Dacă ai un frate mai mic, există șanse mari să te lupți cu el. Certurile dintre frați și surori se numesc adesea rivalitate între frați. Depanarea cu frații mai mici este adesea obositoare și supărătoare. Este firesc ca frații să se lupte, dar este important pentru tine să știi cum să rezolvi lucrurile pentru tine. Cu răbdare, poți construi o prietenie pașnică cu fratele tău mai mic.
Etapa
Metoda 1 din 4: Calmându-te
Pasul 1. Respirați adânc
Luați ceva timp pentru a respira, astfel încât să vă puteți gândi la problema la îndemână cu creierul dvs. și nu cu emoțiile.
- Unul dintre exercițiile de respirație care sunt potrivite pentru calmarea ta este metoda „Patru pătrate”. Inspiră, ține, expiră și odihnește-te, fiecare pentru câte patru. După aceea, respirați normal de două ori.. Repetați această metodă de câte ori este nevoie până când vă simțiți calm.
- Dacă emoțiile tale sunt în creștere, există șanse mari să înrăutățești lucrurile.
Pasul 2. Acordă-ți spațiu
Dacă este necesar, căutați intimitate și stați departe de fratele dvs. Mergeți într-o altă cameră pentru a vă gândi la problema la îndemână..
Bucurați-vă de aerul proaspăt. A fi în aer liber și înconjurat de natură este o modalitate excelentă de a te răcori. Solicită permisiunea părinților tăi și mergi la o plimbare prin zona de living sau în curtea din spate
Pasul 3. Deturnează-ți atenția
Lăsați deoparte 20 de minute pentru a face ceva care vă place. Ascultați melodia preferată sau citiți un capitol de carte. Dacă vă puteți distrage pentru o clipă de la problemă, vă puteți gândi mai clar la asta.
Pasul 4. Notează-ți sentimentele
Luați un caiet și notați problemele care apar timp de 20 de minute. Eliminați-vă tot stresul și supărarea. În acest fel, puteți gândi mai clar și puteți merge mai repede către partea pozitivă.
Pasul 5. Pune-te în pielea surorii tale
De obicei, copiii încep lupte cu frații din frică sau gelozie.. De multe ori, ei doar caută atenție.. Încercați să fiți compătimiți cu el și gândiți-vă la ce l-a făcut să acționeze așa cum a făcut-o.
Înțelegeți cauza principală a problemei, astfel încât să puteți vedea situația mai clar. Este posibil ca frații dvs. să nu dorească intenționat să vă supere sau să vă facă rău. Copiii nu înțeleg cum să se descurce cu sentimentele lor, așa că deseori aruncă tantrums
Metoda 2 din 4: Comunicarea cu Brother
Pasul 1. Începeți o conversație cu el
Cel mai bun mod de a rezolva un argument este de a comunica deschis.
- Găsiți un loc liniștit și invitați-l să vorbească despre situație.
- Începeți conversația cu o atitudine pozitivă. Dacă tot ești în defensivă sau te simți supărat, el își poate da seama.
Pasul 2. Spune-i ce simți
Dacă te simți enervat de atitudinea lui, spune-i doar. Este posibil să nu înțeleagă consecințele acțiunilor sale. Fii sincer cu privire la sentimentele tale.
O modalitate excelentă de a vă împărtăși sentimentele este prin metoda „Me-Message Core”.. Folosește propoziții cu modelul: „Mă simt_ când _din cauza lui_.” Cu un model de propoziție de acest fel, sora ta nu se va simți „atacată”
Pasul 3. Aflați când trebuie să vă cereți scuze
Poate simți că nu ai făcut nimic rău. Cu toate acestea, copiii au adesea sentimente de sensibilitate și neputință. Arată că îi înțelegi poziția și că ești dispus să rezolvi problema cerându-ți scuze.
Uneori, trebuie să vă sacrificați prestigiul pentru a rezolva probleme, mai ales cu cineva mai tânăr decât dvs
Pasul 4. Ascultă ce are de spus
Copiii se simt adesea nemaiauziti în familie. Arată că îți pasă și le înțelegi fiind un bun ascultător.
Metoda 3 din 4: Consolidarea relațiilor cu fratele tău
Pasul 1. Arată-ți dragostea
Chiar dacă te lupți cu el, până la urmă el este totuși familia ta. Dacă se simte iubit și îngrijit, există șanse mari să nu înceapă o problemă cu tine. Arată-ți dragostea prin cuvinte și acțiuni.
Pasul 2. Acordă-i credit pentru realizările sale
Când se descurcă bine la școală sau te ajută, dă-i credit. Astfel, un sentiment de sprijin reciproc va fi construit între voi doi.
Pasul 3. Planificați activități cu el
Petreceți timp împreună pentru a întări relația și a-l face să simtă că primește atenția pe care o merită.
- Programează timpul de joc cu fratele tău. Acest moment poate fi un moment minunat pentru a arăta că este iubit și susținut. Vă poate oferi, de asemenea, intimitate atunci când aveți nevoie de ea, dacă vă puteți permite să petreceți ceva timp jucându-vă cu ea.
- Ajută-l cu temele sau alte proiecte. Fratele tău poate reflecta asupra ta, astfel încât, ajutând-o, poți arăta că ești dispus să-i oferi prezența ta.
Pasul 4. Fii un exemplu
Ești un model important pentru el. El face alegeri cu privire la modul în care acționează pe baza a ceea ce vede în tine.
Dacă îl certați mult sau sunteți agresiv, el vă va trata la fel. Dacă ești răbdător și bun cu el, el va învăța să fie răbdător și prietenos cu tine
Metoda 4 din 4: Căutarea libertății de la frate
Pasul 1. Rugați-l să vă ofere spațiu și timp pentru a fi singur
A avea o relație bună cu el este important, dar ai nevoie și de timp pentru tine. Spune-i frumos că în fiecare zi ai nevoie de timp pentru a fi singur.
Când cereți spațiu sau timp pentru a fi singuri, utilizați un ton cald de voce și limbaj. Poate fi dificil pentru el să înțeleagă că încă îl iubești, chiar dacă vrei spațiu și timp pentru tine
Pasul 2. Discutați cu părinții atunci când aveți nevoie de timp singur
Este posibil ca părinții dvs. să nu înțeleagă că sunteți adult și că aveți nevoie de mai multă confidențialitate. Vorbește cu el despre nevoile tale. Puteți găsi o modalitate de a vă distanța evitând în același timp conflictul cu sora dvs.
Pasul 3. Găsiți o modalitate de a vă scoate din casă
Distanța fizică vă va face mai independent și mai apreciat de prezența fratelui dvs. acasă.
- Găsiți și trăiți activități după terminarea orelor de școală. Școala sau centrul comunitar local pot avea sau găzdui cursuri de artă, echipe sportive sau proiecte de teatru. Întrebați profesorul sau părinții despre activitățile pe care le puteți face afară după școală.
- Dacă împărțiți aceeași cameră cu sora dvs., creați o cameră specială pentru dvs. acasă. Vă puteți face temele în bucătărie sau pe canapea. Este posibil să nu aveți propria cameră, dar având un spațiu dedicat pentru a lucra și a citi vă poate face să vă simțiți mai independent acasă.
- Bibliotecile urbane / regionale sunt locuri distractive și sigure pentru a petrece timpul în afara familiei. Cereți părinților voștri permisiunea de a petrece timpul în bibliotecă după școală sau în weekend.
sfaturi
- Implică-ți părinții, dacă este necesar. Dacă lupta scapă de sub control și nu poți rezolva situația, găsește un adult responsabil și care poate ajuta.
- Fratele tău este cel mai bun prieten al tău în viitor. Chiar dacă relația actuală pare dificil de trăit, relația se va schimba odată cu maturizarea. Mulți oameni simt că problemele lor cu frații lor dispar în timp.
- Fii răbdător. Amintiți-vă că este mai tânăr decât dvs. și nu știe încă cum să-și exprime sentimentele sau să se descurce cu emoțiile sale. Ai fost la vârsta lui și probabil te simți la fel de neajutorat. Încearcă să simpatizezi cu starea lui actuală.
- Pretinde că nu-ți pasă când începe să te enerveze.
- Răzbunarea este rea (și descurajată). A ține furia și a căuta răzbunare nu este sănătos. Ambele pot distruge pacea mentală a ta și a surorii tale. Poate te-a făcut să te simți enervat pentru că s-a plictisit sau s-a torturat el însuși. Prin urmare, luați o abordare mai caldă și mai prietenoasă.
Avertizare
- Dacă vă simțiți nesigur sau fratele dvs. vă face rău fizic, spuneți imediat părinților sau unui alt adult.
- Nu folosi violența împotriva ei. Pe lângă faptul că este periculoasă, violența va înrăutăți situația.
- Nu țipa niciodată la el și nu-l blestemi pentru că lupta va continua doar.
