V-ar plăcea să puteți merge în pădure fără a fi auziți de alții sau să vă strecurați în liniște fără ca cineva să observe? Mersul liniștit este o artă care necesită doar puțin timp pentru a stăpâni. Consultați Pasul 1 în continuare pentru a afla mai multe despre mersul pe jos.
Etapa
Metoda 1 din 3: Calcați cu grijă
Pasul 1. Urmăriți unde mergeți
Mersul tăcut este mai dificil atunci când mergi pe pietriș sau frunze uscate decât mersul pe iarbă netedă sau murdară. Pentru a merge liniștit, acordați atenție solului și determinați ce cale va face cel mai puțin zgomot. Indiferent dacă mergeți în interior sau în aer liber, puteți merge pe suprafețe care vă pot ajuta să mergeți în tăcere în loc să scoateți alte sunete.
- Dacă vă plimbați prin pădure sau alte zone în aer liber, încercați să mergeți pe iarbă netedă sau murdară. Mergeți mai degrabă pe suprafața frunzelor umede decât pe iarba uscată și uscată.
- Când mergeți în aer liber, căutați stânci sau rădăcini, deoarece acestea nu vor scoate un sunet ca frunze sau crenguțe. Treceți încet cu un picior peste suprafața stâncii sau a rădăcinii pentru a vă asigura că nu faceți zgomot sau schimbări. Când sunteți sigur, luați următorul picior.
- În zonele urbane, evitați traseele de mers pe jos din lemn, zonele stâncoase, pietrele de pavaj pentru construcția drumurilor și alte obiecte care tind să producă un sunet atunci când sunt călcați.
- Pe cât posibil, mergeți pe covor în timp ce vă aflați în cameră.
- Când urcați în copaci sau râpe, acordați atenție locului în care se află picioarele pentru a ateriza. Încercați să aterizați cu partea din față a piciorului între ramură și gol. Dacă sunteți forțat să pășiți pe centrul unei ramuri sau pe partea unei stânci, faceți-o încet și cu atenție. O mică presiune poate smulge resturile sau rupe crenguțe, ceea ce ar fi un avertisment pentru cercetași.
Pasul 2. Acordați atenție zonei înconjurătoare
Spațiul în care vă mișcați tinde să aibă obiecte care fac zgomot sub suprafața picioarelor. Pe măsură ce mergi liniștit, fii atent la împrejurimile tale, astfel încât să poți evita să pășești orice ar putea dezvălui secretele tale.
- Evitați crenguțele și ramurile care se pot bloca pe haine și se pot rupe.
- Evitați porțile sau gardurile care pot scârțâi.
- Evitați să spargeți grămezi de țesături ridate.
Pasul 3. Mergeți aproape de nivelul solului
Mergeți într-o poziție ușor îndoită, antrenând toți mușchii în timp ce vă mișcați. Acest lucru va ușura presiunea pe sol de fiecare dată când faceți contact, astfel încât să vă puteți mișca mai liniștit. Păstrați-vă corpul compact și distribuiți-vă în mod uniform greutatea, astfel încât să nu faceți furori în picioare lovind pământul.
Pasul 4. Mergeți de la călcâi până la picioare
Mai întâi, așezați-vă călcâiele și rotiți-vă picioarele încet și lin spre degetele de la pământ. Pe măsură ce mergeți, rotiți ușor șoldurile, astfel încât pasul să fie mai controlat. Dacă este posibil, mergeți cu exteriorul pantofului.
- Dacă trebuie să mergi repede, ține corpul aproape de suprafață și aleargă călcâiul până la picioare.
- Pe măsură ce vă întoarceți, plasați inima piciorului și apoi coborâți călcâiul la pământ.
- Alergând cu inima unui picior, vă puteți ajuta să accelerați ritmul și să mențineți tăcerea. Cu toate acestea, aveți grijă, deoarece această metodă necesită mai multă forță pe picioare și fundul piciorului și mai multă flexibilitate la nivelul gleznelor și articulațiilor piciorului. De asemenea, necesită mai mult echilibru decât mișcarea normală și pune mai mult stres pe suprafața mai netedă (deoarece sarcina este răspândită pe o suprafață redusă).
- Aterizând ușor. Este foarte dificil să alergi sau să sari fără sunet, dar se poate face dacă stăpânești tehnica aterizării în tăcere. Aterizați într-o poziție îndoită fără a lovi prea tare solul.
Pasul 5. Păstrați brațele apropiate
Încercați să nu vă folosiți brațele pentru a vă echilibra corpul cu un perete sau altele asemenea, deoarece ați putea lovi ceva și secretul dvs. va fi expus. Mai bine să puneți brațele într-o poziție care să vă facă confortabil și echilibrat.
Pasul 6. Transferați cea mai mare parte a greutății și presiunii departe de picioare
Desigur, nu poți canaliza toată greutatea și presiunea pe care o ai. Deși teoretic acest lucru nu poate fi demonstrat, acesta poate fi explicat ca o senzație de picioare goale (dar nu amorțeală) și o senzație de presiune în cap. Canalizând sarcina și presiunea asupra capului tău, poți deveni conștient de împrejurimile tale și de a-ți construi conștiința. Acest lucru este util în mai multe moduri, dar este util mai ales atunci când săriți. Va trebui să sari dacă există o grămadă groasă de frunze uscate. Când săriți, găsiți un loc curat care nu este umed (de exemplu, o băltoacă) și care nu este acoperit de frunze uscate (de exemplu, iarbă sau frunze uscate). Aterizați pe degetele de la picioare și partea din față a piciorului. Utilizați cizme de cauciuc, deoarece cauciucul poate atenua sunetul.
Metoda 2 din 3: Utilizarea echipamentului potrivit
Pasul 1. Folosiți încălțăminte moale
Cu cât încălțămintea utilizată este mai puternică, cu atât sunetul este mai puternic. Cel mai bun tip de încălțăminte de utilizat este șosetele sau sandalele din piele, dar puteți folosi și cizme sau cizme de cauciuc. Evitați cizmele care au tălpi dure, pantofi cu toc sau cu tălpi dure și pantofi care vă îngreunează mersul. Pantofii moi și confortabili sunt pantofi care sunt potriviți pentru utilizare.
- Șosetele transpirate pot scoate un sunet atunci când mergi. Dacă există prea multă transpirație în șosete, folosiți șosete duble pentru a evita zgomotul.
- Mersul desculț este calea cea mai liniștită, dar poate fi și cea mai zgomotoasă - dacă pășiți un obiect ascuțit și vă răniți, acoperirea va fi suflată. De asemenea, dacă picioarele tale sunt transpirate, acestea se pot lipi de haina de podea și pot scoate un sunet de „peeling”. Puteți evita sunetul produs prin reducerea contactului cu podeaua și mersul cu exteriorul inimii piciorului, dar aveți grijă, deoarece această metodă necesită mai multă forță și echilibru. Stabiliți dacă mersul desculț este cea mai înțeleaptă alegere pentru mediul în care mergeți.
- Asigurați-vă că încălțămintea pe care o folosiți este complet uscată; Nu numai că încălțămintea îți poate scârțâi, dar amprentele umede de pe podea pot alerta pe cineva cu privire la prezența ta. Când amprentele se usucă, pot lăsa o „formă de urmă” cu forma pantofului, mai ales pe suprafețe precum betonul.
Pasul 2. Asigurați-vă că încălțămintea dvs. are dimensiunea potrivită
Dacă picioarele tale alunecă în încălțăminte, poate provoca mult zgomot, mai ales atunci când picioarele tale sunt transpirate. Dacă purtați pantofi cu șireturi, introduceți șireturile în pantofi. În caz contrar, șireturile se pot aluneca din pantofi sau pe podea în timp ce mergeți.
Pasul 3. Purtați haine strânse și ușoare
Pantalonii largi îți pot atinge picioarele când mergi, făcând mult zgomot. Prin utilizarea pantalonilor strânși, această posibilitate poate fi redusă la minimum. Purtarea unor haine foarte fine și pantaloni ușori din bumbac pot, de asemenea, menține sunetul la cel mai scăzut nivel.
- Puneți cămașa în pantaloni și puneți capetele pantalonilor în pantofi sau șosete. Acest lucru vă va împiedica ambalarea cămășii sau a pantalonilor.
- Pantalonii scurți sunt mai ușor de aplecat și de a face zgomot decât pantalonii și nu poți băga tivul pantalonii scurți în șosete. Dacă trebuie să purtați pantaloni scurți, încercați să folosiți ca genele sau cauciucul în jurul genunchilor, dar nu fiți prea strânși, deoarece se vor desprinde.
Metoda 3 din 3: Păstrați-vă calmul
Pasul 1. Pregătește-ți corpul
Dacă aveți timp să vă pregătiți înainte de a vă afla într-o situație care necesită mersul liniștit, pregătirea în prealabil vă poate permite să reduceți zgomotul care va fi produs. De exemplu,
- Întindeți picioarele înainte de a încerca să vă mișcați în liniște. Este foarte frecvent ca articulațiile și oasele să scârțâie la prima încercare. Prin urmare, este o idee bună să vă întindeți picioarele înainte de a face un pas. Întinderea vă poate face să vă simțiți mai flexibil și să nu mai scoateți sunetul ăla scârțâit și să vă împiedicați să vă aruncați capacul.
- Nu merge pe stomacul gol, dar nu umple prea mult stomacul. Corpul tău va deveni mai greu și va produce un sunet mai puternic după ce vei mânca.
- Mergeți la baie înainte de a încerca să mergeți liniștit.
Pasul 2. Respirați constant
Poate doriți să încercați să vă țineți respirația, dar este mai bine să respirați lent, măsurat din nas. Acest lucru vă va împiedica să inspirați și să expirați prea tare atunci când aveți nevoie de aer. Dacă vă lipsește respirația, deschideți gura largă și respirați adânc și controlat.
Este posibil să respirați mai repede pe măsură ce adrenalina se răspândește în tot corpul. Dacă se întâmplă acest lucru, faceți o pauză, inspirați adânc și apoi respirați adânc și calm pentru a vă calma nervozitatea. Asigurați-vă că respirați normal înainte de a continua să mergeți liniștit
Pasul 3. Reglați cadența pașilor
Dacă urmărești pe cineva, poți ascunde sunetul pașilor tăi mergând sincronizat cu persoana pe care o urmărești. Când persoana pășește cu piciorul stâng, folosiți piciorul stâng și apoi repetați cu piciorul drept. Acest lucru vă va ajuta să ascundeți sunetul pașilor care pot fi produși.
Aveți grijă să nu pierdeți controlul atunci când urmați pe cineva - este, de asemenea, important să folosiți calea corectă de a merge liniștit. În caz contrar, când cineva se oprește brusc și continuați, veți fi prins
Pasul 4. Combinați-vă cu împrejurimile
Dacă vă deplasați printr-o zonă mărginită de copaci care conține ramuri, tufișuri, pădure densă sau frunze, atunci este puțin probabil să mergeți în tăcere. Deplasați-vă în pași mici, neregulați și apoi faceți o pauză: nu vă mișcați într-un ritm lent, constant, greu.
- Imita sunetele din jurul tău. De exemplu, o pădure poate fi umplută cu sunetele unor animale mici care caută hrană. Aceste animale se deplasează de obicei pe distanțe scurte, se opresc pentru a mirosi mâncarea sau prădătorii, apoi continuă să se deplaseze pe o distanță scurtă.
- Profitați de alte surse de sunet (rafale de vânt, alte mișcări ale animalelor, vehicule care trec) pentru a suprima sau masca sunetele.
Pasul 5. Stai acolo unde trebuie
Dacă obiectivul dvs. este să aveți capacitatea de a vă mișca fără a scoate un sunet, va trebui adesea să stați pe loc. Stai pe loc și fii atent la zona înconjurătoare înainte de a te întoarce. Acordați atenție obiectelor din jurul vostru care ar putea provoca căderea sau prinderea.
Dacă urmărești pe cineva sau încerci să fii invizibil, ai timp să practici răbdare extremă. Rămâneți nemișcat și așteptați ca persoana să treacă sau așteptați ca situația să fie în siguranță înainte de a trece mai departe
sfaturi
- Încercați să vă antrenați creierul testând concentrarea și concentrarea. Pentru a-l practica, mișcă-ți ochii în mod constant de la un obiect și apoi mută-i repede la altul. Păzitorii de piscine folosesc această metodă pentru a identifica rapid pericolele.
- Fii calm atunci când urmărești pe cineva și persoana respectivă este suspectă de tine. Acționează într-un mod discret, ca și cum nu știi că sunt acolo. Panica și atragerea atenției este cel mai rău lucru pe care îl veți face vreodată.
- Deși acest lucru nu este legat de sunet, acordați atenție umbrelor pe care le creează atunci când mergeți direct în spatele cuiva. Dacă există o sursă de lumină în spatele tău, umbra ta te va depăși și va fi ușor văzută de cei pe care îi urmărești. Mergând cu capul în jos, veți reduce acest risc.
- Când vă plimbați printr-o casă cu podele din lemn, mergeți pe perete pentru a reduce scârțâitul podelei. Același lucru este valabil și pentru mersul pe scări.
- Când deschideți ușa, apăsați butonul ușii în sus pentru a evita sunetul scârțâit. Apăsați mânerul astfel încât șurubul să fie tras înainte de a împinge ușa. Continuați să apăsați butonul ușii în timp ce treceți prin ușă, eliberând ușor presiunea pe mâner, astfel încât șurubul să se fixeze în poziție fără a scoate un sunet. Apoi, eliberați încet mânerul.
- Nu face aterizați picioarele sau deplasați greutăți pe frunze sau crenguțe în timp ce faceți o pauză. Trebuie să vă opriți în orice poziție atunci când vi se cere să vă opriți (atunci când contactați un obstacol într-un tufiș sau altă obstrucție). Aterizarea corpului sau chiar a genunchilor sau a mâinilor pentru sprijin poate duce la „mișcare” suplimentară, precum și la un sunet „împingător, ștergător și continuu” nenatural între sunetele mici și poate dezvălui o greutate / dimensiune mai mare decât un animal mic. Încercați să faceți o pauză pentru o clipă într-o postură suficient de confortabilă și care poate fi făcută mult timp dacă vă simțiți suspect.
- Stai departe de animalele care pot reacționa la tine.
- Din nou, deși acest lucru nu are nimic de-a face cu mișcarea, dacă mergeți / alergați / târâți noaptea spre un grup de oameni în jurul unui foc sau a unei alte lumini, haloul din afara halo-ului este cel mai întunecat loc. Când oamenii din halo caută ceva, nu își pot controla vederea atunci când locul pe care încearcă să-l vadă este luminos.
- Dacă încercați să vă strecurați, continuați să vă strecurați în direcția în care bate vântul. Există unii oameni și animale care au un simț al mirosului excelent.
- Dacă nu poți purta îmbrăcăminte strânsă, încearcă să mergi fără să-ți freci hainele de piele, deoarece va face un sunet recunoscut în situații liniștite. Îmbrăcămintea din lână este cel mai silențios material.
- Întindeți-vă coapsele. Întinderea coapselor nu numai că poate reduce zgomotul picioarelor care se freacă unul de celălalt, dar vă poate ajuta și să mergeți mai ușor.
- Nu te mișca dacă te vede cineva în timp ce te ascunzi. Fiecare mișcare îi poate alerta cu privire la prezența ta. Dacă nu mai văd, numărați până la 30 înainte de a vă întoarce, deoarece ar putea să verifice din nou. Mișcările ochilor chiar te pot prinde. Zicala „Dacă nu îi poți vedea, atunci ei nu te pot vedea” nu se aplică cu adevărat, dar dacă crezi că nu te văd cu adevărat, mintea și corpul tău vor fi mai puțin susceptibile să se odihnească sau să se miște și vei fi prins.
- Evitați să vă schimbați greutatea până când piciorul din față aterizează pe pământ liniștit și ferm. Necesită echilibru și practică adecvată.
- La fel, când deschideți o ușă care scârțâie, apăsați ușa înainte când o deschideți. Dacă ușa continuă să scârțâie, deschideți ușa rapid pentru a minimiza durata sunetului scârțâit.
- Când mergi, nu mergi doar cu picioarele; întregul corp trebuie să fie implicat, de la brațe până la cap în echilibru, la coapse și trunchi pentru a controla mișcarea picioarelor, până la picioare pentru a păși. Faceți mișcări în liniște, astfel încât să puteți vedea ce puteți face cu ceea ce nu puteți.
- Când folosiți scări, este mai bine să faceți câțiva pași în timp ce mergeți, dar nu faceți prea mulți pași, deoarece acest lucru va crea mai multă presiune sau sunet decât de obicei.
- Înainte de a începe să mergeți, răsuciți gleznele de câteva ori. Acest lucru vă poate împiedica să vă "sunați" glezna. „Sunetul” este produs de lichidul sinovial care se mișcă în articulație, similar cu sunetul produs de sunetul unei articulații. Dacă nu sună mai întâi la articulații, vei scoate un sunet atunci când ai nevoie de liniște.
- Dacă hainele tale produc zgomote incontrolabile, oprește-te înainte de a merge, profită de alte sunete. Mutați când sună un alt sunet, astfel încât sunetul pe care îl produceți să poată fi mascat.
- Nu râde, chicotește, ca sufocarea sau râsul între respirații; Trebuie să fii serios! Fii un șarpe furișat; mișcă-te ca vântul, nu ca furtuna.
- Când mergeți, purtați pantaloni lungi care scot un sunet atunci când se freacă de celălalt picior, mergeți cu picioarele întinse, astfel încât picioarele dvs. să nu se poată atinge.
- Purtați pantofi care au tălpi de cauciuc, deoarece nu fac niciun zgomot. Alegeți cel mai obișnuit model de talpă, astfel încât, atunci când lăsați urme, să nu facă prea multe daune.
- Dacă aveți probleme cu mișcarea picioarelor, faceți-vă un obicei să mergeți încet cu șireturile de pantofi dezlegate și atârnate, care fac zgomot atunci când nu ridicați și coborâți picioarele. Atenție: Nu încercați să faceți acest lucru rapid sau neglijent, deoarece puteți cădea și cădea. Continuați să mergeți încet, constant și măsurat.
- Când vă aflați pe scări sau coridoare, glisați piciorul pe celălalt capăt, astfel încât să puteți menține echilibrul și să mergeți liniștit. De asemenea, dacă o persoană poartă tocuri înalte, atunci este posibil să fie nevoie să-și scoată pantofii.
- Mergeți într-o poziție îndoită cu genunchii îndoiți în funcție de situația în care vă aflați.
- Dacă trebuie să faci zgomot, poate din cauza îmbrăcămintei largi, încearcă să o faci cât mai „naturală”. Sunetele scurte, ascuțite, repetitive care indică mișcarea umană pot fi împărțite în segmente de nerecunoscut prin schimbarea ritmului sau prin reținerea sunetului, făcând sunetul să pară mai fluid și mai puțin creat de om. Această metodă este mai potrivită în zonele urbane, deoarece există diferite tipuri de sunete care vă pot proteja mișcarea. Vă permite să vă ascundeți în „umbra” sunetului din jurul vostru.
- Dacă vă strecurați în interiorul unei case sau clădiri, acordați atenție vârstei clădirii. În casele mai vechi, puteți face mult zgomot atunci când vă aplecați peste pereți, deoarece majoritatea caselor mai vechi au podele care au aproximativ un metru lungime. (Mersul la un metru distanță de un perete ar putea fi util.) Pentru o casă nouă, mersul pe un perete nu ar trebui să fie o problemă.
- Încercați o mișcare în zig-zag în timp ce mergeți: călcați pe un picior, apoi pășiți înainte și lateral. Mergând în cealaltă direcție. Această metodă vă poate ajuta să vă mențineți echilibrul prin echilibrarea greutății corporale. Păstrați-vă calmul:
- Când sunteți în interior, încercați să vă sprijiniți pe ceva robust și nu scârțâit pentru a evita exercitarea unei presiuni puternice pe podea, provocând scârțâitul acestuia.
- Dacă încercați să vă strecurați în propria casă sau într-un loc unde mergeți des, încercați această metodă în timpul zilei. Nu trebuie să o luați prea în serios, dar aveți grijă de lucrurile care fac mult zgomot. Ca anumite trepte care scârțâie mereu pe scări.
- Purtați pantofi ușori pentru a reduce cantitatea de zgomot.
- Nu folosiți papuci pentru a merge liniștit, deoarece veți avea mai multe șanse să vă împiedicați și să vă atingeți pielea atunci când mergeți liniștit puțin mai repede.
- Evitați suprafețele uscate, cum ar fi: pietriș, crenguțe, pietre, podele scârțâitoare etc.
Avertizare
- Nu vă strecurați niciodată în casa altcuiva, mai ales noaptea. Chiar dacă sunt prietenii tăi. Noaptea, vei părea intimidant, astfel încât să poți fi atacat sau ucis.
- Fii atent la hainele pe care le porți; lanțurile și zăvoarele zăngănitoare te pot prinde.
- Ferește-te de zăpadă, deoarece va scoate un sunet distinctiv de „crăpătură”, iar urmele tale pot fi urmărite, făcându-te cunoscut.
- Nu încercați să o faceți în public noaptea, deoarece dacă sunteți văzut de cineva care nu știe ce faceți, s-ar putea să creadă că aveți intenții proaste.
- Aveți grijă cu nisipul și alte particule mici, deoarece acestea se pot lipi de pantofi când mergeți din cauza rouei sau a umezelii. Dacă pășiți pe o suprafață dură, boabele pot scoate un sunet destul de puternic atunci când se freacă de sol. Aceste boabe nu prezintă o problemă atunci când mergeți pe suprafețe mai netede, dar este mai bine să le evitați cu totul, dacă este posibil.
- Nu folosiți niciodată această metodă pentru a urmări pe cineva în întuneric, mai ales dacă nu vă cunosc cu adevărat. Pentru că atunci când ești prins, ei pot lua contact fizic sau te pot raporta la poliție.
- Dacă urmăriți o persoană sau un animal, ei se vor speria și vă pot ataca brusc înainte de a-și da seama că nu sunteți cu adevărat atât de periculos.
- Având abilitatea de a strecura, s-ar putea să doriți să-i testați abilitățile. Nu utilizați această abilitate pentru a face lucruri ilegale și periculoase.
- Dacă trebuie să stocați articole care pot zgâlțâi sau pot face zgomot, cum ar fi rambursarea, păstrați-le într-o poșetă strânsă, astfel încât să nu scoată un sunet. Puteți reduce la minimum orice zgomot folosind bandă pentru a ține elementele împreună într-un efort de a le împiedica să se îndepărteze unul de celălalt.
- Sunetul monedelor și cheilor depozitate în portofel poate fi, de asemenea, redus prin păstrarea unei monede sau a unui alt obiect într-un buzunar separat sau depozitarea acestuia într-un alt loc sigur.
