Acidul stomacal, și anume acidul clorhidric, joacă un rol în a ajuta la digestia alimentelor, astfel încât organismul să poată obține diferiți nutrienți importanți necesari funcționării normale. În boala de reflux acid, acidul gastric poate provoca leziuni ale esofagului sub formă de iritație, inflamație și durere. Dacă aveți boală de reflux acid, este o idee bună să vă concentrați pe tratamentul pe termen lung pentru a vă oferi esofagului suficient timp pentru a se vindeca. Medicamentele care sunt eficiente împotriva condițiilor de reflux acid pot ajuta, de asemenea, la procesul de vindecare.
Etapa
Partea 1 din 4: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Mănâncă mâncarea potrivită la momentul potrivit
Alimentele grase, prăjiturile, roșiile, băuturile cu cofeină (cum ar fi cafeaua, ceaiul și sifonul) și băuturile alcoolice cresc nivelul acidului la stomac. Nu consumați aceste alimente și băuturi astfel încât esofagul să se vindece.
- În afară de asta, există și alte tabuuri. Persoanele cu boală de reflux acid nu ar trebui să consume produse lactate, cum ar fi lapte integral, brânză, unt și smântână. De asemenea, alimentele care conțin mentă sau mentă nu trebuie consumate. Există mai multe tipuri de fructe care nu ar trebui consumate, cum ar fi portocale, lămâi, tei, grapefruit și ananas.
- Dacă mâncați unul dintre aceste alimente, reduceți aciditatea alimentelor consumând multă apă și consumând alimente sigure pentru pacienții cu boală de reflux acid.
Pasul 2. Mănâncă mese mai mici și mai des
Consumați mese mici, de 5-7 ori pe zi și nu mâncați nimic în decurs de 2-3 ore înainte de culcare. Dacă stomacul este umplut cu prea multă mâncare, sfincterul esofagian al stomacului se relaxează, astfel încât acidul clorhidric crește în esofag. Cu alte cuvinte, semnele că mâncați prea mult apar în esofag. Consumați alimente în porții mai mici și mai des pentru a preveni această afecțiune.
Majoritatea oamenilor se confruntă adesea cu această problemă atunci când mănâncă în restaurante. Dacă mănânci acasă, această problemă este rară. Cu toate acestea, atunci când mănâncă într-un restaurant, oamenii sunt deseori tentați să termine toată mâncarea comandată, care este adesea servită în porții mari. Pentru a rezolva această problemă, la începutul comenzii dvs., rugați chelnerul să înfășoare jumătate din porțiunea din comanda dvs. de mâncare pentru a o lua acasă și a mânca mai târziu
Pasul 3. Includeți alimente sănătoase în planul zilnic de masă
Unele tipuri de alimente care ar trebui consumate în fiecare zi pentru a trata boala de reflux acid includ:
- Ovaz. Fulgi de ovăz umple stomacul fără a declanșa reflux acid. Fulgi de ovăz absoarbe, de asemenea, acizii conținuți în fructe pe care le adăugați în cantități mici. Făina de ovăz este foarte eficientă în reducerea acidității stomacului.
- Ghimbir. Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii care sunt eficiente în tratarea diferitelor tulburări de stomac și intestinale. Curățați sau feliați rădăcina de ghimbir și folosiți-o pentru a găti felul dvs. de mâncare preferat.
- Legume cu frunze verzi. Legumele cu frunze verzi au un conținut scăzut de calorii și nu conțin absolut grăsimi saturate. Legumele cu frunze verzi sunt cele mai recomandate alimente pentru persoanele cu boală de reflux acid. Cu toate acestea, nu mâncați legume cu frunze verzi, cu roșii, ceapă, brânză și sosuri de salată care conțin grăsimi. Mănâncă sparanghel, conopidă, pătrunjel și alte verdeață cu frunze.
- Carne albă. Carnea roșie, cum ar fi friptura și carnea de vită, este dificil de digerat. Prin urmare, mâncați pui și curcan. Puiul poate fi gătit într-o supă delicioasă. Cu toate acestea, pielea de pui are un conținut ridicat de grăsimi. Deci, atunci când gătiți pui, nu includeți pielea. Mănâncă carne de pasăre braconată sau la grătar; nu prajit.
- Fructe de mare. La fel ca păsările de curte, peștele, creveții și alte fructe de mare pot fi, de asemenea, consumate pentru a preveni boala de reflux acid. Cu toate acestea, nu mâncați fructe de mare prăjite. Fructele de mare sunt ușor de digerat și foarte slabe în grăsimi, astfel încât ajută la prevenirea bolilor de reflux acid, precum și a pirozei / arsurilor la stomac.
Pasul 4. Bea multă apă
Bea 2-3 litri de apă în fiecare zi pentru a preveni deshidratarea și pentru a ajuta la reducerea acidității stomacului și a intestinelor. În plus, această metodă este eficientă și pentru menținerea sănătății părului, pielii, unghiilor și organelor.
Pasul 5. Ai grijă de sănătatea ta și de fitness
Obezitatea sau supraponderalitatea este unul dintre principalii factori de risc pentru boala de reflux acid. Începeți să adoptați o dietă sănătoasă și respectați un plan de exerciții care se concentrează pe exerciții simple care sunt eficiente la arderea caloriilor. O plimbare de 30 de minute în parc poate arde 100 de calorii. A lua o dietă nu înseamnă că trebuie să te înfometezi. Faceți mai multă mișcare, mâncați mese mai mici în fiecare zi și mâncați alimente mai sănătoase, cu conținut scăzut de calorii. Nu trebuie să mori de foame.
- Adoptarea unui stil de viață sănătos poate depăși și preveni bolile de inimă, diabetul și o serie de alte probleme de sănătate. Luați hobby-uri precum dansul, călăria sau jocul de golf. Arderea caloriilor făcând activități preferate este distractiv. Pe măsură ce devii mai puternic, crește treptat activitatea fizică.
- Calculați-vă indicele de masă corporală și începeți să slăbiți. Un indice de masă corporală normal (IMC) este 18,5-24,9. IMC vă ajută să știți dacă greutatea dvs. este normală sau nu. Calculați-vă IMC manual împărțind greutatea (în kilograme) la înălțimea (în metri pătrați) sau utilizați un calculator sau un ghid online.
- Calculați numărul de calorii zilnice de care aveți nevoie și înregistrați toate alimentele pe care le consumați. 3.500 de calorii echivalează cu 0,5 kg. Deci, dacă intenționați să slăbiți 5 kilograme pe săptămână, reduceți numărul de calorii zilnice de care aveți nevoie cu 500 de calorii.
Pasul 6. Renunțați la fumat și bea alcool.
Fumatul determină iritarea mucoasei esofagului, crescând inflamația și durerea. Dacă nu puteți opri fumatul imediat, reduceți treptat fumatul. Dacă îmbunătățirea și menținerea sănătății generale nu este o motivație suficient de puternică pentru a renunța la fumat, faceți-o astfel încât să nu experimentați reflux acid în fiecare zi.
Consumul de bere și alte băuturi carbogazoase poate deteriora, de asemenea, pereții esofagului și stomacului. Este mai bine dacă se elimină cu totul obiceiul de a fuma și de a consuma băuturi alcoolice sau carbogazoase
Pasul 7. Ridicați capul patului în timp ce dormiți
Ridicați capul patului, la aproximativ 15-20 cm, cu o pernă. Ameliorează simptomele bolii de reflux acid, sprijinindu-ți corpul superior în timp ce stai culcat. Această poziție previne creșterea acidului sau a altor conținuturi stomacale în esofag în timpul somnului.
În plus, dormi suficient. Odihna și somnul adecvat permit corpului să se relaxeze și să repare țesuturile și mușchii deteriorați. Corpul repară țesuturile și mușchii atunci când vă odihniți sau dormiți. Somnul adecvat este de obicei timp de 7-8 ore pe zi
Partea 2 din 4: Utilizarea remedierilor casnice
Pasul 1. Mănâncă oțet de mere
Deși poate părea contradictoriu, deoarece alimentele acide sunt în general tabu pentru persoanele cu boală de reflux acid, acidul acetic din oțetul de mere are o aciditate mult mai mică decât acidul clorhidric (acidul stomacului). Consumul acestui tip de acid tinde să reducă aciditatea acidului din stomac.
- Oțetul de mere se vinde în magazine și supermarketuri. Se amestecă 1-2 linguri de oțet de mere în 240 ml apă. Adăugați 1 linguriță de miere pentru a o face mai delicioasă. Bea această soluție înainte de a mânca.
- Oțetul de mere este potrivit și ca sos de salată, în special salate de legume.
Pasul 2. Bea soluția de bicarbonat de sodiu
Se amestecă lingurița de bicarbonat de sodiu în 240 ml de apă. Soluția de bicarbonat de sodiu este un antiacid natural, deoarece bicarbonatul de sodiu este alcalin, astfel încât ajută la neutralizarea acidului din stomac.
Cu toate acestea, aveți grijă să folosiți această metodă, deoarece bicarbonatul de sodiu are un conținut ridicat de sodiu. Consumul prea mult de sodiu nu este bun pentru sănătate, mai ales dacă suferiți de boala de reflux acid
Pasul 3. Bea suc de aloe vera
Frunzele și gelul de Aloe vera pot fi folosite ca suc. Aloe vera conține glicoproteine, care sunt foarte eficiente pentru ameliorarea iritației esofagiene și polizaharide, care pot ajuta la repararea țesuturilor. Aloe vera este una dintre plantele medicinale declarate sigure de FDA.
- Bea suc de aloe vera până la 60-90 ml pe stomacul gol sau cu 20 de minute înainte de a mânca pentru a trata refluxul acid.
- Aveți grijă să nu consumați prea mult suc de aloe vera, deoarece este un laxativ.
Pasul 4. Bea ceai de ghimbir cu miere
Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii naturale. Mierea poate preveni inflamația esofagului. Faceți ceai de ghimbir amestecând 2-4 g ghimbir măcinat în apă fierbinte. Ceaiul de ghimbir se poate prepara și prin tocat și fierbând ghimbirul de dimensiuni medii. Adăugați 1 linguriță de miere sau după gust pentru a o face mai delicioasă.
Lăsați ceaiul să se răcească suficient pentru a nu vă răni esofagul când îl beți
Pasul 5. Mestecați gumă fără zahăr
Timp de 30 de minute după masă, mestecați gumă fără zahăr pentru a crește producția de salivă și pentru a ajuta la neutralizarea acidului din stomac. În plus, producția crescută de salivă ajută și la excreția acizilor din intestine.
Pasul 6. Consumă lemn dulce
Timp de secole, lemnul dulce a fost folosit ca medicament, precum și ca alimente. Mestecați o tabletă de lemn dulce fără glicirizină cu 15 minute înainte de mese pentru a preveni refluxul acid și a proteja mucoasa stomacului și a esofagului.
Rădăcina de lemn dulce poate menține sănătatea celulelor intestinului subțire și poate crește numărul de celule producătoare de mucus în stomac. În plus, lemnul dulce îmbunătățește și circulația sângelui în stomac și intestine
Partea 3 din 4: Utilizarea tratamentului medical
Pasul 1. Luați antiacide
Antiacidele sunt eficiente în neutralizarea acidului stomacal. În plus, antiacidele cresc și secreția de mucus și bicarbonat, reducând astfel nivelul de aciditate gastrică. Exemple de mărci bine cunoscute antiacide includ „Tums” și „Gaviscon”.
Luarea de antiacide este doar o metodă temporară, nu un tratament de reflux acid pe termen lung. Deși antiacidele sunt eficiente în tratarea urgențelor, este o idee bună să utilizați alte metode ca tratament pe termen lung
Pasul 2. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea medicamentelor antagoniste ale receptorilor H2
Acest medicament blochează histamina la receptorul H2, reducând astfel producția de acid gastric. Acest medicament previne formarea unui nou acid gastric, astfel încât stomacul și esofagul să aibă timp să se vindece și simptomele refluxului acid să nu mai apară. Exemple de medicamente antagoniste ale receptorilor H2 includ „Zantac”, „Tagamet” și „Pepcid”.
- Famotidina („Pepcid”) se vinde în doze de 20 mg și 40 mg. O doză de 20 mg poate fi administrată de două ori pe zi timp de șase săptămâni.
- Nizatidina („Axid”) se vinde în doze de 150 mg și 300 mg. O doză de 150 mg poate fi administrată de două ori pe zi.
- Ranitidina („Zantac”) se vinde în doze de 150 mg și 300 mg. O doză de 150 mg poate fi administrată de două ori pe zi.
Pasul 3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea inhibitorilor pompei de protoni
Acest medicament inhibă enzimele producătoare de acid gastric, astfel încât producția de acid gastric este redusă. Exemple de inhibitori ai pompei de protoni includ omeprazolul, lansoprazolul și pantoprazolul.
- Lansoprazolul („Prevacid”) se vinde în doze de 15 mg și 30 mg și poate fi achiziționat fără prescripție medicală. Doza de 15 mg poate fi administrată o dată pe zi timp de opt săptămâni.
- Esomeprazolul („Nexium”) și pantoprazolul („Protonix”) pot fi achiziționate numai pe bază de rețetă. Doza și durata consumului de droguri sunt determinate de medic în funcție de starea pacientului.
- Omeprazolul („Prilosec”) se vinde în doze de 10 mg, 20 mg și 40 mg și poate fi achiziționat fără prescripție medicală. O doză de 20 mg poate fi administrată o dată pe zi timp de patru săptămâni.
Pasul 4. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea medicamentelor procinetice
Acest medicament accelerează golirea gastrică. Acest medicament poate fi achiziționat numai cu prescripția medicului și trebuie administrat conform instrucțiunilor medicului. Exemple de medicamente procinetice includ:
- Bethanechol („Urecholine”)
- Domperidonă („Motilium”)
- Metoclopramidă („Reglan”)
Pasul 5. Operați chirurgical
Metodele chirurgicale sunt utilizate dacă boala de reflux acid nu poate fi vindecată cu medicamente. În plus, această metodă este recomandată și persoanelor cu boală severă de reflux acid. Chirurgia este singura metodă care tratează cauza refluxului acid, în loc să amelioreze doar simptomele. Chiar dacă modificările stilului de viață și tratamentul medical pot ajuta, boala de reflux acid reapare adesea odată ce ambele sunt oprite. Prin urmare, mulți pacienți aleg metoda chirurgicală. Fundoplicarea Nissen este o operație minim chirurgicală care poate vindeca boala de reflux acid. În această operație, medicul înfășoară o porțiune din fundul gastric în jurul sfincterului esofagian.
Există noi metode chirurgicale care nu necesită incizii. Această metodă se face pe cale orală cu aceleași rezultate ca și intervenția chirurgicală obișnuită. Perioada de recuperare a pacienților operați prin această metodă este, de asemenea, mai scurtă
Pasul 6. Discutați cu medicul dumneavoastră despre alte metode mai intense
Dacă boala de reflux acid a afectat grav esofagul până la a provoca afecțiuni precum esofagita erozivă, esofagul Barrett sau cancerul esofagian, metoda de tratament recomandată de medicul dumneavoastră depinde de severitatea afecțiunii. Se poate efectua o procedură endoscopică pentru a verifica deteriorarea esofagiană. În funcție de gravitate, medicul poate recomanda monitorizarea stării, o procedură de biopsie pentru detectarea celulelor canceroase sau utilizarea medicamentelor medicale.
Dacă medicul detectează prezența cancerului sau a unei alte afecțiuni severe, pot fi necesare metode chirurgicale, cum ar fi ablația prin radiofrecvență
Partea 4 din 4: Studierea bolii de reflux acid
Pasul 1. Aflați despre boala de reflux acid
Boala de reflux acid (Tulburarea de reflux gastroesofagian [GERD]) este o afecțiune care face ca conținutul stomacului și intestinului subțire să revină în esofag. Acidul stomacal care se retrage în esofag provoacă o senzație dureroasă de arsură și, uneori, eroziune a țesutului din esofag. Aproximativ 25-35% dintre americani suferă de boala de reflux acid. În unele cazuri, această boală provoacă dureri destul de severe.
- Durerea cauzată de refluxul acid variază, de la doar o senzație ușoară de arsură la o durere toracică severă similară cu un atac de cord.
- Durerea care apare în boala de reflux acid este cauzată de sucurile gastrice, care sunt foarte acide. În boala de reflux acid, sucurile gastrice se ridică în esofag, un organ care nu ar trebui să fie în contact cu fluidul.
Pasul 2. Aflați cauzele bolii de reflux acid
Refluxul acid poate rezulta dintr-un sfincter esofagian inferior slăbit. În plus, forța gravitațională poate provoca, de asemenea, reflux acid dacă vă culcați imediat după ce ați mâncat. Consumul prea mult, care exercită o presiune mare asupra sfincterului esofagian inferior, poate declanșa, de asemenea, refluxul acid.
Diverse alte lucruri, cum ar fi fumatul, obezitatea, consumul ridicat de sodiu, consumul redus de fibre dietetice, exercițiile fizice rare și consumul anumitor medicamente pot provoca, de asemenea, reflux acid
Pasul 3. Fiți conștienți de alte boli și afecțiuni
Diferite boli și afecțiuni pot provoca sau sunt cauzate de refluxul acid. Una dintre bolile care pot provoca refluxul acid este hernia hiatală, care este deplasarea părții superioare a stomacului în cavitatea toracică datorită diafragmei perforate. În plus, refluxul acid poate apărea și în timpul sarcinii.
- Refluxul acid poate provoca alte afecțiuni, de exemplu, esofagul lui Barrett.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă bănuiți că refluxul dvs. acid cauzează sau este cauzat de o altă boală.
