Pentru a mânca semințe de floarea-soarelui, treceți limba de-a lungul coajei exterioare sărate, spargeți semințele între dinți și scuipați pielea înainte de a mesteca interiorul. Repeta. Acest articol ne învață despre cum să deveniți un semănător principal: adică unul care poate consuma semințe de floarea-soarelui în timp ce face alte sarcini.
Etapa
Metoda 1 din 2: Obținerea tehnicii
Pasul 1. Luați o pungă cu semințe de floarea soarelui
Puteți obține o pungă de semințe care au îndepărtat cojile, dar este mai distractiv să mâncați semințele care necesită ceva mai multă muncă pentru a le dezlipi. Alegeți dintr-o varietate de arome, cum ar fi chipotle (picant), sărat sau grătar.
Pasul 2. Puneți semințe de floarea-soarelui în gură
Începeți cu o singură sămânță, astfel încât să puteți înțelege tehnica.
Pasul 3. Mutați semințele pe marginea gurii
Este mai ușor să spargem semințele la marginea gurii decât în partea din față a gurii.
Pasul 4. Așezați semințele între dinți
Folosiți limba pentru ao așeza în poziția corectă. Poziția poate fi verticală sau orizontală, în funcție de preferințe. Indiferent de ce alegeți, marginea exterioară a cojii ar trebui să fie în contact cu dinții.
- Folosiți molarii (dinte pentru mestecat) pentru a sparge pielea. Acești dinți au o indentare în mijloc pentru a ține semințele.
- Este mai dificil dacă vă folosiți cei doi dinți din față; semințele îți pot aluneca și zgâria gingiile.
Pasul 5. Aplicați o presiune fermă și constantă asupra semințelor până când acestea se sparg
Pielea trebuie să fi crăpat ușor după ce a fost supusă la o presiune intensă pentru o vreme. Cu toate acestea, nu mușcați prea tare pentru ca semințele să nu se destrame.
Pasul 6. Îndepărtați semințele de pe dinți
Lasă semințele să cadă pe limba ta.
Pasul 7. Separați umplutura interioară de piele
Folosește-ți limba și dinții pentru a le separa. Textura este cheia pentru a face acest pas. Umplutura comestibilă a fost netedă, în timp ce pielea se simțea aspră.
Pasul 8. Scuipă fulgii de piele
După antrenament, coaja se va deschide de obicei ca o coajă, deci nu există nicio mizerie cu acest pas.
Pasul 9. Mănâncă semințele
Metoda 2 din 2: Consumul de cantități mari de semințe
Pasul 1. Puneți o mână de semințe în gură
Unii jucători de baseball își toarnă câte o jumătate de geantă în gură și o mestecă timp de o oră. Cu cât puteți pune mai multe semințe în obraji, cu atât mai bine.
Pasul 2. Transferați semințele pe un obraz
Trebuie să plasați toate semințele în același loc, astfel încât să le puteți controla.
Pasul 3. Mutați o sămânță pe cealaltă parte a gurii
Folosiți limba pentru ao muta astfel încât sămânța să fie pe cealaltă parte a obrazului.
Pasul 4. Îndepărtați pielea
Folosește-ți limba pentru a așeza semințele între molari, apoi mușcă pentru a sparge pielea.
Pasul 5. Scuipă coaja și mănâncă semințele
Pasul 6. Repetați cu celelalte semințe
Transferați sămânța de pe obraz unde ține sămânța pe celălalt obraz, mușcați sămânța între molarii dvs., scuipați pielea și mâncați sămânța.
Pasul 7. Creșteți încet numărul de semințe pe care le puteți păstra pe obraji
Acest lucru va reduce numărul de reumpleri pentru fiecare porție și asta fac profesioniștii.
sfaturi
- Dacă vrei să scoți niște semințe din gură, scuipă-le într-o ceașcă sau recipient. Cu toate acestea, acționează politicos și evită să-i deranjezi pe alții cu sunetul scuipatului tău.
- Dacă sunteți un semănător serios, încercați să cultivați floarea-soarelui și să recoltați propriile semințe. În acest fel, puteți stabili câtă sare doriți.
- Nu vă descurajați dacă nu reușiți la prima dvs. încercare. Consumatorul profesional de semințe de floarea-soarelui necesită ani de practică și îl face să arate ușor. Continuă să exersezi, practica va produce perfecțiune.
- Asigurați-vă că aveți o ceașcă sau un recipient pentru a prinde scuipatul de semințe atunci când conduceți.
- Pentru a nu vă deranja colegii de muncă, încercați să spargeți semințele cu gura închisă pentru a reduce la minimum sunetul deranjant de „crăpare”.
- Asigurați-vă că nu vă mușcați limba când deschideți semințele în gură.
Avertizare
- Consumul excesiv poate provoca un efect laxativ din cauza conținutului de fibre din semințele de floarea soarelui.
- Consumul de semințe prea mult timp va provoca un gust usturător pe limbă, din cauza conținutului de sare.
- Aveți grijă când mestecați, astfel încât să nu vă sufocați.
- Consultați-vă cu furnizorul de asistență medicală pentru a vă asigura că aveți voie să luați 110 mg de sodiu (cantitatea obișnuită într-o singură porție de semințe de floarea-soarelui disponibile în comerț) la fiecare masă. Verificați eticheta Conținut nutrițional de pe pachetul de semințe de floarea soarelui.
