Refluxul acid, sau refluxul de acid al stomacului în esofag, gât sau gură, este un simptom comun al bolii de reflux gastroesofagian (GERD). Această afecțiune cronică poate avea consecințe grave dacă nu este tratată. Din fericire, majoritatea cazurilor de reflux acid răspund bine la tratament cu o combinație de modificări ale stilului de viață și medicamente. Procedurile chirurgicale pot ajuta, de asemenea. Dacă aveți simptome de GERD, inclusiv arsuri în stomac, insuficiență acidă, tuse, picurare postnasală, dificultăți la înghițire și chiar eroziune excesivă a smalțului dinților, urmați aceste sfaturi despre cum să tratați refluxul acid.
Etapa
Metoda 1 din 3: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Scăpați de alimentele care declanșează producția excesivă de acid gastric
Dacă aveți frecvent reflux acid, este posibil să observați o creștere a simptomelor atunci când mâncați anumite alimente. Încercați să reduceți la minimum consumul următoarelor alimente pentru a reduce șansele de reflux acid:
- Ciocolată
- Mâncare picantă
- Usturoiul și ceapa
- Mâncare prăjită sau uleioasă
- Alimentele acide, cum ar fi roșiile și citricele
- Menta și menta
Pasul 2. Mănâncă puțin, dar des
Consumul de mese mai mici ajută mai des sistemul digestiv să funcționeze mai eficient, astfel încât acidul nu se acumulează. Limitați porțiile la câte una la fiecare masă. Așteptați până nu vă mai simțiți plini înainte de a mânca din nou.
Pasul 3. Acordă-ți câteva ore între mâncare și culcare
Oferiți sistemului digestiv o ușurare de la gravitație prin faptul că nu mâncați prea aproape de culcare. Așteptați cel puțin 3 ore după ce ați mâncat înainte de a vă întinde.
Pasul 4. Pierde excesul de greutate
Obezitatea este o cauză majoră a refluxului acid. Excesul de greutate exercită presiune asupra esofagului, provocând backupul acidului. Dieta și activitatea fizică pot îmbunătăți simptomele fără a necesita tratament suplimentar.
Consultați un medic sau nutriționist pentru a afla cum să slăbiți în siguranță și eficient
Pasul 5. Evitați băuturile care conțin alcool și cofeină
Alcoolul și cofeina relaxează sfincterul care reglează trecerea de la esofag la stomac, permițând acidului să crească din nou. Evitarea alcoolului și a cofeinei, mai ales înainte de culcare, poate ameliora simptomele GERD.
Consumul prea mult de alcool poate, de asemenea, agrava GERD, deoarece încetinește golirea gastrică și reduce eficiența intestinelor
Pasul 6. Renunțați la fumat
Fumatul interferează cu digestia și poate deteriora mucoasa esofagului. Chiar dacă nu puteți renunța, este important să reduceți fumatul cât de mult puteți.
Dacă aveți probleme cu renunțarea la fumat, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată oferi sfaturi medicale și să vă prescrie medicamente care vă vor ajuta
Pasul 7. Purtați haine largi
Centurile strânse pun presiune pe organele interne și pot împiedica digestia. Purtați pantaloni și fuste cu brâu elastic. Dacă purtați haine de mărimea potrivită și sunt realizate din țesături dese sau groase la birou, schimbați hainele care absorb transpirația sau alte haine confortabile imediat ce ajungeți acasă.
Pasul 8. Ridicați capul patului cu aproximativ 10-12 cm mai sus decât picioarele
Gravitația simplă poate declanșa GERD, mai ales dacă sunteți supraponderal sau aveți o hernie hiatică sau altă anomalie în trecerea de la esofag la stomac. Când capul tău este mai înalt decât picioarele tale, acidul nu se poate ridica.
Folosiți un bloc (din lemn) pentru a vă ridica complet capul pe saltea. Ridicarea capului cu o pernă este mai puțin eficientă, deoarece pernele îți lărgesc curba taliei
Metoda 2 din 3: Tratarea refluxului acid cu medicamente
Pasul 1. Consultați utilizarea enzimelor digestive și a probioticelor cu un medic
Unii oameni experimentează GERD deoarece corpul lor nu produce suficient acid gastric, ceea ce poate provoca probleme digestive și un dezechilibru al bacteriilor bune din tractul digestiv. Sunați-vă medicul și discutați dacă refluxul dvs. acid este legat de lipsa acidului gastric și dacă enzimele digestive și suplimentele probiotice vă pot ajuta.
Pasul 2. Încercați să utilizați medicamente de la farmacie
Antiacidele fără prescripție medicală, cum ar fi Mylanta sau Promag, pot ameliora simptomele de indigestie ușoară. Arderea stomacului și refluxul acid recidivant sau sever necesită consultarea medicului dumneavoastră.
- Consultați un medic dacă arsurile la stomac sau indigestia revin mai mult de două săptămâni.
- Antiacidele pot afecta absorbția organismului de alte medicamente. Luați un alt medicament cu cel puțin 1 oră înainte sau 4 ore după ce ați luat un antiacid. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele interacțiuni antiacide cu alte medicamente pe care le luați.
Pasul 3. Încercați un blocant H2
Medicamente precum ranitidina (Zantac), cimetidina (Tagamet) și famotidina (Pepcid) acționează pentru blocarea receptorilor de histamină care trimit mesaje la stomac pentru a produce acid.
- Luați blocante H2 înainte de mese pentru a preveni simptomele de reflux acid sau după mese pentru a trata arsurile la stomac.
- Blocantele H2 sunt disponibile la farmacii.
Pasul 4. Tratați refluxul acid cu inhibitori ai pompei de protoni (IPP)
Medicamentele precum omeprazolul (Prilosec, Nexium) previn producerea de acid gastric.
- Utilizarea medicamentelor PPI timp de până la 2 săptămâni nu numai că va ameliora simptomele refluxului acid, dar poate, de asemenea, să repare daunele cauzate mucoasei esofagului.
- Mai multe tipuri de medicamente PPI sunt disponibile în farmacii și pot fi achiziționate fără prescripție medicală. Unele alte tipuri trebuie prescrise de un medic.
- Utilizarea medicamentelor PPI și a altor medicamente care reduc acidul stomacal timp de câțiva ani poate reduce capacitatea organismului de a absorbi anumite vitamine și minerale, cum ar fi vitamina B12, acid folic, calciu, fier și zinc. Consultați-vă medicul pentru a vedea dacă aveți nevoie de suplimente pentru a preveni deficiențele de vitamine.
Pasul 5. Folosiți remedii casnice
Dacă preferați remedii naturale, există câteva remedii casnice despre care se spune că reduc refluxul acid:
- Bea o lingură de bicarbonat de sodiu amestecat cu apă.
- Consumați migdale crude, care vă pot echilibra pH-ul și reduce refluxul acid.
- Beți zilnic câteva linguri de oțet de mere; Oțetul de mere vă ajută digestia să funcționeze corect.
- Bea ceai de mușețel.
- Bea suc de aloe vera.
Pasul 6. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre utilizarea de remedii pe bază de plante pentru a trata GERD
Plantele din plante au fost folosite de mult timp pentru a reduce excesul de secreție de acid gastric. Înainte de a fi inventate medicamente moderne, cum ar fi blocantele receptorilor H-2 și IPP, existau doar remedii pe bază de plante disponibile pentru tratarea refluxului acid. Ierburi precum Glycyrrhiza glabra sau lemn dulce, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata și Mangifera indica pot reduce secreția de acid gastric.
- Consultați întotdeauna un medic înainte de a utiliza remedii pe bază de plante. Unele medicamente pe bază de plante pot interacționa cu alte medicamente și pot provoca reacții adverse nedorite.
- Nu vă bazați numai pe remedii pe bază de plante pentru a trata bolile care pun viața în pericol, cum ar fi infecția cu H. pylori sau eroziunea stomacului și a pereților esofagului. Consultați-vă medicul pentru un control dacă bănuiți că aveți oricare dintre aceste probleme.
Metoda 3 din 3: Tratarea refluxului de acid cronic
Pasul 1. Consultați-vă medicul pentru reflux acid sever și prelungit
În unele cazuri, utilizarea de remedii pe bază de plante la domiciliu, modificări ale stilului de viață și medicamente de la farmacie nu este suficientă. Dacă simptomele dvs. sunt chinuitoare sau durează mai mult de 2 săptămâni, consultați-vă medicul.
Pasul 2. Testează-te pentru a determina cauza refluxului acid, precum și a altor condiții
Ulcerele, cancerul și alte afecțiuni pot provoca reflux acid. Spuneți medicului dumneavoastră că doriți să aflați dacă anumite afecțiuni vă cauzează simptome de reflux acid.
Pasul 3. Aflați posibilele îmbunătățiri din operație
Anumite probleme, cum ar fi o hernie hiatală, pot fi corectate prin intervenție chirurgicală. Dacă aveți reflux de acid cronic, vă recomandăm să luați în considerare această opțiune.
- Chirurgia convențională poate restabili deschiderea gastrică pentru a inhiba refluxul.
- Opțiunile mai puțin invazive, efectuate cu un endoscop, includ suturi pentru a strânge sfincterul slăbit, întinde baloanele pentru a reduce blocajele din țesutul cicatricial și pentru a încălzi sau arde anumite părți ale corpului pentru a îndepărta țesutul deteriorat.
sfaturi
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă trebuie să luați medicamente mai mult de 2 săptămâni.
- Înțelegeți că refluxul acid este frecvent în timpul sarcinii, din cauza nivelurilor ridicate de hormoni și a presiunii excesive asupra sistemului digestiv. Ginecologul dvs. vă poate sfătui cu privire la tratamentul sigur.
- Spuneți medicului dumneavoastră dacă luați medicamente pentru boli de inimă, cum ar fi blocante ale canalelor de calciu sau tranchilizante, deoarece aceste medicamente pot provoca sau agrava simptomele GERD.
Avertizare
- Refluxul acid netratat declanșează tensiunea arterială crescută și poate contribui la alergii și atacuri de astm.
- Refluxul acid netratat poate duce la deteriorarea țesuturilor, care, în unele cazuri, poate duce la ulcerații sângerante interne sau cancer esofagian.
- Regurgitarea acidului gastric și a alimentelor nedigerate în timpul somnului poate provoca pneumonie prin aspirație și poate interfera cu respirația.
