care le cumpărați.
- În general, alimentele fără gluten vor include o etichetă în care se menționează cererea.
- Dacă doriți, puteți trece și prin ingredientele individuale din alimente și puteți evita produsele care conțin grâu, gluten de grâu, dur (paste de grâu), gri, orz, bulgur, farină, secară (secară), făină graham., Malț, ortografiat și triticale.
Bacsis: Identificați dacă există sau nu un raft special pentru alimentele fără gluten la supermarketul pe care îl frecventați. Dacă da, este o idee bună să continuați să verificați conținutul produsului pentru a vă asigura că alimentele pe care le cumpărați sunt într-adevăr fără gluten.
Pasul 3. Bea cât mai multă apă posibil pentru a rămâne hidratat
Dacă sunteți diagnosticat cu giardioză, cel mai probabil veți fi deshidratat. De aceea, asigurați-vă că beți întotdeauna apă atunci când vă este sete sau transpirare, cum ar fi după exerciții.
- Poartă cu tine o sticlă de apă oriunde ai merge. Dacă apa din sticlă se epuizează, nu uitați să o reumpleți din nou.
- Încercați să adăugați o felie de lămâie proaspătă sau lime dacă nu vă place gustul apei plate.
Pasul 4. Aplică tehnici de relaxare pentru a controla stresul
De fapt, nivelurile de stres care sunt prea mari pot afecta calitatea mișcărilor intestinale. Prin urmare, pentru a regla mișcările intestinului, încercați să petreceți cel puțin 15 minute pe zi pentru a vă relaxa. În special, încercați să aplicați câteva dintre următoarele tehnici de relaxare care s-au dovedit a fi eficiente pentru controlul stresului:
- Aplicarea tehnicilor progresive de relaxare musculară
- Practica yoga
- medita
- Aplicați tehnici de respirație profundă
