A avea un frate poate fi o experiență distractivă, dar poate fi și enervant și frustrant. Atât frate, cât și soră, uneori simțiți că prezența lui vă face viața nenorocită! Din fericire, vă puteți îmbunătăți interacțiunile cu ei. Puteți comunica cu el și cu alți membri ai familiei, să vă distanțați și să faceți compromisuri.
Etapa
Metoda 1 din 3: Comunicarea cu frații, părinții și alți membri ai familiei
Pasul 1. Întrebați de ce manifestați o anumită atitudine
Primul și cel mai ușor lucru pentru a rezolva un conflict cu frații dvs. este să vorbiți direct cu el sau cu ea. Puneți întrebări serioase și sincere despre motivul pentru care arată o atitudine pe care o considerați problematică.
- Asigură-te că are o dispoziție bună atunci când vrei să vorbești cu el. Când este supărat, el va ignora de obicei întrebările dumneavoastră. Câteva întrebări directe care pot fi adresate includ:
- - De ce ești atât de enervant în ultima vreme?
- "Pot face ceva ca să ne aducem din nou împreună?"
- "Te deranjează ceva și te face să te comporti urât?"
Pasul 2. Stai liniștit și nu te enerva
Furia sau grosolănimea ta îi provoacă de fapt emoțiile și îl determină să continue să te enerveze sau să te enerveze. Respirați adânc în timp ce încercați să vorbiți pentru a vă menține calmul. După aceea, reevaluează situația și vorbește cu el când nu mai ești supărat.
Pasul 3. Arată înțelegere
Respectă-ți fratele și situația în care se află și încearcă să te pui în locul lui. Poate că este gelos, furios dintr-un anumit motiv sau doar caută atenție.
Pasul 4. Explicați-i situația din punctul dumneavoastră de vedere
Roagă-l să se gândească la ce s-ar simți dacă l-ai trata așa cum te-a tratat și pe tine. În acest fel, îl poți convinge să empatizeze cu situația ta și să-ți imaginezi cum s-ar simți din punctul tău de vedere.
Pasul 5. Vorbește direct și clar
Explicați cum vă simțiți direct fără a trece peste margine și rugați-l să-și oprească comportamentul negativ. Spune-i că acțiunile sau comportamentul lui te deranjează, indiferent dacă este fratele sau sora ta. Poti spune:
- "Comportamentul tău îmi face dificil să-mi îndeplinesc sarcina. Îmi pasă și te iubesc, dar atitudinea ta este în afara limitelor."
- "Tu și prietenii tăi vă bateți joc de mine și eu nu pot să o iau. Atitudinea ta mă rănește sentimentele."
- "Nu-mi place când îmi iei lucrurile fără permisiune. Aș fi mai mult decât fericit să-ți împărtășesc alea cu tine, dar nici nu vreau să le pierd."
Pasul 6. Solicitați sfatul unui părinte sau tutore dacă relația dvs. cu fratele dvs. nu merge bine
Părinții tăi vor ști cu siguranță despre comportamentul și istoria fratelui tău și a fratelui tău și pot oferi sfaturi valoroase despre cum să te comporti și de ce.
Pasul 7. Rugați părinții să intervină
Deși nimănui nu îi place sau nu vrea să fie considerat un „reclamant”, există situații în care părinții tăi ar putea avea nevoie să intervină și să te ajute direct. Îți pot disciplina fratele sau pot vorbi cu el în numele tău.
Pasul 8. Puneți-vă părinții să discute cu dvs. și cu frații dvs. într-o conversație neutră
Dacă nu puteți schimba situația vorbind cu fratele dvs., rugați-vă părinții să observe conversația cu fratele dvs. pentru a menține situația calmă și sub control.
Pasul 9. Solicitați sfaturi prietenilor dvs
Desigur, mulți dintre prietenii tăi au și frați și au întâmpinat aceeași problemă. Fie că aveți un frate sau o soră, prietenii dvs. au de obicei sfaturi și povești minunate despre cum pot rezolva problemele din familie.
Metoda 2 din 3: Setarea distanței
Pasul 1. Petreceți ceva timp fără fratele dvs
Dacă frații tăi te enervează sau te hărțuiesc până la frustrare, ia-ți puțin timp să fii singur și să te distanți. Păstrându-vă distanța și căutând intimitatea, vă puteți liniști, vă puteți gândi la sentimentele și opiniile dvs. și puteți reevalua situația atunci când vă simțiți mai bine. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă distanța de fratele dvs.:
- Intrați în dormitor sau în spațiul de lucru și faceți-vă temele.
- Faceți duș sau baie
- Du-te și distrează-te cu prietenii
- Alăturați-vă unui anumit club sau grup de activitate
- Vizitați biblioteca pentru a citi o carte sau utilizați internetul
Pasul 2. Ignorați comportamentul prost
Evitarea întotdeauna a problemelor cu frații tăi nu îi va schimba comportamentul, dar ignorarea acestuia atunci când începe să „acționeze” poate avea un impact semnificativ. De multe ori, frații dvs. (și alte persoane în general) sunt enervante sau enervante, deoarece vor să vă atragă atenția. Dacă nu îi acordați atenția pe care o dorește și o ignorați, puteți indica faptul că atitudinea sau comportamentul său nu funcționează.
Pasul 3. Străduiește-te să păstrezi pacea în relația cu fratele tău
Dacă te enervează și te enervează adesea, numără până la zece și abține-te de la represalii. Pasul și calmează-te de situație pentru a-ți ușura furia.
Pasul 4. Roagă-ți părinții să te separe de fratele tău
La fel ca în cazul sugestiilor sau intervențiilor, puteți cere, de asemenea, părinților să vă separe atunci când lucrurile se încălzesc. Astfel, comportamentul rău al fratelui tău poate fi oprit.
Metoda 3 din 3: compromis
Pasul 1. Dă-ți seama că fratele tău poate dori ceva de la tine
Uneori, când fratele tău „acționează”, tot ce își dorește este timp și atenție. Acest lucru este posibil, mai ales dacă frații tăi sunt mai tineri decât tine. Poate că vrea să citești povești, să te joci sau pur și simplu să petreci timp cu el.
Pasul 2. Simțiți-vă liber să vă apărați
Dacă te supără, poți clarifica faptul că ești dezgustat de comportamentul său, atâta timp cât îți exprimi sentimentele într-un mod politicos. Cerându-i să nu mai fie enervant, puteți controla mai bine situația. Puteți avea, de asemenea, puterea de a vă apăra mai târziu. Pe de altă parte, frații tăi vor afla că și tu ai limite la răbdare.
Pasul 3. Explicați că aveți nevoie de timp pentru a fi singur
Fă-i pe frații tăi să înțeleagă că trebuie să-ți respecte timpul, fie că studiezi, te distrezi cu prietenii sau lucrezi la un proiect sau la o sarcină.
Pasul 4. Alocați timp pentru a face activități cu el
Nu trebuie să petreci mult timp cu fratele tău. Încercați să vă faceți timp, de mai multe ori timp de aproximativ 15 minute pe zi, pentru a vă juca sau a interacționa cu el. Încercați să jucați fotbal, să vorbiți despre activitățile zilnice, să gătiți sau să vă jucați cu jucăriile care vin cu el.
Pasul 5. Petreceți o zi întreagă cu el
Întrebați-l ce vrea să facă și petreceți ziua aventurându-vă cu fratele dumneavoastră.
- Duceți-l la muzeu și vedeți exponatele.
- Urmăriți meciuri sportive cu el.
- Du-te la cumpărături și cumpără-i ceva.
- Du-te la cinema pentru a vedea un film, apoi găsește un restaurant cu care să mănânci.
Pasul 6. Faceți o ofertă
Dacă pur și simplu mustrându-l nu-l ține pe fratele tău pe picioare, încearcă să faci o ofertă. Dă-i ceva ce dorește, astfel încât să poți obține acea „pace” dorită. Îl puteți invita la compromisuri, cum ar fi:
- „Dacă poți să nu mă mai trânești o săptămână, îți voi face temele o săptămână”.
- „Dacă mă poți lăsa în pace în timp ce îmi fac temele, te voi scoate după înghețată”.
- „Dacă poți să nu mă mai bagi în cap, poți să te distrezi cât mai mult acasă când vin prietenii tăi vineri”.
Pasul 7. Realizează că s-ar putea să-l fi și enervat
Gândește-te dacă ai fost nepoliticos sau enervant în ultima vreme sau ai cerut o mulțime de lucruri de la el. Poți să faci același lucru cu el, așa cum a făcut și el pentru tine. Întrebați-l dacă atitudinea voastră îl deranjează și promiteți-vă că vă rupeți obiceiul rău dacă reușește să scape de atitudinea lui rea.
sfaturi
- Nu uitați că lupta între frați este normală. Ca în orice relație, nu veți avea întotdeauna o zi sau o interacțiune perfectă. Încercați să luați în considerare acest lucru.
- Nu uita că încă îți iubești fratele. Oricât de enervant ar fi fratele tău, el este totuși familia ta și va fi mereu acolo pentru tine.
- Tratează-l așa cum vrei să fii tratat.
- Amintiți-vă că uneori frații dvs. vor spune ceva dureros, cum ar fi „Te urăsc!”. Cu toate acestea, acele cuvinte au apărut probabil pentru că era prost dispus.
- Dacă argumentul se încălzește, stai departe de el și încearcă să fii singur. Nu te lăsa să te simți atât de deprimat! Amintiți-vă că el vă va iubi întotdeauna și vă va oferi prezența atunci când sunteți cu adevărat nevoie de el.
- Încercați să evitați situațiile care escaladează rapid.
Avertizare
- Dacă fratele tău începe să fie nepoliticos, raportează imediat comportamentul unui părinte sau adult. Nu încercați să gestionați situația pe cont propriu. Dacă părinții tăi (sau alți adulți) nu sunt acasă, păstrează-te la distanță, astfel încât să te poți liniști.
- niciodata comite violență fizică. Deși iritarea poate declanșa furia, rămâneți calm respirând adânc și îndepărtându-vă de situație.
