Te-ai gândit vreodată „pielea mea este punctele negre!” sau „Vreau să scap de coșuri”? Te-ai întrebat vreodată de ce alte persoane au pielea impecabilă, în timp ce tu nu? Nu fi gelos pe el. De asemenea, puteți avea pielea impecabilă dacă urmați acești pași.
Etapa
Pasul 1. Determinați tipul de piele
Pielea dvs. este grasă, uscată, normală sau mixtă? Pentru a o determina, spălați-vă fața și apoi lăsați-o să se usuce și neatinsă timp de o oră. Examinați-vă fața ștergându-vă un țesut între nas și obraz, numit zona T:
- Pielea normală nu va arăta ulei sau peeling. Pielea trebuie să se simtă suplă și netedă. Dacă ai pielea de acest gen, consideră-te norocos!
- Pielea grasă se caracterizează prin prezența uleiului pe țesut. Persoanele cu pielea grasă au, de obicei, pori mari și par puțin strălucitori.
- Pielea uscată se poate simți strânsă sau poate prezenta fulgi de piele moartă. Acest tip de piele este strâns legat de porii mici. Crema hidratantă este foarte importantă pentru acest tip de piele.
- Pielea combinată este cea mai frecventă. Acest tip de piele prezintă caracteristicile celor trei tipuri de piele de mai sus. De obicei, pielea va fi grasă în zona T și normalul tinde să fie uscat în altă parte.
Pasul 2. Cumpărați un detergent, toner, cremă hidratantă și exfoliant facial care se potrivește tipului dvs. de piele
(Dacă sunteți tânăr, nu trebuie să vă exfoliați.) Este posibil să trebuiască să testați mai multe mărci înainte de a o găsi pe cea perfectă. Consultați chelnerul la ghișeu pentru produse de machiaj sau de îngrijire a pielii. Veți putea testa diferite formule. Este posibil să ofere chiar mostre, astfel încât să puteți încerca un produs pentru o zi sau două.
- Încercați să obțineți produse de curățare, tonere și hidratante care nu sunt comedogene. Acest tip de produs înseamnă că nu va înfunda porii care pot provoca acnee.
- Dacă aveți acnee severă sau alte probleme ale pielii, cum ar fi eczeme, consultați un dermatolog. Medicul dumneavoastră vă va oferi tratamentul specific de care aveți nevoie. Șansele sunt, orice medicament pe care îl primiți de la un dermatolog este un medicament numai pe bază de rețetă, ceea ce înseamnă că este mai puternic.
Pasul 3. Cumpărați o protecție solară care conține SPF 15+ pentru utilizare zilnică
Încercați să căutați o protecție solară facială fără parfum sau ulei. Protecția solară va ajuta la blocarea razelor UVA și UVB dăunătoare care pot provoca leziuni ale pielii și cancer.
Astăzi, multe creme hidratante conțin deja protecție solară în ele. Încercați o varietate de creme hidratante diferite pentru a vedea dacă protecția solară funcționează bine și hidratantul vă poate menține fața hidratată și hidratată
Pasul 4. Folosiți-vă spălarea feței în fiecare zi
Nu veți observa nicio diferență dacă o utilizați doar o dată pe săptămână. Folosiți un exfoliant care va îndepărta un strat de piele moartă, doar o dată la câteva zile, pentru a evita exfolierea prea multă piele.
- Nu folosiți șervețele, lufe sau alte materiale abrazive pentru a vă spăla fața. Spălarea manuală va reduce șansele de iritare care apar atunci când se utilizează abrazivi.
- Spălați-vă fața o dată dimineața și o dată seara. Acest lucru este important mai ales dacă aveți o piele foarte grasă sau o mulțime de acnee.
- Hidratează-te după fiecare dată când te speli pe față. Spălarea feței cu un detergent facial va elimina toate uleiurile naturale de pe față. Pielea curată și frumoasă este pielea hidratată și hidratată.
Pasul 5. Îndepărtați machiajul
Înainte de a merge la culcare, nu uitați să îndepărtați machiajul pe care îl purtați. Spălarea feței în mod normal cu apă și un produs de curățare poate face trucul, dar un anumit machiaj poate necesita un demachiant special pentru al îndepărta complet.
Nu vă leneși să curățați machiajul. Dacă de multe ori îți lași machiajul sau uiți să te speli pe față, cumpără niște șervețele umede și ține-le aproape de pat. În acest fel, tot ce trebuie să faceți este să vă ștergeți fața cu un șervețel dacă sunteți cu adevărat obosit și doriți să vă culcați
Pasul 6. Mănâncă bine
Un meniu bun este un meniu echilibrat. Vă amintiți piramida alimentară? Mănâncă fructe și legume. Nutriționiștii recomandă să consumați 3 porții de fructe și 5 porții de legume în fiecare zi. Evitați alimentele care conțin cofeină și zahăr, precum și alimentele grase și carnea roșie.
Pasul 7. Bea multe lichide
Încercați să beți 8 pahare de lichide, de preferință apă, în fiecare zi! Evitați băuturile răcoritoare care conțin zahăr, cofeină și cafea. Ceaiul verde / ceaiul de plante este bogat în antioxidanți, care pot proteja celulele corpului de daune.
Pasul 8. Exercițiu
Exercițiile fizice vă ajută să vă lansați metabolismul. Plimbarea cu câinele sau cursul de yoga pot face o mare diferență! Pielea sănătoasă face parte dintr-un corp sănătos.
Exercițiile fizice sunt, de asemenea, bune pentru ameliorarea stresului. Cercetările arată că există o relație între nivelul de stres al unei persoane și severitatea acneei sale. Deci, dacă sunteți foarte stresat tot timpul, încercați să faceți forma preferată de exercițiu sau exercițiu fizic pentru a scăpa imediat de el
Pasul 9. Somn
Asigurați-vă că dormiți 8 ore în fiecare noapte, poate puțin mai mult pentru adolescenți. Odihnirea suficientă vă va oferi mai multă energie pentru a vă desfășura rutina zilnică și vă va face să vă simțiți mai bine. Pielea netedă nu are cearcăne mari în jurul ochilor.
Faceți acest lucru în fiecare zi și în curând veți începe să vedeți rezultate
sfaturi
- Continuați să acordați pielii și corpului atenția de care are nevoie și vă puteți aștepta la o piele frumoasă, strălucitoare și la un nou sine sănătos!
- Renunțe la fumat. Fumatul va face ca ridurile și petele de vârstă să apară mult mai devreme.
- Asigurați-vă că îndepărtați machiajul cu un demachiant special sau un demachiant, deoarece produsele de curățare faciale sunt concepute doar pentru a îndepărta murdăria și sebumul.
- Uleiul de măsline poate fi un substitut excelent pentru un demachiant. Acest ulei este, de asemenea, bun pentru pielea ta. Aceasta poate fi o alternativă dacă sunteți sensibil la anumite substanțe chimice. Uleiul de măsline poate fi absorbit de pori, astfel încât să nu provoace acnee.
- Folosiți machiaj care nu va provoca erupții. Se recomandă utilizarea BB Cream, fond de ten pudră sau fond de ten mineral ușor.
- Utilizați ulei de neem diluat sau ulei de arbore de ceai pentru a trata acneea. Ambele produse au proprietăți antibacteriene și sunt potrivite și pentru pielea sensibilă.
- Folosiți un tratament exfoliant sau peeling chimic folosind un AHA sau BHA pentru a trata acneea.
- Este important să păstrați pielea curată și sănătoasă, așa că nu uitați să păstrați o cantitate adecvată de protecție solară în fiecare zi și să aplicați din nou pentru o protecție suplimentară. Produsele cu SPF 30 și pa +++ sunt produse de protecție solară care trebuie aplicate.
- Dacă nu trebuie să purtați machiaj, nu îl purtați încă, deoarece acest lucru poate face ca petele să apară mai devreme!
- Încercați să utilizați crema hidratantă în fiecare zi pentru a avea pielea moale.
- Încălzește puțină miere, apoi întinde-o pe toată fața, apoi clătește după 15 minute.
- Încercați să vă curățați, să tonifiați și să vă hidratați fața noaptea și pur și simplu să vă clătiți fața cu apă doar a doua zi dimineața și apoi aplicați hidratant dimineața.
Avertizare
- Curățarea cremei de protecție solară (protecție solară) în fiecare zi este la fel de importantă ca și demachierea. Nu uitați să vă umeziți după aceea.
- Dacă sunteți adolescent, alegeți formula potrivită pentru tipul de piele.
- Consultați un contor de produse de machiaj, dacă este necesar.
- Verificați întotdeauna ingredientele și alegeți produse cu ingrediente active despre care se știe că sunt dovedite științific că ajută la îmbunătățirea aspectului pielii.
- Căutați produse de protecție solară, în special cele utilizate pentru față. Protecția solară pentru față este mai elegantă și mai cosmetică și este mai puțin probabil să provoace erupții. Acest lucru este important mai ales dacă utilizați un SPF puternic.
