Unele persoane strănut foarte tare din mai multe motive, cum ar fi capacitatea pulmonară, alergiile sau reflexele corpului. Oricare ar fi motivul, un strănut tunător este extrem de jenant și îi distrage pe ceilalți când este liniștit. Pentru a preveni acest lucru, aflați cum să înăbuși sunetul unui strănut sau să opriți reflexul de strănut citind acest articol!
Etapa
Metoda 1 din 2: Tăcerea strănuturilor
Pasul 1. Acoperiți-vă nările și gura cu un șervețel sau batistă imediat ce simțiți dorința de a strănut
Purtați cu voi o țesătură sau o batistă oriunde ați merge. Țesuturile sunt ușor de transportat și pot fi aruncate imediat după utilizare, dar batistele sunt mai eficiente la suprimarea sunetelor de strănut. Dacă trebuie, apăsați nasul pe umărul, brațul sau cotul când strănutați. Pânzele sau părțile dense ale corpului pot înăbuși sunetul strănutului.
Pasul 2. Strângeți dinții superiori și inferiori pentru a înăbuși sunetul strănutului
Lăsați buzele ușor deschise, astfel încât presiunea din cavitatea nazală să nu fie prea puternică. Această metodă poate reduce puterea unui strănut dacă este efectuată corect.
Uneori nu strănutați dacă faceți acest lucru în timp ce vă țineți respirația
Pasul 3. Tuse când strănut
Asigurați-vă că tușiți la momentul potrivit, deoarece trebuie să tușiți și să strănutați în același timp pentru a reduce sunetul și puterea strănutului.
Metoda 2 din 2: Oprirea strănutului
Pasul 1. Ține-ți respirația
De îndată ce vă simțiți ca să strănutați, respirați adânc prin ambele nări și țineți-vă respirația până dispare dorința de a strănut. De data aceasta, ați contracarat cu succes reflexul de strănut.
- Nu acoperiți nările. Ținerea respirației este o modalitate eficientă de a opri strănutul, dar închiderea nărilor când strănutați dăunează sănătății. Pe lângă faptul că provoacă probleme cu urechile și căile respiratorii, cum ar fi laringele rupte, timpanul rupt sau corzile vocale deteriorate, această metodă determină umflarea globilor oculari și este dificil să țineți urina.
- Ținerea respirației oprește de obicei un strănut, dar după aceea s-ar putea să vă simțiți puțin amețit.
Pasul 2. Folosiți limba pentru a opri strănutul
Apăsați ferm vârful limbii pe acoperișul gurii chiar în spatele celor doi dinți superiori din față, astfel încât limba să apese pe punctul în care arcul alveolar sau „palatul moale” se întâlnește cu acoperișul gurii. Apăsați limba cât de tare puteți până dispare dorința de a strănut. Nu veți strănuta dacă faceți acest pas corect.
Acest sfat este cel mai util dacă îl faci atunci când îți vine să strănut. Dacă a trecut ceva timp, dorința de a strănut este greu de scăpat
Pasul 3. Apăsați nasul în sus
De îndată ce îți vine să strănut, așează degetul arătător sub nas și apasă-l ușor în sus. Nu strănutați când timpul este corect. Cel puțin, această metodă poate reduce puterea și sunetul strănutului.
sfaturi
- Încercați să scăpați de reflexul de strănut în diferitele moduri descrise mai sus. O modalitate ușoară este să apăsați nasul în sus. Strănutați în anumite condiții, de exemplu atunci când schimbați banda de rulare în timp ce conduceți o mașină, este foarte periculos, deoarece ochii se închid în mod reflex când strănut.
- Pregătește o batistă sau un șervețel pentru a-ți acoperi nasul și gura când strănuți. Nu vă permite să răspândiți virusul, astfel încât alte persoane să prindă boala! Acest obicei este și un mod de a arăta bunele maniere.
- Mergeți la baie după ce strănutați pentru a vă asigura că nu aveți niciun bot pe față.
- Când doriți să strănutați, nu inspirați în timp ce deschideți gura largă. Acesta este motivul pentru care începi să strănuți spunând „haaa” urmat de „cheiiiy!”
- De îndată ce ai chef să strănut, îți iei imediat la revedere să ieși din cameră.
Avertizare
- Stranutul este mecanismul organismului de a curăța cavitatea nazală și căile respiratorii. Așa că nu încetați să strănutați întotdeauna!
- Nu acoperiți nările când strănutați, deoarece cavitatea urechii și căile respiratorii vor experimenta presiune din interiorul corpului. Acest lucru poate duce la laringele rupte, timpanul rupt, corzile vocale deteriorate, globii oculari proeminenți și dificultatea de a ține urina.
