Poate doriți să profitați la maximum de adolescență. A trăi serios în acest timp poate ajuta la dezvoltarea unor obiceiuri bune pentru maturitate. Există mai multe modalități de a îmbunătăți viața de adolescent. Stabiliți-vă obiective și dorințe, urmăriți succesul din punct de vedere academic și în alte domenii, cultivați un sentiment de auto-valoare și imagine și asigurați-vă că dezvoltați relații pozitive.
Etapa
Partea 1 din 4: Identificarea dorințelor și stabilirea obiectivelor
Pasul 1. Luați în considerare talentele dvs. Dacă aveți un scop, veți putea să vă maximizați anii adolescenței și să vă creați amintiri valoroase în căutarea dorințelor voastre
Pot exista unele lucruri pe care le iubești în mod natural sau talente și abilități pe care le-ai cultivat de-a lungul anilor. Luarea în considerare a punctelor tale forte vă poate ajuta să vă aliniați la pasiunile voastre și să vă stabiliți obiective personale.
- Există ceva care ți se pare întotdeauna natural? Amintiți-vă copilăria. Poate că nu ți-a plăcut să faci sport cu alți copii, dar ai reușit să stai ore în șir desenând în recreea ta. De asemenea, este posibil să fiți capabili să efectuați întotdeauna teste de matematică fără a încerca prea mult.
- Luați în considerare lucruri care vă atrag atenția sau care vă câștigă laude de la alții. De exemplu, s-ar putea să vă bucurați să faceți fotografii cu telefonul și să încărcați rezultatele pe Instagram. Aceste fotografii pot fi lăudate de oameni. Dacă da, încercați să luați fotografia ca carieră mai în serios. Puteți lua un curs de pregătire pentru fotografie la o școală sau un centru de artă.
Pasul 2. Creați amintiri explorând lucruri
Nu te limita la a fi adolescent. Distrează-te și profită din plin de moment explorând lucruri. Alăturați-vă diferitelor cluburi extrașcolare. Încercați să participați la antrenamente în diferite domenii. Citiți despre subiecte care vă interesează, cum ar fi arta, istoria, știința și cultura. Veți avea atât de multe amintiri încât adolescența va fi prețioasă.
- Puteți încerca ceva și nu vă place. Nu pierde timpul făcând lucruri pe care le urăști. Continuă să urmărești lucruri care te fac să te simți fericit și inspirat.
- De asemenea, îți vei face noi prieteni pe măsură ce îți vei explora interesele personale. Un grup solid de prieteni vă va ajuta să creați amintiri din adolescență.
Pasul 3. Stabiliți ce vă inspiră
Dorința de sine ar trebui să te facă să te simți fericit și entuziasmat. Luând în considerare lucrurile care te inspiră în viața ta de zi cu zi te poate ajuta să găsești această dorință de sine. Vă puteți bucura să citiți despre artiștii din clasa de artă, precum și să vizitați muzeul. Aceasta înseamnă că vă place să studiați arta sau istoria ei. Luați-vă timp pentru a cheltui energie pentru aceste dorințe personale.
Gândește-te și la lucrurile care te-au supărat. De multe ori, sentimentele de gelozie sau frustrare față de ceilalți provin din nesiguranța față de sine. Dacă sunteți gelos pe concertul de pian al unui verișor la care familia îi pasă profund, aceasta înseamnă că poate doriți să fiți mai creativi. Luați în considerare petrecerea timpului cu teatru sau muzică pentru a vedea dacă vi se potrivește
Pasul 4. Stabiliți-vă obiective
După ce ați luat timp pentru a determina ce doriți, determinați obiectivele pe care doriți să le atingeți. Obiectivele sunt importante în adolescență, deoarece pot ajuta la modelarea direcției vieții la vârsta adultă. Notarea obiectivelor pentru un anumit an, semestru sau sezon vă poate ajuta să vă îmbunătățiți viața.
- Începeți prin a scrie lucruri abstracte. Notează câteva idei despre domeniile vieții tale pe care ai vrea să le îmbunătățești. De exemplu, scrieți ceva de genul „Vreau să fiu un scriitor mai bun”.
- Încercați să restrângeți obiectivul în termeni mai concreti. Cum puteți atinge unele dintre aceste obiective abstracte? Ce obiective mici pot ajuta? De exemplu, „Vreau să termin să scriu 20 de pagini în această vară”.
Pasul 5. Fii specific și realist
Obiectivele specifice și realiste sunt cele mai eficiente. Interesele de sine și interesele sunt de obicei abstracte, așa că atunci când scrieți obiective, încercați să definiți modalități specifice de a le atinge. De exemplu, s-ar putea să vă intereseze bunăstarea animalelor. Un obiectiv care spune: „Voi evita utilizarea produselor testate pe animale” este mai specific decât „Voi face partea mea pentru a pune capăt cruzimii animalelor”.
Stabiliți un set specific, concret de obiective pentru a realiza cel mai mare lucru. Dacă doriți să fiți scriitor, stabiliți obiective pentru câte cărți veți citi în fiecare semestru și decideți să scrieți câteva ore în fiecare seară
Partea 2 din 4: Dezvoltarea relațiilor pozitive
Pasul 1. Dezvoltați prietenii solide
Asigurați-vă că împărtășiți momentele adolescente cu oameni demni. Un grup solid de prieteni vă poate ajuta să învățați și să vă dezvoltați. Lucrați la dezvoltarea unor prietenii de calitate pentru a vă spori sentimentul de auto-valoare. În acest fel, aveți prieteni care pot fi folosiți ca un loc pentru a împărtăși amintiri și experiențe în adolescență.
- Acești prieteni trebuie să fie sprijiniți. Nu sunt oameni care vor fi enervanți sau condescendenți, dar vă susțin să luați decizii bune. Pe de altă parte, ar trebui să le susțineți și dorințele și interesele.
- Cel mai bun mod de a găsi un grup de prieteni este să vă implicați. Alăturați-vă cluburilor relevante în funcție de interesele dvs. Fii social și cunoaște alte persoane. Prietenii cu gânduri similare sunt importante pentru îmbunătățirea vieții în adolescență.
Pasul 2. Stai departe de relațiile distructive
Nu toate relațiile din această lume sunt pozitive. Prietenii ar trebui să fie sprijiniți și griji. Dacă există cineva în viața ta care te face să te simți prost cu tine, să știi că nu este persoana pe care merită să o cunoști. Nu lăsați anii adolescenței să fie plini de amintiri despre prietenii proaste și relații tulburi.
- Aveți grijă la semnele abuzului în relație. Tortura poate fi fizică. Nu mențineți o relație cu un prieten care vă lovește, bate cu piciorul sau vă face rău fizic. Cu toate acestea, abuzul poate fi și emoțional, cum ar fi tachinarea, agresiunea, amenințările sau intimidarea.
- Încetează relațiile nesănătoase. Întrerupeți contactul cu cineva care v-a rănit, atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional, și căutați sprijin de la alți prieteni sau membri ai familiei. Fii deschis cu privire la ceea ce se întâmplă, astfel încât ceilalți să poată ajuta și da sfaturi.
Pasul 3. Nu ceda presiunii colegilor
A fi deschis și a încerca lucruri noi în adolescență este un lucru bun și este important pentru a profita la maximum de viață. Cu toate acestea, nu faceți nimic care să vă facă să vă simțiți inconfortabil sau în siguranță. Un prieten adevărat nu va încerca să te preseze să faci ceva ce nu vrei să faci. Presiunea prieteniei poate apărea sub mai multe forme și poate genera stres și tensiune inutile. Știți cum să le identificați și să evitați aceste stresuri.
- Este posibil să fiți forțat să beți, să fumați sau să consumați droguri. Oricine te obligă într-o situație nesănătoasă sau periculoasă nu este prieten. Găsiți prieteni care vă sprijină și vă înțeleg zona de confort.
- Prietenii te pot încuraja, de asemenea, să faci lucruri care nu sunt în interesul tău personal. Într-o anumită măsură, a avea prieteni care vă pot încuraja să încercați lucruri noi și să depășiți temerile și nesiguranțele este un lucru bun. Cu toate acestea, dacă sunteți complet dezinteresat de o activitate, prietenii dvs. ar trebui să vă respecte decizia.
- Presiunea prieteniei poate apărea și sub forma ignorării altor persoane. În cercul tău de prieteni poate fi cineva care să fie mereu uitat. Nu participa la tactici de genul acesta. Amintiți-vă, trebuie să vă simțiți trist dacă sunteți uitați. Nu face la fel și altor oameni.
Pasul 4. Găsiți relații romantice sănătoase
În adolescență, s-ar putea să te întâlnești pentru prima dată. Relațiile romantice pot fi o modalitate excelentă de a trăi viața la maximum și de a vă asigura că anii adolescenței sunt de calitate. Puteți învăța multe din întâlniri. Dacă doriți să continuați romantismul, asigurați-vă că relația dvs. este distractivă, sănătoasă și profitabilă.
- Tu și partenerul tău romantic trebuie să poți împărtăși lucrurile. Căutați oameni care pot fi un loc unde să vorbiți și să învățați. Găsiți un partener care să vă facă să râdeți și pe care vreți să-l cunoașteți.
- O relație romantică nu este o relație fizică. Mulți oameni experimentează cu activitate sexuală pentru prima dată în adolescență. Acesta este un lucru normal. Cu toate acestea, nu o faceți până nu sunteți gata. Folosiți întotdeauna contraceptive și prezervative pentru a preveni sarcina și bolile cu transmitere sexuală. Dacă partenerul dvs. insistă, aceasta nu este o relație romantică solidă. Lasa-l in pace.
- La fel ca prietenia, relațiile romantice pot fi chinuitoare. Soții ar trebui să fie sprijiniți și iubitori. Oricine te rănește, fizic sau emoțional, nu merită să petreacă timp cu tine.
Partea 3 din 4: Pregătirea pentru viitorul succes în carieră
Pasul 1. Mențineți valori bune
Valorile sunt esențiale pentru succesul adolescenței și vă veți simți mulțumiți atunci când veți putea satisface curiozitatea intelectuală. Încercați să mențineți un buletin înalt dacă doriți să profitați la maximum de viața voastră. Notele bune te pot ajuta din punct de vedere profesional, precum și te pot ajuta să înveți despre tine și despre dorințele tale personale.
- Dezvoltă obiceiuri bune de studiu. Asigurați-vă că creați un program personal pentru finalizarea temelor și studierea pentru examene. Încercați să faceți temele imediat ce se termină școala. Studiază într-o zonă luminoasă, fără distrageri. Opriți laptopurile și telefoanele mobile în timp ce studiați.
- Dacă aveți probleme cu un anumit subiect, discutați cu părinții despre posibilitatea de a angaja un tutor. De asemenea, puteți vorbi cu profesorii de la școală și puteți cere sfaturi despre îmbunătățirea notelor la aceste discipline.
Pasul 2. Alăturați-vă activităților extracurriculare
Experiența este importantă pentru a găsi un loc de muncă și pentru a studia într-un loc bun. Experiența este, de asemenea, importantă pentru a vă asigura că adolescența dvs. este memorabilă și plăcută. Căutarea de activități extracurriculare vă va ajuta să trăiți din plin, pe lângă faptul că vă maximizați viața prin succes profesional.
- Ține minte obiectivele și dorințele tale atunci când alegi activități. Dacă îți place jurnalismul, alătură-te ziarului școlii. Dacă doriți să lucrați în știință și tehnologie, alăturați-vă clubului de cercetare al școlii. Dacă doriți să faceți lucruri care vă plac, este posibil să vă distrați mai mult ca adolescent.
- Anii adolescenței vă pot ajuta să vă pregătiți pentru succes mai târziu în viață, așa că încercați să vă asumați un rol de lider, dacă este posibil. A fi redactor șef al ziarului școlii a fost mult mai impresionant decât a fi doar scriitor.
Pasul 3. Voluntar
Voluntariatul poate fi o modalitate bună de a vă consolida CV-ul. În plus, puteți dezvolta și o memorie care durează mai mult. Această acțiune vă poate ajuta, de asemenea, să vă urmăriți dorințele și interesele, astfel încât personajul dvs. de adolescent să se dezvolte. Voluntar pentru organizațiile pe care le iubești. Căutați organizații nonprofit locale care acceptă posturi vacante de voluntari. Ajutați la evenimentele școlare. Dacă participați la biserică, aplicați ca voluntar acolo. Ajutați partidele politice.
Pasul 4. Pregătește-te pentru interviu
Când urmăriți un loc de muncă, precum și un program de stagiu, veți fi confruntați cu o varietate de tipuri diferite de interviuri. Lucrați la dezvoltarea abilităților bune de intervievare în adolescență. Acest lucru vă va crește șansele de a obține un loc de muncă sau un program de internship.
- Asigurați-vă că vă îmbrăcați corespunzător. Poartă ceva care arată profesional. Evitați blugii și tricourile, pantalonii largi sau bijuteriile excesive. Alege pantaloni îngriji și cămăși cu nasturi. Asigură-te că și pantofii tăi au dreptate.
- Faceți câteva cercetări despre companie în prealabil. Cu cât știți mai multe, cu atât veți arăta mai bine pentru o slujbă bună. Faceți-vă timp să vă uitați la site-ul companiei înainte de interviu.
- Folosiți limbajul corpului. Stai drept, zâmbește și dă din cap la intervievator pentru a arăta că asculti. Puneți întrebări la sfârșitul interviului. Alegeți întrebări deschise care arată că sunteți interesat de companie. De exemplu, „Ce ți-a plăcut să lucrezi aici?” sau "Cum este cultura muncii acestei companii?"
Pasul 5. Găsiți un loc de muncă cu jumătate de normă
Locurile de muncă cu jumătate de normă pot fi o modalitate bună de a câștiga experiență în adolescență. În plus, mulți oameni ajung să aibă relații bune cu colegii lor de muncă. Chiar și un loc de muncă, cum ar fi livrarea de pizza sau vânzarea, poate crea amintiri frumoase și de lungă durată. Veți întâlni colegi și veți dezvolta un grup de prieteni din mediul de lucru. A avea experiență profesională vă poate ajuta, de asemenea, pe parcurs pe măsură ce vă pregătiți pentru facultate, apoi lumea muncii.
- Puteți răsfoi forumuri online pentru locuri de muncă vacante. De asemenea, puteți întreba întreprinderile locale. Căutați, de asemenea, reclame de locuri de muncă lipite în cafenele și restaurante.
- Discutați cu părinții, rudele și frații. Este posibil să cunoască pe cineva care caută angajați în comunitatea dvs.
- Încercați să găsiți un loc de muncă care vă va plăcea. Probabil că nu veți obține un loc de muncă foarte profesionist în adolescență, dar găsiți un loc de muncă care credeți că va fi distractiv. De exemplu, dacă vă place să mergeți cu bicicleta, considerați un loc de muncă ca un livrabil care folosește biciclete.
Pasul 6. Scrieți un curriculum vitae
Dacă doriți să urmăriți succesul, scrieți un curriculum vitae. Această listă este o prezentare generală a experienței profesionale pe care o puteți folosi atât pentru muncă, cât și pentru stagii. Câștigarea experienței de muncă în adolescență vă poate ajuta să reușiți mai târziu în viață.
- Curriculum vitae este de obicei formatat folosind titluri și puncte glonț într-o listă de experiențe educaționale și de muncă. Regulile de formatare trebuie să fie coerente. Folosiți o literă clar lizibilă, cum ar fi Arial sau Times New Roman. Scrierea unui curriculum vitae pentru prima dată poate fi dificilă, așa că cereți sfatul consilierului dvs. școlar.
- Probabil că nu ai avut prea multă experiență profesională în adolescență. Nu contează. Mulți oameni care angajează tineri pentru misiuni și programe de stagiu înțeleg că experiența lor este limitată. Notează lucruri precum voluntariatul pe care l-ai făcut. Dacă ați făcut parte dintr-un club sau organizație, scrieți-l și pe acesta. Succesul academic poate fi adecvat dacă solicitați un stagiu, deci notați-vă notele și dacă ați fost pe lista de premii.
Pasul 7. Căutați programe de internship
Un program de internship este o modalitate bună de a îmbunătăți calitatea curriculum-ului tău. Aceste programe pot oferi, de asemenea, amintiri valoroase ale anilor adolescenței. Multe stagii vizează studenți, dar anumite companii pot oferi aceste programe special pentru adolescenți.
- Programul de internship oferă experiență practică de lucru în organizații. Ca stagiar, veți începe să aflați despre aspectele profesionale ale unei anumite industrii. Veți fi supravegheat de un grup de profesioniști care vă vor ajuta să câștigați experiență profesională.
- Întrebați adulții pe care îi cunoașteți, precum profesori, părinți și consilieri școlari, despre locațiile de stagiu din zona dvs. De asemenea, vizitați site-urile de locuri de muncă pentru programe de stagiu. Puteți chiar să vă puteți crea propriul stagiu lucrând pentru o familie sau o companie de prieteni.
Pasul 8. Pregătește-te pentru lumea colegiului
Încercați și să vă pregătiți pentru facultate. Lucruri precum stagii, locuri de muncă, voluntariat și activități extracurriculare vă vor pregăti pentru succesul în carieră. Cu toate acestea, ar trebui să faceți și unele cercetări despre universitate.
- Căutați universități din și din afara provinciei. Aflați despre reputația, facultatea și cultura sa. Alegeți o universitate cu o reputație bună, una care vă va face să vă simțiți bine.
- Acordați atenție cerințelor. Începeți să vă gândiți la modalități de a obține note bune la testele standardizate, astfel încât să puteți merge la o universitate bună.
- Roagă-ți părinții să te ducă să vizitezi câteva campusuri. Acest lucru vă poate ajuta să determinați dacă o universitate este o alegere bună pentru dvs.
Partea 4 din 4: Menținerea unei stări de spirit pozitive și de sine
Pasul 1. Stabiliți starea de spirit
Ai fi surprins de câte tipuri diferite de dispoziție poți controla. În adolescență, veți experimenta o serie de emoții puternice. Vă puteți simți trist și frustrat - acest lucru este normal și important. Totuși, puteți încerca să vă simțiți fericiți și pozitivi. În acest fel, vă puteți bucura mai bine de experiențele adolescenților.
- Pregătește-ți un ritual de făcut atunci când ești prost dispus. Este posibil să existe o emisiune TV care să vă facă să râdeți sau o melodie pe care o ascultați cu plăcere. Când aveți o zi proastă, luați 15 minute pentru a vă înveseli.
- Căutați modalități de a întrerupe starea de spirit proastă. Dacă nu puteți înceta să vă descurajați, faceți ceva pentru a vă distrage atenția. Joacă un joc video sau citește o carte.
- Dacă vă simțiți stresat, concentrați-vă asupra respirației. Respirați adânc și priviți cum aerul intră și iese din nas și din gură. Concentrarea asupra respirației vă poate ajuta să rămâneți în prezent, astfel încât stresul să nu se acumuleze prea mult.
Pasul 2. Exercițiu
Sportul oferă multe avantaje. Exercițiul fizic nu numai că este bun pentru dvs., dar un regim de exerciții fizice regulate vă poate îmbunătăți starea de spirit. Exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să vă aflați într-o stare mentală mai bună, astfel încât să vă puteți bucura de adolescență.
Alegeți o activitate fizică care vă place cu adevărat. În caz contrar, probabil că nu veți continua să faceți acest lucru. Dacă vă place să mergeți pe bicicletă, încercați să mergeți cu ea pe câțiva kilometri în fiecare zi după școală
Pasul 3. Editați gândurile negative
Adolescența este de obicei o perioadă de nesiguranță. S-ar putea să fii bombardat cu gânduri negative pe tot parcursul zilei, despre tine și abilitățile tale. Aceste sentimente sunt normale, dar nu lăsați gândurile negative să vă împiedice să faceți unele activități și să urmăriți obiective care vă vor maximiza anii adolescenței. Încercați să editați aceste gânduri negative pe măsură ce apar.
- Identificați gândurile negative. Dă-ți seama când te simți rău despre tine într-o zi. Dacă v-ați strecurat într-un model negativ de gândire, faceți un efort activ pentru a respinge și reambalează gândul.
- De exemplu, poate exista cineva mai fiabil decât tine la antrenamentele de hochei. S-ar putea să începeți să vă gândiți: "E mult mai bine. Nu voi fi niciodată ca el. Trebuie să mă opresc". Opriți aceste modele de gândire pe măsură ce apar. Încercați să le înlocuiți cu gânduri motivaționale. De exemplu, "Este cu adevărat grozav și inspirator. Sunt norocos să-l am în echipă. Sunt sigur că mă poate învăța ceva despre hochei".
Pasul 4. Acceptă-ți punctele tari și punctele slabe
Fiecare are propriul talent. Poate că nu îți place foarte mult să scrii, dar ai putea fi minunat la știință. Este posibil ca creierul dvs. să nu fie potrivit pentru formule chimice, dar este posibil să fiți un scriitor strălucit. Concentrați-vă pe punctele forte și pe ceea ce vă place. Nu vei avea succes la toate, iar acest lucru este normal. Urmărirea la ceea ce ești bun și la ceea ce ții cu adevărat îți va permite să profite la maximum de adolescență. Luați acest timp pentru a face lucrurile pe care le doriți cu adevărat.
Pasul 5. Faceți față obstacolelor cu luptă
Obstacolele nu înseamnă eșec. Cu cât atitudinea ta este mai bună față de obstacole, cu atât este mai probabil să revii și să fii pe drumul cel bun pentru a te bucura de adolescență. Când întâmpinați obstacole, acceptați că fac parte dintr-un proces mai vast de învățare. Tratați respingerea și obstacolele ca oportunități de a învăța și de a crește. Dacă nu obțineți un scor bun la testul dvs. de chimie, folosiți-l ca o oportunitate de a vă identifica punctele slabe la examen. Dacă nu reușești să fii acceptat la un program de stagiu vara, profită de experiența ta pentru a-ți îmbunătăți șansele anul viitor.
