Există mai multe motive pentru care trebuie să știți care ochi este mai dominant. Pe lângă faptul că este interesant, este util și pentru activități care utilizează un singur ochi, cum ar fi atunci când utilizați un microscop, un telescop sau focalizați camera fără un ecran de vizualizare. De asemenea, medicul oftalmolog poate dori să vă determine ochiul dominant pentru anumite tratamente. Te poți afla ușor acasă. Vă rugăm să rețineți, rezultatele pot varia în funcție de distanța pe care o testați.
Etapa
Metoda 1 din 2: Evaluarea ochiului tău dominant
Pasul 1. Încercați un test simplu de indicare
Cu ambii ochi deschiși, îndreptați degetul arătător către un punct din depărtare. Închideți un ochi, apoi comutați și închideți celălalt ochi. Degetul tău va părea să se miște sau să se îndepărteze de obiect atunci când un ochi este închis. Dacă degetul nu pare să se miște, atunci ochiul pe care îl închizi este ochiul non-dominant.
O altă variantă a testului este să vă întindeți brațele departe în fața dvs. și să formați o gaură triunghiulară cu degetele. Prin această gaură, priviți un obiect aflat la aproximativ 3 metri distanță, cu ambii ochi deschiși. Fără să vă mișcați, închideți un ochi, apoi celălalt. Obiectele vor părea să se miște, eventual ieșind din „fereastra triunghi” când închideți un ochi. Dacă obiectul se mișcă, căutați cu ochiul non-dominant
Pasul 2. Efectuați testul „Hole in Card - Remote”
Acest test testează ce ochi folosiți pentru a vă concentra pe un obiect aflat la 3 metri distanță. O poți face cu ușurință singur acasă.
- Faceți o gaură într-o foaie de hârtie de aproximativ 4 cm în diametru. Pe a doua bucată de hârtie, scrieți o scrisoare înaltă de 2,5 cm.
- Lipiți hârtia cu literele de pe perete la un nivel care se află la nivelul ochilor. Măsurați distanța până la 3 metri.
- Stați la 3 metri distanță de literele de pe perete. Țineți hârtia perforată cu ambele mâini complet întinse înainte. Mâinile trebuie să fie paralele cu podeaua.
- Uită-te la literele de pe perete prin găurile din hârtie. După ce vedeți literele, cereți unui prieten să acopere mai întâi un ochi, apoi celălalt. Nu mișcați sau schimbați poziția. Ochiul care poate vedea litera este ochiul tău dominant. Dacă puteți vedea cu ambii ochi, nu există un ochi dominant în acest test.
Pasul 3. Efectuați testul „Hole in Card - Close Range”
Acest test este similar cu testul Hole din card - Distanță, dar testează ce ochi folosiți atunci când focalizați la distanță mică. De asemenea, o puteți face rapid și ușor folosind obiecte acasă.
- Acest test poate fi făcut folosind un degetar, pușcă sau un obiect similar acasă. Scrieți o scrisoare de 4 mm înălțime și lățime pe o bucată de hârtie. Lipiți această scrisoare pe baza interioară a degetului / slotului.
- Acoperiți degetarul / fanta cu hârtie sau o foaie subțire de aluminiu. Folosiți cauciuc sau bandă pentru a-l atașa. Faceți o gaură mică de 4 mm în foaia de hârtie sau aluminiu. Gaura ar trebui să fie direct deasupra literei, așa că atunci când aruncați o privire prin gaură, veți vedea litera.
- Așezați degetul / slotul pe masă și priviți în jos, astfel încât să puteți vedea literele. Nu atingeți degetarul / împușcătura și nu apăsați ochiul pe gaură. Capul tău ar trebui să aibă 30 - 60 cm.
- Nu mișcați capul când vedeți literele. Puneți un prieten să închidă un ochi, apoi celălalt. Ochiul care poate vedea literele este ochiul dominant. Dacă ambii ochi pot vedea clar literele atunci când unul dintre ele este închis, nu aveți ochiul dominant pentru acest test.
Pasul 4. Efectuați un test de convergență (concentrați-vă pe un punct)
Acest test testează care ochi este dominant la distanță foarte apropiată. Rezultatele pot diferi de rezultatele altor teste.
- Ia o riglă. Scrieți o scrisoare pe o bucată de hârtie. Literele trebuie să aibă 4 mm înălțime și lățime. Lipiți literele către riglă pentru a nu schimba poziția.
- Țineți rigla în fața dvs. cu ambele mâini. Literele ar trebui să fie la nivelul ochilor. Concentrează-te pe litere. Încet, cu ambele mâini, glisați rigla drept în sus spre nas.
- Opriți-vă când un ochi nu se mai poate concentra pe scrisoare. Acesta este ochiul nedominant al acestui test. Dacă ambii ochi rămân concentrați până când rigla atinge nasul, nu există un ochi dominant în acest test.
Metoda 2 din 2: Utilizarea informațiilor
Pasul 1. Îmbunătățește-ți abilitățile
Dacă jucați un anumit sport sau aveți un hobby care vă face să depindeți de un singur ochi, luați în considerare utilizarea ochiului dominant. Nu uitați, însă, dominanța ochilor poate varia în funcție de distanță. Așadar, asigurați-vă că luați în considerare cele mai relevante rezultate ale testului de dominanță a ochilor, apoi folosiți acel ochi în loc de ochiul non-dominant. Ochiul tău dominant poate fi pe partea opusă a mâinii sau piciorului tău dominant. Activitățile care te fac să te bazezi pe un singur ochi includ:
- Țintește cu o armă
- TIR cu arcul
- Concentrarea pe un obiect de pe o cameră care nu are un ecran mare de previzualizare
- Văzând cu telescopul sau microscopul
Pasul 2. Discutați aceste informații cu oftalmologul dumneavoastră
Cunoașterea acestui ochi dominant este deosebit de importantă pentru persoanele care poartă lentile de contact monovision (corecția ochilor, una pentru prim-plan și una pentru rază lungă de acțiune). Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie lentile de contact monovision, el sau ea vă va testa probabil și dominația ochilor. Există două tipuri de lentile monovision:
- Lentile de contact Monovision. Persoanele care poartă lentile de contact monovision au o lentilă prescrisă pentru vederea la distanță în ochiul dominant și un obiectiv pentru citit în ochiul non-dominant.
- Modificare Monovision. Utilizatorul poartă o lentilă bifocală sau multifocală în ochiul non-dominant și o lentilă pentru vederea la distanță în ochiul dominant.
Pasul 3. Adresați-vă medicului ochi despre exerciții pentru a vă întări ochii
Dacă simțiți că un ochi este prea slab, este posibil să îl puteți întări făcând exerciții. Dar consultați întotdeauna un medic înainte de a începe orice exercițiu pentru a evita oboseala ochilor. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda:
- Exercițiu de convergență. În acest exercițiu, glisați rigla sau stiloul încet spre nas. Când obiectul începe să arate dublu, oprește-te și reorientează până când obiectul pare să se reunească din nou. Dacă este necesar, îndepărtați pixul puțin și încercați din nou.
- Exersați-vă să vă concentrați ochiul nedominant de aproape la distanța de citire, apoi îndepărtați-l. Adresați-vă medicului dumneavoastră cât timp trebuie să vă mențineți concentrarea în diferite puncte. Apoi închide ochii pentru a-i relaxa un minut.
