Îngrijirea feței este foarte importantă pentru sănătatea pielii. O rutină bună te va asigura că fața ta este îngrijită și că nu ratezi un pas. Dezvoltarea rutinelor zilnice, săptămânale și lunare începe de la găsirea tipului de piele pe care îl aveți și a tipului de îngrijire de care aveți nevoie.
Etapa
Partea 1 din 3: Determinarea tipului de tratament de care are nevoie pielea ta
Pasul 1. Cunoașteți tipul de piele
Există patru tipuri principale de piele umană, și anume normală, grasă, uscată și combinată. Fiecare dintre aceste tipuri de piele necesită îngrijiri diferite, iar utilizarea produselor adecvate va îmbunătăți sănătatea pielii.
- Pielea normală poate fi puțin grasă în zona T (zona de pe frunte, nas și bărbie) vara, dar nu prea uscată și aspră.
- Pielea grasă apare prin producția de ulei și porii mari pe toată fața.
- Pielea uscată se simte adesea strânsă și aspră din cauza lipsei de umiditate, fulgi în timpul iernii, se simte mâncărime după înot sau baie și este însoțită de pori mici.
- Pielea combinată este similară cu pielea normală, deoarece produce și ulei, dar are pori mari în zona T.
Pasul 2. Înțelegeți nevoile persoanelor cu pielea normală
Pielea normală tinde să fie ușor de îngrijit. Principalul lucru de reținut este să stați departe de tonerele care conțin alcool, deoarece pot usca pielea. Ingredientele de evitat sunt:
- Alcool izopropilic
- Alcool denaturat
- Etanol
- Alcool SD 40
Pasul 3. Știți cum să recunoașteți pielea grasă
Cea mai mare provocare pentru proprietarii de piele grasă este cantitatea de exces de produse din ulei facial. Mulți oameni folosesc produse pentru a îndepărta uleiul de pe piele, dar fața se va usca și va duce la creșterea producției de ulei. Prin urmare, ceea ce aveți nevoie este o cremă hidratantă ușoară:
- Spălați-vă fața cu un demachiant sau gel dizolvat cel puțin de două ori pe zi.
- Utilizați un toner fără alcool care conține PCA sodic și hamamelis.
- Folosiți o cremă hidratantă fără ulei care conține glicerină.
- Folosiți o protecție solară pe bază de zinc.
- Încercați să utilizați un ser AHA, BHA sau retinol care reduce aspectul porilor.
Pasul 4. Aflați cum să aveți grijă de tipul de piele combinat
Tipurile de piele combinate pot fi o problemă, deoarece unele zone vor fi uscate, în timp ce altele vor fi grase. În esență, utilizați aceleași produse de îngrijire a feței ca și tratarea tenului gras, cu excepția cremei hidratante. Înlocuiți un hidratant fără ulei cu un hidratant ușor.
Multe creme hidratante ușoare includ pe etichetă cuvintele „ușoare” sau „ușoare” (ambele însemnând „ușoare”)
Pasul 5. Înțelegeți nevoile pielii uscate
Pielea uscată este foarte sensibilă la produse, deci este important să utilizați produsele potrivite. Cheia pentru persoanele cu pielea uscată este să stai departe de produsele care adaugă uscăciunea pielii și să folosească produse care redau umezeala pielii:
- Folosiți un produs de curățare ușor care nu spumă sau spumă.
- Stai departe de toate produsele, în special de tonerele care conțin alcool.
- Utilizați o cremă hidratantă hidratantă, cu o consistență groasă, care conține migdale dulci, jojoba, primrose sau ulei de borage.
- Încercați un ser antioxidant care conține vitaminele A, C și E
Partea 2 din 3: Îngrijirea feței
Pasul 1. Începeți în fiecare dimineață curățându-vă fața
Spălați-vă fața cu apă caldă. Distribuiți pe deget o cantitate de produs de curățare de dimensiunea unei monede și frecați-o pe față. Frecați cu o mișcare circulară timp de 30 de secunde. Folosiți-vă mâinile pentru a clăti crema hidratantă de pe față, apoi tamponați prosopul.
- Folosiți apă caldă, deoarece apa fierbinte vă poate eroda uleiurile naturale de pe față.
- Nu frecați pielea când este uscată, deoarece poate deteriora și irita fața.
Pasul 2. Aplicați toner după ce vă spălați fața dimineața
După ce fața este curată și uscată, umeziți un tampon de bumbac cu toner și frecați ușor pe gât și pe față. Tonerul va elimina reziduurile de curățare, murdăria rămasă, va micșora porii și va crește capacitatea pielii de a absorbi crema hidratantă.
Pasul 3. Hidratează pielea după utilizarea tonerului
Cremele hidratante mențin pielea hidratată pe tot parcursul zilei și o protejează de uscăciune și iritații. Distribuiți pe degete o cantitate de hidratant de dimensiunea unei monede și aplicați circular pe față. Lăsați-l să stea câteva minute pentru a permite hidratantului să se absoarbă înainte de a continua cu rutina.
- Vă recomandăm să utilizați o cremă hidratantă cu un spectru SPF 30 pentru protecție suplimentară împotriva razelor UV (ultraviolete).
- Asigurați-vă că păstrați hidratarea după ce vă spălați fața, chiar dacă nu utilizați toner.
Pasul 4. Puneți protecție solară în fiecare dimineață
Utilizarea zilnică a protecției solare este cel mai bun mod de a vă proteja fața de riduri, pistrui, melanom (un tip de cancer de piele) și alte daune provocate de soare. Scoateți o cantitate de protecție solară de mărimea unei monede și frecați-o ușor pe față, gât și urechi.
- Utilizați o protecție solară cu un SPF de 30 în fiecare zi, chiar și în mijlocul iernii. Razele UV sunt încă dăunătoare iarna, la fel ca vara.
- Nu săriți de protecția solară chiar dacă crema hidratantă conține SPF.
Pasul 5. Spălați-vă și rehidratați-vă fața înainte de a merge la culcare
Spălarea feței de două ori pe zi vă va menține pielea liberă de ulei, poluanți și alte impurități. Înainte de a merge la culcare, udați-vă fața, masați cu demachiant, clătiți și uscați.
Spălați-vă fața înainte de culcare, mai ales dacă aveți pielea grasă sau vă machiați. Nu dormi niciodată în timp ce te machiezi
Pasul 6. Folosiți un ser înainte de culcare pentru a găsi plasturi
Majoritatea serurilor sunt concepute pentru a fi folosite noaptea pentru a reduce aspectul ridurilor, liniilor, petelor și petelor. Distribuiți o cantitate de ser de mărimea mazării în palma mâinii și folosiți un deget pentru a-l freca peste pete și linii.
- Un ser antioxidant ideal pentru a hidrata și hrăni pielea.
- Serurile de retinol sunt excelente pentru reducerea aspectului liniilor și ridurilor.
- Serurile AHA și BHA sunt adesea folosite pentru a lumina pielea și a reduce aspectul porilor.
Pasul 7. Exfoliați-vă pielea de 1-2 ori pe săptămână
Exfolierea va elimina celulele moarte ale pielii, precum și uleiul și alte impurități. Luați pe deget o cantitate de exfoliant de dimensiunea unei monede și frecați-l ușor pe piele timp de 30 de secunde. Clătiți-vă fața cu apă caldă și uscați-o.
- Puteți folosi exfolianți chimici și perii exfoliante dacă nu doriți să utilizați un scrubber exfoliant.
- Nu exfoliați de mai mult de 2-3 ori pe săptămână, deoarece acest lucru poate deteriora și irita pielea.
Pasul 8. Efectuați auto-verificări lunare
Examenele regulate ale pielii vă pot ajuta să detectați probleme ale pielii, cum ar fi melanomul. Consultați un medic sau un dermatolog dacă observați modificări ale pielii. Rețineți următoarele:
- Aluniță nouă.
- Alunita ieșind.
- Întunecarea aluniței.
- Modificarea dimensiunii aluniței.
- Rană deschisă.
- O bombă cu o margine proeminentă și un centru concav.
- Dungi roșii care ies în afară.
- Piele roșie cu dungi roșii.
- Umflătură mică.
- Zona galbenă plată.
Partea 3 din 3: Dezvoltarea bunelor obiceiuri
Pasul 1. Creați un program de tratament facial
O rutină bună de îngrijire a feței constă în sarcini zilnice, săptămânale și lunare. Crearea unui program vă poate ajuta să urmăriți aceste sarcini și să vă asigurați că nu se pierde nimic important. Iată câteva părți importante ale rutinei de reținut:
- Dimineața și seara: curățare și hidratare.
- Zilnic: utilizați toner, protecție solară și ser, dacă este necesar.
- Săptămânal: exfoliați cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână.
- Lunar: verificați automat pentru a verifica modificările și zonele cu probleme.
Pasul 2. Lăsați deoparte un timp special pentru îngrijirea feței
A avea o rutină bună înseamnă a avea obiceiuri bune. Cea mai ușoară modalitate de a face acest lucru este să petreci aceeași cantitate de timp având grijă de fața ta. În acest fel, faceți același lucru în fiecare zi și, în cele din urmă, devine un obicei.
- De exemplu, dacă mergeți la școală sau lucrați la 8 dimineața, setați o alarmă la 6 dimineața în fiecare zi pentru a vă reaminti să vă spălați fața, să aplicați toner și să vă hidratați.
- În mod similar, dacă vă culcați la ora 23:00 în fiecare zi, setați un memento pentru a vă spăla și hidrata fața înainte de a merge la culcare.
Pasul 3. Schimbați rutina pentru a face față schimbărilor pielii
Schimbările cutanate se produc în timp și, dacă se întâmplă, este posibil să fie nevoie să schimbați produsul pe care îl utilizați. În mod similar, dacă descoperiți că pielea dvs. reacționează prost la un anumit produs sau intră în rutina dvs., este o idee bună să utilizați un alt produs.
- De exemplu, dacă pielea dvs. devine mai uscată pe măsură ce îmbătrâniți, poate doriți să treceți la o cremă hidratantă mai hidratantă.
- În mod similar, dacă cosurile apar mai frecvent, este probabil ca tipul de produs de curățare utilizat să fie schimbat.
