Vrei să ai păr lung și frumos, care să îi facă pe oameni să se oprească și să-l admire? Mulți oameni visează să aibă părul lung care scoate un sunet atunci când este aruncat, dar nu știu cum să-l obțină. Majoritatea dintre noi nu realizăm că ceea ce punem în corpul nostru ne poate afecta părul. A avea o rutină bună de îngrijire a părului poate ajuta, de asemenea, la prevenirea ruperii părului înainte de a avea șansa de a crește. Citiți mai departe pentru a afla cum să vă creșteți părul cât de repede puteți. Această metodă va face, de asemenea, părul mai sănătos și mai gros.
Etapa
Metoda 1 din 4: Îngrijirea bună a părului
Pasul 1. Schimbați modul în care vă spălați părul
Factori precum frecvența cu care vă spălați părul și la ce temperatură apa pe care o utilizați vă pot afecta lungimea. Acest lucru se datorează faptului că spălarea părului prea des (ca în fiecare zi) și utilizarea apei prea fierbinți pot face ca părul să se usuce și să devină fragil. Acest lucru duce în cele din urmă la ruperea părului, ceea ce împiedică creșterea părului lung și gros. Soluția? Spălați-vă părul de cel mult 3 ori pe săptămână și folosiți cea mai rece apă pe care o puteți suporta.
- La început, reducerea frecvenței șamponării vă poate face părul să pară puțin gras. Purtați o pălărie sau un pălărie, dacă doriți, pentru câteva zile, până când scalpul dvs. se obișnuiește cu noua rutină și produce mai puțin ulei și revine în echilibru. Nu ar trebui să dureze mult pentru asta!
- Dacă urăști dușurile reci, încearcă să-ți speli părul în chiuvetă în apă rece, separat de dușul tău obișnuit. Când faci duș, păstrează-ți părul acoperit.
Pasul 2. Uscați-vă ușor părul
Sunteți obișnuiți să vă uscați părul aproximativ cu prosoape, să-l pieptănați și să folosiți un uscător de păr? Dacă da, atunci vă deteriorați părul! Părul tău nu are șansa să crească lung și puternic pentru că îl tratezi prea aspru când este încă umed. Gândiți-vă la părul dvs. ca la haine din țesătură moale, astfel încât să nu le aruncați doar în uscător, ci și invers. Veți avea grijă să-l atârnați afară și să-l lăsați să se usuce la aer. Acum, tratează-ți părul la fel de moale. După spălare, uscați-l cu un prosop, lăsând restul să se usuce la aer.
- Nu pieptănați părul cât este încă umed. Părul umed tinde să fie mai ușor de tras și rupt decât părul uscat. Dacă trebuie să desfaci încurcăturile, folosește degetele și un pieptene cu dinți largi pentru a descurca ușor încurcăturile.
- Nu vă aruncați părul, cu excepția ocaziilor speciale. Uscarea frecventă prin suflare determină ruperea părului, crețul și vârfurile despicate. Daunele nu se repară ușor, așa că trebuie să așteptați să crească păr nou.
Pasul 3. Nu utilizați substanțe chimice dure pe păr
Șamponul și balsamul pe care îl utilizați vă pot afecta creșterea slabă a părului. Cele mai multe șampoane comerciale conțin sulfați care spală uleiurile naturale din păr, făcându-l mai susceptibil la ruperea. Balsamul conține silicon care acoperă părul cu substanțe chimice și, prin urmare, trebuie spălat cu un șampon mai puternic pentru a fi curat și abraziv. Acest ciclu de spălare și uzură vă poate deteriora cu adevărat părul! În schimb, faceți următoarele modalități
- Faceți o ultimă clătire a părului cu un șampon puternic pentru a îndepărta orice silicon rămas. Nu dați balsam încă; pur și simplu descurajați-l, astfel încât să nu se încrețească și lăsați-l să se usuce la aer.
- Oferă-ți părului o pauză câteva zile. Nu-i face nimic - nu-l spălați, nu-l îndreptați sau nu folosiți produse!
- Când este timpul să te speli din nou, folosește un șampon natural. Citiți etichetele și folosiți șampoane care conțin doar uleiuri naturale și alte produse de curățare, fără substanțe chimice. Puteți încerca chiar șamponarea fără șampon.
- După aceea, înmoaie-ți părul folosind oțet de mere diluat în loc de balsam. Această metodă funcționează cu adevărat și odată ce se usucă nu va mirosi deloc ca oțet. Pentru un tratament profund de „condiționare”, încercați să utilizați ulei de cocos. După aceea, nu veți mai dori niciodată să vă întoarceți la produsele umplute cu substanțe chimice pe care le-ați folosit înainte.
Pasul 4. Încercați tehnici și produse de coafură naturale
Începeți să folosiți moduri blânde de a vă coafa părul. Utilizați scule de încălzire, cum ar fi frezele de curling, plăcile de îndreptat și uscătoarele de păr. Treceți de la spray-uri și geluri de coafură pe bază de produse chimice la versiuni mai naturale. Acest lucru vă va oferi părului șansa de a crește lung și puternic și vă va dezvălui propria textură naturală unică.
- Vă puteți face propriul gel de păr din ingrediente inofensive.
- Pentru a îndrepta părul încăpățânat care se ridică în picioare sau se buclează, folosiți puțin ulei de argan sau alt ulei cosmetic pe păr, în loc să folosiți produse fără prescripție medicală.
- Încercați modalități naturale de a vă ondula părul fără căldură sau îndreptați-l fără căldură.
Pasul 5. Folosește o mască de păr o dată la două săptămâni
Acest lucru va ajuta la repararea pagubelor care au fost deja făcute prin redarea umezelii părului. După aceea, părul dvs. se va simți moale, neted și sănătos și va rămâne sănătos suficient de mult timp pentru a continua să crească.
- Încercați o mască de ulei fierbinte folosind ulei de cocos și ulei de migdale. Uleiul de cocos este foarte penetrant și hidratează profund, în timp ce uleiul de migdale adaugă puțină strălucire suplimentară părului uscat și fragil. Masează uleiul în păr și pune-ți un capac de duș. Treceți suflanta peste capacul de duș timp de aproximativ 10 minute, apoi scoateți capacul și spălați-vă părul.
- Puteți încerca, de asemenea, să folosiți ulei de măsline cald, scorțișoară și miere - aceste ingrediente vă pot face părul să strălucească, hidratându-l.
Pasul 6. Protejați-vă părul de daunele externe
Acoperiți-vă părul când petreceți ore la soare, înotați în bazine cu clor sau stați în locuri cu niveluri ridicate de poluare a aerului. Părul dvs. poate fi deteriorat prin expunerea repetată la acești factori, așa că legați-vă părul sub o eșarfă, glugă sau pălărie și purtați o acoperire a capului atunci când înotați. Și asigurați-vă că îl spălați ușor după aceea pentru a vă menține părul sănătos.
Metoda 2 din 4: A avea o dietă sănătoasă și a lua suplimente de creștere a părului
Pasul 1. Mănâncă mai multe proteine
Proteinele sunt elementele principale ale părului și aveți nevoie de o mulțime de proteine pentru ca părul dvs. să crească lung, strălucitor și sănătos. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să mănânci multă carne (deși poți) - înseamnă că trebuie să te concentrezi pe obținerea de proteine din majoritatea meselor.
- Dacă sunteți un consumator de carne, atunci savurați carne de vită, pui, pește, carne de porc și alte tipuri de carne. Ouăle și unele tipuri de brânză sunt, de asemenea, bogate în proteine.
- Soia și alte leguminoase și legumele cu frunze, cum ar fi spanacul, au, de asemenea, proteine. Deci, dacă sunteți vegetarian, trebuie să trăiți cu această mâncare!
Pasul 2. Consumați acizi grași omega-3
Aceste grăsimi „bune” contribuie la obținerea părului și a pielii sănătoase, strălucitoare. Omega 3 pot fi găsite într-o serie de alimente delicioase, cum ar fi avocado, nuci, somon, ulei de semințe de in și multe altele. De asemenea, puteți lua suplimente de ulei de pește pentru a oferi un aport mare și instant de omega-3 dacă aveți nevoie de mai multe suplimente.
Pasul 3. Bea multă apă
Dacă sunteți deshidratat, acesta va apărea în părul vostru. Părul tău va deveni uscat, plictisitor și mai predispus la rupere. Aceasta înseamnă că apa potabilă este o parte importantă și ușoară a creșterii părului mai lung. Bea multă apă și vei vedea diferența în cel mai scurt timp!
- Poartă cu tine o sticlă de apă oriunde te duci și urmărește să bei cel puțin 2-3 litri de apă pe zi.
- Dacă ți se pare greu să bei multă apă, pot bea și ceaiuri din plante sau apă aromată.
- Evitați băuturile alcoolice și cofeinizate și nu beți prea mult sifon. Alegeți în schimb apă.
Pasul 4. Luați sau utilizați un supliment pentru creșterea părului
Se spune că anumite suplimente contribuie la promovarea creșterii părului și duc în timp la părul lung. Nu este o soluție instantanee, dar dacă începeți să luați suplimente, veți vedea o creștere semnificativă a părului în câteva săptămâni sau luni. Încercați câteva dintre aceste suplimente și vedeți dacă funcționează pentru dvs.:
- Biotina este un supliment popular pentru creșterea părului. Biotina este adesea luată de femeile însărcinate pentru a se asigura că bebelușul din pântecul lor primește suficientă hrană, dar nu există nicio interdicție împotriva consumului, chiar dacă nu sunteți gravidă.
- Uleiul de cedru de Atlantic este un supliment care poate fi aplicat direct pe scalp pentru a favoriza creșterea părului. Uleiul de argan poate fi, de asemenea, utilizat în același mod.
- Beta-sitosterolul este o substanță pe bază de plante și semințe care poate provoca o creștere mai rapidă a părului.
Metoda 3 din 4: Utilizarea perucilor și a altor moduri instantanee de alungire a părului
Pasul 1. Aplicați extensii de păr cu clești
Această metodă poate fi cel mai rapid mod de a obține părul lung! Mergeți la un magazin de produse cosmetice și alegeți extensii de păr care se potrivesc cu culoarea și textura părului. Fixați acest păr sub stratul superior al părului, aproape de scalp, astfel încât să se potrivească bine cu părul natural.
- Purtați suficiente extensii de păr astfel încât să fie distribuite uniform și niciuna dintre părți să arate mai groasă decât cealaltă.
- Puteți obține extensii de păr din plastic, păr de oameni reali și alte substanțe. Prețul este proporțional cu calitatea. Cu cât sunteți mai dispus să plătiți o primă, cu atât vor fi mai frumoase și mai naturale extensiile dvs. de păr.
Pasul 2. Cumpărați extensii de păr profesionale sau țesături la un salon
Această opțiune este o versiune mai costisitoare și mai permanentă a extensiei. Aceste extensii realizate din păr sau peruci adevărați sunt țesute, cusute sau lipite de păr sau scalp. Acesta este un mod popular de a obține părul lung instantaneu, care este utilizat pe scară largă de vedete.
- Este foarte important pentru dvs. să vă asigurați că sunteți tratat de un tehnician de salon care este expert în această chestiune. Nu acceptați extensiile sau țesuturile făcute de un amator, deoarece acestea pot provoca dureri, iritații și căderea părului.
- Încercați să vă puneți singur extensiile de păr dacă sunteți sigur că o puteți face! În caz contrar, puteți pierde părul în procesul de instalare.
Pasul 3. Încercați o perucă
Vrei ca părul tău să fie instantaneu mai lung? De ce nu încercați o perucă sau perucă? Puteți încerca tot felul de culori și texturi ale părului (drept, creț, ondulat etc.), iar cea mai bună parte este că o puteți purta cât doriți. Mergeți la un magazin de peruci și discutați cu o chelneriță sau cu un specialist pentru a vă ajuta să alegeți cel care se potrivește cel mai bine tonului pielii și forma feței. Puteți chiar tăia și coafa această perucă la salon, dacă doriți.
Metoda 4 din 4: Menținerea părului sănătos prin schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Tundeți-vă puțin părul o dată la trei luni
Nu tăiați prea des pentru că încercați să vă dezvoltați părul. Tunderea vârfurilor este importantă pentru îndepărtarea vârfurilor deteriorate, care, dacă nu sunt tratate, vă pot lăsa cu părul lung, care se simte și arată ca paie.
Pasul 2. Masați-vă scalpul cu degetele pentru o mai bună circulație a sângelui
Faceți acest lucru timp de aproximativ 5-10 minute pentru a stimula fluxul de sânge în zonă. O creștere a fluxului sanguin înseamnă o creștere a cantității de substanțe nutritive transportate acolo, care va favoriza creșterea. Uleiul de lavandă (ulei esențial pur) poate fi masat pe scalp în anumite zile, se spune că acest ulei este foarte util în promovarea creșterii părului.
- Exercițiile fizice în general măresc fluxul de sânge în tot corpul, ceea ce înseamnă, de asemenea, că crește fluxul de sânge în cap.
- Pieptenarea părului este, de asemenea, bună pentru creșterea circulației sângelui în scalp.
Pasul 3. Reduceți stresul
Stresul poate provoca căderea părului, precum și o scădere a vitezei de creștere a părului. Dacă vă confruntați cu stresul, încercați yoga sau alte tipuri de exerciții pentru a vă ajuta să vă relaxați și să reduceți stresul.
Pasul 4. Dormi suficient
Opt ore de somn pe zi sunt foarte importante pentru sănătatea și creșterea părului. Somnul este principalul timp pe care corpul tău îl folosește pentru a se dezvolta și a se repara. Dacă nu dormi suficient, atunci corpul tău nu va avea suficient timp să se concentreze asupra creșterii părului.
sfaturi
- Nu utilizați un pieptene de perie pe părul dvs., în timp ce este încă umed, deoarece poate rupe și rupe părul și, de asemenea, poate provoca vârfuri despicate - utilizați în schimb un pieptene cu dinți largi.
- Nu-ți lega părul prea strâns. Acest lucru poate provoca ruperea și părul tău nu va crește la fel de repede.
- Nu vă spălați părul aspru, deoarece acest lucru vă va deteriora părul. Tunderea vârfurilor despicate sau a părului deteriorat este, de asemenea, un lucru bun de făcut.
- Folosiți întotdeauna un pieptene cu dinți largi pentru a vă pieptăna părul, pentru a preveni căderea sau scoaterea firelor.
- Evitați vopsirea, periajul și suflarea părului și utilizarea substanțelor chimice dure și a dispozitivelor de încălzire (cum ar fi plăcile de îndreptat sau frezele).
- Rata medie de creștere a părului este de 15 cm pe 12 luni sau aproximativ 5 cm pe lună. Efectuarea tuturor etapelor de tratament de mai sus poate reduce riscul ruperii părului și al căderii părului, evitând astfel posibilitatea tăierii a 15 cm în plus în salon.
- Folosește ulei de argan pe păr. Acest ulei îți face părul să crească mai repede.
- Încercați să vă acoperiți părul cu o pălărie la modă sau alt accesoriu de păr care să îl protejeze de razele soarelui fără să pară ponosit sau purtați o cămașă pentru a nu vă îngroșa părul.
- Folosiți o pernă de mătase pe pat pentru a preveni ruperea părului.
- Spălați-vă părul în fiecare zi pentru a vă menține părul neted și frumos.
- Dacă trebuie să îți pieptenești părul cât este încă umed, atunci pieptănă-l de jos în sus.
- Nu vă spălați prea des părul. De două ori sau o dată pe săptămână este suficient.
- Când vremea este însorită și veți călători afară pentru o lungă perioadă de timp, folosiți protecție solară, deoarece soarele vă poate deteriora părul.
- Încercați să utilizați avocado, acestea sunt minunate pentru părul dvs.
