Deshidratarea este cu siguranță una dintre tulburările medicale care nu vă mai sunt străine de urechi. În general, deshidratarea apare atunci când organismul nu are niveluri suficiente de lichide. Ca rezultat, pacientul trebuie să mărească aportul de lichide pentru a înlocui fluidele și electroliții din corp. Deși deshidratarea ușoară până la moderată poate fi tratată acasă, înțelegeți că afecțiunile mai severe ar trebui tratate imediat de către un medic. Dacă simptomele deshidratării se înrăutățesc sau nu se ameliorează în ciuda tratamentului acasă, consultați imediat un medic!
Etapa
Metoda 1 din 4: Tratarea deshidratării acute la copii
Pasul 1. Evaluați severitatea deshidratării pentru a vă asigura că este sigură atunci când este tratată acasă
În general, deshidratarea ușoară până la moderată poate fi tratată acasă. Cu toate acestea, deshidratarea foarte severă la copii ar trebui, în general, tratată imediat de un medic.
- Simptomele deshidratării ușoare până la moderate la copii includ sete, gură uscată sau lipicioasă, plâns fără lacrimi, urinare neregulată, urină galben închis, piele care se simte uscată sau rece la atingere, cefalee și crampe musculare.
- Unele dintre simptomele deshidratării severe sunt ochii scufundați, oboseala, iritabilitatea, amețeala, letargia, ritmul cardiac crescut și inconștiența. La copiii mici, o zonă care pare scufundată pe cap este, de asemenea, unul dintre simptomele deshidratării severe.
Pasul 2. Pregătiți o soluție de rehidratare orală
Deși cantitatea de care are nevoie copilul dvs. va depinde de vârsta lor, în general, puteți urma instrucțiunile de pe ambalajul lichidului. Folosiți o lingură sau picurător pentru a da 1-2 lingurițe. (5-10 ml) de lichid de rehidratare orală la copil în fiecare minut. Faceți acest proces timp de cel puțin 3 până la 4 ore sau până când culoarea urinei copilului dumneavoastră este din nou limpede. De asemenea, creșteți periodic frecvența pe măsură ce dorința copilului de a voma dispare.
- Fluidele de rehidratare orală conțin o cantitate echilibrată de apă și sare, astfel încât acestea să poată hidrata corpul copilului, precum și să înlocuiască nivelurile de electroliți care se pierd din corp.
- Amintiți-vă, lichidele la temperatura camerei sunt, de obicei, cele mai ușor de înghițit de către copilul dvs., mai ales dacă simți greață sau vărsături în mod constant.
Pasul 3. Continuați să vă alăptați copilul ca de obicei
Dacă copilul dumneavoastră este încă pe lapte matern sau pe lapte matern, continuați să îl hrăniți când sunt deshidratați. Cu toate acestea, încercați să reduceți doza și să creșteți frecvența hrănirii dacă copilul dumneavoastră pare să aibă dificultăți la înghițirea lichidelor.
- Pentru bebelușii care sunt hrăniți cu formule și care au diaree, încercați să treceți la un tip fără lactoză până când starea lor se îmbunătățește. Amintiți-vă, lactoza poate fi dificilă pentru digestia bebelușului și poate agrava diareea și deshidratarea.
- Nu diluați laptele de formulă mai mult decât instrucțiunile date de medicul dumneavoastră.
- Este posibil să trebuiască să faceți o alternativă între administrarea bebelușului dumneavoastră de o soluție de rehidratare orală și lapte matern / formulă. De exemplu, dați o gură de soluție de rehidratare orală de fiecare dată când copilul dumneavoastră bea o sticlă de lapte matern sau formulă.
Pasul 4. Nu permiteți copiilor să consume alimente și băuturi cu risc negativ
De fapt, anumite tipuri de alimente și băuturi pot agrava deshidratarea la copii, deci nu trebuie administrate până când starea copilului nu s-a îmbunătățit complet. În special, nu dați lapte, cofeină, sucuri de fructe nediluate și gelatină copiilor. Cofeina poate agrava deshidratarea, în timp ce laptele, sucurile de fructe și gelatina pot exacerba diareea și vărsăturile, ceea ce poate duce la deshidratare. Drept urmare, toți riscă să facă deteriorarea rapidă a sănătății copilului.
- Apa poate fi o băutură periculoasă pentru copiii deshidratați. Deoarece conținutul de sare și minerale din corpul copilului va scădea la deshidratare, apa riscă să dilueze concentrația diferitelor minerale esențiale care nu mai sunt în corpul copilului.
- În plus, băuturile energizante pot înlocui doar conținutul de electroliți care se pierde prin transpirație. De aceea, dacă deshidratarea apare din cauza diareei sau vărsăturilor, băuturile energizante nu vor putea înlocui conținutul de minerale care se pierde din organism.
Pasul 5. Împiedicați deshidratarea să se repete prin monitorizarea continuă a stării corpului copilului
După ce corpul copilului este rehidratat, monitorizați în continuare starea acestuia pentru a preveni recidivarea deshidratării.
- Creșteți cantitatea de lichide consumate de copii când sunt bolnavi, mai ales dacă copilul are diaree sau vărsături. Laptele matern și formula sunt cele mai bune opțiuni pentru copiii mici, în timp ce apa, gheața, sucurile udate și cuburile de gheață sunt cele mai bune opțiuni pentru copiii mai mari.
- Nu permiteți copilului dumneavoastră să mănânce alimente care îi pot agrava deshidratarea sau îl pot face să dorească să vărsăm. Unele dintre ele sunt alimente grase, bogate în zahăr, care conțin carbohidrați complecși, iaurt, fructe și legume.
- Febra și durerile în gât pot face dificilă consumul de lichide pentru copilul dumneavoastră. De aceea, copiii care prezintă aceste simptome, în general, ar trebui să ia și acetaminofen și ibuprofen.
Metoda 2 din 4: Tratarea deshidratării acute la adulți
Pasul 1. Evaluează severitatea deshidratării pentru a determina metoda de tratament adecvată
În general, deshidratarea ușoară până la moderată la adulți poate fi tratată acasă fără riscuri de complicații. Cu toate acestea, deshidratarea severă trebuie verificată imediat de către un medic!
- Adulții care sunt ușori până la moderat deshidratați pot avea sete crescută, au gura uscată sau lipicioasă, au dificultăți la urinare, trec urină de culoare galben închis, au pielea care se simte uscată sau rece la atingere, dureri de cap și crampe musculare.
- În general, adulții care sunt sever deshidratați vor avea simptome cum ar fi lipsa de dorință de a urina, trecerea urinei de culoare galben-maroniu, cu pielea zgârcită, iritabilitate, confuzie, amețeli, cu o frecvență cardiacă crescută, cu ochii care par scufundați, letargici, experimentează șoc., are delir sau este inconștient.
Pasul 2. Consumați lichide limpezi pentru a hidrata corpul
Apa și băuturile care conțin electroliți sunt cele mai bune opțiuni pentru consum în această stare. În general, ar trebui să luați cât mai mult posibil din ambele, atât timp cât nu vă simțiți greață sau aveți pofta de a vărsa.
- Majoritatea adulților trebuie să consume 2 până la 3 litri de lichid pe zi.
- Dacă deshidratarea dvs. se datorează greață sau dureri în gât, încercați să sugeți cuburi de gheață sau gheață din sucuri de fructe sau băuturi energizante.
- Deși dezechilibrul electrolitic la adulți nu este la fel de periculos ca dezechilibrul electrolitic la copii, nu subestimați afecțiunea. În schimb, încercați să luați lichide de rehidratare orală sau băuturi energizante pentru a înlocui unii dintre electroliții pe care îi pierdeți din cauza deshidratării. În special, fluidele de rehidratare orală sunt cea mai bună opțiune pentru tratarea deshidratării cauzate de o tulburare medicală specifică, în timp ce băuturile energizante sunt mai potrivite pentru tratarea deshidratării din cauza oboselii.
Pasul 3. Răcește-ți corpul, astfel încât să nu pierzi mai multe lichide
Deoarece deshidratarea acută este adesea cauzată de expunerea la căldură excesivă sau însoțită de o creștere a temperaturii corpului, încercați să vă răcoriți corpul pentru a preveni pierderea mai multor fluide.
- Purtați doar un strat de haine largi pentru a vă menține pielea înăbușită.
- Stai într-un loc răcoros. Dacă este posibil, stați într-o clădire dotată cu aer condiționat. Dacă nu, măcar stai la umbră sau lângă un ventilator.
- Răcește pielea cu apă. Comprimă-ți fruntea și gâtul cu un prosop umed și pulverizează apă călduță pe pielea care nu este acoperită de haine.
- Amintiți-vă, procesul de răcire trebuie făcut treptat, mai ales că expunerea la temperaturi excesive de frig riscă să vă rupă vasele de sânge. Ca urmare, temperatura internă a corpului va crește de fapt. Prin urmare, nu comprimați niciodată pielea cu apă sau cu un pachet de gheață pentru a o răci.
Pasul 4. Gestionează simptomele tulburărilor gastro-intestinale care duc la deshidratare
Dacă deshidratarea este cauzată de vărsături sau diaree care sunt foarte severe, gestionați imediat cauza schimbându-vă dieta și luând medicamente pentru a preveni pierderea mai multă apă a corpului.
- În multe cazuri, loperamida fără prescripție medicală poate trata diareea. Cu toate acestea, nu luați acest medicament dacă aveți și febră sau aveți scaune amestecate cu sânge.
- Utilizați acetaminofen în loc de ibuprofen pentru a vă controla febra, mai ales că ibuprofenul vă poate irita mucoasa stomacului și vă poate agrava vărsăturile.
- Concentrați-vă pe consumul de băuturi limpezi sau incolore, inclusiv bulion și gelatină, în primele 24 de ore. Pe măsură ce frecvența diareei și vărsăturilor scade, puteți începe să consumați alimente fără gust.
Metoda 3 din 4: Tratarea deshidratării cronice la adulți
Pasul 1. Creșteți aportul de lichide pe tot parcursul zilei pentru a evita deshidratarea
Bărbatul adult mediu trebuie să consume aproximativ 3 litri de lichid pe zi, în timp ce femeile adulte au nevoie de aproximativ 2 litri de lichid pe zi. Încercați să vă echilibrați aportul de lichide cu acest număr sau consumați ceva mai multe lichide decât cantitatea recomandată.
- Amintiți-vă, „lichidul” menționat mai sus este orice lichid, nu doar apă.
- De asemenea, înțelegeți că anumite tipuri de băuturi sunt mai bune pentru sănătatea corpului. De exemplu, apa, ceaiurile din plante, băuturile energizante și alte băuturi care conțin electroliți pot ajuta la hidratarea organismului, în timp ce băuturile care conțin cofeină (cum ar fi cafeaua, sifonul, ceaiul negru) sau alcoolul vă pot înrăutăți deshidratarea.
Pasul 2. Mănâncă fructe și legume cu un conținut ridicat de apă
Fructele și legumele care au un conținut ridicat de apă sunt eficiente în înlocuirea fluidelor corporale pierdute atunci când sunt deshidratate. Deoarece ambele sunt, de asemenea, foarte bogate în substanțe nutritive, sare și zahăr, cu siguranță echilibrul electrolitic din organism se va îmbunătăți și după consumarea lor.
- Bananele sunt una dintre cele mai populare opțiuni pentru hidratarea organismului, mai ales că sunt 75% fluide! În plus, bananele sunt, de asemenea, foarte bogate în potasiu, un mineral ale cărui niveluri tind să scadă pe măsură ce deshidratarea se agravează.
- Alte tipuri de fructe și legume care merită consumate pentru hidratarea corpului sunt pepene verde, roșii, struguri, piersici, căpșuni, afine, mere, fructe de padure negre, caise, castraveți, broccoli și dovlecei.
Pasul 3. Bea ceai decofeinizat pentru a preveni deshidratarea
În special, ceaiul de mușețel este foarte benefic pentru tratarea deshidratării cronice. Cu toate acestea, majoritatea ceaiurilor din plante sau ceaiuri care nu conțin cofeină pot fi consumate și pentru că au beneficii similare pentru a înlocui nivelurile de lichide pierdute din organism.
Ceaiul de mușețel este clasificat ca un calmant natural al durerii și este foarte recomandat pentru consum atunci când apare deshidratarea. În general, atunci când corpul este deshidratat, mușchii din stomac vor începe să crampeze. Ceaiul de mușețel este un remediu natural foarte eficient pentru hidratarea organismului, precum și pentru ameliorarea crampelor care apar
Pasul 4. Încercați să consumați apă de cocos pentru a vă hidrata corpul și a înlocui nivelul pierdut de electroliți
Deoarece apa de nucă de cocos este foarte bogată în electroliți, pacienții cu deshidratare cronică sunt sfătuiți să o consume în loc de apă simplă.
- Printre diferiții nutrienți pe care îi conține, fierul și potasiul sunt cele două tipuri de vitamine care domină. În special, nivelurile ambelor scad cel mai rapid atunci când corpul este deshidratat.
- Amintiți-vă, apa de cocos este diferită de laptele de cocos. Pentru a trata deshidratarea, apa de cocos este o opțiune mai bună de utilizat.
Pasul 5. Se înmoaie în soluție de sare Epsom, astfel încât organismul să poată absorbi conținutul de minerale din ea
În primul rând, umpleți baia cu apă fierbinte, apoi dizolvați 250-500 ml sare Epsom în ea. Odată ce sarea s-a dizolvat, înmuiați-o în cadă timp de aproximativ 15 minute.
- Pielea dvs. va absorbi conținutul de magneziu din soluție. Ca urmare, simptomele care însoțesc deshidratarea cronică, cum ar fi inflamația, oboseala sau durerea, ar trebui să dispară.
- Conținutul de sulfat din apa sărată poate crește, de asemenea, capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive. Drept urmare, corpul poate repara mai ușor nivelurile de electroliți din el.
Metoda 4 din 4: Știind când să solicitați ajutor medical
Pasul 1. Consultați un medic dacă starea dumneavoastră sau starea copilului dumneavoastră nu se îmbunătățește, chiar dacă aportul de lichide a fost crescut
Se presupune că deshidratarea ușoară sau moderată poate fi tratată după administrarea soluțiilor de rehidratare orală sau a altor fluide. Dacă simptomele nu se ameliorează sau se înrăutățesc după aceea, consultați imediat un medic pentru a primi un tratament mai adecvat.
Deshidratarea care nu dispare poate face ca starea corpului să se înrăutățească rapid. De aceea, afecțiunea trebuie tratată imediat de un medic
Pasul 2. Obțineți tratament de urgență dacă încep să apară simptome de deshidratare severă
Deshidratarea severă sau extremă poate face ca dumneavoastră sau copilul dumneavoastră să vă simțiți confuzi și să vă simțiți amețit sau amețit. În plus, deshidratarea severă poate provoca, de asemenea, oboseală extremă, chiar dacă corpul pacientului a fost odihnit. Dacă apare unul sau mai multe dintre aceste simptome, solicitați imediat tratament de urgență la cea mai apropiată clinică sau spital.
Nu vă faceți griji, corpul sau copilul dumneavoastră se pot recupera rapid după ce au primit tratament. De aceea nu trebuie să aștepți prea mult pentru a vedea un medic
Pasul 3. Consultați imediat un medic dacă nu puteți înghiți lichide
Dacă aveți dificultăți la înghițirea lichidelor, atunci cum înlocuiți lichidele corporale pierdute? Aceasta înseamnă că starea va face ca sănătatea dumneavoastră să se deterioreze mai repede. De aceea, trebuie să consultați imediat un medic pentru a primi tratamentul potrivit.
De exemplu, ar trebui să fiți atenți dacă scuipați în permanență băuturi pe care le beți sau aveți probleme cu înghițirea băuturilor
Pasul 4. Consultați un medic dacă aveți diaree care nu dispare mai mult de 24 de ore
Diareea este una dintre cele mai mari cauze de deshidratare, iar prezența acesteia poate provoca simptome foarte severe la suferinzi. Când diareea durează mai mult de 24 de ore, corpul dumneavoastră a pierdut automat multe lichide și are nevoie de ajutorul unui medic pentru a o restabili.
Când aveți diaree, corpul dumneavoastră eliberează lichid cu fiecare mișcare intestinală. De aceea, pacienții cu diaree ar trebui să își mărească aportul de lichide în timp ce are loc procesul de recuperare
Pasul 5. Consultați un medic dacă scaunele sunt negre sau amestecate cu sânge
Deși, în general, nu vă faceți griji, poate fi un semn că sunteți deshidratat sau aveți o altă problemă medicală. Prin urmare, consultați un medic pentru a obține un diagnostic precis și recomandări de tratament adecvate.
Pasul 6. Înlocuiți lichidele pierdute cu lichide intravenoase dacă sunteți grav deshidratat
De fapt, fluidele intravenoase care conțin soluție salină sunt cele mai bune medicamente pentru a înlocui fluidele corporale pierdute într-un timp scurt. În general, procesul va fi efectuat de un medic la spital și vă poate restabili starea corpului mai repede. Încercați să discutați cu medicul dumneavoastră despre aceste opțiuni dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră sunteți grav deshidratat.
