Frații pot fi prieteni grozavi pe viață, dar este de netăgăduit că vor exista momente în care tu și fratele / sora dvs. aveți opinii diferite. Este important să rezolvați problema cu sora dvs. într-un mod calm și rațional. Dacă răspundeți la acțiunile sale în același mod, aceasta va exacerba problema. Învățând cum să-l opriți pe frați de la hărțuire constantă, vă puteți ajuta să vă apropiați pe dvs. și pe frații dvs. și puteți construi o relație mai puternică între frați.
Etapa
Partea 1 din 4: Reducerea tensiunii cu fratele mic
Pasul 1. Ignoră-ți sora în loc să îi răspunzi
Dacă sora ta este indisciplinată, poate că va trebui să o ignori o vreme. Nu se poate spune că această strategie este eficientă pentru relațiile fraterne pe termen lung. Cu toate acestea, dacă nu doriți să explodați cu furie, cel mai bun răspuns este să îl ignorați.
- A nu da feedback nu înseamnă slăbiciune. În schimb, ai nevoie de mai multă forță și determinare să nu-ți scoți furia pe frate sau să te cobori pentru a-i urmări comportamentul.
- Alegeți ce lupte trebuie abordate. Nu-ți poți păstra fratele de fiecare dată când te supără, mai ales dacă refuză să vorbească cu tine.
- Dacă nu-i dai răspunsul pe care și-l dorește (înfuriat sau supărat), în cele din urmă se va obosi de el însuși și va renunța în cele din urmă.
Pasul 2. Rămâneți calm dacă decideți să răspundeți
Dacă fratele tău începe să acționeze, poți fi tentat să o certezi sau să răspunzi la acțiunile ei cu un comportament care este, de asemenea, enervant. Cu toate acestea, o astfel de reacție nu ar face decât să înrăutățească lucrurile. Ori de câte ori te simți obligat să răspunzi cu cuvinte dure sau cu un comportament iritant, amintește-ți că a fi calm și controlat va fi mai eficient în oprirea comportamentului iritant al fratelui tău decât să te enervezi.
- Respirați adânc și expirați încet. Concentrați-vă asupra modelului de respirație pentru a vă calma rapid.
- Încearcă să numeri până la 10 înainte de a răspunde la comportamentul surorii tale. Respirați adânc și expirați în timp ce numărați până la 10, în timp ce vă gândiți la modalități de a vă exprima calm și rațional.
- Mergeți la o scurtă plimbare sau părăsiți camera pentru câteva minute dacă aveți nevoie de mai mult de 10 secunde pentru a vă răcori. Spune-i surorii tale că te vei întoarce în curând și gândește-te la ceea ce vrei să spui și la modul cel mai bun de spus.
Pasul 3. Compromis cu sora ta
Ori de câte ori puteți negocia o soluționare pașnică cu sora dvs., ar trebui să o încercați. Uneori trebuie să recurgeți la compromisuri pentru a face față unui anumit aspect al situației sau chiar să puneți nevoile surorii dvs. în fața voastră pentru o vreme. Cu toate acestea, acest lucru va ajuta în cele din urmă la răcirea situației și la prevenirea conflictelor viitoare.
- Întreabă-o pe sora ta despre ce vrea să vorbească cu tine.
- Oferă-i surorii tale șansa să se simtă auzită și apreciată și încearcă să-ți repete cuvintele. Spune ceva de genul: „Cred că înțeleg de ce te comporti așa. Ai spus că te simți _ dacă eu _ și asta a provocat probleme."
- Încercați să ajungeți la o soluție care să avantajeze ambele părți. Cereți-i fratelui dvs. contribuții, oferiți-le propriilor dvs. și încercați să faceți compromisuri.
- Să știți că nimeni nu primește întotdeauna ceea ce vrea tot timpul. Scopul este de a ajunge la o soluție care să satisfacă ambele părți, chiar dacă nu este soluția la care sperați.
Pasul 4. Acordați o atenție pozitivă fraților mai mici
În general, comportamentul enervant este declanșat de plictiseală. Poate că sora ta se plictisește sau nu primește suficientă atenție. În loc să-i acordați atenție negativă luptând sau răzbunând cu un comportament care este și enervant, încercați să faceți împreună ceva distractiv și productiv.
- Efectuarea de activități distractive împreună vă va distrage rapid frații de la comportamentul său iritant, iar aceste activități comune vă pot ajuta să consolidați relația dintre dvs. și fratele dvs.
- Încercați să mergeți sau să mergeți cu bicicleta împreună (dacă sunteți prea tânăr, asigurați-vă că cereți mai întâi permisiunea părinților) sau faceți activități acasă, cum ar fi vizionarea de filme, montarea de puzzle-uri sau jocurile video împreună (deși aceste activități pot provoca mai mult stres). multe lupte).
Pasul 5. Încercați să nu luați în serios insultele / supărarea
Poate fi dificil să nu te simți insultat sau iritat de un comportament grosolan / enervant. Cu toate acestea, în cele din urmă tu și sora ta sunteți încă frați și de fapt îi pasă de tine. Spune-i sincer surorii tale că te supără și încearcă să găsească o rezoluție, dar nu te simți rănit.
- Să știi că sora ta probabil nu a vrut să-ți rănească sentimentele. Unii oameni (în special cei tineri) nu înțeleg că acțiunile lor sunt greșite.
- Poate că sora ta și-a uitat cuvintele / faptele iritante sau dureroase într-o oră. Așadar, nu pierdeți timpul ținând resentimente.
- Amintiți-vă, dacă vă enervați cu comportamentul iritant al fratelui dvs., acesta îi dă putere. Dacă vede comportamentul său supărându-vă, va continua să facă acest lucru.
Partea 2 din 4: Tratarea invidiei
Pasul 1. Recunoașteți că invidia poate duce la un comportament iritant
Dacă sora ta este geloasă pe vreun aspect al vieții tale, s-ar putea să acționeze intenționat ca o modalitate de a-și exprima frustrarea. Dacă credeți că aceasta este sursa problemei, poate doriți să încercați să comunicați direct și sincer cu sora dvs. că gelozia ei vă rănește sentimentele și provoacă o pene în relația voastră.
- Gândește-te la situația și momentele în care sora ta și-a scos furia pe tine cu comportamentul ei enervant. Ar putea fi gelos pe realizările tale în școală, lucrurile tale sau stilul tău de viață?
- Comportamentul surorii tale poate fi determinat de dorința de a-i canaliza frustrarea.
- Dacă fratele tău este gelos că programul tău ocupat reduce timpul petrecut de obicei cu el, cel mai bun mod de a-i calma sentimentele este să petreci mai mult timp cu el. Cu toate acestea, este important să-ți setezi propriile limite și să îi spui surorii tale să le respecte.
Pasul 2. Găsiți modalități de a vă face sora fericită
Gelozia surorii tale poate avea legătură cu lipsa de atenție pe care o primește. Dacă îl faci să se simtă mai bine găsind lucruri cu care se poate simți confortabil, probabil că va trece peste gelozia sa.
- Chiar dacă nu-i poți oferi ceva ce ai și să-l faci să se simtă gelos, îl poți ajuta să găsească ceva care să-i aducă fericire. Acest pas poate ajuta la suprimarea comportamentului său iritant, cel puțin temporar.
- Recompensează-ți sora pentru abilitățile pe care le are. Dacă este gelos că ai reușit în echipa de fotbal, amintește-i cât de priceput este la alte activități sau vorbește despre cât de bun a fost la școală.
Pasul 3. Motivați-vă fratele pentru a obține același tip de realizare pe care ați făcut-o
Dacă comportamentul său iritant este alimentat de gelozie, o modalitate de a rezolva problema este să-l ajutați să obțină ceea ce ați lucrat (sau ceva similar). Desigur, acest lucru nu funcționează întotdeauna, dar în anumite situații poate ușura gelozia pe care o simte. În plus, dacă sora ta te vede încercând să o ajuți, va învăța probabil să nu te urăsc atât de mult.
- Dacă sora ta este gelosă de notele tale la școală, ajută-o să studieze.
- Dacă este gelos că te descurci mai bine la sportul tău, fă-ți timp să exersezi prinderea mingii sau fă exerciții cu el pentru a-și îmbunătăți abilitățile.
- Dacă este gelos că ai o prietenă și el nu, oferă-l să-l ajuți să ceară o fată (dacă are vârsta până în prezent).
- Orice ți-ar face sora geloză, trebuie să-i arăți că poate realiza mai mult decât are în prezent. Dacă vă oferiți să-l ajutați să obțină ceea ce dorește, el poate fi mai deschis la schimbarea situației sale actuale.
Partea 3 din 4: Implicarea părinților
Pasul 1. Identificați comportamentele care necesită implicarea părinților
Pe măsură ce tu și fratele tău ați crescut împreună, este posibil să fi avut o mână de ajutor în unele lupte. Cu toate acestea, uneori lupta trece linia și devine un act de ostilitate sau chiar de comportament intimidant. În astfel de cazuri, cel mai bine este să implicați părinții să medieze și să ia măsurile necesare.
- Frații enervanți pot fi considerați normali. Cu toate acestea, dacă frații dvs. continuă să vă chinuiască pe același subiect din nou și din nou timp de zile sau săptămâni, acest lucru ar putea fi considerat un comportament de agresiune.
- Dacă fratele tău nu își cere scuze sau nu încearcă să repare după o ceartă sau continuă să-ți arate ostilitate tot timpul, ar putea fi un semn de agresiune.
- A avea un avantaj, precum a fi mai mare / mai în vârstă / popular, poate transforma instantaneu rivalitatea fraților într-o situație de agresiune.
- Dacă simți că s-a dovedit că fratele / sora ta hărțuiește, vorbește imediat cu părinții tăi.
Pasul 2. Rugați părinții să medieze în conversație
Dacă credeți că situația scapă de sub control și nu puteți ajunge la un acord, poate fi timpul să cereți unuia sau ambilor părinți să medieze în conversație. Acest pas vă va oferi dvs. și fraților dvs. posibilitatea de a exprima gânduri și sentimente conflictuale într-un mediu sigur și de susținere. Părinții pot ajuta, de asemenea, la reconciliere dacă există un conflict și au dreptul de a da instrucțiuni cu privire la ce să facă în continuare.
- Rugați părinții să medieze în conversație. Dacă credeți că situația scapă de sub control și nu puteți ajunge la un acord, poate fi timpul să cereți unuia sau ambilor părinți să medieze în conversație. Acest pas vă va oferi dvs. și fraților dvs. posibilitatea de a exprima gânduri și sentimente conflictuale într-un mediu sigur și de susținere. Părinții pot ajuta, de asemenea, la reconciliere dacă există un conflict și au dreptul de a da instrucțiuni cu privire la ce să facă în continuare.
- Încurajați părinții să încerce să găsească soluții care să îi facă pe toți fericiți. În mod ideal, discuția poate ajunge la o situație benefică pentru ambele părți.
- Dacă eforturile dvs. nu reușesc să ajungă la un compromis cu frații / frații dvs., decizia părinților în acest caz trebuie să poată rezolva conflictul.
Pasul 3. Încurajați părinții să aplice regulile
Dacă părinții tăi au redus la tăcere comportamentul agresiv, enervant sau problematic al fratelui tău, poate vrei să-i conștientizezi. Roagă-ți părinții să fie corecți și să aplice aceleași reguli amândurora și să aplice regulile, astfel încât pacea să poată fi menținută.
- Este posibil ca părinții să nu fie conștienți de situație sau să nu fie conștienți de gravitatea acesteia.
- Este ușor pentru părinți să se prindă de distragerea muncii și a familiei. Încercați să aduceți părinților problema care apare dacă nu o puteți rezolva singur.
Pasul 4. Încercați să creați o activitate de familie care să includă pe toată lumea
Este posibil ca acest pas să nu oprească comportamentul iritant al fratelui tău imediat, dar poate ajuta la întărirea relației frățești dintre voi doi. În afară de asta, acest pas vă oferă și o bună oportunitate de a scăpa o clipă de tensiunea care s-a acumulat între voi doi acasă.
- Uneori, a ieși afară și a face activități pozitive împreună poate ajuta la consolidarea legăturii cu frații.
- Cel puțin, călătorind cu familia vă puteți distrage sora de la comportamentul ei problematic.
- Puteți folosi timpul împreună cu familia pentru a găsi lucruri care îi fac pe toți fericiți și puteți aplica aceste elemente în viața dvs. de zi cu zi.
Partea 4 din 4: Stabilirea limitelor între Dvs. și Fratele / Sora
Pasul 1. Petreceți mai mult timp separat
Indiferent dacă sunteți frații mai mari sau cei mai mici, s-ar putea să vă fie frustrant să fiți nevoit să petreceți atât de mult timp cu fratele / fratele dvs. atunci când prezentați un comportament iritant. Dacă părinții vă cer să vă supravegheați fratele sau să-i scoateți când ieșiți din casă, vorbiți cu ei, astfel încât să puteți petrece timpul singur sau cu prietenii fără fratele dvs.
- Un sentiment crescând de independență și individualitate este unul dintre cele mai mari motive pentru care luptele dintre frați se termină atunci când își petrec timpul împreună.
- Spuneți-le părinților că prețuiți timpul cu familia, dar că aveți nevoie de mai mult timp pentru dvs. sau pentru prieteni.
- Amintiți-vă părinților că dvs. și fratele dvs. puteți fi în continuare apropiați chiar dacă petreceți timp singur. De fapt, timpul tău pe care îl petreci cu el va face mai multă calitate.
Pasul 2. Nu fi bonul fratelui tău
În funcție de vârstă și condițiile de viață ale familiei dvs., părinții dvs. vă pot cere adesea să vă supravegheați fratele mai mic. Dacă acesta este cazul, poate fi dificil să ai o anumită intimitate și timp pentru tine. Discutați cu părinții pentru a găsi alternative sau pentru a face compromisuri.
- Dă sfaturi cu privire la angajarea unei baby-sitter. Dacă părinții tăi se opun ideii, poți cel puțin să ceri bani de buzunar suplimentari sau compensații pentru sarcina de a-ți supraveghea fratele mai mic.
- S-ar putea să sugerați să continuați să vă îngrijiți o dată sau de două ori pe săptămână, dacă puteți petrece weekend-urile pe cont propriu, fără frați.
- Cel mai bine ar fi dacă ați avea această conversație fără ca sora dvs. să fie prezentă, deoarece s-ar putea să fie jignită sau să ridice obiecții. Copiii mai mici au adesea dificultăți în a înțelege de ce copiii mai mari au o responsabilitate și o libertate mai mari.
Pasul 3. Solicitați confidențialitate dacă prietenii vizitează
Dacă prietenul sau iubitul tău vine în vizită, este important să stabilești limite cu fratele tău. Un musafir care vine să te vadă nu ar trebui să fie nevoit să meargă împreună cu comportamentul enervant al surorii tale, mai ales dacă îți face prietena ținta țintă a farselor ei.
- Spune-i surorii tale să se oprească. Dacă nu-i pasă, încearcă să-i ceri ajutor părinților.
- Încercați să invitați un prieten să vină atunci când sora ta nu este acasă sau nu este ocupată cu propriile sale prietene.
- Dacă fratele tău nu renunță și părinții tăi nu vor intra, blocarea ușii ar putea fi singura modalitate de a-ți revendica dreptul la viață privată atunci când prietenii vizitează.
- Solicitați permisiunea părinților dvs. înainte de a instala încuietoarea, astfel încât să nu se enerveze sau să nu fie suspicioși.
Pasul 4. Cereți părinților propria cameră
Împărtășirea unei camere poate fi o experiență care va întări legătura dintre dvs. și frații dvs., atâta timp cât voi doi vă înțelegeți suficient de bine. Dacă nu sau aveți nevoie de propriul spațiu, rugați-vă părinții să rearanjeze casa pentru a vă satisface nevoile. S-ar putea să existe spațiu suplimentar care este utilizat în prezent pentru o cameră pentru meserii sau un spațiu de lucru, de exemplu, care ar putea fi transformat într-un dormitor.
- A avea propria cameră poate să nu fie o opțiune, în funcție de condițiile în care locuiți. Spațiul limitat poate face dificilă pentru dvs. și sora dvs. să aveți propria lor cameră.
- Dacă reședința dvs. are spațiu limitat, este posibil să puteți rearanja camera astfel încât să vă permită să aveți propria intimitate. Discutați cu părinții despre transformarea spațiului dvs. de lucru într-un dormitor sau poate într-o magazie sau mansardă.
- Când vorbiți cu părinții și faceți cererea dvs., ridicați probleme de confidențialitate. Este mai ușor pentru părinți să facă aranjamente atunci când vine vorba de confidențialitate decât să fie doar o soluție la dezbinarea argumentelor pe termen scurt.
- S-ar putea să spui ceva de genul: „Tată, mamă, știu că nu avem prea mult spațiu suplimentar, dar îmbătrânesc și vreau cu adevărat să încercăm să ne dăm seama cum pot avea propria mea cameră, așa că am mai mult intimitate."
- Dacă părinții tăi intenționează să se mute de casă, anunță-i că vrei cu adevărat să ai propria ta cameră și ți-ar plăcea să-i ia în calcul atunci când aleg o nouă casă.
sfaturi
- Ține-o pe sora ta ocupată ca să nu te deranjeze.
- Nu te certa. El chiar vrea să provoace o luptă cu tine, așa că de ce să-l slujești? Dacă ai probleme cu controlul furiei, inspiră adânc și spune-i politicos că vrei să rămâi singur o vreme.
- Încearcă să faci o activitate de care se bucură și când ai terminat spune-i că vrei să rămâi singur o vreme. Să sperăm că este dispus să te lase în pace.
- Încearcă să fii prietenos cu sora ta. Amintește-i că într-o zi vei fi singura familie pe care o are.
- Încearcă să-i spui politicos surorii tale că nu-i place atunci când alții fac ceea ce îți face. Era posibil ca el să nu-și fi dat seama că comportamentul său era atât de deranjant.
- Fii un bun frate mai mare și arată-i fratelui tău mai mic cum să se comporte corect. Nu-l lăsați, dar fii un model, dând un bun exemplu.
- Dacă toate eforturile tale sunt blocate, ignoră-l. Cu timpul se va plictisi și nu va mai deranja.
- Convinge-ți fratele să se intereseze în comun de lucrurile care îți plac. Relația ta va fi și mai strânsă.
- Arată că îl sprijini. Dacă participă la un mare eveniment, vino să-l înveseli!
Avertizare
- Nu folosiți niciodată un limbaj aspru, deoarece vă va provoca probleme cu părinții.
- Dacă sora ta începe o luptă, spune-i să o oprească, apoi întâlnește părinții. Lupta înapoi va duce doar la mai multă ură și furie.
- Nu țipa niciodată la sora ta și nu o lovești.
- Nu te comporta prost. Dacă sora ta încearcă să te insulte, spune-le părinților sau lasă-o.
