Toată lumea transpiră, dar există oameni care transpiră mai mult decât majoritatea oamenilor. Unii oameni chiar dezvoltă hiperhidroză sau transpirație excesivă. Deși nu este o boală gravă, această afecțiune poate provoca cu siguranță jenă și disconfort cu privire la mirosul corporal. Din fericire, există pași pe care îi poți lua pentru a-ți menține corpul mirosind bine chiar dacă transpiri mai mult decât persoana „medie”.
Etapa
Metoda 1 din 3: Menținerea curății
Pasul 1. Faceți duș regulat
Sudoarea în sine nu miroase; Mirosul corporal apare atunci când bacteriile de pe piele descompun transpirația în acizi. Deși este o parte normală a corpului, excesul de bacterii și acidul rezultat pot fi eliminate prin scăldat în fiecare zi.
- Curățați bine zonele păroase ale corpului. Oamenii au două tipuri de glande sudoripare. Glandele Eccrine sunt răspândite pe piele și reglează temperatura corpului prin răcirea pielii cu transpirație atunci când corpul este fierbinte. Transpirația produsă de aceste glande nu este de obicei foarte mirositoare. Între timp, celelalte glande sudoripare, glandele apocrine, sunt concentrate în zone păroase ale corpului, cum ar fi axile și zona genitală. Transpirația din aceste glande este bogată în proteine. Deoarece bacteriile iubesc proteinele, acest tip de transpirație poate deveni rapid foarte mirositor.
- Folosiți săpun antibacterian pe subrațe. Unele bacterii sunt bune pentru organism. Cu toate acestea, dacă există prea multe dintre ele, bacteriile pot provoca probleme de miros corporal, în special în zone vulnerabile, cum ar fi axile.
Pasul 2. Radeți-vă părul de la axilă
Deoarece este un loc de lipire a transpirației și a mirosului corpului, părul va fi un loc ideal pentru dezvoltarea bacteriilor care produc mirosuri.
Pasul 3. Schimbați-vă regulat hainele
Cel puțin, ar trebui să schimbi hainele în fiecare zi. Schimbarea hainelor de mai multe ori pe zi este, de asemenea, un lucru bun de făcut dacă faceți muncă sau sport care vă face să transpirați.
Pasul 4. Poartă haine din fibre naturale
Evitați îmbrăcămintea strânsă și din fibre sintetice, cum ar fi nailonul. Acest tip de îmbrăcăminte limitează capacitatea pielii de a „respira” și crește cantitatea de transpirație produsă.
Pasul 5. Acordați atenție șosetelor și pantofilor
Purtați șosete groase, moi și din fibre naturale. Sau poți purta și șosete sport care sunt făcute să absoarbă umezeala. În loc de pantofi sintetici, utilizați pantofi din piele, pânză sau plasă.
- Schimbați șosetele cel puțin de două ori pe zi dacă picioarele sunt predispuse la transpirație.
- Vă recomandăm să aduceți șosete de rezervă în timpul zilei, astfel încât să le puteți schimba ori de câte ori aveți nevoie de ele.
Pasul 6. Folosiți produse care pot preveni mirosul corporal
Unele produse pot masca mirosul corporal sau pot elimina sursa problemei transpirației.
- Deodorantele folosesc parfum pentru a acoperi mirosul de transpirație fără a îndepărta sudoarea în sine.
- Antiperspirantele reduc cantitatea de transpirație pe care o produce corpul. Clorura de aluminiu, ingredientul activ întâlnit frecvent în antiperspiranți, blochează glandele sudoripare să producă transpirație. În plus față de a face corpul fără transpirație, multe antiperspirante conțin și ingrediente de parfum care vă pot face să miroșiți bine.
- Dacă antiperspirantele obișnuite nu funcționează pentru a preveni transpirația, consultați un medic pentru o formulare specială de clorură de aluminiu. Acest antiperspirant este utilizat de obicei noaptea și spălat dimineața. Acești antiperspiranți funcționează folosind timpul în care dormi (mai puțină transpirație apare în timpul somnului) pentru a se infiltra în glandele sudoripare și a bloca producția de transpirație.
Pasul 7. Folosiți parfum sau spray pentru corp
Deși nu poate fi folosit ca înlocuitor pentru o rutină de curățare, parfumul poate înlocui mirosurile rele cu cele bune.
- Experimentați pentru a găsi un parfum care să se potrivească cu substanțele chimice din corpul dumneavoastră.
- Purtați întotdeauna parfumul sau spray-ul de corp în timpul zilei pentru a vă împrospăta corpul.
- Acordați atenție reglementărilor privind parfumurile la locul de muncă sau la școală. Unele persoane sunt foarte sensibile la parfumurile sintetice și este posibil să nu aveți voie să le purtați în anumite circumstanțe.
- Parfumurile care sunt reactive la umiditate (care nu sunt încă disponibile în comerț) pot fi utile în viitor. Oamenii de știință din Irlanda au studiat o modalitate de a lega parfumurile de lichidele ionice care reacționează la apă, inclusiv apa din sudoare. Cu cât se produce mai multă transpirație atunci când este folosit parfumul, cu atât mirosul va fi mai puternic.
Metoda 2 din 3: Minimizați transpirația
Pasul 1. Aveți grijă să nu exagerați
Excesul de greutate face ca organismul să lucreze mai mult, deoarece crește temperatura corpului și face ca organismul să producă mai multă transpirație. Pliurile pielii cauzate de supraponderalitatea pot ascunde, de asemenea, bacteriile. Așadar, curățați și aceste zone la duș.
Pasul 2. Evitați alimentele picante și băuturile alcoolice
Transpirația va apărea mai mult atunci când sunt consumate alimente picante și băuturi alcoolice. După cum sa menționat mai devreme, transpirația interacționează cu bacteriile de pe piele pentru a produce miros corporal. Prin reducerea sau eliminarea acestuia din dietă, cantitatea de transpirație va fi mai controlată, astfel încât corpul tău să miroasă bine.
Pasul 3. Folosiți un scut pentru axilă pentru a vă proteja hainele
Deși acest lucru nu va schimba cantitatea de sudoare pe care o vărsați, această tactică vă va permite să purtați cămăși și pulovere mai mult înainte de a deveni puturoase. Acest instrument este fabricat de obicei din material absorbant care va împiedica lipirea sudorii de piele și provocarea mirosurilor. Acest instrument va reduce, de asemenea, aspectul transpirației pe haine.
Pasul 4. Rămâneți pozitiv
Cercetări științifice recente indică faptul că „chimiosemnalele” sau mirosurile corporale ale oamenilor fericiți tind să provoace reacții fericite la alții care își miros mirosurile corpului. Cu alte cuvinte, dacă sunteți fericiți, mesajele pe care le trimiteți celorlalți răspândesc acea fericire și parfumul dvs. îi va face și pe alții fericiți.
Metoda 3 din 3: Luați în considerare boala gravă
Pasul 1. Determinați dacă transpirația dvs. miroase a fructe sau a înălbitor
Transpirația care miroase a fructe poate fi un simptom al diabetului. Între timp, transpirația care miroase a înălbitor este un simptom al afecțiunilor hepatice sau renale. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat că transpirația este un simptom al unei boli grave.
Pasul 2. Sunați medicul dumneavoastră dacă credeți că aveți hiperhidroză
Practicile de igienă de bază ar trebui să vă facă să miroaseți bine. Dacă problema nu dispare, medicul dumneavoastră vă poate oferi un tratament mai puternic pentru a scăpa de transpirația excesivă care vă provoacă mirosul corporal.
Pasul 3. Discutați despre opțiunile botox cu medicul dumneavoastră
Botox, sau doză mică de toxină botulinică, poate fi injectat în zona cu probleme. Botoxul va bloca semnalele de la creier către glandele sudoripare și va reduce transpirația. Acest tratament este temporar și efectul durează 2-8 luni.
Pasul 4. Luați în considerare chirurgia plastică terapeutică dacă sunteți deja prea îngrijorat de problema mirosului corporal
Încercați metodele menționate anterior înainte de a face acest mare pas. Cu toate acestea, dacă preocupările dvs. v-au afectat foarte mult calitatea vieții, această opțiune chirurgicală poate fi făcută.
- Îndepărtarea unei zone mici a pielii axilare și a țesutului subiacent va îndepărta adesea cele mai problematice glande sudoripare apocrine.
- Glandele sudoripare pot fi uneori extrase din straturile profunde ale pielii prin liposucție.
Pasul 5. Discutați cu medicul dumneavoastră despre operația ETS în ultimă instanță
Simpatectomia toracică endoscopică sau ETS (simpatectomia toracică endoscopică) utilizează o intervenție chirurgicală laparoscopică pentru a distruge nervii care controlează transpirația în zona cu probleme.
sfaturi
- Păstrați hainele într-un loc curat și asigurați-vă că casa dvs. este curată și miroase bine.
- Verificați fiecare parfum pe care doriți să îl utilizați înainte de a-l cumpăra. Aceasta este pentru a se asigura că aroma se potrivește și poate înlocui mirosul problematic.
- Amintiți-vă, curățenia este cheia. Când aveți dubii, curățați-vă hainele, anumite părți ale corpului sau întregul corp.
