Eno este un antiacid disponibil comercial din bicarbonat de sodiu și acid citric care este utilizat pentru a preveni arsurile la stomac și refluxul acid. Deși Eno este vândut și sub formă de tablete, sarea sub formă de pudră este cea mai comună formă și se face amestecând-o cu apă și luând-o înainte sau după mese. Dacă vă gândiți să luați Eno, există câteva lucruri de știut în prealabil, precum și câteva modalități excelente de a preveni acumularea de acid pentru a beneficia la maximum de medicament.
Etapa
Metoda 1 din 3: Luarea pulbere Eno
Pasul 1. Se dizolvă 1 plic sau 1 linguriță (4 grame) de pulbere Eno în 240 ml apă
Unele dintre produsele Eno - de obicei o gamă de arome de pe piață - sunt vândute sub formă de plicuri. Eno este disponibil și într-o cutie mare de pulbere. Indiferent de produsul pe care îl utilizați, începeți prin a pune apă într-un pahar. Acum, dizolvați 1 plic sau 1 linguriță (4 grame) de pulbere în paharul cu apă.
- Folosiți apă la temperatura camerei pentru cele mai bune rezultate.
- Nu dizolvați Eno în alte lichide, cum ar fi sucul, deoarece acestea pot să nu fie eficiente în contracararea acidității stomacului.
Pasul 2. Bea Eno după mese
Când aveți arsuri la stomac sau reflux acid, luați Eno imediat. Cu toate acestea, evitați să luați Eno înainte de mese ca măsură preventivă - este mult mai eficient ca remediu atunci când aveți simptome.
Pasul 3. Așteptați 2 până la 3 ore înainte de a lua o altă doză de pulbere Eno
Încercați să consumați pulbere Eno după ce se dizolvă în apă. După ce ați luat Eno, rețineți durerea din intestin și aciditatea stomacului. După 2 până la 3 ore, luați o altă doză dacă simptomele persistă. Dacă simptomele s-au calmat, abțineți-vă de la creșterea dozei până când simptomele se întorc.
În timp ce puteți aștepta ca spuma să dispară înainte de a lua Eno, veți rata beneficiul balonării gazului și presiunii rezultate
Pasul 4. Bea Eno doar de 2 ori pe zi, timp de maximum 14 zile
Pentru arsuri la stomac persistente, reflux acid, stomac deranjat și indigestie acidă, luați Eno de 1-2 ori pe zi pentru a ameliora simptomele. Dacă simptomele persistă după 14 zile, încetați să luați Eno și consultați un medic.
- Amintiți-vă că Eno nu poate preveni aciditatea, ci doar o ușurează. Dacă simptomele persistă, adresați-vă medicului dumneavoastră despre modalitățile de prevenire a acidității pentru cele mai bune rezultate.
- Dacă luați Eno de mai mult de 2 ori pe zi, riscați să modificați pH-ul sângelui. Acest lucru poate duce la akaloză datorită naturii alcaline a conținutului.
Metoda 2 din 3: Utilizarea Eno în siguranță
Pasul 1. Consultați medicul înainte de a lua Eno dacă aveți probleme medicale
Dacă aveți o afecțiune, luați orice medicament sau sunteți gravidă sau alăptați, consultați întotdeauna medicul înainte de a lua Eno. Luați pachetul Eno la medicul dumneavoastră, astfel încât acesta să poată vedea conținutul.
Dacă nu ați cumpărat încă Eno, scrieți ingredientele - bicarbonat de sodiu și acid citric, cunoscute și sub numele de svarjiksara sau, respectiv, nimbukamlam - pentru a arăta medicului dumneavoastră
Pasul 2. Nu beți pulbere Eno dacă aveți o tulburare medicală scrisă pe sticlă
Fiecare sticlă de pulbere Eno conține o listă de tulburări medicale care nu se potrivesc cu conținutul Eno. Asigurați-vă că nu luați niciodată pulbere Eno dacă aveți:
- Probleme cu inima, ficatul sau rinichii
- Tensiune arterială crescută
- Dieta saraca in sodiu
- Alergie la svarjiksara sau nimbukamlam
Pasul 3. Nu luați niciodată Eno dacă aveți vârsta sub 12 ani
Eno nu este destinat copiilor cu vârsta sub 12 ani. Dacă copilul dumneavoastră are sub 12 ani și are arsuri la stomac și indigestie, vizitați medicul de familie și consultați-vă pentru alte soluții.
Încercați să tratați arsurile la stomac în mod natural dacă nu aveți vârsta suficientă pentru a lua Eno
Pasul 4. Depozitați Eno într-un loc unde temperatura este sub 30 ° C
Căutați o zonă de temperatură a camerei cu fluctuații mici. Păstrați întotdeauna pulberea Eno în plic sau flacon bine închis. Dacă nu sunteți sigur de temperatura camerei de depozitare, utilizați un termometru ambiental.
Păstrați pulberea Eno într-un loc sigur, departe de animale de companie și copii
Metoda 3 din 3: Prevenirea acidității
Pasul 1. Mănâncă încet și oprește-te când ești plin
Dacă sunteți genul de persoană căruia îi place să mănânce repede, faceți un efort conștient să mâncați încet. Amintiți-vă că durează aproximativ 20 de minute până când creierul dvs. primește semnalul că corpul dvs. este plin! Încercați să mâncați încet și observați cum se simte după 20 de minute să vă amintiți și să gestionați mai bine arsurile la stomac.
Luați întotdeauna o pauză timp de 5 minute înainte de a crește porția de alimente și rețineți dacă există o acumulare de acid. Dacă simțiți orice simptome, nu mai mâncați
Pasul 2. Nu mai consuma alimente care agravează aciditatea stomacului
Roșiile, marinara, usturoiul, ceapa, ciocolata, citricele, menta, băuturile carbogazoase, alcoolul, glutenul și alimentele prăjite și bogate în grăsimi sunt vinovații. Elimină-l din dieta ta și vei avea un impact mult mai mare de la Eno.
Încercați să păstrați o diagramă care să înregistreze fiecare aliment pe care îl consumați, precum și aciditatea pe care o simțiți pe parcursul zilei. Folosiți această diagramă pentru a afla care alimente cauzează cel mai mult probleme de aciditate
Pasul 3. Evitați să beți cafea și ceai
O ceașcă de cafea sau ceai poate fi bună pentru energizare dimineața, dar ambele cresc aciditatea în stomac - în special stomacul gol - ceea ce va provoca indigestie și arsuri la stomac. Încercați să îl eliminați din dietă pentru a profita la maximum de beneficiile Eno.
- Încercați ceai sau cafea decofeinizată dacă chiar aveți nevoie.
- Cumpărați cafea cu un conținut scăzut de acid pentru a reduce acumularea de acid.
Pasul 4. Bea zilnic 233 ml de apă în afara meselor
Unii experți consideră că arsurile la stomac provin din faptul că nu bei suficientă apă, în special în partea superioară a intestinului. În afară de aceasta, este recomandat să beți cel puțin 250 ml pahare de apă în fiecare zi, adică aproximativ 2 litri.
- Reduceți aportul de apă în timpul mesei, deoarece excesul de apă vă poate dilua acidul din stomac în timp ce mâncați.
- Dacă nu vă amintiți câte pahare de apă să beți, amintiți-vă de „regula 8x8”!
Pasul 5. Consumați oțet de mere și suc de lămâie înainte sau după mese
Deși oțetul de mere conține acid acetic, este singurul oțet care crește alcalinitatea, ceea ce înseamnă că reduce aciditatea. Se amestecă 1 linguriță (5 ml) de oțet de mere cu 2 până la 3 picături de suc de lămâie și se bea amestecul înainte sau după mese.
Nu utilizați oțet de cidru de mere pentru a contrabalansa consumul continuu de alimente grase și acide
Avertizare
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua Eno dacă aveți probleme medicale.
- Nu luați niciodată pulbere Eno dacă aveți o tulburare medicală scrisă pe sticlă.
- Nu luați Eno dacă aveți vârsta sub 12 ani.
- Nu luați niciodată pulbere Eno de mai mult de 2 ori pe zi sau mai mult de 14 zile la rând.
