A fi campion înseamnă mai mult decât a câștiga un joc. A trăi ca un campion prin exercitarea unor atitudini, abilități naturale și o etică a muncii grele este posibilă în orice domeniu al vieții, indiferent dacă ești un atlet, un academician sau un controlor al traficului aerian. Puteți învăța cum să găsiți tipul potrivit de campionat și să vă definiți succesul, să vă bazați pe fundație cu un regim de antrenament și cum să deveniți un mare câștigător care se comportă ca un campion. Consultați Pasul 1 pentru mai multe informații.
Etapa
Partea 1 din 4: Găsirea campionatului tău
Pasul 1. Identifică-ți talentele naturale
Campionii își recunosc talentele și încearcă să le dezvolte la un nivel expert. Abilitatea competitivă, abilitatea atletică naturală și alte talente sunt semințele care vor crește campionatele, dar aceste semințe trebuie udate cu un accent de inteligență și antrenament dur. Nu poți să intri în NBA sau să fii angajat ca CEO de o companie de tehnologie fără a-ți identifica talentele și pregătirea pentru a le îmbunătăți.
Pasul 2. Identifică-ți limitele
Un atlet care nu este înzestrat cu viteza fulgerului își poate îmbunătăți agilitatea, forța, capacitatea de sărituri sau strategia. Important este să rămâi cinstit. Dacă ești un fotbalist inteligent, nu juca rolul unui atacant dacă loviturile tale sunt inexacte, dar abilitățile tale defensive sunt grozave.
Pasul 3. Explorează diferite tipuri de jocuri
Explorează multe zone competitive și necompetitive pentru a-ți vedea talentele. Diversificați-vă talentele și descoperiți-vă abilitățile.
- Poate l-ai idolatrat pe LeBron James încă din copilărie și nu poți scăpa de visul de a deveni campion profesionist la baschet ca el. Dacă nu poți să tragi în carton și să te împiedici de picioarele tale în timp ce încerci să te întinzi, atunci visul tău poate fi greu de realizat. Dar poate ai talentul lui Dick Butkus sau poți să-ți găsești formule pătratice în cap - poate ești destinat să fii grozav la altceva.
- Jucați o varietate de sporturi, chiar dacă vă faceți griji, nu veți face bine. Dacă îți place fotbalul, încearcă voleiul pentru a dezvolta coordonarea mână-ochi și vezi dacă îl poți juca bine. Dacă vă place să jucați tenis, încercați un sport de echipă precum fotbalul pentru a vedea dacă nu vă place să jucați un rol într-un grup de campioni.
Pasul 4. Alege să stăpânești fiecare abilitate
Abordați fiecare tip de acțiune cu dorința de a fi de încredere și cu speranța de a o stăpâni. Când înveți să gătești, când înveți să conduci un vehicul manual, când înveți să vorbești germana, tratează totul ca și cum ai fi într-o competiție și vei câștiga.
Pasul 5. Identificați inelul de aur
Dacă ți-ai restrâns alegerile la câteva abilități și talente naturale, care este scopul tău final? Ce te va face campion? Ce te va satisface? Stabiliți-vă un obiectiv în minte și începeți să lucrați spre acesta.
- A deveni campion înseamnă parțial să ai o listă de realizări, dar mai important, este vorba despre starea de spirit. A deveni campion are legătură cu a ști cu adevărat că ești cel mai bun în ceea ce faci. Câștigarea unui premiu național de carte poate fi o mare realizare, dar înseamnă cu adevărat că autorul este cel mai bun autor?
- A deveni elev de top ar putea însemna măcar să-ți ridici notele la B - lucru care poate părea imposibil la început. A fi un lucrător campion ar putea însemna că ajungi să lucrezi devreme și să pleci târziu și să arăți încredere că ești minunat în ceea ce faci. Găsește-ți propriul campionat și determină condițiile.
Partea 2 din 4: Practică pentru a câștiga
Pasul 1. Poartă-te ca un student într-un joc
Un campion de șah învață strategii de deschidere și găsește modalități noi și creative de a se apăra împotriva lor. Un campion de fotbal se epuizează pentru a face exerciții de iepuraș pentru a-și îmbunătăți viteza și agilitatea, în loc să joace Madden pe X-Box. Un chimist campion a uitat să mănânce pentru că i-a atras atenția ultimul număr al revistei Science. Un campion trăiește și respiră câmpul în care excelează.
Aflați despre concurența și concurenții dvs. Sportivii profesioniști petrec ore întregi în fiecare săptămână studiind filme despre punctele slabe ale adversarilor săptămâna viitoare, ghicind strategiile pe care echipa adversă le va folosi, tehnicile pe care le vor folosi și abilitățile sportivilor. Întreprinderile de la toate nivelurile studiază strategiile de vânzări și de calitate ale concurenților pentru a îmbunătăți calitatea propriilor produse
Pasul 2. Găsiți profesori minunați și învățați cât de mult puteți de la ei
Pentru fiecare Michael Jordan există un Phil Jackson. Pentru fiecare Messi există Maradona. Campionii au nevoie de antrenori, profesori și motivați extraordinari pentru a le menține succesul la un nivel înalt. Dacă vrei să fii campion, vei avea nevoie de ajutor.
- Sportivii ar trebui să se consulte cu antrenori și manageri de antrenament, precum și cu antrenori pentru greutăți, medici de reabilitare și fitness și, adesea, antrenori pentru dietă, pentru a se asigura că rămân sănătoși și în formă.
- Căutați formatori care să vă poată raporta personal pentru a vă face antrenamentul cât mai confortabil posibil. Dacă nu puteți aștepta o sesiune cu antrenorul dvs., veți părea a fi un cursant mai bun și mai receptiv.
- Aflați să acceptați feedback negativ și motivați-vă să vă îmbunătățiți. Dacă un antrenor spune că te antrenezi ca o bunică, poți fie să renunți și să te plângi, fie să încerci și mai mult. Chiar dacă deja lucrați din greu, încercați și mai mult un lucru rău? Dacă ai fi campion, ai spune că nu.
Pasul 3. Elaborați o rutină strictă de exerciții
Dacă vrei să fii campion - să fii cel mai bun în ceea ce faci - atunci este important să dedici timp antrenamentelor pentru campionat în fiecare zi. Trebuie să lucrați activ pentru a vă dezvolta abilitățile, pentru a învăța jocul și pentru a vă face cel mai bun posibil. Antrenează-te ca un campion și vei deveni campion.
-
Pentru sportivi, este important să împărtășești greutatea pentru a învăța strategia, a construi bazele necesare și a juca meciuri pentru a te distra și a te îmbunătăți la concurs. Instrucțiuni specifice pot fi găsite mai jos pentru anumite sporturi:
- Baschet
- Fotbal american
- Fotbal
- Tenis
- Înot
- Golf
-
Pentru alte domenii, trebuie să petreceți timp și să încercați activ să vă îmbunătățiți abilitățile. În funcție de domeniul dvs., aceste întreprinderi pot fi foarte diferite, dar unele modalități importante sunt să vă îmbunătățiți mintea și abilitățile interpersonale. Puteți învăța alte abilități importante într-un campion, care pot fi aplicate în toate domeniile, de exemplu:
- Construirea rețelelor sociale
- Promotie personala
- Stimă de sine
- Vorbitul în public
- Construirea de relații
Pasul 4. Antrenează-ți corpul și mintea
Campionii trebuie să dezvolte gândirea pozitivă, încrederea în sine și inteligența în munca lor. Fii un muncitor deștept și un mare strateg - și fă un lucru important - nu doar să-ți lucrezi corpul oriunde poți.
- Dacă sunteți sportiv, citiți biografii și ghiduri de strategie despre sportul dvs. The Art of War de Sun Tzu, un manual militar, este o alegere populară de lectură în rândul sportivilor extrem de competitivi. Chiar și atunci când nu lucrați la abilitățile fizice, exercitați-vă spiritul competitiv.
- Dacă ești campion în domeniul minții, antrenează-ți și corpul. Exercițiile fizice vă pot ajuta să îmbunătățiți memoria, energia și starea generală de sănătate, astfel încât să deveniți o versiune mai bună a dvs. Dacă petreceți toată ziua în interior, ieșiți afară și faceți mișcare pentru a vă menține mintea în formă. Acesta este un lucru important.
Pasul 5. Găsiți modalități de a vă motiva
La final, vei lovi un perete. Toți campionii se luptă să găsească motive pentru a se trezi în fiecare zi după epuizarea zilei anterioare și pentru a reveni la antrenament sau la birou. Este foarte greu să rămâi energizat în fiecare zi. Dar asta înseamnă să fii campion - cel mai mare dintre cei mai mari - să găsești mereu o modalitate de a rămâne motivat și de a conduce în domeniul lor. Aceasta este o parte importantă a exersării pentru a fi campion.
- Mulți campioni sunt fani ai muzicii motivaționale, o folosesc înainte de începerea unui joc mare sau chiar de a practica. Muzica tare cu ritmuri vibrante este de obicei populară pentru sportivi, cu iPod-urile lor pline cu trupe de metal, hip-hop și dans. Jucați și ascultați „Cămașa Seven Nation” de White Stripes în căști și încercați să vă antrenați la sală fără energie și entuziasm. Nu poți face asta.
- Michael Jordan, unul dintre cei mai mari jucători de baschet din toate timpurile, obișnuia să lipească articole din ziare și citate de la jucători adversari care spuneau lucruri rele despre el în dulapul său. De fiecare dată când se pregătea să se antreneze și să concureze, se uita la colecția de lucruri rele pentru a-l înveseli și a-și aprinde spiritul competitiv. În cazul în care jucătorii adversari nu spun lucruri rele, el își va face propriile. Acesta este cât de mult campion.
Pasul 6. Disciplinați-vă și recompensați-vă
Campionii acordă prioritate îmbunătățirii de sine și, în timp ce lucrează cu alți antrenori, mentori și profesori, ei sunt conduși de ei înșiși să obțină succes, nu pe baza opiniilor altor persoane. Este important să creați un sistem de pedepse și recompense pentru a obține statutul de campion pentru dvs.
- Pact și FitLife sunt cele mai noi inovații în domeniul motivației exercițiilor. Prin introducerea regimului dvs. de antrenament de fitness în sistemul lor, acești trackeri de antrenament vă vor penaliza prin retragerea de bani din contul dvs. dacă nu reușiți să vă exercitați conform planului inițial.
- Campionii trebuie să se relaxeze mai mult decât oricine. Căutați modalități de relaxare după ce ați muncit din greu în timp ce exersați pentru a vă menține mintea ascuțită și relaxată. Multor sportivi le place să joace jocuri video, să asculte muzică și să citească după o zi lungă de antrenament.
Partea 3 din 4: A fi sportiv
Pasul 1. Așteptați un câștig
De fiecare dată când pășiți pe terenul dvs., fie că este vorba de un birou sau de un teren de sport real, ar trebui să vă așteptați să îl părăsiți după ce ați făcut tot posibilul și ați dovedit valoarea dvs. ca campion. Imaginați-vă câștigând și făcând ceea ce este necesar pentru a fi cel mai bun și credeți că așa se va întâmpla.
- Scapă de distragerea mentală atunci când concurezi. Când sunteți pe teren, nu este momentul să vă faceți griji cu privire la partenerul dvs. de acasă, dacă veți putea sau nu să primiți bilete la un concert în acest weekend sau dacă veți petrece după terminarea jocului. Concentrați-vă pe ceea ce trebuie să faceți pentru a câștiga.
- Pentru a vă ajuta încrederea în sine, trebuie să vă antrenați eficient. Când concurezi, nu-ți face griji dacă ar trebui să te antrenezi mai bine la sală sau să urmărești mai multe imagini din meciurile echipei adverse. Antrenează-te din greu și vei ști că ești cel mai bun.
Pasul 2. Lăsați totul în câmp
Când concurezi, concurează ca un campion, ceea ce înseamnă că vei oferi tot ce poți. Toată energia, toată hotărârea din inima ta, tot sufletul tău și spiritul tău competitiv trebuie să explodeze din interiorul tău pe toată durata concursului. Nu sfârșiți să vă întrebați dacă ar fi trebuit să fiți capabili să ajungeți mai repede la lovitură sau să fiți mai energic în prezentarea dvs. Un campion nu ar trebui să fie curios cu privire la trecut.
Toți sportivii și campionii minții trebuie să se confrunte cu oboseala la un moment dat. Pierdătorii îl acceptă, se închid și părăsesc terenul. Campionii au săpat adânc și au găsit și mai multe scuze, chiar dacă nu părea să mai rămână nimic. Lucrați din greu în timp ce vă antrenați și veți avea suficientă rezistență și rezistență pentru a bate competiția
Pasul 3. Câștigă și pierde cu onoare
Când fluierul este suflat și jocul s-a terminat, un atlet poate manifesta recunoștința și umilința unui campion sau comportamentul copilăresc al unui învins, indiferent de rezultatul final.
- Dacă câștigi, acționează ca de obicei. Poți sărbători, dar nu te comporta așa cum nu ai câștigat până acum. Desigur, a câștiga nu este o mare surpriză dacă chiar te aștepți la asta. Laudă-ți adversarul și recunoaște-i abilitățile atunci când este nevoie.
- Dacă pierzi, s-ar putea să te simți frustrat și enervat. Dacă te confrunți cu un câștigător nemilos, atunci pierderea ta se poate simți mult mai rău. Cu toate acestea, nu fi provocat, nu-ți cere scuze sau nu te enerva. Clatina din cap, accepta rezultatul si asteapta urmatorul joc. Învață din înfrângerile tale și folosește-le pentru a te motiva să te îmbunătățești.
Pasul 4. Laudă atunci când este nevoie
Am văzut un sportiv căruia îi place să se laude și să se laude după ce câștigă, uitând faptul că coechipierii săi contribuie la tot jocul. Campionii trebuie să acorde credit și să-și recunoască adversarii, antrenorii și coechipierii. Chiar dacă vă simțiți mândru de ceea ce ați realizat pe teren, găsiți ceva despre alți concurenți pe care îl puteți lăuda. A rămâne umil și a arăta perspectiva sunt părți foarte importante pentru a fi un mare campion.
Cu toții ne place să ne gândim la noi înșine ca la startup-uri responsabile de propriul nostru succes, dar încercăm să vă lărgim perspectiva pentru a vedea imaginea de ansamblu. Succesul tău de campion depinde de profesorii tăi, părinții tăi, chiar și de oamenii care vând mâncare la tribune sau de conducerea autobuzelor pe care le iei pentru a călători, toți contribuie la succesul tău. Nu uita asta, campioane
Pasul 5. Asumați-vă responsabilitatea pentru eșecurile și succesele dvs
Înainte de a concura, ia în considerare obligația ta de a câștiga drept responsabilitate. Purtă povara succesului și consideră-o vina ta dacă nu devii campion. Pune-te în poziția de a fi un câștigător. Dacă nu reușești, recunoaște înfrângerea ta ca un adevărat campion.
- Doar tu singur poți stabili dacă ai avut succes sau nu. Poate că un record personal pe terenul de golf este suficient de bun pentru tine, indiferent de ceea ce ar putea spune Tiger Woods despre asta.
- Nu învinuiți niciodată colegii, colegii sau concurenții. Nu da vina pe cineva pentru activitățile sale, chiar dacă merită să fie învinuit. A acționa astfel este foarte elegant și este un semn al unei persoane cu minte pitică. Recunoașteți-vă rolul în vina dacă se întâmplă ceva și acționați ca un campion.
Partea 4 din 4: Fii campion
Pasul 1. Sărbătorește victorii, mari și mici
Tratați fiecare moment ca pe o oportunitate de a sărbători realizările voastre. Campionii extrem de competitivi sunt competitivi tot timpul. Michael Jordan este cunoscut pentru porcul său neiertător de joacă (o piesă pentru copii) când era copil. Rafael Nadal, în timp ce era accidentat, și-a menținut spiritul competitiv jucând poker la mize mari în timp ce își revenea după operație. Concurența regulată este o modalitate importantă de a vă menține avantajul competitiv. Ca campion, acordați-vă timp pentru a trata fiecare joc de dame ca pe un joc de Super Bowl. Tratează fiecare zi ca pe un cadou.
Faceți-vă timp pentru a vă sărbători victoriile. În încercarea de a părea mai puțin mândri, unii campioni pot merge prea departe în direcția opusă și își pot sărbători răcoros victoria. Distrează-te din când în când! Ești șef
Pasul 2. Înconjoară-te de câștigători competitivi
Campionii vor doar să se înconjoare de colegi campioni. Nu vă pierdeți timpul distrându-vă cu cei care nu vor să depună eforturi și să investească în propriul succes. Petreceți timp cu oameni minunați.
- Străduiți-vă să faceți parte dintr-un „cuplu de putere”, adică cupluri care se susțin reciproc pentru a obține succes reciproc. Cuplul de putere este format din doi oameni ambițioși și plini de motivație. Exemple sunt Jay-Z și Beyonce, sau Brad Pitt și Angelina Jolie. Cuplul de putere este creat din campioni.
- Încearcă să te împrietenești cu campioni dintr-un domeniu diferit de al tău. Poate fi prea dificil să îți faci prieteni buni cu cea mai mare maseuză din orașul tău atunci când ești a doua cea mai bună maseuză. Cormac McCarthy, un mare autor, a susținut că nu a avut niciodată niciun contact cu alți scriitori, preferând să se împrietenească cu oamenii de știință.
Pasul 3. Fii optimist
Gândurile și opiniile tale au o influență uimitoare asupra performanței tale. Toți campionii au o atitudine pozitivă de neoprit, care contribuie la câștig și la menținerea în partea de sus a câmpului lor. Gândește-te pozitiv în toate lucrurile și caută cele mai bune dintre toți cei din jur. Încercați să scoateți în evidență calitățile mai bune din toată lumea și concentrați-vă asupra aspectelor pozitive.
În golf, scăderea lungă este denumită în mod obișnuit „yips” și a fost verificată clinic ca un fenomen psiho-fizic asociat cu sarcini receptive frecvent întâlnite în sport. Efectul minții asupra capacității corpului de a produce este foarte real, astfel încât obiceiul gândirii pozitive este o calitate importantă de dezvoltat în campioni
Pasul 4. Găsiți un model de campion pe care să-l imitați
Este important pentru campioni să vadă câștigătorii și să se adapteze la aceștia. Cum s-a antrenat Muhammad Ali pentru marile jocuri? Cum își petrece timpul liber Tom Brady? Ce a făcut William Faulkner pentru distracție? Aflați despre acești băieți minunați și despre tot ce puteți afla despre ei pentru a se potrivi chiar în propriul campionat.
- Căutați modele în propriile și alte domenii pentru a învăța înțelepciunea neașteptată. Kanye West se compară adesea cu geniile istorice în interviurile sale: Einstein, Henry Ford și Mozart sunt nume pe care le compară deseori pentru inspirație.
- O veche zicală budistă spune: Când îl vezi pe Buddha pe stradă, ucide-l pe Buddha. Campionii vor să-și cucerească eroii. Dacă urmați exemplul antrenorului dvs. de alergare, care a menținut un record provincial de 25 de ani, faceți-vă dorința de a bate acel record obiectivul dvs. Continuați să exersați până când ajungeți la el.
Pasul 5. Găsiți următorul inel de aur
Pe măsură ce continuați să vă îmbunătățiți și să colectați titluri de campionat, încercați să împărțiți selecția competiției. Ce altceva poți face bine? Un campion caută constant competiție în toate lucrurile.
Jay-Z, Dr. Dre și Russell Simmons sunt figuri hip-hop care au dezvoltat cu succes imperii de afaceri de milioane de dolari, chiar dacă au început cu un vis mic, și anume să devină cea mai bună gazdă. Astăzi, influența diferitelor lor afaceri în stil, cultură și muzică este imensă. Au devenit campioni de campioni
sfaturi
Ascultă „All I Do Is Win” a lui DJ Kahled sau alte melodii motivaționale pentru a te înveseli
Avertizare
- Practica va produce perfecțiune. Continuați să încercați până ajungeți la nivelul dorit și continuați să lucrați pentru a menține acel nivel.
- Nu fi arogant și nu lăsa faptul că devii campion să-ți consume umilința.
- Câștigarea nu este sfârșitul călătoriei, cu excepția cazului în care nu doriți să continuați ceea ce ați câștigat deja. Continuă să lucrezi pentru a te îmbunătăți, altfel rivalii tăi vor ajunge și te vor depăși.
