Miroase grozav și se simte curat de la momentul în care te trezești dimineața până când ajungi acasă noaptea este mai ușor de spus decât de făcut. Dacă trebuie să vă grăbiți dintr-un loc în altul în timpul zilei sau vremea nu este favorabilă, va fi dificil să vă mențineți corpul proaspăt pe tot parcursul zilei. Dar când începeți cu rutina potrivită, aduceți câteva elemente esențiale cu dvs. și aveți timp să vă îngrijiți la fiecare câteva ore, puteți rămâne proaspăt și simțiți că tocmai v-ați dus toată ziua.
Etapa
Partea 1 din 3: Începerea zilei proaspete
Pasul 1. Faceți un duș
Pentru a rămâne proaspăt, începeți-vă ziua curățându-vă corpul. Substanțele chimice din corpul dvs. vor determina cât de des trebuie să faceți duș. Mulți oameni fac duș în fiecare dimineață, dar dacă faceți mișcare sau locuiți într-o zonă cu un climat foarte umed, să faceți duș de două ori pe zi vă poate ajuta să vă mențineți proaspăt. Dacă locuiți într-o zonă cu temperaturi moderate și aveți pielea uscată, un duș zilnic este cea mai bună opțiune. Cu dușuri dese, veți mirosi bine și vă veți simți curat.
- A fi curat nu înseamnă că trebuie să folosiți produse de curățare sau săpunuri dure. Folosiți un săpun care se potrivește tipului dvs. de piele și nu vă usucă pielea. Alegeți un săpun de spălare corporală sau săpun de bar care este suficient de delicat pentru utilizarea zilnică.
- În timp ce se recomandă scăldatul zilnic, nu este nevoie să vă spălați părul în fiecare zi. Spălarea părului în fiecare zi vă poate usca părul, ceea ce îl va deteriora în cele din urmă, deoarece acest lucru va reduce conținutul natural de ulei al părului. Pentru a rămâne proaspăt toată ziua fără să vă spălați părul, vă recomandăm să folosiți o cantitate mică de șampon uscat, care este un șampon sub formă de pudră care absoarbe uleiul și vă lasă părul să arate îngrijit și să se simtă curat.
Pasul 2. Folosiți deodorant
Știați că două la sută din populație nu are gena care provoacă mirosul corpului? Oamenii aceia norocoși nu au nevoie să folosească deodorant, dar ceilalți dintre noi îl folosim pentru a preveni mirosul corpului de a copleși în timpul zilei. Folosiți deodorant după ce ați terminat dușul.
- Dacă ai tendința de a transpira mult, poți folosi o combinație de deodorant și antiperspirant pentru a te menține uscat. Cu toate acestea, utilizați-l cu prudență, deoarece în ultimii ani au existat mai multe afirmații care afirmă că conținutul de aluminiu din anti-sudoare poate provoca cancer de sân. Experții spun că această afirmație nu are o bază clară, dar ar trebui să fii atent dacă o vei folosi pe corpul tău în fiecare zi.
- Utilizarea deodorantelor naturale cu băț sau piatră este la modă, dar mulți spun că efectele acestor deodorante se vor epuiza după câteva ore. Una dintre excepții este o cremă deodorantă din ulei de cocos de casă, care se absoarbe rapid în piele și te menține uscat și proaspăt. Pentru a-l face, amestecați 6 linguri de ulei de cocos cu 4 linguri de bicarbonat de sodiu și 4 linguri de amidon. Adăugați câteva picături din uleiul esențial preferat și utilizați-l frecând o cantitate mică pe axile dumneavoastră.
Pasul 3. Folosiți pudră corporală pentru a absorbi umezeala
Dacă pielea tinde să se simtă puțin grasă sau transpirată în timpul zilei, încercați să folosiți puțină pulbere după ce v-ați uscat după dușul de dimineață. Pulberea corporală va absorbi excesul de umiditate, menținându-vă în stare proaspătă. Puteți aduce cu dumneavoastră o sticlă mică de pulbere, astfel încât să o puteți folosi din nou în timpul activităților.
- Utilizați pe zone care tind să se simtă mai puțin proaspete, cum ar fi picioare, axile etc.
- Puteți folosi pudră pentru bebeluși sau vă puteți face propria pudră corporală amestecând amidon și uleiul esențial preferat.
Pasul 4. Poartă o cârpă confortabilă
Din fericire, utilizarea țesăturilor din poliester a dispărut acum câteva decenii. Se știe că țesăturile sintetice sunt zgârieturi și incomode, deoarece nu sunt fabricate din fibre naturale precum bumbacul sau chiar lâna. Deși țesăturile din poliester groase și grele sunt rare astăzi, există și alte țesături sintetice care au un efect similar. Când purtați o cârpă etanșă care împiedică aerul proaspăt să circule lângă pielea dvs., veți începe să transpirați și să vă simțiți lipicios.
- Verifică-ți garderoba dacă există țesături sintetice care pot provoca senzația de confort a pielii tale. Încercați să utilizați țesături din bumbac sau țesături cu alte fibre naturale.
- O altă modalitate de a rămâne în stare proaspătă este de a vă îmbrăca hainele, astfel încât să le puteți schimba în funcție de temperatură. În loc să purtați un pulover gros pentru a lucra și să vă simțiți fierbinte mai târziu, încercați să purtați o bluză cu un cardigan pe care să o puteți scoate și să o îmbrăcați.
Pasul 5. Aveți grijă de picioare
Dacă îți face griji că picioarele tale vor transpira sau vor deveni mirositoare, ai grijă suplimentară să le speli, să le usuci și să le pudrezi în fiecare dimineață. Folosiți pantofi care se potrivesc vremii. Dacă purtați cizme grele vara, picioarele dvs. vor începe să transpire, ceea ce va provoca un miros și o senzație neîmprospătată. Ori de câte ori este posibil, purtați șosete pentru a absorbi excesul de umiditate.
Aveți o pereche diferită de pantofi pentru exerciții. Nu purtați pantofii de tenis pe care îi purtați la sală atunci când sunteți afară cu prietenii, deoarece transpirația care se usucă pe adidași vă poate provoca puterea picioarelor
Pasul 6. Păstrează-ți respirația proaspătă
Cel mai bun mod de a vă menține respirația proaspătă este de a menține o igienă dentară bună. Ata dentară o dată pe zi și spală-te pe dinți dimineața și seara folosind o pastă de dinți care a fost aprobată de Asociația Dentală Americană. Asigurați-vă că consultați medicul dentist la fiecare șase luni pentru curățări ulterioare, dintre care una este îndepărtarea tartrului, care poate duce la respirație urât mirositoare și probleme mai grave de sănătate dentară.
- Folosirea apei de gură este o modalitate bună de a combate respirația urât mirositoare. Gargarați-vă gura cu o apă de gură antiseptică de mai multe ori pe zi pentru a ucide bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare.
- Bea apă des. În afară de spălarea dinților, nu există un truc mai rapid și mai bun pentru a vă împrospăta gura. Apa potabilă poate ajuta la eliberarea particulelor alimentare care se pot lipi în gură și pot provoca respirație urât mirositoare.
Partea 2 din 3: Făcând lucruri care vă pot menține proaspăt
Pasul 1. Schimbați hainele, dacă este necesar
Dacă sunteți activ fizic în timpul zilei, va trebui să aduceți o schimbare de haine de rezervă. În acest fel, nu va trebui să vă confruntați cu dezgustul care va veni târziu, deoarece purtați aceleași haine de la 8 dimineața. Puteți păstra chiar și o geantă mare în mașină cu câteva articole în ea, astfel încât să o puteți lua oricând cu dvs. atunci când ieșiți din casă. Luați în considerare, de asemenea, să aduceți:
- Schimbă șosetele
- Tricou curat
- O pereche de lenjerie intimă curată
Pasul 2. Îndreptați-vă părul
Vântul, ploaia și agitația din jurul tău îți pot face părul dezordonat și arata șchiopătat în timpul zilei. Aduceți un pieptene sau o perie pentru a vă putea oricând să vă aranjați părul, dacă este necesar. De asemenea, puteți aduce o sticlă mică de spray de păr sau gel pentru a vă menține părul îngrijit.
- Dacă părul tău tinde să arate puțin gras în timpul zilei, încearcă să folosești un șampon uscat. Trebuie doar să stropiți puțin pe partea care arată uleioasă, lăsați-o să stea câteva minute, apoi pieptănați-vă părul.
- Un alt truc este să îți legi părul într-un coc sau o coadă de cal pentru a-ți oferi părului un nou stil proaspăt instantaneu pentru restul zilei.
Pasul 3. Folosiți șervețele umede pentru a vă curăța rapid
Acest lucru poate fi util dacă vă aflați într-un climat umed și nu mai aveți timp să faceți duș. Asigurați-vă că utilizați șervețele fără parfum, deoarece șervețelele parfumate au un miros puternic. Apăsați pe zona necesară, apoi aplicați din nou deodorant și sunteți bine să mergeți.
Pasul 4. Spală-te pe dinți după prânz
Dacă vă simțiți mai puțin reîmprospătat după prânz, începeți să aduceți o periuță de dinți și o pastă de dinți potrivite pentru călătorii, astfel încât să vă puteți curăța gura rapid și să vă simțiți mai bine după aceea. Purtarea unei sticle mici de apă de gură poate ajuta, de asemenea. Și dacă nu aveți aceste articole, puteți purta oricând cu voi o gumă de mentă sau mentă.
Pasul 5. Doar în cazul în care sunteți pe cale să vă introduceți perioada
Nu este nimic mai rău decât să ai o perioadă când lucrezi ziua și nu ai acces la o farmacie. Gândiți-vă înainte și pregătiți tot ce aveți nevoie pentru a rămâne proaspăt în timpul perioadei. Păstrați câteva tampoane sau tampoane de rezervă, astfel încât să le puteți schimba la fiecare câteva ore.
Evitați să folosiți spray-uri de apă sau parfumuri pentru a vă menține proaspăt. Substanțele chimice din aceste produse pot provoca infecții cu drojdie, ceea ce va înrăutăți problema. Pe lângă utilizarea acestei metode, spălați-vă cu apă caldă sau folosiți un șervețel de curățare neparfumat pentru a vă face mai proaspăt
Partea 3 din 3: Știind ce să nu faci
Pasul 1. Evitați să folosiți prea mult parfum sau apă de colonie
Folosind puțin parfum sau apă de colonie pe anumite zone ale corpului, veți avea un parfum proaspăt. Cu toate acestea, pulverizarea excesivă în timpul zilei pentru a acoperi mirosul de transpirație nu este o idee bună. Veți agrava lucrurile dacă încercați să acoperiți orice miros neplăcut cu un puternic parfum floral. Mai bine găsiți o modalitate de a face un duș rapid sau de a folosi șervețele umede dacă nu aveți prea mult timp.
Pasul 2. Stai departe de alimentele cu miros puternic
Dacă aveți tendința de a avea respirație urât mirositoare după ce ați consumat ceapă sau dacă pielea dvs. miroase a usturoi la câteva ore după ce ați mâncat sos de spaghete, atunci alegeți alimentele pe care le consumați mai atent. Consumați alimente mai ușoare, cum ar fi salate, fructe și legume, în special în zilele în care rămâneți proaspăt este o prioritate absolută. Aceste alimente au avantajul suplimentar de a reduce mirosul corporal.
- Cunoașteți alimentele care vă fac să aveți indigestie. Unele dintre acestea includ fasole, alimente grase și varză.
- Mâncarea picantă te poate face să transpiri mai mult decât de obicei.
Pasul 3. Nu vă neglijați zona personală
În cazul în care dormitorul, mașina și alte locuri în care vă aflați nu sunt curate, acestea vă vor afecta mirosul și aspectul. De exemplu, dacă dormitorul tău este o mizerie și nu îți atârni niciodată hainele, atunci hainele tale vor mirosi a mucegai și vor arăta ponosite. Următoarele sunt lucruri pe care le puteți face:
- Păstrați rufele curate imediat și puneți rufele murdare într-un coș închis.
- Curățați-vă camera frecvent cu un aspirator, mai ales dacă aveți animale de companie.
- Curățați interiorul mașinii
- Curățați-vă biroul și alte locuri în care petreceți mult timp.
