Frumusețea vine în multe forme și dimensiuni, dar față: în societatea modernă sânii mari sunt considerați mai atrăgători, iar cei care nu sunt binecuvântați cu sânii mari încearcă să găsească modalități de a-i obține. De fapt, mărirea sânilor nu este dificilă; Există mai multe modalități de a crește dimensiunea sânilor fără o intervenție chirurgicală, iar intervenția chirurgicală nu este la fel de periculoasă ca pe vremuri, așa că probabil nu ar trebui să eliminați această opțiune. Citiți mai departe pentru a afla despre exercițiile, ingredientele, produsele și operațiile care vă vor crește dimensiunea sânilor cu o ceașcă sau două.
Etapa
Metoda 1 din 4: Exercițiu și mâncare
Pasul 1. Faceți flotări
S-ar putea să credeți că flotările sunt un exercițiu pentru brațele dvs., dar sunt de fapt benefice și pentru ascuțirea pectoralilor, care sunt mușchii pieptului. Exercitarea zonei pectorale întărește și mărește pieptul și face sânii să pară mai plini și mai mari. Ca bonus, și brațele tale devin tonifiate și musculare. Faceți 15 flotări pentru 3 seturi cel puțin o dată la două zile pentru a începe. Când brațele și pieptul sunt mai puternice, creșteți numărul de flotări pentru fiecare set.
- Poziționați-vă pe podea cu brațele îndoite în lateral și palmele plate pe podea.
- Împingeți brațele în sus pentru a vă ridica trunchiul, ținând genunchii drepți și degetele de la picioare orientate spre podea. Continuați să împingeți până când brațele sunt drepte. Dacă doriți, puteți folosi mai întâi genunchii ca suport pe podea, astfel încât flotările să fie mai ușoare.
- Coborâți încet corpul până la podea și repetați. Concentrați-vă asupra flexării mușchilor pieptului în timp ce faceți acest lucru.
Pasul 2. Apăsați pe piept cu gantere
Acesta este un alt exercițiu excelent pentru a construi, mări și întări mușchii pieptului și a încuraja țesutul mamar. Alegeți gantere care să fie ridicate confortabil pentru 3 seturi de 8 - 12 repetări. Pentru a începe, puteți folosi gantere de 3, 4 sau 5 kg. De două sau trei ori pe săptămână, faceți apăsări pe piept cu gantere de 10 ori pentru 3 seturi. Pe măsură ce devii mai puternic, crește numărul de repetări pe set.
- Așezați-vă pe o bancă înclinată. Țineți greutăți la marginile voastre.
- Ridicați greutățile deasupra pieptului, îndreptându-vă brațele, astfel încât cele două capete ale greutăților să se întâlnească.
- Coborâți greutatea încet și repetați.
Pasul 3. Efectuați contracții izometrice ale pieptului
Acest exercițiu contractează mușchii fără a-i mări și este excelent pentru creșterea dimensiunii pieptului. Pentru acest exercițiu, veți avea nevoie de un prosop mic. Faceți-o de cel puțin trei ori pe săptămână pentru cele mai bune rezultate.
- Stai cu picioarele la lățimea umerilor.
- Ține un prosop mic în fața pieptului cu brațele întinse.
- Trageți de ambele părți ale prosopului în același timp, astfel încât mușchii pieptului să se contracte cu mișcări scurte.
- Cu prosopul încă întins, continuați să trageți o mișcare pulsantă timp de trei minute.
Pasul 4. Luați mai mult estrogen
Hormonii care alcătuiesc sânii unei femei în timpul pubertății nu mai produc în jurul vârstei de 18 sau 19 ani. După aceea, vă puteți crește estrogenul consumând multe produse din soia, cum ar fi lapte de soia, tofu, fasole de soia și brânză de soia. Pastilele pentru mărirea sânilor sunt fabricate din estrogen obținut din plante pentru a obține același efect.
Pasul 5. Crește greutatea totală
Dacă faci dietă și faci mișcare pentru a slăbi, atunci și sânii tăi vor fi afectați. Consumul de mai multe calorii vă va face sânii mai mari, dacă nu vă deranjează și restul corpului. Sarcina va mări, de asemenea, sânii în mod natural.
Metoda 2 din 4: Încercarea soluțiilor cosmetice
Pasul 1. Căutați ceva care să se adauge la contururile bustului
Puteți folosi machiaj pentru a vă contura obrajii și bărbia, dar este posibil să nu știți că machiajul poate fi folosit și pentru a vă contura sânii. Deși temporar, puteți obține apariția sânilor mai mari într-un mod ieftin și ușor, cu puțină practică.
- Îmbracă-te complet cu sutienul și hainele pe care vrei să le porți. Deoarece această soluție implică înșelăciunea ochilor, decolteul și zona pieptului ar trebui să fie vizibile, așa că purtați un top tăiat jos.
- Dacă vă faceți griji că machiajul dvs. vă va pata hainele, acoperiți-le cu un șervețel. Poate că nu vrei să faci acest truc atunci când porți o cămașă albă.
- Creați o umbră de decolteare prin aplicarea bronzerului întunecat între sâni. Utilizați o perie și măturați în sus din centrul pieptului în sus și în afară pentru a crea o formă de V între sâni.
- Aplicați pulbere de culoare mai deschisă pe partea superioară a sânului, folosiți un burete pentru a amesteca linia dintre pulbere și bronzer pentru un rezultat natural.
Pasul 2. Cumpărați un sutien push-up
Tehnologia sutienului a progresat până la punctul în care puteți avea sâni frumoși, cu aspect natural, fără a fi nevoie să fiți supuși unei intervenții chirurgicale sau exerciții fizice. Cumpărați un sutien push-up care este confortabil și care vă face pieptul să arate așa cum doriți. Un sutien bun push-up este unul care nu face sânii să pară grei, nu se schimbă atunci când vă mișcați și nu vă face sânii să pară conici sau de formă ciudată.
- Sutienele push-up cu spumă suplimentară pot crește dimensiunea sânilor cu mai multe căni. Adăugați una, două sau trei dimensiuni de ceașcă mai mari.
- Încercați mai întâi înainte de a cumpăra. Este posibil să nu știți câte schimbări poate face un sutien push-up, asigurați-vă doar că vă simțiți confortabil și că sânii dvs. arată natural.
- Sutienele push-up sunt fabricate din spumă, gel și chiar apă pentru un aspect natural.
Pasul 3. Folosiți file de pui
Acest silicon este inclus într-un sutien fără spumă pentru o simulare realistă. Greutatea, textura și aspectul sunt apropiate de sânii naturali. Puteți cumpăra unul care să se potrivească cu tonul pielii dvs. sau unul care să fie transparent.
Metoda 3 din 4: Utilizarea produselor pentru mărirea sânilor
Pasul 1. Luați în considerare utilizarea unei creme pentru mărirea sânilor
Există multe creme topice disponibile pe piață care conțin estrogen și colagen, care pretind că măresc dimensiunea și fermitatea sânilor. Se spune că această cremă poate pompa celulele din sân și o face să pară mai mare, poate costa milioane de rupii pe sticlă. Nu există nicio cremă de mărire care s-a dovedit că mărește sânii, unele surse spun chiar că crema nu este sigură de utilizat. Dacă doriți să o încercați, căutați creme care conțin ingrediente naturale precum untul de shea și aloe vera. Dacă crema nu funcționează pentru a mări sânul, cel puțin o va face mai moale și mai umedă.
Pasul 2. Luați în considerare utilizarea Brava
Acest dispozitiv este un vid de mărire a sânilor care costă aproximativ 10 milioane Rp, dar, deși este costisitor, cercetările arată că acest dispozitiv poate face ca celulele mamare să se mărească și să se înmulțească, astfel încât sânii să poată mări cu o ceașcă sau mai mult. Acest instrument este atașat la sân ca un sutien, apoi vidul va funcționa pe țesutul mamar și va crește dimensiunea sânului în timp. Durează cel puțin 10 săptămâni pentru ca modificările să fie vizibile.
Pasul 3. Aflați despre umpluturile de sân
Fillerele pentru sân sunt acid hialuronic care se injectează în sân. După câteva injecții, sânii se vor mări cu o ceașcă sau două. Fiecare injecție durează între 30 și 90 de minute și costă zeci de milioane de rupii.
- Fillerele de sân pot avea efecte secundare periculoase, așa că faceți-vă cu atenție cercetarea înainte de a vă decide.
- În unele cazuri, poate fi necesar un fel de „ajustare” pentru ca umplutura de sân să pară naturală.
Pasul 4. Luați în considerare administrarea unei injecții de grăsime
În această procedură, grăsimea este preluată din abdomen sau fese și injectată în sâni pentru a le face mai pline. Deoarece o parte din grăsime este absorbită de organism, sunt necesare mai multe injecții până când rezultatele sunt vizibile. Faceți această metodă cu prudență, deoarece există șansa ca grăsimea să se calcifice și să provoace complicații grave pentru sănătate.
Pasul 5. Aflați despre acupunctura electrică
În această procedură, un ac este introdus în sân pentru a transfera electricitatea direct la celulele mamare. Acesta este un tratament popular printre vedete. În unele cazuri, această extindere nu durează mult, deci este posibil să aveți nevoie de mai multe tratamente. Nu există informații științifice cu privire la efectele pe termen lung ale acestei metode, deci trebuie să fiți atenți.
Metoda 4 din 4: Luând în considerare operația de mărire
Pasul 1. Cunoașteți diferitele tipuri de implanturi mamare
Puteți alege un implant salin sau siliconic. Femeile spun că implanturile cu silicon se simt mai „reale”, dar sunt și periculoase dacă se scurg în interiorul sânului. Aceste două implanturi costă între 50 milioane Rp - 100 milioane Rp.
- În trecut, implanturile mamare din silicon au fost retrase de pe piață, deoarece au cauzat probleme grave de sănătate. Unele femei experimentează implanturile lor „schimbându-se” în timp, provocând înclinarea sânilor și provocând alte probleme cosmetice. După ce au fost reamenajate științific, implanturile din silicon au fost aruncate înapoi pe piață.
- Operația de mărire a sânilor nu este de obicei acoperită de companiile de asigurări.
Pasul 2. Consultați un chirurg plastic
Dacă ați decis deja implanturile mamare, consultați un chirurg plastic care tip de implant este potrivit pentru dvs. Trebuie să știți clar dimensiunea și forma bustului pe care îl doriți. Medicul vă va arăta o imagine de ansamblu asupra schimbărilor de figură care vor fi cauzate de mărirea sânilor și vă va ghida prin procesul chirurgical.
- Căutați un chirurg experimentat, cu o bună reputație. Cu siguranță nu doriți să fiți testați de un medic fără experiență.
- Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați orice alt medicament, astfel încât să nu intre în conflict cu medicamentele de care aveți nevoie în timpul și după operație.
Pasul 3. Parcurgeți operațiunea și procesul de recuperare
Vi se va administra anestezie atunci când medicul dumneavoastră operează sub sân, sub axilă sau în jurul mamelonului, în funcție de tipul de intervenție chirurgicală pentru care ați fost de acord. De obicei operația durează 1-2 ore. Sânul va fi apoi acoperit cu un bandaj și un canal va fi introdus în timpul procesului de recuperare.
- Complicațiile sunt posibile cu unele tipuri de intervenții chirurgicale. Pot apărea sângerări, răni și alte probleme periculoase.
- Majoritatea oamenilor au nevoie de înlocuirea implantului după câțiva ani, deoarece forma sânului se schimbă în mod natural în timp.
- Implanturile mamare tind să promoveze dezvoltarea celulelor canceroase, iar sânul poate să nu fie potrivit pentru alăptare.
