Pe piața locurilor de muncă cu cerere ridicată de astăzi, mulți lucrători se simt obligați să continue să lucreze chiar și atunci când sunt bolnavi; în Occident acest fenomen se numește prezentism. În același timp, însă, o treime din muncitorii americani recunosc că își iau o zi liberă făcându-se că sunt bolnavi, chiar dacă nu sunt. Indiferent de starea dumneavoastră, indiferent dacă este complet rău sau pur și simplu are nevoie de o „zi de sănătate mintală”, trebuie să urmați proceduri rezonabile pentru a stabili când și cum să solicitați o concediu de la locul de muncă pe motive de boală, pentru a păstra atât șeful tău, cât și colegii de muncă fericiți și sănătoși.
Etapa
Metoda 1 din 3: Decizia de a vă îmbolnăvi „acasă”
Pasul 1. Gândește-te la colegii tăi de muncă
Chiar dacă nu ești cel mai bun prieten al tuturor la locul de muncă, cu siguranță nu te aștepți ca cineva să se îmbolnăvească. Cel puțin, gândește-te la problemele pe care le vei experimenta dacă jumătate din birou este bolnavă și absentă / neproductivă din cauza ta.
- Odihnește-te acasă dacă boala ta este contagioasă. Dacă tușiți, strănutați, curgeți nasul sau aveți o rană deschisă, nu mergeți la muncă. Gândește-te cum te-ai simți dacă ai fi sănătos și colegul din cabina laterală a tușit rău toată ziua și a strănut în apropierea aparatului de cafea.
- Cu toate acestea, nu confundați simptomele de răceală cu alergiile sezoniere, care nu sunt contagioase (în circumstanțe normale) și nu se califică de obicei pentru concediu medical. Ambele boli implică nas curbat / înfundat și strănut, dar printre diferențele lor, alergiile nu sunt însoțite de febră sau dureri corporale. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vi se pare că aveți o răceală care durează în același timp în fiecare an; poate este de fapt o alergie.
- Ferește-te de colegii care pot prezenta un risc mai mare de boală sau infecție. De exemplu, colegele de muncă care sunt însărcinate, au o imunitate slabă sau sunt supuse tratamentului pentru cancer, sunt mai predispuse să se îmbolnăvească și să se confrunte cu complicații grave.
- Nu vă simțiți vinovați dacă colegul dvs. de muncă face puțină muncă suplimentară în absența dvs. De fapt, păstrându-ți germenii acasă, îi ajuți.
Pasul 2. Măsurați-vă eficacitatea potențială
Dacă nu poți sta în picioare, privești drept, stai treaz sau petreci zece minute fără să mergi la toaletă, cum te poți ajuta la locul de muncă?
- S-ar putea să nu-i placă șefului tău când îți ceri un concediu pentru că ești bolnav, dar nici el nu va fi fericit dacă nu poți face nimic toată ziua. Ar putea fi mai bine pentru tine (și șeful tău) dacă ești productiv atunci când vii la muncă și nu când nu ești.
- Aceasta înseamnă că, dacă cereți permisiunea de a fi bolnav de fiecare dată când simțiți că corpul dvs. este sub 100%, cu greu veți veni deloc la muncă. Stabiliți dacă puteți lucra în timpul săptămânii, dacă nimic altceva nu este ieșit din comun.
Pasul 3. Luați în considerare opțiunile dvs
Astăzi mulți dintre noi finalizăm munca de acasă sau o putem face acasă, dacă este necesar. Gândiți-vă dacă aveți nevoie de un permis de muncă de la domiciliu sau deloc permis de muncă.
- Oferiți-vă să lucrați de acasă dacă slujba vă permite și starea dvs. este contagioasă, dar nu este invalidantă.
- Dar nu vă oferiți să lucrați de acasă dacă sunteți prea bolnav pentru a lucra. În acest caz, odihna este foarte importantă, astfel încât starea dumneavoastră să fie mai bună.
- Dacă ezitați să cereți concediu medical sau să cereți concediu fără să vă oferiți să lucrați de acasă din cauza presiunii din partea supraveghetorului dvs., luați în considerare cum să propuneți o politică de concediu medical mai rezonabilă la locul de muncă. Discutați cu colegii despre formarea unui fel de uniune pentru a sugera că concediul medical plătit poate crește de fapt productivitatea și moralul angajaților.
Pasul 4. Pregătiți-vă înainte de a vă îmbolnăvi
Dacă lucrați ca parte a unei „echipe” sau sunteți singur supraveghetorul, s-ar putea să ezitați să interveniți atunci când ar trebui să luați concediu medical de teamă să nu distrugeți ziua de muncă a tuturor.
- Dacă începeți să vă simțiți rău în timpul zilei de lucru și vă așteptați să fiți bolnav mâine, faceți o „listă” de sarcini pentru colegi / subordonați atunci când sunteți absent. Marcați-le clar și așezați-le pe birou, astfel încât să fie ușor de găsit a doua zi când nu vă aflați.
- În general, este o idee bună să ai o listă mereu actualizată și accesibilă „de făcut când lipsesc”. Puteți oferi indicații și sugestii chiar și atunci când nu sunteți conectat.
Metoda 2 din 3: Respectarea etichetei concediilor de boală
Pasul 1. Observați răspunsul șefului dumneavoastră la concediul medical
Reacționează puternic dacă cineva cere să lipsească de la serviciu din cauza unei alte boli în afară de Ebola? Se supără când angajații săi cer permisiunea prin mesaj text sau e-mail în loc de telefon? Folosiți aceste observații pentru a vă ajuta să stabiliți când și cum trebuie să solicitați concediu medical.
- Îngrijorarea cu privire la supărarea angajatorilor prin apelarea la concediu medical este unul dintre motivele pentru care lucrătorul american mediu ia concediu medical numai cinci zile pe an, chiar dacă au dreptul la opt sau nouă zile.
- În cel mai bun caz, veți simți că temerile dvs. sunt nefondate, deoarece șeful dvs. răspunde de fapt favorabil unui concediu medical destul de rezonabil.
- În cel mai rău caz, trebuie să fiți persistenți și insistenți să obțineți concediu medical, chiar și atunci când aveți cu adevărat nevoie.
Pasul 2. Să presupunem că trebuie să sunați
Dacă aveți noroc, șeful dvs. va accepta cererile de concediu medical prin mesaj text sau e-mail. Dar cel mai bine este să vorbiți în privat la telefon.
- În majoritatea cazurilor, apelarea va oferi cererii dvs. un respect, seriozitate și valabilitate mai mare.
- A decide când să apelați este la fel de important. Nu vrei să suni prea devreme - s-ar putea să-ți trezești șeful sau să dai impresia că nici nu încerci să pleci. Cu toate acestea, apelul prea târziu este considerat, de asemenea, lipsit de respect, deoarece îi determină pe toți să se tulbure de absența ta în ultimul moment.
- Cel mai bun moment pentru a apela este între ora obișnuită de ridicare și plecare. Dă impresia că „am încercat, dar evident că nu pot pleca astăzi”.
Pasul 3. Nu te preface
Da, șeful tău vrea să dea impresia că ești foarte bolnav, dar nu are nevoie de detalii despre dimineața ta petrecută la toaletă. Indicați motivele pentru care rămâneți acasă într-un mod clar, direct și concis.
- Cunoscându-vă șeful și știind cum răspunde el sau ea la cererile de concediu medical, veți avea o idee mai bună despre cât de multe detalii trebuie să oferiți cu privire la anumite boli și simptome.
- Falsificarea sau exagerarea simptomelor pentru a le face mai mari nu este o idee bună, cu excepția cazului în care aveți încredere în abilitățile dvs. de actorie. De fapt, veți invita suspiciuni în loc de simpatie dacă „vocea voastră răgușită” sau „tuse severă” sună artificial, chiar dacă aveți simptome mai ușoare.
- Scuzați-vă pentru neplăcerile pe care le-ați provocat, dar nu vă simțiți vinovați dacă sunteți cu adevărat bolnavi și nu puteți merge. Amintiți-vă, de fapt faceți bine celorlalți oameni.
Pasul 4. Aveți grijă când reveniți la serviciu
Nu trebuie să oferiți detalii explicite despre gravitatea bolii dvs. sau să arătați orice simptome reziduale pentru a dovedi de ce nu ați venit la muncă în ziua precedentă (și nu vă comportați ca și cum ați fi într-o formă mult mai bună, fie). Pe de altă parte, câteva plăceri politicoase vor fi suficiente.
- Apreciați toate eforturile colegilor de a vă face treaba în timpul absenței și arătați remușcări pentru neplăcerile pe care le-ați provocat.
- În același mod, arătați că vă pasă de sănătatea colegilor dvs. de muncă, modelând practicile de igienă atunci când vă întoarceți la serviciu. Spălați-vă pe mâini ca și cum ați fi fost chirurg care efectuați o operație și utilizați conținutul sticlei de gel antiseptic de pe bancă până când se termină. Completați restul simptomelor bolii care încă vă pot fi atașate.
Metoda 3 din 3: Bolnavi când nu ești bolnav
Pasul 1. Alegeți ziua potrivită pentru a vă îmbolnăvi
Dacă ați decis că doriți să solicitați concediu medical, ar trebui să vă verificați calendarul cu câteva zile înainte pentru a vă asigura că ziua pe care ați ales-o nu este ziua liberă perfectă. Puteți alege ziua exactă utilizând următoarele metode:
- Rețineți că, dacă ziua pe care o alegeți este vineri sau luni, va trebui să întrebați foarte convingător, deoarece sună ca și cum ați încerca să aranjați un weekend liber pentru trei zile la rând.
- Asigurați-vă că nu ați luat prea multe zile libere în prealabil, indiferent dacă sunteți cu adevărat bolnav sau nu. Nu vrei să suni ca cineva care caută mereu o zi liberă. Asigurați-vă că veniți la muncă fără a lua o pauză de cel puțin două luni înainte de a decide să renunțați la serviciu.
- Nu alegeți o zi care e de rahat sau care este una foarte importantă, cum ar fi ziua în care este programată o întâlnire pe care toată lumea o teme sau când un client care nu se potrivește cu nimeni este pe cale să apară. Acest lucru arată clar că încercați să evitați acea zi.
- Nu alegeți o zi pentru un eveniment sportiv important în orașul dvs. Dacă toată lumea știe că sunteți un fan al unei anumite echipe sportive și chiar doriți să o urmăriți, scuzele dvs. nu vor funcționa.
- Nu alegeți luni după finala de fotbal de duminică. Majoritatea oamenilor vor sta până târziu și vor petrece până în zori, iar scuza pentru concediul dvs. medical vă va arăta clar că sunteți beat sau epuizat, nu bolnav.
Pasul 2. Începeți să prefaceți boala cu o zi înainte
Odată ce ați ales ziua liberă dorită, va trebui să prezentați semne de boală iminentă atunci când ați lucrat cu o zi înainte. Dacă lucrați mai mult decât de obicei sau râdeți în hohote în timp ce vă relaxați în cafenea într-o zi și apoi cereți să fiți grav bolnavi a doua zi, șeful dvs. și colegii de muncă vor fi suspicioși. Adică, simptomele exagerate ale bolii pot fi un semn foarte clar pentru superiori și colegi, astfel încât să arate doar indicații ușoare.
- Tuse sau strănut de câteva ori.
- La prânz, spuneți cu ușurință că nu aveți pofta de mâncare.
- Întrerupeți-vă puțin aspectul. Pentru bărbați, ciufuliți-vă propriul păr sau nu puneți cămașa în pantaloni. Pentru femei, purtați mai puțin machiaj decât de obicei și nu vă spălați părul pentru a da un aspect „obosit”. Dar nu exagerați - amintiți-vă că doriți să arătați că veți fi bolnavi, nu nesăbuit.
- Nu arătați în mod deschis că sunteți bolnav. De îndată ce colegii te aud tușind sau strănut, ei te vor întreba ce mai faci. Încearcă să te prefaci că ești bine. Spune doar „Nu, sunt bine” sau „Astăzi sunt puțin cam obosit”.
- Dacă sunteți un mare fan al cafelei, beți ceai al zilei.
- Ține-ți capul de parcă ai avea dureri de cap.
- Aduceți medicina la lucru. Aduceți o sticlă de pastile la locul de muncă, astfel încât toată lumea să poată auzi sunetul pastilelor care tremură în sticlă când le scoateți. De asemenea, te poți preface că iei pilula, dar trebuie să fii convingător.
- Încearcă să fii mai liniștit în acea zi. Nu exagerați și nu fiți prea prietenoși cu toată lumea.
- Dacă colegii vă invită la prânz sau petrecere după serviciu, spuneți-vă mulțumesc, dar spuneți că nu vă interesează.
- Dacă este vineri și intenționați să plecați luni, la sfârșitul zilei spuneți dezinvolt că nu vă simțiți bine, dar cu siguranță vă veți simți mai bine după o pauză de weekend. Atunci, când solicitați permisiunea luni, puteți spune că ați început să vă simțiți mai rău în weekend și că acum sunteți puțin mai bine, dar nu ați recuperat complet.
Pasul 3. Pregătește-te să suni
Odată ce ați început „procesul bolnav” la locul de muncă, va trebui să vă pregătiți cum să solicitați permisiunea după ce ați ajuns acasă. Trebuie să fii pregătit pentru orice eventualitate care ar putea apărea la telefon, astfel încât să nu invite suspiciuni.
- Cunoaște-ți boala din interior și din exterior. Aveți migrene, răceli sau alte afecțiuni? Migrenele sau răcelile sunt motive întemeiate. Nu alegeți o boală prea complicată sau dificil de descris sau una care poate dura câteva zile să se vindece, cum ar fi streptococul gâtului sau intoxicația alimentară.
- Cunoaște-ți boala, dar nu oferi prea multe detalii. Telefonul dvs. ar trebui să fie scurt și să facă o impresie bună. Dacă șeful tău întreabă, poți da un răspuns.
- Fii pregătit să răspunzi la orice întrebări pe care șeful tău ți le poate pune, astfel încât să pari sincer. Aflați când a început boala dvs., preziceți cum vă veți simți mâine și ce veți face în acea zi pentru a vă îmbunătăți.
- Exersează-ți conversația. Puteți apela chiar la un prieten apropiat pentru a practica. Puteți scrie ceea ce veți spune pentru a vă ajuta cu practica, dar nu citiți doar din note atunci când sunteți de fapt șeful dvs. pentru permisiune.
Pasul 4. Sunați-vă șeful și asigurați-vă că obțineți permisiunea
Acesta este momentul definitoriu pentru boala ta prefăcută. Dacă poți da motive convingătoare, vei fi liber acasă. Dacă mergeți pe un drum greșit, cel mai bine șeful dvs. este supărat și, în cel mai rău caz, o scrisoare de concediere. Sunați-vă șeful la momentul și modul potrivit pentru a vă crește șansele de succes.
- Sună-ți șeful dimineața. După ce te pregătești, ar trebui să-ți suni șeful dimineața și într-o manieră bună. Nu suna atât de devreme încât îl trezește și ești o pacoste. Sunați în momentul în care vă treziți de obicei, dând impresia că vă treziți pentru a merge la serviciu și realizați că nu vă simțiți suficient de bine ca să plecați.
- Emite sunete de rău la telefon. Trebuie să pară liniștitor și să transmiți că ești foarte bolnav, fie că vorbești direct cu șeful tău, fie că doar lași un mesaj. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a suna ca cineva bolnav, inclusiv:
- Tuse ocazională sau strănut în timp ce sunteți la telefon. Nu exagerați, deoarece o tuse simulată sună foarte evident, dar o tuse sau un strănut la momentul potrivit va face trucul.
- Fă-ți vocea răgușită. Puteți scoate acest sunet țipând în pernă până când vă doare puțin gâtul sau nu beți înainte de apel.
- De asemenea, puteți efectua apelul întins cu capul atârnat cu susul în jos (pentru un sunet rece), dar asigurați-vă că această poziție nu vă face atât de amețit încât să uitați ceea ce ar trebui să spuneți.
Pasul 5. Fa-te ca esti inca bolnav cand vii la munca a doua zi
Afișarea la locul de muncă în formă maximă și entuziasmat va invita suspiciuni. În schimb, ar trebui să te prefaci că ești ca cineva care se simte mai bine după răceală, dar totuși prezintă semne enervante de boală. Nu uitați să practicați igiena, astfel încât nimeni să nu fie suspect.
- Nu te îmbrăca ca într-o zi normală. Din nou, nu trebuie să arăți ca o persoană frivolă, dar părul, fața și hainele tale ar trebui să arate puțin dezordonate.
- Fii puțin mai rezervat decât de obicei.
- Suflați nasul sau tuseți de câteva ori.
- Arată remușcări pentru că trebuie să pleci de la serviciu.
- Nu plecați cu pielea proaspătă de culoare cafenie sau cu haine noi. Acest lucru indică în mod clar că vă petreceți ziua relaxându-vă la soare sau la cumpărături.
sfaturi
- Nu spune nimănui din birou că minți sau că minți. Chiar dacă îi spui unui prieten apropiat, există încă șanse ca șeful tău să afle și să ai mari probleme.
- Dacă solicitați frecvent concediu medical, șeful dvs. va fi suspect de toate motivele pentru care este bolnav, așa că va înăspri regulile pentru toată lumea.
- Amintiți-vă, personalul și conducerea acordă o atenție deosebită absenței angajaților din cauza bolii, cât timp se ia concediul medical și frecvența și tiparul bolii lor.
- Nu părăsiți adesea casa în timpul concediului medical. Puteți merge la magazin alimentar în pantaloni de casă, dar nu lăsați șeful să se întâlnească după muncă.
