Capacitatea de a depăși punctele slabe este un aspect important care vă ajută să obțineți succes, de exemplu pentru a construi relații sănătoase, pentru a obține un loc de muncă mai bun sau pur și simplu pentru a dori să slăbiți. Începeți prin determinarea aspectelor vieții care necesită îmbunătățiri, schimbarea paradigmei despre punctele slabe și încercarea de a depăși punctele slabe făcând pașii următori.
Etapa
Metoda 1 din 3: Identificarea punctelor slabe
Pasul 1. Notați o experiență de viață neplăcută
Pe măsură ce vă desfășurați viața de zi cu zi, există lucruri care se întâmplă așa cum doriți și lucruri pe care nu le doriți. Pentru a-ți afla slăbiciunile, notează eșecurile sau dezamăgirile pe care le-ai trăit. Faceți o listă notând experiențe de viață care nu sunt așa cum era de așteptat.
De exemplu, dacă nu reușiți să mențineți în mod repetat o relație timp de câteva luni, înregistrați această experiență pe lista dvs
Pasul 2. Aflați de ce experimentați același lucru mereu și din nou
Slăbiciunea poate fi determinată dacă experiențele repetate sunt cauzate de același lucru. Odată ce vă cunoașteți punctele slabe, puteți stabili cum să le depășiți. Șansele de a trăi o viață mai bună în viitor vor fi și mai mari dacă slăbiciunile au fost depășite.
De exemplu, dacă aveți interacțiuni slabe cu membrii familiei și colegii de muncă, este posibil să aveți o slăbiciune de comunicare
Pasul 3. Solicitați feedback
Solicitarea de feedback de la oameni în care ai încredere este o modalitate excelentă de a-ți afla slăbiciunile, pentru că este posibil să nu-l cunoști singur. Întrebați-l pe șeful, partenerul sau alte persoane care vă cunosc bine.
Nu te apuca de apărare atunci când alte persoane dau feedback. Mulțumește-i pentru că a fost dispus să ofere feedback sincer pentru a putea rămâne deschis față de tine
Pasul 4. Stabiliți lucrurile care trebuie să se schimbe în viața voastră
Dacă anumite aspecte ale vieții tale se simt nesatisfăcătoare, unul dintre motive este că simți că nu știi sau nu ești capabil să le trăiești bine. Încercați să determinați dacă există o corelație între aceste puncte slabe și modificările pe care doriți să le faceți. S-ar putea să descoperiți că schimbarea pe care o doriți provine dintr-o incapacitate de a face anumite lucruri.
De exemplu, s-ar putea să doriți să aveți o casă mai curată și un birou mai ordonat, dar pot apărea probleme deoarece nu sunteți capabil să vă mențineți casa și biroul ordonate. Recunoașterea punctelor slabe este primul pas pentru a le depăși
Metoda 2 din 3: Redefinirea punctelor slabe
Pasul 1. Întrebați beneficiile slăbiciunii pentru dvs
Gândurile tale creează slăbiciune fără un scop, și anume să te protejeze sau să te ajute într-un fel. Cu cât vă dați seama mai repede, cu atât mai repede veți ști cum să abordați pozitiv problema și să vă eliberați de slăbiciunea de a nu mai fi nevoie.
- De exemplu, slăbiciunea vă face dificilă interacțiunea cu oameni pe care nu îi cunoașteți. Acest lucru poate rezulta din învățătura că oamenii pe care nu îi cunoașteți sunt oameni răi și ar trebui să vă protejați, stând departe de ei.
- Amintiți-vă că toată lumea are defecte. În loc să vă gândiți să nu fiți calificați sau să nu înțelegeți un anumit subiect, concentrați-vă asupra punctelor forte. De exemplu, este posibil să nu înțelegeți matematica, dar vă puteți simți mândri că sunteți buni la scris.
Pasul 2. Folosește punctele forte pentru a depăși punctele slabe
Există diferite moduri de a finaliza o sarcină sau de a rezolva o problemă. În loc să vă concentrați asupra incompetenței, finalizați sarcinile folosind abilitățile pe care le aveți. Această metodă te face să te simți încrezător și capabil să faci lucrurile mai bine decât ți-ai imaginat.
De exemplu, matematica poate fi stresantă, dar puteți folosi bine computerul. Utilizați computerul tastând toate datele pentru a pregăti un buget financiar și apoi lăsați computerul să facă calculele pentru a vă ajuta
Pasul 3. Bazează-te pe rețelele sociale
Una dintre sursele de forță în toate situațiile sunt relațiile cu alte persoane. Recunoașterea faptului că aveți nevoie de ajutor într-un anumit mod vă permite să implicați membrii echipei și alții atunci când lucrați la sarcini. În plus, puteți învăța să depășiți punctele slabe observând modul în care alte persoane îndeplinesc sarcinile.
Dacă nu socializezi bine sau simți că nu trebuie să te bazezi pe alte persoane, acesta ar putea fi un semn de slăbiciune! Citiți wikiHow Nu vă mai gândiți că acceptarea ajutorului este un semn de slăbiciune, astfel încât să vă puteți baza pe ceilalți
Pasul 4. Lucrați la consolidarea punctelor forte prin depășirea punctelor slabe
Îmbunătățește-ți abilitățile urmând cursuri, ateliere sau instruiri. Găsiți un mentor care vă poate ajuta să vă dezvoltați și să depășiți punctele slabe. Citiți cărți motivaționale sau materiale pentru seminare pe internet. Dacă aveți slăbiciune cauzată de o defecțiune emoțională, consultați un consilier pentru a aborda problema.
Un terapeut sau un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să identificați tiparele și obiceiurile de gândire și comportament pentru a face schimbări pozitive în viața de zi cu zi
Metoda 3 din 3: Depășirea punctelor slabe
Pasul 1. Elaborați cel mai potrivit plan de acțiune
După identificarea punctelor slabe, pregătiți un plan pentru a le aborda. Determinați ținta care trebuie atinsă și termenul limită. Pentru fiecare obiectiv, determinați pașii concreti care trebuie parcurși, astfel încât să rămâneți concentrat și să atingeți cu succes ținta.
- De exemplu, dacă slăbiciunea ta se simte nervoasă atunci când vorbești în fața unui public, urmărește-ți să fii încrezător atunci când faci o prezentare. Planificați pașii pe care îi puteți face, cum ar fi scrierea materialelor de prezentare, prezentarea într-o cameră goală, în fața unei persoane, apoi în fața mai multor persoane. În acest fel, te vei simți suficient de încrezător pentru a vorbi în fața unor grupuri mari de oameni.
- Împărtășiți-vă obiectivele altora, astfel încât să vă angajați să le atingeți. Păstrați din când în când un prieten de încredere sau un mentor pentru a vedea cât de departe progresați.
Pasul 2. Folosește-ți punctele forte pentru a-ți construi încrederea în tine
În timp ce lucrați la punctele slabe, lucrați la dezvoltarea abilităților dvs. pentru a vă crește încrederea în sine și a vă menține consecvenți față de punctele slabe. În plus, veți apărea ca o persoană care are competența și abilitățile în timp ce continuați să dezvoltați diferite abilități.
De exemplu, dacă sunteți foarte priceput la scrierea unui discurs, ajutați-o pe cealaltă persoană să pregătească discursul până când sunteți gata să susțineți un discurs singur
Pasul 3. Apreciați fiecare succes pe care îl obțineți
Punctele slabe sunt numite puncte slabe din anumite motive. Amintiți-vă că trebuie să lucrați din greu și să aveți o hotărâre puternică de a o depăși. Chiar dacă nu reușiți să atingeți ținta, apreciați efortul depus. Acest lucru vă va menține pozitiv, astfel încât să vă simțiți motivați și să lucrați în continuare la punctele slabe.
- Chiar dacă nu ați stăpânit tehnica vorbirii în public, respectați-vă atunci când vă dați părerea la o întâlnire sau susțineți o prezentare în fața colegilor de muncă.
- Sărbătorește fiecare succes pe care îl obții, de exemplu, făcând o fotografie pentru a-ți putea aminti, încărcând o fotografie pe rețelele sociale sau dându-ți prietenii la cină la un restaurant.
