Înainte de a te separa de societate, fii clar cu privire la motivele tale. Trebuie să întrerupeți contactul cu alte persoane, inclusiv cu cei dragi, și să nu mai utilizați serviciile disponibile societății contemporane. Toate aceste lucruri nu sunt ușoare. Gândiți-vă cu atenție dacă această acțiune vă va aduce rezultatul dorit. După aceea, puteți întrerupe comunicarea și relațiile sociale și puteți începe să depindeți de dvs.
Etapa
Partea 1 din 7: Gândirea la motiv
Pasul 1. Stabiliți dacă vă bazați pe factori politici sau de mediu
Există oameni care doresc să taie legăturile cu societatea din motive politice sau de mediu. Această deconectare, de exemplu, se realizează sub forma stării în afara diferitelor rețele moderne de servicii. Aceasta este o modalitate de a tăia legăturile cu societatea. Oamenii care urmează această cale își depășesc dependența de diferitele servicii urbane și sociale de care se bucură societatea modernă, cum ar fi rețelele de apă, electricitate, semnal și telefon și transportul deșeurilor.
Majoritatea oamenilor care trăiesc în afara unor astfel de rețele sunt de obicei afectați de excesele rele ale consumismului și ale exploatării mediului
Pasul 2. Gândiți-vă dacă aveți depresie sau o tulburare de anxietate
Există, de asemenea, persoane care doresc să părăsească societatea din cauza depresiei sau a tulburării de anxietate socială. Depresia sau sentimentele de singurătate pot face oamenii să se izoleze de ceilalți.
- Cercetările arată că izolarea socială poate fi dăunătoare pentru sănătatea ta. Izolarea socială poate perturba sistemul imunitar și poate agrava problemele de sănătate existente. Aceste două simptome sunt semne timpurii ale diabetului, precum și un atac de cord.
- Dacă credeți că motivul despărțirii a fost să vă simțiți singur sau singur, discutați cu un medic sau un psiholog.
Pasul 3. Gândește-te dacă scapi de lege
Un alt motiv pentru care oamenii vor să se deconecteze de societate este să scape de lege. Fugirea de poliție este foarte descurajată. Dacă sunteți un fugar sau ați comis o infracțiune, este mai bine să vă prezentați la secția de poliție locală.
Dacă vă simțiți calomniați, găsiți un avocat și contestați-l în instanță. Cel mai probabil la început trebuie să vă raportați la poliție
Pasul 4. Află dacă vrei să te desprinzi de rutina ta zilnică
Există, de asemenea, oameni care vor să se desprindă de societate dintr-un motiv mai banal, și anume care doresc să scape din rutina lor de zi cu zi. Acum lucrul de acasă este mai ușor decât în trecut.
Pasul 5. Recunoașteți că oamenii sunt creaturi sociale
Când luați în considerare motivele pentru despărțirea de societate, trebuie să înțelegeți că oamenii sunt creaturi sociale inerente. Relațiile sociale și conexiunile cu alte persoane sunt benefice pentru oameni, din punct de vedere al sănătății fizice și psihologice.
Partea 2 din 7: Stabilirea limitelor
Pasul 1. Decideți cât de mult doriți să tăiați legăturile cu comunitatea
Vrei să te deconectezi de la familie, prieteni, asociați de afaceri sau toți? Dacă ai o profesie sau o carieră care îți cere să ieși afară, poate fi dificil să te deconectezi complet de societate. Va trebui cel puțin să interacționați cu colegii dvs. de muncă.
Pasul 2. Definiți-vă limitele
În această deconectare, există excepții? Cine sunt oamenii cu care poți interacționa? Gândiți-vă la situații care vă vor cere să vă reconectați cu societatea.
Pasul 3. Luați în considerare cât va dura această deconectare
Dacă vă este greu acum, întreruperea legăturilor cu societatea poate părea distractivă. Cu toate acestea, ar trebui să vă gândiți în continuare la aspectele pe termen lung ale acestui plan. Cât timp doriți să vă deconectați: o săptămână, o lună sau mai mult?
Acțiunile pe care le puteți efectua în continuare depind de această durată. De exemplu, dacă plecați un an, va trebui să vă mutați casa într-un loc îndepărtat
Partea 3 din 7: Oprirea comunicării
Pasul 1. Scapă de telefonul tău mobil
Tehnologia actuală, cum ar fi telefoanele mobile și computerele, poate urmări automat locațiile fără știrea utilizatorului. Dacă doriți să vă deconectați telefonul mobil preplătit, aruncați sau tăiați cartela SIM. Dacă este plătit ulterior, contactați furnizorul de servicii de comunicații (de ex. Telkomsel sau Indosat) pentru a solicita rezilierea serviciului.
Există modele de servicii de telefonie mobilă care utilizează contracte. Este posibil să fie necesar să plătiți o amendă dacă contractul este reziliat prematur
Pasul 2. Scoateți-vă din social media
Închideți numele de utilizator pe care îl utilizați pe toate rețelele sociale, cum ar fi Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest și toate celelalte programe și aplicații care generează interacțiune socială.
Pasul 3. Opriți e-mailul
Majoritatea furnizorilor de servicii de e-mail oferă o modalitate de a nu mai utiliza serviciul lor. În acest fel, nu veți primi e-mailuri suplimentare în căsuța de e-mail pe care nu le mai folosiți. Dacă credeți că doriți să refolosiți acea adresă de e-mail, trebuie doar să vă deconectați, apoi nu vă conectați din nou. Cu toate acestea, rețineți că diverse adrese de e-mail vor continua să vină la adresa respectivă.
Pasul 4. Luați în considerare deconectarea serviciului dvs. de internet
Când utilizați internetul, trimiteți și primiți informații printr-o adresă de protocol de internet (IP). Această adresă IP este asociată cu routerul dvs. (router). Aceste informații pot fi utilizate pentru a vă urmări activitățile pe internet. Dacă doriți să vă deconectați complet de societate, trebuie să considerați că puteți fi urmărit în continuare prin diferite activități pe internet.
Pasul 5. Încetează să te uiți la televizor sau să citești ziarul
Nu trebuie să vă deranjați cu ultimele știri sau emisiuni TV. Dacă doriți să vă deconectați complet de societate, nu mai aflați ce se întâmplă.
Pasul 6. Nu mai vorbi sau comunica cu toată lumea
Comunicarea trebuie să fie redusă la minimum. Orice interacțiune, inclusiv vorbirea, trimiterea de e-mailuri / SMS / mesaje sau limbajul semnelor, trebuie să se oprească.
Dacă vă place să mergeți la o cafenea sau restaurant, comandați ceea ce doriți și apoi petreceți mai puțin timp interacționând. Nu vorbiți și nu discutați cu comerciantul sau cu chelnerul. Nu vorbiți cu alte persoane în timp ce așteptați autobuzul sau trenul
Partea 4 din 7: Încheierea relațiilor cu alții
Pasul 1. Întrerupeți contactul cu persoanele pe care le vedeți în mod normal
În general, vor exista persoane pe care trebuie să le întâlnești în viața ta de zi cu zi, cum ar fi colegi de serviciu, chelneri de cafenea, poștași sau vecini. Încheiați relația cu acești oameni încetând să vorbiți cu ei.
- Nu ridicați telefonul și evitați interacțiunea cu oaspeții care vă vizitează casa.
- Izolarea completă poate fi dificilă dacă totuși trebuie să mergeți la birou și să comunicați cu colegii și supervizorii.
- Pe de altă parte, va fi mai ușor dacă locuiți singur. Puteți face din casa dvs. un fel de templu în care vă izolați.
Pasul 2. Nu mai sta cu prietenii
Scoateți-vă din cercul de prieteni nu mai ieșiți cu ei. Există patru abordări și anume:
- Crud. Spune-le că nu mai vrei să fii într-o relație. Cel mai probabil, veți fi privit ca fiind rău și grosolan.
- Sincer. Spuneți-le că sunteți în procesul de a tăia legăturile cu comunitatea. Este foarte probabil ca ei să încerce să vă respingă decizia.
- Se eschiva. Este ușor, încetezi doar să vorbești cu prietenii tăi. Nu ridicați telefonul de la ei și evitați contactul vizual atunci când vă vorbesc.
- Pasiv. Refuzați invitațiile de a ieși până când obosesc să vă ceară.
- Despărțirea de persoane negative este un comportament sănătos. Astfel de oameni îți pot limita dezvoltarea și te pot destabiliza. Ai grijă de tine, evită contactul cu astfel de persoane.
Pasul 3. Explicați intențiile și motivele celor dragi
Desigur, puteți decide dacă le spuneți sau nu oamenilor pe care plecați. Cu toate acestea, dacă sunteți în prezent într-o relație, partenerul dvs. se poate simți trist, supărat sau confuz în legătură cu decizia dvs. De obicei, tu ești cel care trebuie să-ți explice motivele partenerului tău.
Fii bun cu oamenii pe care îi iubești. Pentru părinți, copiii care se despart brusc sunt foarte dureroși. Ei pot experimenta sentimente similare cu cele asociate cu moartea unui copil
Pasul 4. Nu vă abandonați responsabilitățile
Dacă aveți persoane aflate în întreținere, cum ar fi copii, este mai bine să rămâneți în legătură cu comunitatea. Trebuie să le oferiți copiilor voștri o afecțiune bună, stabilă și sănătoasă.
Dacă aveți copii care încă mai trebuie răspunși, atunci nu este momentul să tăiați legăturile cu societatea
Partea 5 din 7: Finalizarea afacerilor neterminate
Pasul 1. Achitați datoriile
Dacă nu mai vrei să fii în contact cu lumea exterioară, trebuie să elimini motivele pentru care oamenii te contactează. Trebuie să vă achitați datoriile, astfel încât oamenii să nu vină să le încaseze.
Pasul 2. Stabiliți dacă mai aveți nevoie de servicii poștale
Este posibil să fie necesar să primiți în continuare e-mailuri pentru notificări importante sau comunicări neașteptate. De asemenea, puteți primi diferitele dvs. nevoi prin poștă.
Dacă doriți să rămâneți în afara grilei, închiriați un P. O. Cutie în cel mai apropiat oraș. Puteți bifa această casetă în mod regulat, fără a fi nevoie să luați legătura cu oricine altcineva
Pasul 3. Lăsați contactele de urgență
Poate fi necesar să lăsați cel puțin o persoană de contact ca persoană de contact de urgență. Această persoană vă va verifica probabil în mod regulat. Este o idee bună să vorbiți cu această persoană în caz de urgență.
Spuneți acestei persoane despre alegerea dvs
Partea 6 din 7: Deconectarea de la rețea
Pasul 1. Găsiți un loc cu resurse suficiente
Te vei desprinde de societatea contemporană. Va trebui să vă apărați împotriva pericolului, să adunați mâncare și apă și să vă construiți propria casă. Nu veți avea acces la diverse servicii care există în societatea obișnuită. Căutați un loc care să ofere resurse suficiente. Aveți nevoie de hrană, apă și adăpost.
- Puteți cumpăra sau construi singur o casă din lemn.
- Mai bine, alegeți o locație aflată la doar câteva ore de mers cu mașina de la o benzinărie sau un magazin. Rețineți că este posibil ca noul cartier să nu aibă spital sau clinică și asta înseamnă că nu veți avea acces la îngrijiri medicale.
Pasul 2. Furnizați electricitate
Deoarece nu extrageți electricitate din rețeaua existentă, va trebui să vă furnizați propria energie electrică. Puteți utiliza turbine solare sau cu apă pentru a alimenta luminile, frigiderele, mașinile de spălat, instrumentele muzicale și alte mașini.
- Dacă vă puteți permite, cumpărați mai multe panouri solare decât aveți nevoie. Chiar dacă obiectivul dvs. este să vă reduceți consumul de energie electrică, ar putea exista și alte lucruri pe care doriți să le faceți.
- Achiziționați o baterie reîncărcabilă sau o baterie. Asigurați-vă că bateria nu este niciodată mai mică de 50%, astfel încât să aveți întotdeauna suficientă energie electrică.
Pasul 3. Furnizați apă curată
Cel mai probabil nu utilizați o rețea PAM. Pentru a obține apă, trebuie să sapi o fântână. În funcție de locul în care locuiți, este posibil să aveți nevoie de permisiunea prealabilă a guvernului local. Cu toate acestea, asigurați-vă că fântâna se află la cel puțin 15 metri de cea mai apropiată fosă septică, mlaștină sau zona de contaminare.
- Folosiți un tester de puritate a apei. Acest instrument poate determina calitatea apei și nivelul de siguranță. Puteți cumpăra instrumente de acest gen de la magazinele de îmbunătățiri la domiciliu.
- Filtrează-ți apa, astfel încât să nu devină o sursă de boli. Dacă apa dvs. are un conținut prea mare de minerale, veți avea stomacul supărat.
Pasul 4. Pregătiți rechizite medicale
Dacă locația aleasă este atât de departe de civilizație și cel mai apropiat spital este la câteva ore de mers pe jos, va trebui să învățați o varietate de proceduri medicale simple.
Pregătiți o cutie specială de echipament medical care conține bandaje, antibiotice, penicilină, ace și fire pentru cusut pielea, precum și diverse alte necesități
Pasul 5. Grădină
Deși puteți primi alimente livrate la locația dvs., trebuie să furnizați și hrană pentru dvs. Construiți o grădină mare cu diferite tipuri de legume.
- Aflați despre diferite tipuri de plante și când sezonul este potrivit pentru ele. În acest fel, veți avea întotdeauna mâncare proaspătă în grădina dvs.
- Dacă locația aleasă se confruntă cu iarna, va trebui să depozitați mâncare pe tot parcursul iernii. Tipurile de legume pe care le puteți păstra pe termen lung la rece sunt tuberculi precum cartofi, ceapă sau morcovi.
Pasul 6. Animale
Dacă aveți vaci și capre, ambele sexe desigur, acum aveți carne și lapte (în funcție de rasă). Puiul și rața pot fi o sursă de carne și ouă.
Pasul 7. Luați în considerare dacă aveți nevoie de venituri financiare
Dacă economiile tale sunt mari, poți trăi de unul singur fără a fi nevoie să lucrezi. Dar dacă economiile dvs. nu sunt mari, este posibil să aveți nevoie de bani. Luați în considerare diferitele mijloace de trai disponibile. De exemplu, puteți vinde legume sau artă la piață.
Dacă locuiți din rețea, accesul la internet poate fi limitat sau inexistent. Lucrul la distanță a devenit dificil
Partea 7 din 7: Tratarea singurătății
Pasul 1. Lasă-ți singurătatea
Dacă începeți să vă simțiți singur după despărțirea de comunitate, nu lăsați acest sentiment să dispară. Exprimați-vă sentimentele prin diferite mijloace creative, cum ar fi scrisul, pictura, dansul sau cântatul.
Pasul 2. Adoptați un animal de companie
Cercetările arată că animalele de companie vă pot face din nou fericiți și vă pot îmbunătăți sănătatea. Persoanele cu animale de companie au, de obicei, tensiune arterială mai mică și indicatori de atac de cord (cum ar fi trigliceridele și colesterolul). Sentimentul tău de singurătate va scădea.
Pasul 3. Luați un hobby
Ține-ți mintea ocupată cu diferite hobby-uri care stimulează creierul. Hobby-urile pot îmbunătăți, de asemenea, concentrarea și concentrarea. Găsiți un hobby care vă place, cum ar fi cusutul, muzica, agricultura sau sculptura în lemn.
Pasul 4. Exersează exercițiul solo
A trăi singur nu înseamnă doar să stai acasă fără să faci nimic. Trebuie să faci mișcare. Faceți exerciții solo, cum ar fi ciclism, drumeții, alergare sau yoga.
Pasul 5. Mergeți într-o aventură
După ce ați rupt legăturile cu prietenii și familia, puteți face orice doriți. Faceți ciclism montan, ciclism de fond sau canoe pe râu. Bucură-te de singurătatea ta mergând într-o aventură.
