Toată lumea are membri ai familiei enervanți, chiar dacă pot fi enervanți din diferite motive. Pentru a face față unui frate enervant, trebuie mai întâi să înțelegeți că nu trebuie să aveți încredere în ei, să reacționați la comportamentul lor sau să fiți de acord cu ei în vreun fel, deși acest lucru nu garantează că nu veți mai fi iritați. Indiferent de ceea ce faci, totuși nu poți evita complet să dai peste frații tăi enervanți. Există mai multe metode pe care le puteți utiliza pentru a le face față. Încercați-le pe toate până găsiți un truc care funcționează!
Etapa
Metoda 1 din 5: Prevenirea sentimentelor de iritabilitate
Pasul 1. Evitați să vă întâlniți cu frați enervanți
Dacă aveți frați care vă irită în mod constant, puteți încerca să evitați să îi vedeți cât mai mult posibil.
- Dacă nu le puteți evita complet, încercați să petreceți cât mai puțin timp cu ei.
- Dacă trebuie să petreci timp cu ei, încearcă să nu vorbești prea mult cu ei.
Pasul 2. Ignorați fratele enervant
Dacă trebuie să întâlnești un frate foarte enervant, încearcă să-i ignori când vorbește cu tine sau face ceva enervant. De asemenea, puteți să vă îndepărtați de ei atunci când încep să fie enervanți.
Ignorarea comportamentelor enervante (dintre care există multe feluri) este o modalitate excelentă de a le evita, chiar dacă sunt foarte enervante
Pasul 3. Faceți ceva singur
Activitățile pe care le poți face singur pot construi un zid care te protejează de frații enervanți când ești în preajma lor.
- Mergeți în bucătărie sau dormitor pentru a scăpa.
- Purtați căști (căști). Utilizarea dopurilor pentru urechi semnalează celor din jur că nu aveți chef să discutați și că ascultați cu adevărat o melodie, un podcast sau orice altceva.
- Citește o carte. De obicei, nici măcar oamenii enervanți nu te vor deranja în timp ce citești o carte. Dacă te deranjează în continuare, poți răspunde: „Citesc ceva pentru misiunea mea de la serviciu / școală. Asta e important."
Pasul 4. Găsește pe cineva care poate mijloci
Găsiți pe cineva care știe să se descurce cu fratele dvs. enervant, cum ar fi mama, tatăl, fratele, sora sau prietenul dvs., astfel încât să le puteți cere ajutor și să nu vă confruntați cu fratele enervant.
- Trebuie să le spui din timp ce vrei să facă. Nu le luați și așteptați-le să își facă treaba în timp ce vă ascundeți.
- Trebuie să plătiți prețul corect pentru persoanele care vor să vă fie intermediare!
Metoda 2 din 5: Vorbind și construind legături cu frații bolnavi
Pasul 1. Când discutați cu un frate enervant, așteptați înainte de a răspunde
Respirați adânc și faceți o pauză înainte de a vorbi.
- Uneori, fratele tău enervant poate schimba subiectul brusc, așa că nu trebuie să te deranjezi să cauți altceva despre care să vorbești.
- Respirând adânc și oprindu-vă înainte de a vorbi, vă acordați timp să vă gândiți, astfel încât să nu reacționați excesiv sau să spuneți ceva pe care s-ar putea să-l regretați mai târziu.
- Pregătiți din timp câteva răspunsuri la întrebări enervante care sunt adresate de obicei tot timpul.
Pasul 2. Repetați lucrul enervant pe care l-au spus
Repetarea a ceea ce ți-a spus cineva este cel mai bun mod de a-i anunța că ești atent la ceea ce spun.
Ascultarea este o abilitate care trebuie învățată. Repetarea a ceea ce spun îi poate face să fie pe deplin conștienți de ceea ce spun, precum și să arate cum s-ar simți dacă cineva și-ar spune același lucru
Pasul 3. Schimbați subiectul
Dacă fratele dvs. este extrem de enervant, încercați să schimbați subiectul sau să îi întrebați ceva din senin.
Pasul 4. Când vorbiți, vorbiți respectuos, sincer și diplomatic
Vă rog să răspundeți cu respect. Pur și simplu răspundeți cu informațiile pe care doriți să le furnizați. Când te întreabă ceva, încearcă să fii cât se poate de sincer, dacă poți.
Încearcă să fii un ascultător mai bun. Pentru a fi un bun ascultător, nu trebuie doar să aștepți până când persoana cu care vorbești termină de vorbit
Pasul 5. Evită subiectele care pot declanșa emoții în tine și în fratele tău
Poate că știi că opiniile tale despre politică diferă de cele ale fratelui tău sau că părul tău piercing și albastru s-ar putea să nu-ți placă bunicii. Încercați cât mai mult posibil să vă ajustați aspectul sau aspectul un pic mai mult pentru a nu aduce conflicte atunci când sunteți cu ei.
- Încercați să evitați subiectele sensibile sau provocatoare. Sugerează un alt subiect mai sigur.
- Dacă îți spun ceva, bun sau rău, spune doar mulțumesc, atunci uită-l.
- Nu vă certați întotdeauna cu ei. Diferențele de opinie sunt unul dintre lucrurile care pot provoca conflicte.
Pasul 6. Aveți grijă la ce alegeți să răspundeți
Nu toate lucrurile ciudate, răutăcioase, grosolane sau stupide pe care le spun nu merită să te mustre.
Dacă spun ceva rău sau ciudat în legătură cu cineva care îți place, s-ar putea să vrei să te apuci de acea persoană. Deci, pregătiți câteva răspunsuri sau comentarii în prealabil
Pasul 7. Dacă trebuie să te odihnești, mergi la odihnă
A avea nevoie de o evadare de la cineva nu este un lucru rău. Puteți lua o pauză de la conversația în curs spunând scuzați-vă și oferind o scuză, apoi reveniți când v-ați liniștit.
Dacă mai aveți nevoie de puțină odihnă, continuați! Repetați de câte ori aveți nevoie. Este posibil să aveți nevoie de o pauză atunci când încercați să discutați, în timp ce anterior ați evitat sau ați ignorat întotdeauna conversația
Pasul 8. Cunoaște-ți limitele și rămâi la cele pe care ți le-ai stabilit
Știind ce vă declanșează furia este primul pas pentru a evita să vă simțiți inconfortabil.
- Dacă este posibil, cereți-i fratelui dvs. enervant să nu vorbească despre un subiect care nu vă place sau spuneți că veți aminti întrebarea și răspunsul lor atunci când puteți.
- Dacă insistă, taci și schimbă subiectul.
Pasul 9. Uită ce s-a întâmplat și mergi mai departe cu viața ta
Dacă niciunul dintre trucurile de mai sus nu funcționează, uitați-vă de vorbă și plecați.
- Dacă nu răspunzi la ceva, ai dat deja un răspuns. Spuneți doar „Nu merită să vorbim despre acest subiect”.
- Depărtarea arată că te respecti pe tine însuți și că poți apăra propriile principii. Ignorați orice altceva!
Metoda 3 din 5: Acceptarea fraților supărați
Pasul 1. Recunoaște-ți fratele enervant
Nu este întotdeauna ușor să-ți înțelegi fratele enervant, dar există câteva lucruri pe care le poți încerca pentru ca acest lucru să se întâmple:
Petrece câteva momente scurte singur cu fratele tău enervant. Acest lucru poate fi ceva pe care doriți să îl evitați, dar, de fapt, acordarea unei atenții depline, chiar dacă doar pentru o perioadă scurtă de timp, vă poate ajuta să scăpați de atitudinea lor enervantă
Pasul 2. Nu încercați să le schimbați; îi iubesc
Acest lucru poate fi opusul modului în care te simți cu adevărat, dar manifestarea unei atitudini iubitoare este adesea eficientă pentru a opri comportamentul enervant. În plus, această atitudine vă poate schimba și perspectiva.
- Schimbarea lor nu este scopul tău în viață, deoarece este puțin probabil să reușești și acest lucru îți va risipi doar energia.
- Încearcă să arăți afecțiune și acceptare în orice spui sau faci.
Pasul 3. Acceptă-te
Acceptați că nu sunteți pricepuți să aveți de-a face cu oameni enervanți și că unii membri ai familiei dvs. o fac.
- Când te superi, nu le învinui. Tu ești cel care nu poate face față acestei supărări și acceptarea acestui lucru este primul pas pentru a-ți controla sentimentele.
- Concentrați-vă pe ce puteți face pentru a deveni o persoană mai bună, indiferent de oamenii din jurul vostru. Concentrându-vă asupra dvs., veți putea întotdeauna să vă dezvoltați și să fiți mai buni decât ceilalți.
Pasul 4. Fii o persoană iubitoare și răbdătoare
A fi plin de compasiune și răbdare cu tine însuți și cu cei din jurul tău poate parcurge un drum lung în tratarea supărării tale.
- Compasiunea și răbdarea sunt active, nu pasive și necesită timp pentru a se dezvolta.
- Nu veți reuși întotdeauna să fiți iubitori și răbdători, dar să aveți un frate enervant vă va oferi o mulțime de oportunități de a vă practica răbdarea!
Metoda 4 din 5: Vizitarea fraților enervanți
Pasul 1. Planificați o scurtă vizită
Dacă vizitați un frate enervant, planificați-vă să rămâneți puțin mai mult, indiferent dacă este doar pentru cină sau în weekend.
- Dacă sunteți invitat la cină, acordați doar două până la trei ore. Pentru cină este suficientă o oră și jumătate.
- Dacă sunteți invitați să vizitați la sfârșit de săptămână, rezervați cel mult trei ore și încercați să planificați o activitate concretă de făcut, astfel încât voi, de fapt, să aveți ceva de făcut împreună.
Pasul 2. Stai liniștit
Dacă ați fost deja anxios, neliniștit sau supărat înainte de a vă întâlni cu fratele dvs. enervant, este puțin probabil să vă puteți termina întâlnirea fără să vă simțiți iritați sau furioși. Stresul vă poate împiedica, de asemenea, să luați decizii bune.
Un pic de stres vă poate face să acordați o atenție sporită mediului înconjurător, dar prea mult stres vă poate fi dificil. Încearcă să te calmezi. Acest lucru vă poate ajuta să determinați răspunsul adecvat și gata
Pasul 3. Fii un bun oaspete
A fi un oaspete bun înseamnă că trebuie să respecți timpul și obiceiurile gazdei tale și să respecți regulile, mergând chiar și până la a compensa în mod adecvat costurile implicate de găzduirea ta.
- Discutați despre planurile și timpul liber, astfel încât să puteți anticipa în cazul în care trebuie să vă schimbați programul, să închiriați cazare etc.
- Nu porniți spațiul, nu vă plimbați sau nu folosiți baia sau bucătăria mai mult decât este rezonabil.
- Nu vorbiți tare la telefon și nu ascultați muzică în public. Du-te afară sau în dormitor sau folosește dopuri pentru urechi.
- Nu uitați să curățați sau să ordonați baia sau bucătăria după ce le folosiți. Dacă puteți, vă puteți oferi să vă ajutați gazda să ordoneze și alte lucruri, cum ar fi spălarea vaselor, scoaterea coșului de gunoi etc.
- Vă puteți oferi să vă ajutați gazda cu ceva, cum ar fi cumpărarea de alimente sau comanda de alimente pentru ca lucrurile să funcționeze fără probleme și să compenseze ceea ce ați petrecut deja în vizită.
- Oferiți un cadou gazdei dvs. și mulțumiți-i când vă întoarceți acasă.
Metoda 5 din 5: Primirea vizitelor enervante ale fraților
Pasul 1. Ștergeți-vă programul când vizitează
Încearcă să-ți faci timp să arate că contează pentru tine.
Dacă nu trebuie să te confrunți cu munca ta atunci când fratele tău vine în vizită, nu te vei simți atât de stresat, chiar dacă totuși trebuie să lucrezi puțin în timpul vizitei lor
Pasul 2. Salută-i corect
Există multe modalități de a întâmpina oaspeții în casa sau orașul dvs., dar, în general, le puteți oferi să mănânce și / sau să facă duș.
- Dacă frații tăi stau la tine acasă, întreabă dacă vor să mănânce sau să facă duș și să facă curățenie mai întâi.
- Discutați despre planurile pe care le-ați făcut pentru timpul lor de vizită după ce au mâncat și / sau au făcut duș și și-au aranjat lucrurile în camera sau hotelul lor.
Pasul 3. Planificați unde vor locui în timpul vizitei lor
Asigurați-vă unde locuiesc în funcție de nevoile și preferințele lor individuale. Încercarea de a face dormitorul enervant al fraților dvs. cât mai confortabil pentru ei îi poate mulțumi și reduce comportamentul lor enervant.
S-ar putea să aveți norocul să aveți un dormitor pentru oaspeți, dar chiar dacă rudele dvs. trebuie să rămână la hotel, puteți să vă opriți și să le aduceți o băutură, o gustare sau materiale de lectură pe care le-ar putea găsi interesante
Pasul 4. Planificați câteva mese sau alte activități
Acest lucru poate fi util pentru a umple timpul vizitei lor.
- Nu trebuie să faceți o cină de lux pentru a vă impresiona familia, dar dacă sunteți un bucătar bun și nu vă deranjează, le puteți face o cină delicioasă.
- Perioadele de odihnă sunt, de asemenea, importante, așa că nu uitați să includeți pauze în planurile dvs. pentru vizita fraților dvs.
- Planificați mese care se potrivesc finanțelor tuturor.
sfaturi
- Dacă este posibil, rezolvați-vă cât mai curând posibil cu ceea ce vă deranjează, astfel încât să nu trebuie să vă țineți de resentimente până când nu se acumulează. Sperăm că problema dvs. va fi rezolvată imediat ce încercați să vorbiți despre aceasta sau să o rezolvați.
- Când trebuie să-i vizitezi, pretinde-te că ești bolnav. Poate poți rămâne acasă.
Avertizare
- A te confrunta cu un frate enervant față în față în public îl poate face pe fratele tău să se simtă jenat și chiar supărat. Deci, dacă simți nevoia să ai o confruntare, fă-o atunci când ești singur cu fratele tău.
- Confruntarea poate aduce stres emoțional prelungit și vă poate împărți familia în mai multe „tabere” (ca în telenovele). Deci, trebuie să vă gândiți cu atenție dacă într-adevăr trebuie să vă confruntați cu frații sau nu.
