Știați că febra, deși clasificată ca boală, este de fapt răspunsul natural al organismului la combaterea infecțiilor? În general, o persoană cu febră nu ar trebui să încerce să scadă temperatura corpului, cu excepția cazului în care starea este cu adevărat chinuitoare sau dacă temperatura sa este prea mare pentru a-și pune viața în pericol. De ce este asta? Răspunsul este simplu, deoarece corpul are de fapt nevoie de timp pentru a-și crește temperatura pentru a scăpa de cauza infecției în mod natural. Cu toate acestea, dacă aveți febră, puteți face totuși lucrurile enumerate în acest articol pentru a vă face corpul să se simtă mai confortabil și să vă scadă temperatura la un nivel mai rezonabil.
Etapa
Metoda 1 din 3: Scăderea temperaturii corpului
Pasul 1. Luați temperatura corpului pentru a înregistra mai precis progresia febrei
Când aveți febră, utilizarea unui termometru vă poate ajuta să obțineți o temperatură exactă, iar aceste informații vor fi foarte importante pentru medicul dumneavoastră atunci când vă examinează starea. Dacă este posibil, utilizați un termometru digital oral ușor de utilizat atât pentru copii, cât și pentru adulți, în timp ce puteți afișa rezultate precise într-un timp scurt. Pentru a-l utiliza, pur și simplu așezați termometrul sub limbă și lăsați-l să stea până auziți un „bip”. După aceea, citiți numerele enumerate pe ecranul termometrului pentru a afla temperatura corpului. Pentru copiii mai mici, utilizați un termometru rectal pentru rezultate cât mai precise.
- Consultați un medic dacă temperatura dvs. este de 39 ° C sau mai mare. Între timp, copiii cu vârsta sub 2 ani ar trebui să fie duși la medic dacă febra nu dispare după 3 zile.
- Dacă aveți un copil cu vârsta de 3 luni sau mai mic, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă temperatura lor depășește 38 ° C. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 ani, adresați-vă medicului dacă temperatura corpului depășește 39 ° C sau dacă febra persistă mai mult de o zi.
Pasul 2. Bea multă apă
Când aveți febră, combinația de transpirație și temperatură ridicată a corpului vă poate deshidrata rapid corpul. Ca urmare, temperatura corpului va crește și poate declanșa complicații precum dureri de cap, amețeli, crampe musculare, tensiune arterială scăzută și convulsii. Pentru a depăși acest lucru, beți cât mai mult lichid până când corpul se simte mai bine.
- În mod ideal, adulții ar trebui să consume aproximativ 2 litri de lichid pe zi. Deși orice lichide sunt permise, ar trebui să consumați apă, sucuri și bulionuri numai atunci când sunteți bolnav.
- Ai nevoie să hidratezi copiii? Dați cel puțin 30 ml de lichide pe oră pentru copii mici, 60 ml de lichide pe oră pentru copii mici și 90 ml pe oră pentru copiii mai mari.
- Băuturile energizante pot ajuta la hidratarea organismului. Cu toate acestea, pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră nu primește exces de electrolit, încercați să diluați o parte de băutură energizantă cu o parte de apă. Pentru copii, cel mai bine este să beți o soluție de rehidratare orală, cum ar fi Pedialyte, care este special concepută pentru corpul copiilor.
Pasul 3. Odihnește-te cât mai mult posibil
Odihnirea suficientă vă poate ajuta să consolidați sistemul imunitar și, prin urmare, să vă puteți recupera mai repede. La urma urmei, activitatea fizică excesivă poate crește și mai mult temperatura corpului. De aceea, ar trebui să odihniți corpul cât mai des posibil. Dacă este posibil, luați liber de la muncă sau concediu de studiu, astfel încât corpul să poată fi odihnit optim și să se recupereze mai repede.
Lipsa somnului poate slăbi sistemul imunitar, poate crește producția de hormoni ai stresului, crește riscul de boli cronice și reduce speranța de viață
Pasul 4. Luați medicamente anti-febră fără prescripție medicală la farmacii
Dacă temperatura dvs. depășește 39 ° C sau dacă începeți să vă simțiți foarte inconfortabil, nu ezitați să luați un reductor de febră. Unele tipuri de medicamente destinate tratării febrei sunt acetaminofenul, ibuprofenul și aspirina. Toate acestea pot fi achiziționate de la farmacii fără prescripție medicală și pot ajuta la scăderea temperaturii corpului care crește de la febră.
- Consultați medicului utilizarea acetaminofenului pentru copii cu vârsta sub 18 ani sau ibuprofen pentru copii cu vârsta peste 6 luni. Asigurați-vă că respectați întotdeauna recomandările de dozare și regulile de utilizare a medicamentelor enumerate pe ambalaj.
- Copiii sub 18 ani nu trebuie să ia aspirină, cu excepția cazului în care medicul recomandă altfel. Cercetările arată că consumul de aspirină la copii este asociat cu riscul sindromului de secară, o boală care determină umflarea creierului și a ficatului.
- Urmați recomandările de dozare enumerate pe pachetul de medicamente și nu luați mai multe tipuri de medicamente în același timp, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă acest lucru. În schimb, luați alternative de medicamente diferite, cum ar fi o doză de ibuprofen acum, apoi o doză de acetaminofen 4 ore mai târziu, dacă medicul dumneavoastră vă permite, desigur.
Pasul 5. Purtați haine ușoare și largi
Când aveți febră, o modalitate de a vă face corpul să se simtă mai confortabil este să purtați haine ușoare, largi. De exemplu, puteți combina un tricou ușor cu pantaloni scurți de trening. Noaptea, acoperiți corpul cu o pătură subțire când dormiți.
Fibrele naturale precum bumbacul, bambusul sau mătasea sunt, în general, mai bine respirabile decât fibrele sintetice, cum ar fi acrilul sau poliesterul
Pasul 6. Scade temperatura din cameră
Pentru a menține corpul confortabil atunci când aveți febră, asigurați-vă că temperatura din jurul vostru este întotdeauna rece. De aceea, este posibil să fie nevoie să reduceți ușor temperatura de pe termostat, mai ales că temperaturile ridicate pot face ca febra să dureze mai mult și să determine corpul să transpire mai mult. Ca urmare, riscul de deshidratare a fost din nou la pândă.
- Dacă temperatura din cameră se simte prea fierbinte sau înfundată, încercați să porniți un ventilator.
- În general, temperatura normală a camerei este în intervalul de 22 ° C. De aceea, puteți seta termostatul la 20 sau 21 ° C.
Pasul 7. Se înmoaie în apă caldă
Umpleți o cadă cu apă puțin mai caldă decât temperatura camerei, dar mai rece decât temperatura corpului, aproximativ 29 până la 32 ° C. După aceea, așezați-vă în cadă, apoi înmuiați un burete sau un prosop în apă și loviți-l pe tot corpul. Pe măsură ce apa se evaporă, temperatura corpului tău va scădea, de asemenea.
A face o baie călduță vă va ajuta să vă faceți corpul să se simtă mai confortabil. Cu toate acestea, această metodă nu este eficientă la scăderea temperaturii corpului, deoarece nu permite evaporarea apei din piele
Pasul 8. Rămâneți în cameră cât mai mult posibil
Dacă este posibil, odihniți-vă într-un loc cu aer uscat și o temperatură stabilă. Dacă trebuie să ieșiți afară când este cald, asigurați-vă că vă acoperiți întotdeauna la umbră și vă limitați activitățile. Dacă temperatura de afară este foarte rece, purtați haine calde, astfel încât corpul să rămână confortabil în timp ce vă deplasați.
Metoda 2 din 3: Recunoașterea abstinențelor la febră
Pasul 1. Nu purtați straturi de îmbrăcăminte, chiar dacă vă este frig când aveți febră
Uneori, febra poate face corpul să se simtă rece, chiar tremurând. Chiar dacă starea apare, nu încercați să o încălziți purtând straturi de îmbrăcăminte, deoarece acest lucru vă poate crește temperatura corpului și mai mult!
De fapt, senzația de „răcoare” este cauzată de diferența de temperatură dintre pielea ta și aerul din jurul tău. Dacă este absolut necesar, acoperă-te doar cu o pătură foarte subțire
Pasul 2. Nu faceți duș și nu faceți baie în apă rece
Chiar dacă corpul se simte fierbinte de febră, asta nu înseamnă că a face duș sau baie în apă rece poate reduce temperatura! În schimb, acest lucru poate face corpul să tremure, iar temperatura crește și mai mult. Cu alte cuvinte, febra poate dura mai mult din cauza ei.
În mod ideal, apa folosită pentru scăldat sau scăldat ar trebui să fie puțin mai caldă decât temperatura camerei în acel moment
Pasul 3. Nu frecați pielea cu alcool pentru a răci temperatura
Deși se simte răcoros și răcoritor, senzația care este de fapt temporară poate face și corpul să tremure. Ca urmare, temperatura corpului dvs. de bază va crește după aceea!
În plus, pielea poate absorbi alcoolul și poate experimenta otrăvirea din cauza acestuia. Această situație este, desigur, foarte periculoasă și are potențialul de a duce la comă, în special la copii mici și copii
Pasul 4. Nu fumați când aveți febră
Pe lângă faptul că poate crește riscul de cancer pulmonar și alte tulburări respiratorii, fumatul poate suprima și sistemul imunitar. Drept urmare, febra experimentată se va înrăutăți, deoarece organismul trebuie să lucreze mult mai mult pentru a combate virusurile și bacteriile din acesta. A renunța la fumat nu este ușor. Prin urmare, nu strică niciodată să consultați un medic pentru o metodă eficientă sau să solicitați recomandări unui grup de asistență pentru a vă ajuta cu procesul de recuperare.
Copiii mici și copiii nu trebuie să fie fumători pasivi, mai ales dacă au febră
Pasul 5. Nu beți cofeină și alcool când aveți febră
Amintiți-vă, ambele pot declanșa deshidratarea și cineva care are febră este foarte susceptibil să piardă lichide în corpul său. Prin urmare, consumul de cofeină și alcool atunci când aveți febră este o acțiune periculoasă. De aceea, ar trebui să le evitați pe amândouă până când starea corpului dumneavoastră se îmbunătățește cu adevărat.
Pe lângă faptul că poate crește riscul de deshidratare, alcoolul poate slăbi și sistemul imunitar. Drept urmare, corpul tău trebuie să lucreze mai mult pentru a se recupera
Metoda 3 din 3: Efectuarea unui examen medical
Pasul 1. Sunați imediat medicul dumneavoastră dacă temperatura corpului este în intervalul 39 - 41 ° C
Amintiți-vă, o febră foarte mare vă poate pune viața în pericol! Prin urmare, dacă sunteți un adult care are febră peste 39 ° C, consultați imediat un medic pentru o rețetă adecvată sau chiar o trimitere internată.
- Pentru copiii cu vârsta sub 3 luni, sunați imediat la medic ori de câte ori au febră, indiferent de temperatura corpului. Aveți grijă, o febră la un astfel de copil poate indica o infecție gravă în corpul său.
- Copiii cu vârsta cuprinsă între 3-12 luni trebuie dusi la medic dacă temperatura corpului lor atinge 39 ° C sau mai mult, precum și copiii cu vârsta sub 2 ani, dar cu febră mai mare de 48 de ore.
- Copiii cu vârsta cuprinsă între 7 și 12 ani trebuie dusi la Unitatea de Urgență (ER) dacă temperatura corpului lor depășește 39 ° C.
Avertizare:
În special, duceți-vă copilul la urgență dacă este inconștient, este dificil de trezit sau a suferit fluctuații ale temperaturii corpului de o săptămână sau mai mult, chiar dacă temperatura nu este foarte ridicată sau simptomele sunt inconsistente. De asemenea, duceți-vă copilul la medic dacă apar simptome de deshidratare severă, cum ar fi dacă plâng fără a vărsa lacrimi.
Pasul 2. Sunați imediat medicul dumneavoastră dacă febra nu dispare
Deși este răspunsul natural al organismului la boli, febra persistentă poate indica o problemă de sănătate mai gravă. Prin urmare, dacă febra nu dispare după câteva zile, chiar și după ce ați încercat să o reduceți prin diferite metode, contactați imediat medicul dumneavoastră. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă ceară tratament de urgență sau să vă prescrie medicamente pentru tratamentul acestuia.
Dacă febra persistă timp de 48 de ore, contactați imediat medicul, deoarece acest lucru poate indica o infecție virală în corpul dumneavoastră
Pasul 3. Vizitați cel mai apropiat ER dacă sunteți deshidratat
Temperaturile ridicate pot face corpul să piardă lichide și să se deshidrateze. Prin urmare, dacă simțiți simptome de deshidratare, cum ar fi gura uscată, somnolență, urină prea mică sau întunecată, dureri de cap, piele uscată, amețeli sau chiar leșin, contactați imediat cel mai apropiat ER pentru tratament de urgență.
Medicul de gardă de la urgență vă poate oferi un IV pentru a înlocui lichidele pierdute
Pasul 4. Verificați cu medicul dumneavoastră dacă aveți febră atunci când aveți alte probleme de sănătate
Dacă aveți alte boli precum diabetul, anemia, problemele cardiace sau bolile pulmonare și, în același timp, aveți febră, consultați imediat un medic. Aveți grijă, bolile congenitale, așa cum am menționat anterior, pot fi agravate de febră!
Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea dumneavoastră, contactați imediat medicul pentru a primi recomandări adecvate de tratament
Pasul 5. Consultați un medic dacă apare o erupție cutanată sau vânătăi pe piele în timp ce aveți febră
Aveți grijă, apariția unei erupții cutanate sau vânătăi de origine necunoscută atunci când aveți febră poate indica o tulburare gravă a sistemului imunitar.
- Dacă erupția cutanată se agravează și se răspândește în alte zone ale pielii, contactați imediat cel mai apropiat ER!
- Dacă vânătăile dureroase cresc sau crește în număr, solicitați imediat asistență medicală, deoarece această afecțiune poate indica o problemă gravă de sănătate.
Avertizare
- Consultați imediat un medic Dacă temperatura corpului dvs. depășește 40 ° C!
- Nu luați dușuri reci sau băi, deoarece tremuratul vă poate crește temperatura corpului.
- Nu luați mai multe medicamente care reduc febra în același timp, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel.
- Nu purtați straturi de îmbrăcăminte sau pături prea groase! De fapt, acest comportament poate de fapt să vă înrăutățească febra.
- Nu frecați corpul cu alcool pentru a reduce temperatura. Aveți grijă, această acțiune are riscul de a provoca intoxicații cu alcool!
