Dacă citești această pagină, trebuie să ai dubii în relația ta. A pune multe întrebări și a afla cine ești este minunat pentru orice relație, dar de unde știi că disconfortul tău îți spune că este timpul să îți închei relația cu el? Încheierea unei relații nu este niciodată ușoară, chiar dacă știi că este corect. În primul rând, trebuie să vă asigurați că este alegerea corectă, analizând dacă următoarele semne vi se întâmplă sau nu. Consultați pasul 1 de mai jos pentru a începe.
Etapa
Partea 1 din 4: Realizarea sentimentelor tale
Pasul 1. Gândiți-vă la ceva care vă face să ezitați să vă acceptați partenerul
Vrei să se schimbe pentru tine? Dacă da, ia în considerare și faptul că ar fi mai corect dacă partenerul tău dorește și tu să te schimbi de dragul lor. Un alt lucru pe care îl puteți încerca este să acceptați pe deplin lucrurile pe care doriți să le schimbați despre el. Spune-l cu voce tare: „Accept că este leneș”. Atunci întreabă-te: lucrurile bune din relația ta depășesc dezavantajele? Dacă da, încercați să acceptați și să vă adresați partenerului dvs. pentru cine sunt, mai degrabă decât să încercați să-l faceți să se schimbe.
- Dacă acesta este ceva mare sau deranjant de care nu poți să renunți și el nu vrea să se schimbe, atunci poate că este timpul să îți închei relația.
- Poate că tu și partenerul dvs. proveniți din medii religioase diferite. Dacă partenerul tău refuză să se convertească și la fel și tu, pentru care religia este foarte importantă pentru tine, atunci acesta poate fi un semn de separare.
Pasul 2. Gândește-te la propriile probleme
Poate că motivul pentru care doriți să încheiați relația este că nu doriți să vă confruntați cu probleme care apar din dvs., precum nesiguranța sau teama de abandon, deși aceste motive vor apărea cu siguranță în fiecare relație. De exemplu, ai mai fost înșelat și vrei să închei relația înainte să te apropii prea mult și să te simți din nou rănit. Acesta nu este un motiv bun pentru a pune capăt relației. Trebuie să-ți faci față fricii și să nu fugi de ea.
Dacă credeți că problema dvs. este cauza, discutați acest lucru cu partenerul dvs. și încercați să găsiți o modalitate de a rezolva problema împreună
Pasul 3. Aflați dacă motivul pentru care sunteți într-o relație cu el este din teama de a răni sentimentele partenerului
Dacă ești genul de persoană obișnuită să ajute alte persoane, poate în adâncul sufletului nu vrei această relație, dar ți-e prea frică să-i spui. Trebuie să-ți dai seama că nu-l ajuți deloc miluindu-l. Nu trebuie să fii cineva care trebuie întotdeauna să-i facă pe ceilalți să se simtă bine.
- Dacă îți dai seama că relația ta nu are viitor, atunci încetarea ei cât mai curând posibil este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru el, întrucât îi vei oferi șansa de a-și reveni de la durere și de a găsi o relație mai potrivită în viitor.
- Deși este ideal să încheiem o relație într-un moment liniștit, nu te reține doar pentru că este ziua de naștere, nunta, Ziua Îndrăgostiților, Crăciunul cu familia sau un milion de alte motive care ar face ca o situație „incomodă” să se încheie relația. Acest lucru va continua fără un moment adecvat pentru a încheia relația (deși unele sunt, desigur, mai bune decât altele).
Pasul 4. Află dacă motivul pentru care ești într-o relație cu el este pentru că ți-e frică să fii singur
Ți-e frică să fii singur? Un alt motiv pentru care oamenii ezită uneori să încheie o relație este că nu vor să fie singuri. Dar a fi alături de cineva ca loc de petrecere a timpului nu este doar nedrept pentru ei, ci și pentru tine, pentru că vei înceta să crești ca individ și nu vei găsi persoana potrivită pentru tine. Citește articole despre cum să te bucuri să fii singur și să fii optimist, astfel încât să poți rămâne entuziasmat de viață.
Pasul 5. Fii dispus să accepți faptul că este posibil să nu mai fii interesat de el
Sau poate că nu este deloc interesat de tine. Nimeni nu știe de ce ne plac sau iubim alți oameni. Uneori, pur și simplu nu ne înțelegem. Sau uneori, o persoană are sentimente profunde, în timp ce alta nu. Asta se intampla. Și doare, dar nu e vina nimănui. Compasiunea și dragostea nu pot fi forțate. Poate că ați fost nebun îndrăgostit la un moment dat, dar cât a trecut? Cu cât îți accepți mai repede sentimentele adevărate, cu atât poți să faci ceva mai repede în acest sens.
Pasul 6. Meditație
Petreceți ceva timp stând singur cu ochii închiși, concentrându-vă asupra respirației. Deși acest lucru nu poate fi la fel de luminos pe cât ar trebui să fii cu relația ta, te va ajuta să te concentrezi și să fii mai aproape de gândurile tale. S-ar putea să fiți atât de ocupați de panică încât nici măcar să nu observați că nu ați avut timp să vă așezați și să ascultați ce spun mintea și corpul vostru.
Pasul 7. Aflați dacă vă simțiți jenat să vă luați partenerul la plimbare
Acesta este un lucru important. Dacă colegul sau grupul de prieteni are o zi bună, îți place să-ți aduci partenerul pentru că știi cât de grozav este sau cauți o scuză pentru a nu-l aduce, pentru că urăști să-l aduci în situații sociale?
Sigur, unii oameni sunt mai timizi decât alții și unele situații ar fi mai distractive fără partenerul tău, dar, de obicei, ești mândru de partenerul tău și îți place să-l arăți. Dacă nu îți place cum te uită ceilalți oameni când îi vezi cu tine, atunci cum poți fi fericit în relația ta?
Partea 2 din 4: Gândește-te la partenerul tău
Pasul 1. Realizează că manipulezi sau controlezi relația
Acest tip de relație nu este sănătos. Pentru ca o relație să dureze, un partener manipulator trebuie să-și schimbe comportamentul. Dacă nu vrea sau nu poate, cel mai bine este să încheiem relația cât mai curând posibil. Dacă simți că partenerul tău controlează tot ceea ce faci și te amenință dacă faci ceva singur, atunci ai mari probleme.
Dacă sunteți manipulat sau controlat, atunci acesta este unul dintre acele cazuri rare în care este posibil să nu doriți să vă încheiați relația față în față; Dacă vă este frică de reacția dură care ar putea apărea la încheierea unei relații, faceți-o de la distanță și rugați un prieten să vă ajute să o faceți
Pasul 2. Află dacă partenerul tău te apreciază sau nu
Dacă partenerului tău îi pasă cu adevărat de tine, atunci el sau ea nu te va micșora și nu te va critica fără niciun motiv. Dacă el îți oferă feedback constructiv pentru a te ajuta să devii o persoană mai bună, asta este altceva. Dar dacă intenția este rea, este un lucru periculos. De exemplu, dacă renunți și spargi ceva și partenerul tău spune ceva de genul: „Ești un idiot, de ce nu vezi ce ai făcut o dată în viață?” atunci poate este un semn să-l părăsești și să treci la cineva care te va iubi mai bine.
Nerespectarea față de partenerul dvs. poate fi arătată în moduri mai subtile. Poate că râde de aspectul tău, îți insultă slujba sau îți arată ceva la care nu ești bun. Aceasta este o formă de lipsă de respect
Pasul 3. Aflați dacă partenerul dvs. vă abuzează adesea sau nu
Cearta din când în când este în regulă, iar lupta poate fi uneori sănătoasă pentru relația voastră, dacă discutați apoi despre frustrările voastre pe cale amiabilă. Cu toate acestea, dacă partenerul tău țipă mult la tine, nu este de acord cu tine, îți cheamă numele și uneori este rău pentru tine fără niciun motiv, atunci este timpul să te îndepărtezi.
Pasul 4. Află dacă partenerului tău îi este rușine sau nu relația ta
Acesta este un steag roșu „gigant”. Dacă partenerul tău este jenat să te ia la plimbare sau spune că te întâlnești, atunci ai mari probleme. Există mai multe motive întemeiate pentru care o persoană își ascunde relația, cu excepția cazului în care este prea tânără până în prezent sau nu are motive întemeiate să-și ascundă relația de părinții intruzivi. Cu toate acestea, dacă vrea să ascundă relația de prietenii sau cunoștințele sale, refuză să vă țină mâna sau întâlnirea în public, atunci poate că este timpul să încheiați relația. Vrei să fii cu cineva mândru, nu rușinat, de cine ești, pentru că meriți.
Pasul 5. Află dacă tu sau cel care dorește întotdeauna să fie aproape
Dacă te îmbrățișezi, dar tu ești cel care trebuie să o începi des sau să încălzești situația, s-ar putea să ai probleme. Mai ales dacă este un sărut „salut” sau „la revedere” și trebuie să-l rogi să te sărute, ar putea exista o problemă în relația ta. Nu vă fie frică să o spuneți; Poate că partenerul tău are probleme de apropiere sau nu vrea să te atingă pentru că îl înșeli. Oricare ar fi problema, trebuie să o rezolvați, deoarece status quo-ul nu este soluția.
Pasul 6. Aflați dacă vă forțează să faceți ceva cu care nu vă simțiți confortabil sau nu
Dacă te face să bei când nu vrei, sau face lucruri nesăbuite, cum ar fi să conduci repede, să hărțuiești pe străini sau să te sperie, atunci este timpul să închei relația. El nu îți respectă dorințele și nevoile și poți găsi pe altcineva căruia îi pasă cu adevărat de tine.
Vă poate dura un minut să vă dați seama că faceți ceva cu care nu vă simțiți confortabil, doar pentru că doar încercați să mergeți cu fluxul
Partea 3 din 4: Gândește-te la relații
Pasul 1. Află dacă prietenii tăi te-au avertizat despre persoana cu care te întâlnești sau nu
Deși nu ar trebui să-ți închei relația doar pentru că prietenii tăi cred că te poți îmbunătăți, ar trebui să-ți iei în considerare relația dacă prietenii, familia și persoanele pe care s-ar putea să nu le cunoști îți spun să îți închei relația imediat. Dacă au un motiv concret, ca și cum el nu prea te place sau te tratează ca pe o păpușă, atunci acesta este un semn sau un fapt mai clar pentru a pune capăt relației.
Desigur, este posibil ca alte persoane să nu vă înțeleagă relația și nu puteți baza calitatea relației dvs. pe faptul că altei persoane îi place faptul că sunteți împreună sau nu. Dar dacă toată lumea vă spune să vă despărțiți, ar trebui cel puțin să considerați că ar putea avea motive întemeiate să vă avertizeze
Pasul 2. Aflați dacă totul merge prea repede sau nu
Relația dvs. ar trebui să crească singură și ar trebui să petreceți timp înțelegându-vă reciproc. Dacă tocmai ți-ai întâlnit partenerul în urmă cu două luni și deja vorbești despre a trăi împreună sau de a te căsători, atunci amândoi ar putea fi obsedați de ideea de angajament, dar nu și de cealaltă. Dacă sunteți într-o relație fără să petreceți timp înțelegându-l, atunci trebuie să încetiniți sau să vă opriți.
Pasul 3. Aflați dacă se vorbește despre viitor sau nu
Bine, deci ai cincisprezece ani, este în regulă să nu vorbești despre căsătorie, mutare, carieră, dorința de a avea copii și așa mai departe. Dar dacă ai douăzeci și cinci sau treizeci și cinci de ani și te întâlnești de câțiva ani, atunci vorbește despre viitor va veni încet și natural. Dacă sunteți împreună mult timp și niciunul dintre voi nu a menționat planuri de viitor de mai mult de o lună, atunci este posibil ca amândoi să nu vă vedeți partenerul ca pe un partener pe termen lung. Dacă acesta este cazul, ar trebui să vă gândiți dacă merită să luptați sau nu această relație.
Pasul 4. Află dacă relația ta are probleme grave sau nu
În timp ce multe semne ale faptului că nu sunt serioase indică, de asemenea, necesitatea de a pune capăt relației, există semne care îți spun mereu să îți închei relația sau îți schimbi tonul în mod serios. Dacă vi se întâmplă aceste semne, atunci este timpul să vă despărțiți:
- Trăiești abuz fizic și / sau psihologic, exploatare financiară, hărțuire sexuală sau abuz din partea partenerului tău dincolo de limitele sănătății și siguranței tale.
- Partenerul tău te presează în mod constant să faci ceva ce nu-ți place, cum ar fi să faci parte din activități infracționale. Ultimatumuri dure și cuvinte amenințătoare care te presează sunt semne ale unei relații periculoase. Nu cădea în cuvintele „Dacă m-ai iubi cu adevărat, ai face asta …”.
- Lupte sau disperări nesfârșite v-au luat multe - comunicare, finanțe și sprijin emoțional.
- Gelozia este o problemă majoră. O relație devine nesănătoasă dacă partenerul tău încearcă să limiteze cu cine poți călători, când și cât timp. Partenerul tău nu îți controlează viața socială; tu l-ai pus la cale.
- Partenerul tău este implicat în consumul de alcool sau în abuzul / dependența de droguri până la punctul în care nu poate scăpa de ele, iar viața ta sau a copiilor tăi suferă de aceasta.
- Ești atât de implicat în consumul de alcool sau în dependența de droguri încât nu poți scăpa de ele. Nu profitați pe nimeni rămânând în relație.
- Relația dvs. se bazează pe o bază artificială pe care nu o mai faceți, cum ar fi petrecerea, hobby-urile reciproce sau sexul fără dragoste și sunteți gata să treceți peste toate acestea.
Pasul 5. Aflați dacă relația dvs. este activată sau nu sau nu
Un partener care te iubește cu adevărat ar trebui să te iubească tot timpul, indiferent de situație. Dacă relația dvs. este activată și oprită, atunci este timpul să plecați pentru că ceva nu este în regulă. Nu vă întoarceți și reparați relația pentru că este mai bine să nu vă simțiți amețit și rănit și încă mai așteaptă multe pentru a le găsi.
Pasul 6. Află dacă ai sau nu obiective de viață opuse
Dacă te vezi pe tine ca pe un biolog marin care vrea să exploreze lumea și partenerul tău vrea să fie profesor și să trăiască în Texas aproape de familia sa pentru tot restul vieții, atunci ai probleme. Dacă nu vrei să ai copii și el vrea să aibă șapte, atunci ai probleme. Dacă visele și perspectivele tale asupra viitorului nu se aliniază - și trebuie să-ți dai seama în curând de următoarea ta mișcare - poate fi timpul să-ți iei rămas bun.
Dacă ești adolescent, atunci da, obiectivele tale de viață se pot schimba și ai timp să te gândești la ele. Dar dacă trebuie să începeți să vă planificați viitorul acum și să nu aveți nimic în comun cu el, atunci poate că este timpul să vă regândiți relația
Pasul 7. Aflați dacă unul dintre voi este infidel - de nenumărate ori
Înșelarea nu este niciodată un semn bun, indiferent dacă aveți sau aveți în prezent o aventură pentru că nu sunteți mulțumit de relația voastră. Chiar dacă învățați să vă iertați unul pe celălalt, dacă faceți acest lucru din nou și din nou, este posibil ca partenerul dvs. să fi fost rănit atât de grav încât relația voastră nu se poate recupera. Poate că acesta este un mod de a trimite un mesaj partenerului dvs. că relația dvs. nu este compatibilă.
Pasul 8. Realizează că trăiești separat
Este ceva dificil. Poate că v-ați iubit foarte mult la școală sau la facultate, dar acum sunteți oameni diferiți, cu prieteni, vise și interese diferite. Dacă singurul lucru pe care îl aveți în comun este trecutul dvs. și acest lucru nu vă este suficient, poate este timpul să mergeți mai departe. Acesta este unul dintre cele mai grele motive pentru a încheia o relație, pentru că nu este vina nimănui și voi doi veți avea în continuare sentimente unul pentru celălalt, dar asta nu înseamnă că ar trebui să fiți împreună dacă nu vă potriviți chiar acum.
Pasul 9. Află dacă ascunzi un secret partenerului tău
Orice fel de secret sau minciună, chiar dacă nu aveți o aventură, este un steag roșu care spune că nu există încredere în relația voastră. Nu ar trebui să ascunzi altceva decât un cadou surpriză de la partenerul tău. Acest lucru este diferit de a nu-i spune ultima plângere despre muncă, deoarece știi că acest lucru îl va plictisi; dar ascundeți adevărul că faceți un interviu de angajare într-o altă parte a țării, deoarece nu știți ce veți face dacă veți obține locul de muncă.
Pasul 10. Aflați dacă vreunul dintre voi vrea să încerce sau nu
Dacă obișnuiați să vă bucurați de picnicuri romantice, să faceți drumeții în munți, să vă planificați întâlniri bune și să vă îngrijiți unul pe celălalt atunci când sunteți bolnav, dar acum faceți rar efortul să ridicați telefonul și să răspundeți la mesajele partenerului dvs., atunci poate că va trebui să introduceți mai mult efort sau pune capăt relației tale. Dacă tu sau partenerul tău nu mai încerci, atunci în adâncul sufletului, vei simți că relația ta nu merită să continue.
Pasul 11. Aflați dacă ați început să petreceți timp separat sau nu
Poate că tu și partenerul dvs. v-ați despărțit oficial. Dacă îți petreci majoritatea weekend-urilor cu prietenii, îți vizitezi familia singură sau stai liniștit și îți faci propriile hobby-uri în loc să ieși împreună - gândește-te să te uiți la două televizoare diferite în două camere diferite - atunci s-ar putea să te distrezi fără să spui că s-au terminat. Dacă acesta este cazul, atunci este timpul să încheiem relația.
Partea 4 din 4: Acționarea
Pasul 1. Nu pune capăt relației la cald
Dacă nu merită să lupți pentru o relație, o vei observa când ești calm. În plus, încheierea relației din furie va face mai dificilă încheierea argumentului. Asigurați-vă că toate înregistrările vor fi și au fost gândite cu atenție înainte de a decide să faceți acest lucru.
Pasul 2. Încercați să petreceți ceva timp separat dacă aveți nevoie de ceva timp pentru a vă gândi la asta
Acceptați să nu ne vedeți o săptămână sau două și asigurați-vă că clarificați că sunteți încă împreună și că relația voastră va rămâne exclusivă în acest timp. Nu petreceți timp împreună, nu vorbiți la telefon, nu trimiteți mesaje text. Această tentativă de despărțire vă poate ajuta să vă dați seama cât de valoroasă este relația dvs. … sau cât de lipsită de valoare este. Dacă este greu de făcut la început, dar găsești liniște fără el în viața ta, poate că încheierea relației este o idee bună.
Dacă vă bucurați de primele câteva zile, dar vă simțiți dor de ele și simțiți că viața dvs. este incompletă fără ele, poate ar trebui să încercați să vă remediați relația. Consultați detaliile din Cum să faceți loc soțului / soției dvs
Pasul 3. Află dacă merită sau nu relația ta să lupți
Dacă v-ați petrecut timpul gândindu-vă dacă vă terminați sau nu relația, atunci veți vedea semne că s-ar putea să vi se întâmple și o relație bună. Iată câteva semne care spun că ar trebui să te lupți cu partenerul tău, chiar dacă înseamnă că trebuie să faci schimbări drastice:
- Există o bază de bază a valorilor și credințelor comune, în special a valorilor spirituale și morale.
- Încă aveți încredere unul în celălalt; Știi că partenerul tău este de partea ta și ai încredere că va lucra cu tine pentru a construi o casă mai bună.
- Vremurile grele vin brusc fără să-ți dai timp să te regăsești. Problemele de sănătate, traumele, finanțele, regresia și depresia dependenței pot apărea brusc și pot agrava lucrurile. Acordă-i timp, lasă lucrurile să se răcească și fii prieten cu el până când se termină totul.
- Ești prins într-un ciclu de răspunsuri negative în care comportamentul negativ duce la un comportament mai negativ. Întrerupeți ciclul controlându-vă propriile reacții negative, făcând acorduri de pace și acordând partenerului dvs. timp să lucreze prin negativitatea lor.
- Ai tendința să fugi de angajamente ori de câte ori există semne de probleme. Luați suficient timp pentru a vă răcori și încercați să fiți din nou prieteni. Angajează-te să fii prieten, amintește-ți lucrurile care îți plac la partener și fii atent la ele. Este un lucru bun să vezi că poți depăși această problemă, indiferent de ce.
- Te-ai despărțit, te-ai îndepărtat și brusc te găsești locuind cu cineva pe care nu-l cunoști. Acest lucru se întâmplă de obicei din cauza sentimentului de abandon, așa că lucrați la rezolvarea acestuia - vorbiți, ascultați, petreceți timp împreună și încercați să găsiți din nou dragostea.
sfaturi
- Adresați-vă unor prieteni apropiați sau familiei. Aflați cum vă privesc relația. Dar nu uitați, este decizia voastră.
- Notează avantajele și dezavantajele relației tale. Dacă există mai multe contra decât profesioniști, relația dvs. ar trebui să se încheie.
- Nu contează cine pune capăt relației, doar fă-o. Dacă prietenul tău te părăsește doar pentru că nu poți fi la înălțimea așteptărilor sale și alergi mereu după el pentru a te face perfect, atunci oprește-te. Spune-i mulțumiri prietenului tău pentru că te-a făcut să realizezi că trebuie să te concentrezi asupra ta, nu asupra lui. Luați critici pozitiv și continuați cu amintirile dulci și vechi.
