Febra este un semn că organismul încearcă să combată ceva rău, cum ar fi un virus sau o infecție. Febra este de obicei un simptom al anumitor afecțiuni sau probleme medicale, cum ar fi gripa, epuizarea căldurii, arsurile solare, unele afecțiuni inflamatorii, reacțiile la medicamente și altele. Pielea sensibilă poate fi, de asemenea, experimentată din cauza febrei sau a condițiilor care o provoacă. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a ușura sensibilitatea pielii, astfel încât corpul să se simtă mai confortabil în timpul procesului de recuperare.
Etapa
Partea 1 din 3: Tratarea sensibilității pielii
Pasul 1. Purtați haine confortabile din moale și ușoară
Aceasta include cearșafurile și păturile utilizate pentru dormit sau odihnă. Încercați să păstrați hainele, cearșafurile și păturile cât mai subțiri posibil.
Pasul 2. Opriți încălzitorul
Dacă este iarnă și șemineul arde, luați în considerare scăderea temperaturii camerei pentru a menține casa răcoroasă în timpul procesului de recuperare.
Dacă nu este iarnă și temperatura camerei nu poate fi redusă, încercați să utilizați un ventilator. Stropirea corpului cu apă ocazional în fața ventilatorului este, de asemenea, distractivă
Pasul 3. Faceți o baie sau înmuiați-o în apă călduță
Apa caldă este apă cu temperatura de 30 ° C. Înmuierea este mai bună decât scăldatul cu duș, deoarece corpul va fi scufundat în apă, dar scăldatul cu duș se poate face și dacă nu aveți o cadă (cadă).
- Nu faceți duș și nu faceți baie în apă rece.
- Nu utilizați alcool (pur) în încercarea de a răci pielea.
Pasul 4. Puneți un prosop rece sau pungă de gheață pe gât
Există mai multe modalități de a obține ceva suficient de rece pentru a se lipi de frunte, față sau ceafă. Puteți spăla prosopul cu apă rece sau apă cu gheață, înfășurați un pachet de gheață sau cuburi de gheață într-un prosop sau prosop (această metodă durează mai mult), sau udați-l și plasați-l în congelator înainte de utilizare. Încercați să faceți o pungă de orez și să o puneți la congelator. Aceste pungi pot fi achiziționate sau făcute folosind pungi de pânză și orez uscat.
Pasul 5. Du-te la culcare cu șosete umede
Înmoaie-ți picioarele în apă fierbinte înainte de culcare. Udați o pereche de șosete de bumbac în apă rece, apoi dormiți în ele.
- Această metodă nu este recomandată diabeticilor deoarece nu au senzație sau circulație sanguină bună în picioare.
- Mai mulți producători de produse pentru îngrijirea pielii produc produse pentru picioare care conțin mentă. Produsul face ca pielea picioarelor să se simtă rece atunci când este aplicată. Utilizați o loțiune, cremă sau un gel similar pe picioare pe tot parcursul zilei pentru a vă ajuta să vă răcoriți corpul.
Partea 2 din 3: Tratarea febrei
Pasul 1. Luați medicamente fără prescripție medicală
De obicei, medicii recomandă administrarea de acetaminofen, ibuprofen sau aspirină la pacienții adulți care au febră. Urmați instrucțiunile de dozare de pe ambalaj pentru a determina frecvența și cantitatea de medicamente care trebuie luate.
Pasul 2. Luați medicamentul prescris
Deoarece febra poate fi un simptom al unei alte boli, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a ajuta la tratarea acesteia (cum ar fi antibioticele). Luați numai medicamente eliberate pe bază de rețetă, care sunt special concepute pentru dvs. și pentru starea pe care o întâmpinați. Luați medicamentul cu cantitatea și frecvența stabilite de medic și conform informațiilor scrise pe flacon.
Pasul 3. Bea multă apă
O febră vă poate deshidrata corpul, dar pentru a vă menține puternic împotriva oricărei boli, trebuie să îl mențineți hidratat. Bea apă sau suc cât mai mult și cât mai des posibil.
- Apa de bulion este, de asemenea, foarte utilă în tratarea febrei, deoarece conține sare care poate ajuta la reducerea deshidratării.
- O altă modalitate de a ușura consumul de lichide este prin suptul de gheață sau de gheață. Deoarece aveți febră și temperatura corpului vă poate fi foarte fierbinte, acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai răcoroși, cel puțin temporar.
Pasul 4. Odihnește-te din plin
Febra apare pentru că este ceva în neregulă în corp. Corpul are nevoie de toată energia sa pentru a lupta împotriva lui, nu pentru a face lucruri care nu sunt importante. În plus, activitățile care necesită energie pot determina, de asemenea, creșterea temperaturii corpului, ceea ce nu este de dorit în acest moment, desigur! Odihnește-te pe pat sau pe canapea. Nu te duce la serviciu sau la școală. Nu ieșiți din casă pentru a finaliza anumite afaceri, cu excepția cazului în care este foarte urgent. Nu vă faceți griji cu privire la muncă până nu vă simțiți mai bine.
Partea 3 din 3: Prevenirea febrei în viitor
Pasul 1. Spălați-vă ambele mâini
Nu vă puteți spăla niciodată prea mult pe mâini. Mâinile trebuie spălate mai ales după ce ai folosit baia sau înainte de a mânca. De asemenea, vă poate ajuta să vă obișnuiți să vă spălați pe mâini după ce ați venit acasă din locuri publice sau după ce ați atins clanțele ușii, butoanele liftului sau balustradele din locurile publice.
Pasul 2. NU vă atingeți de față
Mâinile sunt legătura dintre corp și lumea din jur. Din păcate, aceasta înseamnă că mâinile tale pot fi acoperite cu praf, ulei, bacterii și alte lucruri despre care nu vrei să știi mai ales înainte de a le spăla.
Pasul 3. Nu împărțiți sticle, cupe sau tacâmuri
Acest lucru este important mai ales dacă dumneavoastră sau altcineva sunteți bolnav. Dar, ca măsură de precauție, este mai bine să evitați să împărtășiți oricui atinge gura, deoarece boala poate fi contagioasă chiar și atunci când persoana nu prezintă niciun simptom.
Pasul 4. Imunizează-te în mod regulat
Asigurați-vă că aveți cele mai recente vaccinări și imunizări. Dacă nu vă amintiți când l-ați luat ultima dată, adresați-vă medicului dumneavoastră - în unele cazuri, este mai bine să vă vaccinați sau să vă imunizați devreme decât deloc. Imunizarea poate ajuta la îndepărtarea diferitelor boli care prezintă simptome de febră, cum ar fi gripa sau rujeola.
Rețineți că imunizările care utilizează un virus activ nu cauzează de obicei simptome temporare, inclusiv febră, pentru câteva zile după injectare. Asigurați-vă că știți despre aceste posibile reacții adverse, consultând medicul dumneavoastră
Avertizare
- Temperatura corpului „normală” este de 37 ° C. Sunați medicul despre febră la copii mici, dacă: (a) temperatura corpului unui bebeluș de 1 până la 3 luni depășește 38 ° C, (b) temperatura unui bebeluș de 3 până la 6 luni depășește 38,9 ° C, (c) corpul temperatura unui sugar cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 luni 6 până la 24 de luni care depășește 38,9 ° C sau durează mai mult de o zi. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă copilul dumneavoastră cu vârsta peste doi ani are febră urmată de alte simptome. Pentru adulți, sunați la medic când febra a depășit 39,4 ° C și durează mai mult de trei zile.
- Consultați-vă medicul dacă sunteți îngrijorat, indiferent de temperatura dvs. când aveți febră.
