Răgușeala sau pierderea completă a vocii este cauzată de o afecțiune numită laringită în care caseta vocală (laringele) se inflamează. Laringita are multe cauze, deci, dacă doriți să vă eliminați vocea în mod intenționat, aveți o varietate de opțiuni potențiale. Cu toate acestea, faceți acest lucru cu precauție - acest lucru este însoțit de obicei de dureri și / sau iritații semnificative. Consultați Pasul 1 de mai jos pentru a începe. Notă: dacă căutați o modalitate de a vă recupera vocea după ce ați pierdut-o, aruncați o privire la Cum să vă recuperați vocea după ce ați pierdut-o.
Etapa
Metoda 1 din 2: Moduri recomandate
Pasul 1. Vorbește, vorbește, vorbește
Cel mai simplu mod de a-ți pierde vocea este să folosești pur și simplu căsuța poștală vocală până când nu mai poate fi folosită. Activități vocale precum vorbirea, strigătele, cântatul etc. necesită corzile vocale ale laringelui să vibreze lin - cu utilizarea excesivă, acestea se pot inflama, interferând cu capacitatea ta de a face aceste lucruri. Încearcă să vorbești continuu la un volum rezonabil oriunde te-ai afla. Cu persistență, vocea ta ar trebui să înceapă în cele din urmă să slăbească.
Dacă sunteți în căutarea oportunităților de a vorbi tare și pe larg, luați în considerare înscrierea la un curs de vorbire în public sau pur și simplu purtați o conversație într-un bar sau club ocupat
Pasul 2. Cântă
Cântatul poate fi foarte solicitant pentru corzile vocale - cântând la un volum ridicat sau la un ton foarte scăzut sau înalt, chiar mai mult. Acest pericol se amplifică dacă nu sunteți un cântăreț instruit sau cu experiență. Deci, pentru un mod puternic de a-ți ruina vocea, încearcă să cânți la volum maxim la un nivel vocal dificil pentru tine.
- Evident, doriți să clarificați pentru a evita exercițiile de încălzire înainte de a cânta.
- Dacă ești timid să cânți tare, încearcă să cânți într-o mașină cu toate ușile închise și ferestrele în sus. Alți șoferi vor presupune că doar cânți la radio.
Pasul 3. Tuse
Deși nu este neobișnuit ca persoanele cu răceli să tusească până nu își pierd vocea, nu trebuie să aveți o răceală pentru a tuși. Orice tip de tuse repetată vă va irita laringele și, în cele din urmă, va duce la inflamații, care vă pot determina să vă pierdeți vocea. Încercați să combinați tusea cu una dintre celelalte metode din acest articol pentru un efect maxim.
La fel ca strigătele și cântatul, tuse excesivă pe termen lung poate provoca dureri permanente și leziuni în gât
Pasul 4. Ține-ți gura deschisă
După cum sa discutat mai sus, un gât uscat va deveni un gât care obosește ușor. Pentru a accelera procesul de eliminare a vocii, lăsați gura și gâtul să se usuce, ținând gura deschisă pe tot parcursul zilei. Acest lucru va funcționa mai ales dacă locuiți într-un climat uscat.
Dacă sunteți îngrijorat de modul în care veți arăta cu aspectul „gura deschisă”, încercați să dormiți cu gura deschisă, astfel încât nimeni să nu vă vadă
Pasul 5. Nu beți apă
Corzile vocale bine lubrifiate sunt dușmanul oricui al cărui scop este să scape de vocea sa. De fapt, oamenii care vorbesc sau cântă în capacitățile lor profesionale pregătesc adesea un pahar cu apă pe scenă pentru a-și proteja corzile vocale. Dacă încercați să vă înecați vocea, faceți opusul! Nu face ameliorează corzile vocale obosite cu o înghițitură răcoritoare de apă după ce vorbești, strigi sau cânți.
- Fiți rezonabil atunci când vă confruntați cu această regulă - nu evitați orice sursă de umiditate până la punctul în care sunteți deshidratat.
- Dacă sunteți în căutarea unei alternative de apă care să vă obosească și mai mult gâtul, încercați o băutură acidă sau cu lapte (a se vedea mai jos pentru mai multe informații).
Pasul 6. Consumați alimente acide și / sau lapte
Anumite tipuri de alimente și băuturi, în special alimente foarte acide (lămâie, oțet etc.) și produse lactate determină ca gâtul majorității oamenilor să producă flegmă. În timp ce flegma singură nu vă va irita corzile vocale, va stimula tusea, care poate fi iritantă. Deci, dacă sunteți în căutarea unei modalități de a scăpa de voce, încercați să consumați tipurile de alimente și băuturi asociate cu una dintre celelalte modalități din acest articol.
Pasul 7. Bea apă foarte rece
Unii oameni știu că băuturile foarte reci pot avea același efect producător de flegmă ca laptele și alimentele și băuturile acide. Încercați să beți un pahar cu apă rece pentru a testa efectul asupra gâtului - dacă simțiți că produceți multe flegme după ce ați băut o băutură rece, poate doriți să utilizați această metodă pentru a vă motiva să tuseți.
Metoda 2 din 2: Căi nerecomandate
Pasul 1. Strigă
Cu cât lucrezi mai greu corzile vocale, cu atât le vei obosi mai repede. Strigătele și țipetele îți încordează corzile vocale mai mult decât vorbirea normală și ar trebui să ducă la o voce răgușită sau la respirație scurtă. Pentru rezultate maxime, încercați să țipați cât mai tare posibil. Cu toate acestea, rețineți că țipatul astfel poate fi foarte dureros și poate provoca chiar și daune permanente.
Dacă sunteți îngrijorat de deranjarea oamenilor cu strigătele dvs., încercați să participați la un eveniment în care oamenii sunt încurajați să țipe, cum ar fi un joc sportiv sau un concert rock
Pasul 2. Răcește-te
Adesea, când o persoană își pierde vocea, se întâmplă pentru că tocmai a răcit. Dacă sunteți cu adevărat serioși în privința pierderii vocii, luați în considerare punerea dvs. într-o situație în care este mai probabil să vă răciți. De exemplu, s-ar putea să doriți să petreceți timp cu prieteni care au răceli și dorm mai puțin decât aveți nevoie în mod normal. Cu toate acestea, evident, a vă răcii în mod deliberat poate provoca o mulțime de efecte secundare neplăcute, inclusiv febră, greață, dureri și stare de rău, așa că stați departe de virusurile de răceală, cu excepția cazului în care sunteți cu adevărat serioși în privința pierderii vocii!
Este posibil să dispară fără un mesaj, dar, pentru a fi absolut clar, nu este niciodată o idee bună să te expui intenționat la o boală gravă. Foloseste bunul simt
Pasul 3. Agravează-ți alergiile
Se știe că alergiile provoacă iritarea gâtului și răgușeala în anumite circumstanțe. Dacă aveți antecedente de alergii ușoare și ați avut în trecut dureri în gât cauzate de alergii, vă recomandăm să vă expuneți la alergen pentru a vă ajuta să scoateți vocea. De exemplu, dacă aveți alergii sezoniere declanșate de polen, pe lângă utilizarea uneia dintre metodele de mai sus, vă recomandăm să faceți o plimbare în grădină și să mirosiți niște flori!
Dacă aveți o alergie gravă, nu vă jucați cu pericolul declanșând o reacție alergică, doar pentru a vă îneca vocea. Crizele alergice severe pot fi fatale
Pasul 4. Nu acordați vocii voastre șansa de a vă odihni
În timp, corpul va vindeca de cele mai multe ori iritațiile gâtului. Dacă doriți să vă pierdeți vocea, nu lăsați acest lucru să se întâmple! Cu cât permiteți mai puțin laringelui să se odihnească, cu atât veți putea pierde mai repede vocea. Împingeți prin oboseală!
Cu toate acestea, rețineți că vă puneți vocea în pericol procedând astfel. Arderea vocii (mai ales făcând-o în mod repetat pe o perioadă lungă de timp) poate provoca leziuni vocale permanente. De exemplu, mulți cântăreți care anterior aveau voci puternice au experimentat o scădere a abilităților lor după ani de oboseală vocală
sfaturi
- Dacă țipi pentru a-ți îneca vocea, ia în considerare să țipi în pernă, astfel încât să nu-ți sperie vecinii.
- În loc să vă pierdeți complet vocea, în schimb, vă recomandăm să aflați cum să vă falsificați pierderea vocii.
Avertizare
- Un alt lucru pe care doriți să îl evitați atunci când încercați să scăpați de voce este refluxul acid, o afecțiune dureroasă în care acidul din stomac se ridică în gât, provocând iritații. Deși refluxul acid este foarte neplăcut, ceea ce este puțin probabil să fie cineva care va încerca să facă acest lucru pentru a îneca sunetul, merită menționat faptul că refluxul acid repetat poate pune gâtul într-un risc mai mare de a dezvolta cancer.
- Unele dintre lucrurile care vă pot determina să vă pierdeți vocea pot fi foarte periculoase pentru sănătatea dvs., așa că veți dori să le evitați, chiar dacă ar trebui să vă eliminați vocea. De exemplu, fumatul vă poate face să vă pierdeți vocea, dar este o idee foarte proastă, deoarece consumul de tutun a fost legat de o varietate de probleme de sănătate, inclusiv cancer, boli de inimă, accident vascular cerebral, emfizem și multe altele.
