Zilnic se simte mai puțin distractiv dacă de multe ori te simți mai puțin atractiv. Vestea bună este că puteți arăta cât mai bine în fiecare zi, urmând pașii practici din acest articol! Asigurați-vă că vă curățați corpul în fiecare zi pentru a vă menține pielea și părul sănătoase. Aveți grijă de aspectul dvs. coafând părul, purtând haine atractive și aplicând machiaj (opțional). De asemenea, arătați încredere menținând o postură bună, zâmbind și rămânând sănătos.
Etapa
Metoda 1 din 4: Păstrarea corpului curat
Pasul 1. Obișnuiește-te să faci baie de 2 ori pe zi, astfel încât corpul să rămână curat și corpul să miroasă a proaspăt
Un aspect curat și curat te face să arăți mai atractiv. Pentru aceasta, păstrați-vă corpul curat scăldându-vă în fiecare zi folosind săpun și apoi aplicând deodorant pentru a preveni mirosul corporal.
Va trebui să faceți duș mai des dacă transpirați mult. Curățați corpul cu săpun și apă caldă după exerciții sau activități în aer liber
Pasul 2. Tratează-ți părul cu șampon și balsam de 2-3 ori pe săptămână
Alege un șampon și un balsam care se potrivește tipului tău de păr. Aplicați o cantitate adecvată de șampon pe scalp și masați ușor, astfel încât șamponul să fie distribuit uniform pe păr. Clătiți părul cu apă caldă. Apoi, aplicați balsamul pe părul ud și lăsați-l să se înmoaie timp de 3 minute. În cele din urmă, clătește-ți părul cu apă rece.
- De exemplu, dacă aveți părul colorat, folosiți șampon și balsam pentru a trata părul colorat. Dacă părul tău este ondulat sau creț, folosește șampon și balsam pentru părul creț.
- Balsamul menține părul moale și ușor de coafat.
- Clătirea părului cu apă rece închide cuticulele părului, astfel încât părul să rămână neted și strălucitor.
Bacsis:
părul și pielea capului devin uscate dacă șamponezi prea des. Dacă părul este foarte murdar înainte de șamponarea programată, folosiți un șampon uscat pentru a absorbi uleiul și pentru a vă menține părul curat.
Pasul 3. Aveți grijă de sănătatea pielii feței spălându-vă fața de 2 ori pe zi folosind săpun facial
Udă-ți fața și apoi aplică o cantitate adecvată de săpun facial. Masați pielea feței cu degetele și apoi clătiți cu apă caldă pentru a îndepărta săpunul. Faceți acest pas în fiecare dimineață și noapte.
Dacă aveți pielea uscată sau sensibilă, folosiți o spălare a feței o dată pe zi pentru a vă menține pielea să nu se usuce și mai mult
Pasul 4. Aveți grijă de pielea feței aplicând hidratant facial în fiecare dimineață și noapte
Alegeți o cremă hidratantă pentru față în funcție de tipul de piele. Folosiți vârful degetelor pentru a aplica cremă hidratantă pe față în fiecare dimineață și seară după curățarea feței.
- Utilizați o cremă hidratantă cu un SPF de 20 sau mai mult pentru activitățile zilnice.
- Înainte de a merge la culcare noaptea, utilizați o cremă hidratantă pentru a hidrata pielea mai eficient.
- Consultați un dermatolog dacă nu vă puteți decide cu privire la crema hidratantă potrivită.
Pasul 5. Aveți grijă de pielea dvs. aplicând o loțiune hidratantă o dată pe zi
Loțiunea hidratantă este utilă pentru menținerea pielii umede, astfel încât să rămână netedă și elastică. După scăldat, aplicați o loțiune hidratantă o dată pe zi pentru a menține pielea hidratată și moale.
- Aplicați hidratant pe tot corpul uniform. Folosiți cremă hidratantă din ce în ce mai des dacă este necesar.
- Puteți folosi o loțiune hidratantă parfumată sau fără parfum. Optează pentru o cremă hidratantă neparfumată dacă pielea ta este uscată sau sensibilă.
Pasul 6. Exfoliați-vă pielea de 1-2 ori pe săptămână
Acest pas este util în îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, astfel încât pielea feței să devină mai moale și mai strălucitoare. Exfoliați-vă pielea feței de două ori pe săptămână pentru a vă menține fața proaspătă și tânără. Masați corpul folosind un exfoliant o dată pe săptămână pentru a menține pielea netedă și moale.
Dacă aveți pielea normală sau grasă, exfoliați-vă pielea de 2-3 ori pe săptămână. Reduceți frecvența dacă pielea este iritată
Pasul 7. Tundeți sau radeți părul de pe față și corp, dacă este necesar
Tundeți sau îndepărtați părul nedorit de pe față sau corp pentru a vă face să arătați mai atractiv. Pentru bărbați, tăiați părul facial în stilul dorit.
Dacă este necesar, tăiați mustața și barba, părul picioarelor sau axele
Pasul 8. Obișnuiește să te speli pe dinți De 2 ori pe zi și Folosiți ață dentară înainte de a merge la culcare noaptea.
Păstrați-vă gura și dinții curățați, spălându-vă dinții în fiecare dimineață și noapte. De asemenea, folosiți ață dentară pentru a îndepărta alimentele lipite între dinți. Apoi, faceți gargară cu apă de gură pentru a ucide germenii și bacteriile.
- Pentru a vă albi dinții, utilizați o pastă de dinți care conține agenți de albire a dinților.
- Consultați-vă medicul dentist cel puțin o dată pe an pentru a vă menține gura sănătoasă, astfel încât să arătați mai atractiv când zâmbiți.
Bacsis:
dacă culoarea dinților este puțin plictisitoare, folosiți o bandă de albire a dinților pentru a vă face zâmbetul mai atractiv. Luați timp pentru a consulta un dentist înainte de a utiliza produse de albire a dinților. Dacă culoarea dinților este foarte plictisitoare, urmați o terapie profesională de albire a dinților la clinica dentară.
Metoda 2 din 4: Menținerea aspectului
Pasul 1. Reglați coafura la forma feței
Coafura potrivită te face să arăți atractiv în fiecare zi. Află ce coafuri îți fac fața să pară mai atractivă, consultând un coafor pentru o consultație. Aduceți o coafură care vă place sau împrumutați o revistă la salon și apoi decideți coafura potrivită pentru dvs. conform acestor instrucțiuni:
- Fata rotunda: alege o coafura asimetrica aplicata (strat) astfel incat fata sa arate lunga. De asemenea, lăsați părul să curgă pe părțile laterale ale feței. Nu alegeți o coafură plată, de exemplu un bob.
- fata ovala: evidențiați forma feței cu breton sau coafură aplicată.
- Fata patrata: alegeți un model de bob, aplicat sau lăsat lung, astfel încât fața să arate rotundă.
- Față în formă de inimă: alege o coafura lunga cu capete ondulate pentru a evidentia fata inferioara sau un stil bob pentru a face fata sa para rotunda.
Pasul 2. Profitați de textura naturală a părului pentru a vă face părul mai ușor de coafat
Coafarea părului devine mai ușoară dacă alegeți o coafură care să se potrivească texturii naturale a părului, cum ar fi drept, ondulat sau creț. Deci, ia în considerare textura părului tău atunci când alegi o coafură. Apoi, cumpărați un produs pentru coafarea părului, care poate accentua textura părului, astfel încât părul dvs. să arate mai frumos fără probleme.
De exemplu, trebuie să petreceți mult timp îndreptându-vă buclele în fiecare zi. Pentru a putea economisi timp, alegeți o coafură care folosește bucle naturale
Pasul 3. Evidențiază punctele forte care te fac să te simți încrezător
Toată lumea are un farmec care îl face să arate mai atractiv dacă poartă hainele potrivite. Faceți-vă timp pentru a purta o colecție de haine care se află în dulap și apoi salvați hainele care vă fac să arătați grozav. În fiecare dimineață, ia-ți un moment să te uiți în oglindă pentru a te asigura că te simți încrezător pentru că arăți atrăgător.
- Când cumpărați haine, alegeți haine care vă sporesc încrederea în sine. În loc să cumperi o mulțime de haine, alege haine care să te facă să arăți grozav.
- Chiar dacă este doar puțin, acordați prioritate hainelor care susțin aspectul, în loc să vă umpleți dulapul cu haine preferate sau la modă, dar nu utile.
Bacsis:
ca ghid, purtați haine întunecate pentru a raționaliza părți mari ale corpului sau ascundeți părți ale corpului care vă fac să arătați mai puțin atractiv. Purtați haine viu colorate pentru a evidenția părți atractive ale corpului, deoarece culorile strălucitoare pot atrage atenția.
Pasul 4. Luați în considerare nuanța de bază a pielii atunci când alegeți culoarea cămășii
Tonurile de bază ale pielii constau în tonuri reci, calde sau neutre. Roz, roșu sau albăstrui sunt culori reci. Galbenul, maroniul sau maro sunt culori calde. Culorile neutre sunt o combinație a celor două. Pentru a determina culoarea de bază a pielii tale, uită-te la culoarea venelor de pe braț. Dacă este albastru, nuanța pielii tale este rece. Dacă este verde, nuanța pielii tale este caldă. Alternativ, țineți bijuteriile din aur și argint aproape de piele. Bijuteriile din aur sunt mai potrivite pentru grupul de culori calde, în timp ce argintul este mai potrivit pentru grupul de culori reci.
- Dacă nuanța pielii este rece, purtați albastru, verde, violet, roz, negru, gri, argintiu și alb.
- Dacă nuanța pielii este caldă, purtați roșu, galben, portocaliu, maro, cafea cu lapte, auriu, maro și fildeș.
- Dacă nuanța pielii este neutră, poți purta orice culoare.
Tu stii?
Culoarea pielii nu este determinată de culoarea de bază a pielii. Pielea dvs. poate fi albă, galbenă, cafenie sau neagră, dar nuanța de bază a pielii poate cădea în tonurile calde, reci sau neutre.
Pasul 5. Purtați cel mai recent stil de haine care vă place
În timp ce hainele la modă te fac să arăți la modă, nu trebuie să urmezi tendințele. Alege haine la modă care îți plac și înfrumusețează forma corpului. Cumpărați niște haine cu cele mai noi modele pentru a vă arăta la modă.
- Aflați tendințele modei prin internet sau reviste de modă.
- Umple-ți garderoba cu haine în stil clasic, care nu sunt afectate de schimbările de modă. Puteți cumpăra haine la modă din când în când, dar nu fiți victime ale modei sau alegeți o schimbare de stil.
Pasul 6. Fă-ți fața pentru a scoate în evidență atracția ta naturală
Nu trebuie să aplici machiaj pentru a arăta atractiv. Deci, puteți folosi sau nu produse cosmetice. Alcătuiește-ți fața pentru a evidenția părțile feței care sunt punctele tale forte, cum ar fi ochii sau buzele, conform instrucțiunilor următoare.
- Pentru activitățile zilnice, folosiți un fond de ten care are aproape aceeași culoare cu culoarea pielii. Dacă este necesar, aplicați corectorul pentru a acoperi coșurile sau sub ochii întunecați. Apoi, aplică fard și bronz pentru a-ți arăta fața mai proaspătă. Machiază-ți ochii cu umbra de ochi, creion de ochi și rimel pentru a face să pară mai atractiv. Pentru a aplica machiajul buzelor, aplicați ruj neutru sau roz.
- Dacă vrei să-ți faci fața mai atrăgătoare, folosește machiaj greu pe ochi și buze, de exemplu, aplicând machiaj de ochi smokey și aplicând ruj roșu închis.
Pasul 7. Alegeți rame de ochelari care să facă fața să arate mai atractivă
Dacă purtați ochelari în timpul activităților zilnice, alegeți un cadru care să vă facă să arătați mai atractiv. Încercați mai multe stiluri și culori de cadre până când o găsiți pe cea care se potrivește cel mai bine. Pentru aceasta, luați în considerare următoarele instrucțiuni.
- Fata rotunda: Căutați rame de ochelari care au îndoituri și unghiuri, de exemplu, sunt pătrate și au lentile largi. Evitați lentilele scurte sau mici.
- fata ovala: aproape toate ramele pentru ochelari sunt potrivite pentru fețele ovale, dar nu alegeți ramele prea groase sau lentilele prea mari. Cadrul circular ajută la accentuarea curbei feței, în timp ce colțurile cadrului pătrat echilibrează curba feței.
- Fata patrata: alege rame ovale sau rotunde pentru a masca colțurile feței, dar evită cadrele pătrate pentru că vor sublinia colțurile feței.
- Față în formă de inimă: căutați un cadru care se extinde în jos. Evitați cadrele cu blaturi groase sau decorațiuni. Alegeți un cadru subțire, iar partea superioară nu atrage atenția asupra frunții.
Metoda 3 din 4: Deveniți o persoană atractivă
Pasul 1. Sporiți-vă încrederea în sine, deoarece vă face mai atractiv
Oamenii care au încredere în sine sunt de obicei considerați mai atrăgători. Prin urmare, creșteți încrederea în sine, astfel încât să arătați perfect în fiecare zi, de exemplu prin:
- Eliminați obiceiul deprecierii de sine și înlocuiți-l cu un dialog mental pozitiv.
- Luați un curs de dezvoltare a personalității.
- Alocați timp pentru a menține aspectul.
- Învață din greșeli sau eșecuri.
- Îmbunătățiți-vă abilitățile de comunicare, astfel încât să vă simțiți confortabil vorbind cu alte persoane.
Pasul 2. Obișnuiește-te să stai în picioare sau să stai cu o postură bună pentru a îmbunătăți aspectul și a crește încrederea în sine
O postură bună te face mai atractiv și mai încrezător. Când stai în picioare sau stai, obține obiceiul de a-ți îndrepta corpul, de a-ți trage umerii înapoi și de a privi înainte, astfel încât să arăți mereu cât mai bine.
Verifică-ți postura în oglindă sau realizează un videoclip în timp ce mergi. În acest fel, vă puteți îmbunătăți postura, dacă este necesar
Pasul 3. Faceți contact vizual și zâmbiți la momentul potrivit
Când vorbești cu cineva, privește-l în ochi timp de 2-3 secunde și apoi privește în altă parte. Zâmbește când vorbești sau treci pe cineva. Acest pas te face mai atractiv.
- Nu priviți interlocutorul mai mult de 3 secunde pentru că se va simți inconfortabil.
- Exersează zâmbetul până când poți zâmbi natural.
Metoda 4 din 4: Menținerea sănătății corpului
Pasul 1. Obișnuiește-te să faci exerciții 30 de minute pe zi pentru a menține sănătatea și a crește încrederea în sine
Exercițiile fizice în fiecare zi te mențin sănătos și arată excelent. Exercițiile fizice îmbunătățesc, de asemenea, circulația sângelui, astfel încât pielea să pară mai proaspătă și mai atractivă. Alegeți un sport care vă place, astfel încât să fiți mai motivați să vă antrenați în fiecare zi, de exemplu:
Mergeți, faceți jogging, faceți sport, antrenați-vă într-o clasă la sala de sport, dansați sau practicați kickbox-ul
Pasul 2. Asigurați-vă că dormiți 7-9 ore în fiecare noapte pentru a vă menține corpul sănătos și în formă
În afară de a te menține treaz, a dormi o noapte bună este benefic pentru menținerea sănătății pielii și a ochilor. Aplicați un program de somn pentru a vă ușura adormirea. De asemenea, faceți-vă obișnuit să mergeți la culcare la aceeași oră în fiecare seară și să vă treziți la aceeași oră în fiecare zi.
O rutină bună de somn începe cu relaxarea după oprirea dispozitivelor electronice cu 1-2 ore înainte de culcare și îmbrăcarea pijamalelor
Note:
Adolescenții au nevoie de 8-10 ore de somn pe noapte în fiecare zi pentru a dormi suficient.
Pasul 3. Consumați alimente nutritive pentru a menține pielea, părul și unghiile sănătoase
Aplicați o dietă sănătoasă consumând alimente proaspete, proteine slabe și carbohidrați complecși. Umpleți jumătate din farfurie cu legume, un sfert cu carbohidrați complecși și un sfert cu proteine slabe. Ca gustare, mâncați fructe, legume și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
- Satisfaceti nevoile de proteine slabe consumand pui, curcan, peste, tofu, produse lactate cu continut redus de grasimi, leguminoase si nuci.
- Consumați cereale integrale și legume în loc de tuberculi ca surse de carbohidrați complecși.
sfaturi
- Pari mai atractiv dacă ești întotdeauna pozitiv.
- Sporiți-vă încrederea în sine purtând un dialog mental pozitiv despre voi înșivă. Spune-ți: „Arăt minunat astăzi”, „Sunt frumoasă și amabilă” sau „Prezentarea mea merge bine în această după-amiază”.
