A-l determina pe iubitul tău să te ierte poate să nu fie ușor, mai ales dacă chiar ai rănit și i-ai trădat încrederea. Dacă vrei să-i recuperezi dragostea, trebuie să arăți cât de mult regreți ceea ce ai făcut și să promiți cu adevărat că nu o vei mai face. După aceea, trebuie să ai răbdare cu el și să-i dai timp să-ți accepte scuzele. Dacă este gata să-ți reia relația, lucrează încet pentru a-ți construi din nou relația.
Etapa
Partea 1 din 3: Vorbește cu el
Pasul 1. Scuze sincer
Dacă vrei ca iubitul tău să te ierte pentru o greșeală pe care ai făcut-o, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să-i ceri scuze cât mai sincer posibil. Aceasta înseamnă că trebuie să ai curajul să-l întâlnești în persoană și să nu-ți trimiți scuze doar prin text. Asigurați-vă că alegeți un loc destul de liniștit și un moment adecvat când este gata să vă asculte explicațiile; dacă este încă prea supărat pentru a vorbi cu tine, respectă-i starea și dă-i timp să fie gata să vorbească.
- Când vorbești cu el, privește-l în ochi, pune telefonul la distanță și nu te uita în jurul tău. Spuneți-i că ați eliminat tot ceea ce ar putea să vă distragă atenția și că fericirea lui este prioritatea voastră principală.
- Explicați pe scurt și simplu. Nu trebuie să explicați motivele pentru ceea ce faceți, cu excepția cazului în care considerați că este absolut necesar. Cel mai important lucru este să arăți clar cât îți pare rău.
- Spune ceva de genul: „Chiar regret ce ți-am făcut. Nu pot să exprim în cuvinte cât de mult regret și sper să nu te rănesc niciodată. Vrei să spui atât de mult pentru mine și mă simt atât de prost pentru că ne-am stricat relația ".
Pasul 2. Explicați că sunteți gata să vă asumați responsabilitatea pentru acțiunile voastre
Nu spuneți ceva de genul „Îmi pare rău dacă credeți că mă înșel …” sau „Îmi pare rău că v-ați enervat când …”. A spune că acest fel îl pune pe iubitul tău într-o poziție de vinovăție, nu pe tine, și face ca tot ce se întâmplă să fie din vina lui, chiar dacă tu ai fost cel care a făcut-o. Dacă doriți cu adevărat scuze de la el, evitați acest tip de discurs cât mai mult posibil.
Fă-l să înțeleagă că tu ai greșit și că reacția sa este un lucru perfect normal și de înțeles. Dacă faci ceva greșit, dar spui ceva care îl face să simtă că a greșit, nu vei mai putea să te întorci în curând cu prietenul tău
Pasul 3. Fii sincer cu el
Dacă vrei ca iubitul tău să te ierte cu adevărat pentru ceea ce ai făcut, trebuie să fii sincer în legătură cu ceea ce s-a întâmplat. Nu vorbi pe jumătate, pentru că s-ar putea să afle mai târziu și s-ar putea să se înfurie și mai mult cu tine. Dacă aveți o aventură, nu trebuie să intrați în detalii despre aventura dvs., dar nici nu ascundeți ceea ce ați făcut. Dacă totuși vrei să aibă din nou încredere în tine, onestitatea este cea mai bună opțiune.
- El nu te va ierta dacă mai e ceva ce ascunzi sau îl minți clar. El va deveni mai furios și mai rănit și supărat pe tine.
- Dacă vă faceți griji că nu puteți spune adevărul într-un mod adecvat, exersați din timp ceea ce urmează să spuneți, astfel încât să nu o răniți mai mult.
Pasul 4. Promiteți că nu se va mai întâmpla - și respectați-vă promisiunea
Dacă vrei cu adevărat să înțeleagă că îți pare rău și că spui asta, trebuie să-l faci să înțeleagă că orice s-a întâmplat nu se va mai întâmpla niciodată. Fie că tu te-ai înșelat, ai dispărut sau l-ai blestemat, arată că te-ai gândit bine să nu mai faci asta din nou și explică pașii pe care i-ai făcut pentru a-ți rezolva problema. Acest lucru îl va ajuta să înțeleagă că doriți cu adevărat să vă îmbunătățiți comportamentul și să vă mențineți relația.
- Dacă aveți o aventură, spuneți ceva de genul: „Îmi pare rău că ți-am trădat încrederea. Nu voi cocheta niciodată cu alte femei, nici măcar nu le voi arunca o privire. Îmi dau seama cât de importantă ești pentru mine și nu o voi face niciodată ceva stupid din nou. Nu voi dispărea și poți să mă suni oricând oricând pentru a vedea ce fac, ca să nu-ți faci griji."
- Amintiți-vă că acțiunile sunt mai importante decât cuvintele. Este important să explicați pașii pe care i-ați făcut pentru a-l împiedica să se rănească din nou, dar să vă asigurați că faceți ceea ce spuneți este și mai important.
Pasul 5. Arată-i că te vei schimba
Dacă trebuie să faceți anumite măsuri pentru a împiedica același lucru să se repete, explicați tot ce intenționați, astfel încât să știe că sunteți serios în legătură cu schimbarea. Privește-o în ochi și spune-i despre planurile tale de a fi atât un iubit, cât și un bărbat mai bun. El va fi atins să vă vadă munca grea pentru a vă schimba în bine și pentru a vă lăsa latura rea în trecut.
- Puteți spune ceva de genul: „Îmi pare rău că am țipat la tine. Data viitoare, dacă sunt foarte supărat, voi ieși să mă gândesc sau voi lua câteva minute înainte de a vorbi. Mă voi asigura că mă voi gândi înainte de a vorbi, așa că nu voi mai spune așa ceva. De asemenea, intenționez să mă alătur unui program de control al furiei dacă nu mă descurc singur.”
- Dacă îi spui despre planul tău, asigură-te că ești dispus să îl duci la bun sfârșit, astfel încât el să aibă încredere în tine.
Pasul 6. Ascultă-l
Șansele sunt ca și iubitul dvs. să vrea să spună ceva despre ceea ce ați făcut și este important să vă luați timp pentru a-l asculta. Privește-l în ochi, nu întrerupe sau contrazice ceea ce spune și nu spune nimic până nu termină de vorbit. Anunță-l că îi prețuiești cu adevărat părerea și că înseamnă mult pentru tine; când a terminat, arătați-i că ascultați ceea ce spune, încorporând cu atenție ceea ce spune în al vostru.
- Puteți exersa arta ascultării reflexive. Când a terminat de vorbit, spune ceva de genul „Tot ce am auzit a fost …” sau „Înțeleg ce simți …” pentru a arăta că te-ai gândit cu adevărat la ceea ce a spus.
- Deși poate fi tentant să se certe sau să respingă ceea ce a spus după ce a terminat, amintiți-vă că sunteți cel care vă cere scuze aici. Puteți, desigur, să vă împărtășiți punctul de vedere, dar nu faceți să pară că o atacați, altfel va deveni și mai furioasă.
Pasul 7. Lasă-l să înțeleagă cât de mult înseamnă pentru tine
Când îți ceri scuze iubitului, anunță-l cât de mult înseamnă pentru viața ta, pentru că acest lucru este important. Spune-i cât de prețios este și cât de prostești ai încurcat relația ta; amintește-i de lucrurile pe care le iubești la el și lasă-l să vadă tristețea pe care o simți pentru că l-ai rănit. Deși nu vrei să suni prea exagerat, lasă-l să înțeleagă că îl iubești și nu vrei să-l pierzi.
- Explicați în mod specific. Nu spune doar că este cea mai uimitoare femeie pe care o vei întâlni vreodată; descrie unele dintre caracteristicile sale personale în special pentru a arăta că ții cu adevărat la el.
- Nu trebuie să te prefaci. Dacă îl iubești cu adevărat, el ar trebui să o poată simți atunci când îți ceri scuze.
Partea 2 din 3: Recâștigarea încrederii sale
Pasul 1. Acordă-i timp dacă nu este pregătit să-ți accepte scuzele
Chiar dacă i-ai spus totul din partea ta și ai încercat să-l liniștiți că îți pare rău, asta nu înseamnă că va reveni imediat în brațele tale. Este posibil să nu fie gata să accepte scuzele tale sau chiar să petreacă din nou timp cu tine, chiar și pentru un minut. Dacă da, aveți răbdare și nu-l presionați să vă accepte scuzele dacă nu este pregătit. Tu ai fost cel care a greșit, iar decizia de a-ți cere scuze este acum în mâinile lui.
- Fii răbdător cu el. Dacă evită sau chiar nu vrea să vorbească cu tine o vreme, ar trebui să-l respecti. Chiar dacă vrei să știi cum îi merge din când în când, nu-l stresa, altfel se va înfuria.
- Spuneți că veți aștepta și veți fi gata și că sperați să-l revedeți în viitorul apropiat. Lasă-l să vadă cât de rănit ai fost și cât de mult vrei să-l vezi din nou și să-ți corecteze greșelile.
Pasul 2. Abordează-te încet
Dacă nu vrea să petreacă mult timp cu tine chiar acum, respectă-i decizia. S-ar putea să se întoarcă încet și să petreacă din nou timp cu tine. De asemenea, trebuie să înțelegeți că are nevoie de timp pentru a se obișnui din nou cu relația voastră. Petreceți timp făcând lucruri relaxante, cum ar fi să vă uitați la televizor sau să luați prânzul împreună și nu încercați să o întrebați la cină sau la întâlniri romantice sau la sfârșit de săptămână, dacă nu vrea nici măcar să vă privească în ochi. Abordați-l încet, faceți lucrurile simple de care vă bucurați împreună și încercați să-l duceți mai departe după aceea.
- Acest pas se aplică și romantismului și apropierii tale. Nu încercați să vă îmbrățișați, să atingeți, să sărutați sau să încercați să-l țineți de mână sau să vă înfășurați brațele în jurul corpului înainte de a fi gata, altfel acest lucru îi va încetini procesul de iertare.
- Lasă-l să decidă. Dacă vrea să meargă la o petrecere cu tine, poți merge cu el. Dar nu-l scoate din casă dacă nu este pregătit pentru asta.
Pasul 3. Fii un om de încredere
Trebuie să te poți baza pe el dacă vrei să-ți refaci relația. Ar trebui să fii mereu acolo pentru el și să-l anunți că îl vei ajuta dacă este nevoie. Vino la timp așa cum ai promis și însoțește-l când este trist și are nevoie de un prieten cu care să vorbească. Fiabilitatea este cel mai bun personaj al unui iubit și este cu adevărat nevoie dacă vrei să aibă încredere în tine și să se simtă în siguranță cu tine.
- Nu anula programarea cu el. Dacă nu vă puteți ține promisiunea, ar fi bine să aveți un motiv întemeiat pentru aceasta.
- Vino ori de câte ori vrea să vorbească sau are nevoie de sfatul tău. Anunță-l că ești dispus să faci tot posibilul pentru a-l asculta și a-l face fericit.
- Este important să fii un iubit de încredere, dar asigură-te că nu simte că te poate călca în picioare doar pentru că a greșit ceva. Trebuie să vă mențineți respectul de sine.
Pasul 4. Este acolo pentru el
Pentru a-i recăpăta încrederea, trebuie să fii acolo când încearcă să te contacteze. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să încetezi să faci totul pentru a-i îndeplini dorința, dar este o idee bună să ridici telefonul de la ea cât mai curând posibil când sună sau trimite mesaje. Lăsați-l să înțeleagă că nu aveți nimic de ascuns și, dacă aveți de gând să opriți telefonul o vreme, cum ar fi să mergeți la un film de lung metraj la cinema sau să urmăriți un meci de fotbal, anunțați-l în prealabil, așa că nu Nu mă întreb de ce ai „dispărut”.
- Dacă ești cu prietenii, spune-le unde ești și ce faci.
- Deși nu trebuie să știe tot ce faci, în general, încearcă să fie deschis cu privire la activitățile tale, astfel încât să nu-și facă griji că îl vei răni din nou.
- Dacă ați fost departe de el de câteva zile, sunați-l și întrebați-l ce face pentru a arăta că încă vă gândiți la el.
Pasul 5. Nu încercați prea mult
În timp ce ar trebui să încercați să-i recâștigați încrederea, nu ar trebui să încercați atât de mult încât să pară că se preface și că nu este voi înșivă. Dacă fiecare cuvânt pe care îl spui și fiecare lucru pe care îl faci clarifică faptul că vrei doar să-i recâștigi încrederea, el va simți că nu spui asta. S-ar putea să încercați din greu să îl recuperați, dar trebuie să vă amintiți să fiți voi înșivă; pentru că și după tot ce s-a întâmplat, acesta este tipul cu care se întâlnește, nu-i așa?
- Poți fi mai util, mai drăguț și îl poți iubi mai mult decât oricând, dar nu ar trebui să uiți cine ești în acea perioadă. Asigurați-vă că continuați să faceți ceea ce vă place și să nu vă trăiți viața doar pentru a-l face fericit pe iubitul dvs.
- Îi poți cumpăra flori sau bomboane de ciocolată dacă relația ta merge bine, dar oferindu-i prea multe cadouri când este încă supărat, îl va face să creadă că încerci să-l „mituiești” pentru a reveni cu tine.
Pasul 6. Nu-i oferi niciun motiv să o facă geloasă
Dacă îți ceri scuze pentru că ai o aventură, asigură-te că nu are motive să se teamă că o vei repeta. Când ești în preajma unei alte femei, poți vorbi cu ea, dar nu o sâcâi cu voce tare sau nu te holba la ea, dacă poți rezista. Când sunați sau primiți un text, nu mergeți într-o altă cameră sau nu arătați suspect când răspundeți și spuneți-i cine v-a sunat, dacă este mama sau un prieten. Fă tot ce trebuie pentru a-l face să înțeleagă că doar îl iubești.
- Ei bine, poate fi greu să încetezi să te uiți complet la alte femei frumoase, dar poți reduce această tendință atunci când ești cu iubitul tău, doar gândește-te că îl va înfuria cu adevărat.
- Dacă ești afară cu prietenii și apar niște fete pe care le cunoști, îi poți spune iubitului tău acest lucru, astfel încât acesta să nu știe despre asta de la nimeni altcineva.
Pasul 7. Reveniți încet la activitățile de care vă bucurați împreună
În timp ce încercați să vă cereți scuze față de iubitul dvs., acesta și dvs. puteți începe să faceți împreună lucrurile pe care le iubeați, indiferent că este vorba de drumeții, gătit, vizionarea unui film nominalizat la Oscar sau participarea la teste cu prietenii. Nu ar trebui să-l forțezi, dar odată ce sunteți amândoi gata să vă întoarceți la vechile obiceiuri, ar trebui să-i arătați cât de fericit și recunoscător sunteți că ați revenit în relația voastră ca înainte.
- Arătați că vă place foarte mult să fiți alături de iubitul dvs. și faceți un efort pentru a-l face să se simtă special. Reduceți-vă eforturile de a vă îmbunătăți relația și pur și simplu bucurați-vă de ea.
- Dacă are plângeri care nu au nicio legătură cu vina dvs., cum ar fi faptul că întârziați întotdeauna la întâlniri, asigurați-vă că recunoașteți și acest lucru.
Partea 3 din 3: Revenirea la relații sănătoase
Pasul 1. Fă-l să se simtă iubit
Pe măsură ce relația ta se îmbunătățește, asigură-te că iubitul tău știe cât de mult îl iubești. Dacă v-ați spus deja „Te iubesc” unul altuia, nu uita să-l spui măcar o dată în fiecare zi; dacă nu, asigurați-vă că îi faceți câteva complimente și faceți-o să se simtă frumoasă când sunteți împreună. Anunță-l și vezi cât de fericit ești cu el și cât de mult îți place să te întâlnești cu el.
- Nu trebuie să-l copleșiți cu afecțiune excesivă, dar nu-i subestimați prezența. Nu presupune că știe că îl iubești atât de mult doar pentru că voi doi sunteți din nou împreună; spune-i cât de mult îl iubești prin cuvintele și acțiunile tale.
- Faceți note dulci de dragoste sau chiar scrieți o scrisoare prin care să vă exprimați dragostea față de ea.
- Dă-i atenție. Dacă îți spune o carte pe care vrea să o citească, arată că o asculți cumpărând-o pentru el.
Pasul 2. Găsiți lucruri noi de făcut împreună
În timp ce întoarcerea la obiceiurile vechi vă poate face relația să se simtă mai stabilă, puteți face și un efort pentru a găsi lucruri noi de făcut împreună pentru a vă menține relația proaspătă și a evita activitățile care îi pot aminti de timpul în care l-ați rănit. Puteți găsi un sport nou, vă puteți înscrie împreună la o clasă sau chiar puteți face o scurtă excursie de camping sau puteți merge la plajă în weekend. Nu face doar ceea ce vrea să facă pentru a-i face plăcere; încercați să găsiți ceva nou, care să fie distractiv pentru amândoi.
- Noua activitate nu trebuie să fie dificilă. Ai putea învăța să faci paste împreună, să te alături unei echipe de bowling împreună sau să găsești împreună un nou antrenor. Cel mai important lucru este să încerci ca relația ta să se simtă proaspătă.
- Nu trebuie să faci prea multe lucruri noi simultan. Efortul de a face cel puțin unul sau două lucruri noi în fiecare săptămână, respectând în același timp vechile obiceiuri de care vă bucurați împreună, vă va întări relația.
Pasul 3. Aveți o comunicare deschisă
Pentru a vă menține relația sănătoasă, trebuie să vă angajați să comunicați deschis și să o ascultați cât mai des posibil. Nu vă păstrați sentimentele în interior și purtați-vă pasiv agresiv atunci când sunteți furios; dar fă-ți timp să vorbești despre problemele din relația ta, astfel încât tu și el să fiți pe aceeași pagină. Asigurați-vă că îl ascultați cu adevărat și vorbiți despre ceea ce gândește, făcându-l înțelegând cum vă simțiți. Comunicarea puternică este esențială în orice relație puternică.
- O parte importantă a comunicării este învățarea de a face compromisuri. Asigurați-vă că amândoi vă puteți da seama cum să vă bucurați reciproc atunci când luați o decizie și că cineva nu poate obține întotdeauna ceea ce își dorește tot timpul.
- Fă un efort să citești expresiile iubitului tău și limbajul corpului. Poate că este supărat, dar nu vă spune, așa că va veni un moment în care va trebui să întrebați care este problema. Îl va aprecia dacă îl urmăriți cu atenție.
Pasul 4. Încearcă să uiți de greșelile din trecut
După ce te-ai scuzat și ai lucrat pentru a reconstrui o relație sănătoasă, trebuie să uiți ce s-a întâmplat. Chiar dacă chiar și după ce te iartă, este posibil să nu poată uita tot ce s-a întâmplat, amândoi trebuie să poți accepta trecutul și să te concentrezi pe prezent și viitor în loc de trecut. Dacă voi doi continuați să vă opriți asupra a ceea ce s-a întâmplat, nu veți putea avansa pe deplin.
- Ar trebui să încercați să vă bucurați de relația voastră așa cum este, mai degrabă decât să vă concentrați prea mult pe remedierea greșelilor față de iubitul dvs.
- Desigur, dacă iubitul tău vrea să vorbească despre cele întâmplate, nu ar trebui să-l eviți. Dar ar trebui să încercați să vorbiți și despre alte lucruri.
Pasul 5. Aflați dacă relația dvs. nu poate fi reparată
Din păcate, oricât ai încerca, există momente în care iubitul tău nu te va putea ierta. Dacă ai făcut o greșeală prea mare pentru ca relația ta să fie ireparabilă, trebuie să fii conștient de acest lucru, astfel încât să știi când este momentul să închei relația. Dacă ați încercat să vă faceți relația să se simtă „normală” de luni de zile, dar greșelile dvs. nu au fost iertate, încă vă luptați pentru trecut și tot nu vă puteți deschide unul față de celălalt, acceptați faptul că relația dvs. nu poate fi reparată.
- Dacă simțiți că nu vă va putea ierta pe deplin, este o idee bună să purtați o discuție sinceră cu el despre asta. Dacă acesta este cazul, cu cât veți afla mai repede cu atât mai bine.
- Dacă trebuie să îți închei relația din cauza a ceea ce ai făcut, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să interpretezi aceasta ca pe o experiență valoroasă și să te asiguri că nu mai comiți din nou aceeași greșeală.
