Măcinarea este un dans care se desfășoară de obicei într-un club sau petrecere. Acest dans este interpretat de un bărbat care se legănă în spatele unei femei, în timp ce ambii își legănă șoldurile într-o mișcare circulară. Pentru femei, măcinarea se poate simți puțin intimidantă - este posibil să nu știi cum să-l faci pe un tip să o facă, unde ar trebui să fie mâinile tale și cum să-ți balansezi șoldurile în mod corespunzător. Nu vă faceți griji, totuși - măcinarea nu este dificilă și nu trebuie să fiți prea intim cu partenerul dvs., mai ales dacă nu le cunoașteți. Dacă doriți să știți cum să măcinați sexy, elegant și cool, urmați pașii de mai jos.
Etapa
Metoda 1 din 3: Abordarea omului
Pasul 1. Începe să dansezi cu prietena ta
Dacă nu-l cunoști pe tipul cu care vrei să dansezi și nu te invită la ringul de dans, ar trebui să vii singur la ringul de dans. (Dacă aveți deja un partener de dans, puteți sări peste această secțiune.) Ia o fată sau două cu tine și dansează cu ele. Fă ceea ce îți place și acționează puțin nebun.
- Nu arata ca esti disperat sa gasesti un partener de dans, chiar daca ti-ai gasit tinta. Lasă-l pe tip să vadă că te distrezi și așteaptă să vină la tine.
- Arată-ți cele mai bune mișcări de dans cu prietenele tale. Lasă-l pe tip să vadă că ești bun la mișcarea corpului, la ritm și la distracție.
Pasul 2. Abordează-te de om
Odată ce găsiți o țintă - sau faceți contact vizual cu aceasta - dvs. și prietenii dvs. vă puteți apropia de ea. Asigurați-vă că faceți acest lucru natural, apoi așteptați să se apropie și el. Dacă îl privești o clipă în ochi, atunci abordează-te imediat, nu vei arăta cool.
- Apropiați-vă de smochin în timp ce cântecul este redat.
- Asigură-te că prietena ta poate veni fără să-l faci pe tip să se simtă „dincolo”.
Pasul 3. Începeți să vă ciocniți "accidental" de tip
În acest moment, ar trebui să poți privi tipul în ochi sau chiar să îi oferi un zâmbet frumos, apoi să te uiți în altă parte. După aceea, apropiați-vă de el și lăsați-vă mâinile să-l atingă sau întoarceți-vă spre el în timp ce îl împingeți.
Pasul 4. Pas în fața bărbatului
Arătați-vă curajul pășind în fața lui, astfel încât să puteți întâlni ochii și să începeți să dansați împreună. Petreceți câteva minute dansând în fața lui la ritm, apoi începeți să vă răsuciți, astfel încât să poată începe să danseze în spatele vostru și să mănânce.
Metoda 2 din 3: Măcinarea cu un tip
Pasul 1. Stai în fața bărbatului, cu fața în direcția opusă
În primul rând, trebuie să fiți în poziția de măcinare. În timp ce puteți combina alte mișcări de dans, poziția de măcinare este în general pentru bărbatul din spatele femeii. Puteți da o mică distanță, astfel încât poziția dvs. să nu fie prea intimă, mai ales dacă nu îl cunoașteți.
Pasul 2. Îndoiți genunchii
Tu și bărbatul ar trebui să vă îndoiți genunchii, astfel încât poziția corpului dvs. să fie puțin mai mică. Dacă tipul este mai înalt, nu trebuie să faci asta. Cu toate acestea, dacă el se află în aceeași postură ca tine - ceea ce se întâmplă adesea atunci când porți tocuri înalte - va trebui să îți îndoiți genunchii ușor în jos pentru a-l face să pară mai înalt.
Pasul 3. Mutați șoldurile și fesele
Acum, mișcă-ți șoldurile și fesele într-o mișcare circulară repetată. Continuați să vă mișcați dintr-o parte în alta în timp ce mișcați picioarele ușor în sus și în jos, cu picioarele ușor îndoite. Dacă tipul se pricepe la asta, își va balansa șoldurile în ritm - șoldurile ar trebui să se miște sincronizate cu tempo-ul muzicii.
Dacă ești pasionat, poți atinge picioarele bărbatului cu fesele în timp ce-l legănești spre dreapta și spre stânga. Cu toate acestea, vă puteți păstra și distanța față de el
Pasul 4. Mutați brațele și pieptul
Mutați brațele și pieptul la ritm, cu o legănare fluidă, care curge. Priviți înainte sau ușor în jos în timp ce vă legănați de brațe, piept și șolduri. Vă puteți lăsa brațele astfel încât să fie aproape de genunchi sau talie și să așteptați ca mâna bărbatului să vă țină corpul sau talia în timp ce continuați să dansați.
Metoda 3 din 3: Încercarea altor mișcări de măcinare
Pasul 1. Mutați dintr-o parte în alta
Nu trebuie să dansezi în fața tipului tot timpul - acest lucru poate fi plictisitor și vei dori să-l privești din când în când. Deci, puteți să vă deplasați în partea stângă, continuând balansarea circulară și să vă țineți genunchii îndoiți, în timp ce tipul se deplasează spre dreapta, astfel încât să îl puteți vedea. Puteți schimba poziția și vă puteți deplasa spre dreapta, în timp ce el se deplasează spre stânga, în timp ce se mișcă înainte și înapoi.
Pasul 2. Întoarce-te
Întoarce-te pentru a înfrunta tipul, nu pentru spate, apoi înfășoară-ți brațele în jurul gâtului. Acest lucru este cunoscut sub numele de șlefuire frontală - această mișcare este mai riscantă și mai sexy. Lasă-l pe tip să-ți pună mâinile pe șolduri, în timp ce îți tot miști talia printr-o mișcare circulară. Luați-vă mâinile de pe gât, apoi mutați-le în piept. Apoi, întoarce-ți din nou corpul.
Puteți chiar să puneți degetul în centura bărbatului pentru câteva secunde
Pasul 3. Atingeți podeaua
Când ai spatele tipului, poți să-ți miști mâinile în jos până când ating pardoseala, ridicându-ți fundul mai sus în aer. Este mult mai intim și poate înnebuni un tip - faceți această mișcare dacă îndrăzniți.
Pasul 4. Măcinați încet
Nu vă simțiți intimidați dacă clubul cântă melodii lente. Încă poți măcina încet în funcție de tempo-ul muzicii, cu aceeași mișcare. Măcinarea lentă va arăta mai sexy dacă o faci corect. Nu-l lăsați pe tip să observe că sunteți confuz - continuați să vă mișcați în funcție de muzica redată.
sfaturi
- Exersează acasă când e liniște.
- Dacă partenerul tău nu știe ce să facă, ia-l de mână, apoi așează-l pe stomac / talie / șold și roagă-l să-și miște corpul în funcție de mișcările tale.
- Dacă tipul are o erecție, ignorați-l sau pur și simplu îndepărtați-vă dacă vă simțiți inconfortabil. Chiar dacă acest lucru este firesc, el poate fi mult mai timid decât tine.
- Cele mai bune melodii pentru măcinare sunt cele rapide.
- Dacă partenerul tău de măcinare te atinge într-un mod grosolan, pleacă sau reglează poziția mâinii. Doar pentru că măciniți cu cineva nu înseamnă că vă pot atinge singuri.
- Poți măcina cu oricine, atât bărbați, cât și femei.
- Dacă cineva este în spatele tău și simți că vrea să mănânce, fă un pas înapoi spre el, astfel încât să știe că te interesează. Cel mai probabil îți va pune mâinile pe șolduri, astfel încât să poată măcina.
- Melodiile cu ritm rapid precum Go-Go, Rap sau Hip-Hop sunt cele mai bune pentru măcinarea acompaniamentelor de dans.
- Pentru a-l face mai interesant, puteți face măcinare față în față cu alte cupluri.
- Dacă doriți cu adevărat să măcinați cu cineva, dar nu, nu vă faceți griji! Găsiți pe altcineva care este dispus să o facă.
Avertizare
- Asigură-te că vezi fața partenerului tău de macinare cel puțin o dată, astfel încât să nu fii șocat și să te simți mai sigur.
- După măcinare, s-ar putea să te simți puțin mai pofticios și mai sexy! Luați ceva timp pentru a vă liniști mintea. Nu face ceva ce vei regreta mai târziu.
- Dacă tipul te atinge grosolan, roagă-l să se oprească. Dacă nu vrea, atunci pleacă.
- Pentru a fi în siguranță, dansează lângă un prieten bun, care are și un partener măcinat sau care te-a văzut dansând înainte.
- Pe măsură ce vă ridicați fesele mai sus în aer, trebuie să vă asigurați că corpul dvs. este suficient de flexibil pentru a nu vă răni. Practicați acasă, dacă este necesar. Puteți face niște yoga sau o încălzire ușoară pentru a vă spori flexibilitatea. Puteți să-l practicați și în club, înainte de măcinare. Nu vă fie frică să arătați ciudat. Fii tu însuți!
- Asigurați-vă că utilizați deodorant. Axilele mirositoare pot face ca partenerul tău să se simtă inconfortabil.
