Mulți oameni se luptă pentru a obține fericirea în diferite moduri. Cu toate acestea, definiția fericirii este dificil de formulat și toată lumea are o percepție diferită despre ea. În plus, nu există o formulă matematică pentru a fi fericit. Din păcate, există câteva opinii despre fericire care pot fi mai degrabă rele, decât benefice. Acest articol dezvăluie unele dintre miturile despre fericire și ce trebuie să faceți pentru a vă face să vă simțiți fericiți.
Etapa
Metoda 1 din 8: Mit: Trebuie să fii într-o relație pentru a fi fericit
Pasul 1. Fapte:
Fericirea nu este determinată de statut.
Căsătorit, căsătorit, divorțat, relație la distanță, problemele sunt întotdeauna acolo! Fericirea nu depinde de persoana cu care te întâlnești. Dacă stai cu prietenii sau membrii familiei în timp ce faci activități distractive te poate face să te simți fericit.
Bazându-se pe alți oameni ca determinanți ai fericirii poate fi auto-învingător. S-ar putea să alegi partenerul greșit pur și simplu pentru că nu te simți confortabil să trăiești singur
Metoda 2 din 8: Mit: Banii nu pot cumpăra fericirea
Pasul 1. Fapte:
poate, într-o oarecare măsură.
Studiile arată că oamenii din SUA se simt foarte fericiți atunci când câștigă 75.000 de dolari pe an. Vă veți simți fericiți și fără stres dacă veți putea achita facturile lunare și puteți mânca de 3 ori pe zi, deoarece aveți o viață stabilită.
Obiectele sofisticate și hainele scumpe nu pot cumpăra fericirea (de unde termenul „banii nu pot cumpăra fericirea”)
Metoda 3 din 8: Mit: fericirea se diminuează odată cu înaintarea în vârstă
Pasul 1. Fapte:
oamenii tind să fie mai fericiți pe măsură ce îmbătrânesc.
Studiile arată că persoanele de vârstă mijlocie și persoanele în vârstă simt emoții mai pozitive și emoții mai puțin negative. În plus, sunt mai stabile din punct de vedere emoțional și sunt mai bine echipate pentru a face față problemelor stresante.
În general, ei sunt mai capabili să accepte realitatea decât tinerii adulți atunci când își pierd o persoană dragă
Metoda 4 din 8: Mit: obținerea unui loc de muncă de vis te face fericit pentru viață
Pasul 1. Fapte:
Lucrul în sus este distractiv, dar nu te face fericit pentru tot restul vieții.
Chiar dacă sunteți încântați să aveți un loc de muncă foarte prospectiv, va veni un moment în care vă veți simți stabil. Lupta pentru a-ți atinge slujba de vis este în regulă, dar nu visează că te va face fericit pentru tot restul vieții.
Este foarte periculos să te aștepți ca anumite lucruri să aducă fericire. Vei fi dezamăgit dacă așteptările tale nu se împlinesc
Metoda 5 din 8: Mit: Fericirea se întâmplă de la sine, nu prin efort
Pasul 1. Fapte:
Există atât de multe modalități simple de a te simți fericit.
Vă puteți îmbunătăți starea de spirit adoptând o dietă sănătoasă, exerciții fizice, trăind viața în prezent, meditând și controlându-vă mintea. Chiar dacă viața ta nu este perfectă acum, concentrează-te pe lucrurile pe care le poți controla.
Notează un lucru care te face să te simți fericit în fiecare zi. S-a demonstrat că scrierea unui jurnal de recunoștință crește semnificativ fericirea și sănătatea emoțională
Metoda 6 din 8: Mit: Trebuie să poți trăi independent pentru a te simți fericit
Pasul 1. Fapte:
bazarea pe o rețea de susținere te face să te simți fericit.
Independența este un lucru bun, dar este puțin probabil să aveți vreodată nevoie de altcineva. Menținerea unor relații bune cu prietenii și membrii familiei te face să te simți mai fericit și mai demn.
A avea o rețea de susținere și pozitivă poate reduce stresul, astfel încât fericirea crește în timp
Metoda 7 din 8: Mit: anumite probleme te împiedică să realizezi fericirea
Pasul 1. Fapte:
Oamenii sunt capabili să se ridice din adversitate.
Chiar dacă îți spui că nu vei mai fi fericit, nu dispera. Timpul este panaceul. Situația se va îmbunătăți zi de zi.
Mulți oameni cred că nu pot trăi fericiți după o inimă frântă. Chiar dacă este chiar dureros acum, veți găsi liniște sufletească dacă sunteți dispus să acceptați situația pentru a vă vindeca
Metoda 8 din 8: Mit: fericirea este scopul final
Pasul 1. Fapte:
Fericirea este o țintă dinamică care se schimbă în timp.
Ceea ce te-a făcut fericit acum 10 ani poate să nu fie ceea ce este astăzi. Dacă te gândești la fericire ca la scopul final, îți este imposibil să o atingi! Trăiți fiecare zi cu recunoștință și concentrați-vă asupra lucrurilor bune pe care le experimentați acum, mai degrabă decât în viitor.
