Deși mulți oameni sunt mulțumiți de ideea de a avea un suflet pereche, este încă posibil să dezvolți sentimente de dragoste pentru doi oameni simultan. Acest lucru poate fi foarte confuz, mai ales dacă aveți deja un partener. Dacă te îndrăgostești de o altă persoană, reevaluează acele sentimente. Gândește-te cum iubești fiecare persoană și cum te simți în legătură cu monogamia. Dacă aveți deja un partener, găsiți modalități de a face față sentimentelor care duc la această infidelitate. După ce știți ce aveți nevoie și ce doriți, găsiți calea corectă de urmat. Cu toate acestea, dacă aveți deja un partener, trebuie să stabiliți limite ferme pentru viitor.
Etapa
Metoda 1 din 4: Evaluarea sentimentelor
Pasul 1. Găsiți diferența în dragostea voastră pentru cei doi oameni
Dacă iubești doi oameni, ei pot satisface nevoi emoționale diferite. Cunoscând diferitele motive pentru care le iubești, poți găsi modalități de urmat.
- Ce primești de la fiecare? Iubitul tău actual poate aduce stabilitate, dar dragostea ta pentru el se simte ca dragoste între prieteni. Poate o iubești pe cealaltă persoană cu o pasiune care nu se află în relația ta actuală.
- Dacă simțiți două tipuri diferite de iubire, există modalități de a lucra în jurul lor. La începutul unei relații, de obicei ești mai pasionat. Dacă te simți pasionat de o persoană nouă, limitează contactul cu persoana respectivă, de exemplu, la doar chat. În acest fel, poți să cunoști oameni noi și să lași pasiunea să-și urmeze cursul, dar să rămâi loial fizic partenerului tău.
- Cu toate acestea, fii atent. Trebuie să povestești ce s-a întâmplat cu partenerul tău. Dacă ascunzi ceva, s-ar putea să ajungi să-l trădezi emoțional.
Pasul 2. Gândește-te la ce ai nevoie și ce vrei
Cultura noastră apreciază monogamia, atât emoțional, cât și fizic. Cu toate acestea, este posibil să doriți și să aveți nevoie de câteva lucruri diferite dintr-o relație. Doar tu poți determina ce vrei și ce ai nevoie dintr-o relație de dragoste. Să știți asta înainte de a face orice măsuri.
- Vrei apropiere emoțională cu o singură persoană la un moment dat? Unii oameni vor doar să se concentreze asupra unei singure persoane. Cu toate acestea, mulți simt, de asemenea, că capacitatea lor de a iubi-romantic sau nu-este nelimitată.
- Gândește-te la modul în care această dublă iubire îți afectează propriile sentimente. Te simți copleșit sau pur și simplu entuziasmat? Faptul de a iubi doi oameni diferiți te face să te simți vinovat sau doar confortabil?
- Identificați de ce aveți nevoie. Ai nevoie de o relație cu o singură persoană sau ești deschis să iubești doi oameni simultan?
Pasul 3. Luați în considerare gândurile dvs. despre monogamia emoțională
Pentru unii, dragostea trebuie să fie monogamă. Ei trebuie să fie loiali unei persoane atât emoțional, cât și fizic. Pentru unii alții, monogamia emoțională este inutilă. Pot rămâne loiali fizic unei persoane, dar au sentimente pentru cealaltă persoană în afara relației. Gândiți-vă cum vă simțiți în legătură cu acest lucru și dacă vă simțiți confortabil iubind doi oameni.
- Pentru unii oameni, capacitatea de a iubi o persoană la un moment dat este foarte importantă într-o relație fericită. Unii oameni simt că oamenii nu se pot îndrăgosti cu adevărat de doi oameni, deoarece dragostea necesită o conexiune profundă cu o singură persoană. Nu toată lumea are acest sentiment. Dacă iubești doi oameni, este posibil să poți dezvolta o conexiune profundă și semnificativă cu amândoi la același nivel.
- Sau, poate, nu crezi că dragostea este limitată. Dacă acesta este cazul, este posibil să nu vă intereseze monogamia. Luați în considerare explorarea relațiilor cu doi oameni în același timp și păstrați-vă speranțele deschise. Puteți explora opțiuni cu întâlniri casual. În cele din urmă, poate te vei stabili cu o singură persoană.
Metoda 2 din 4: Evaluarea relațiilor actuale
Pasul 1. Luați în considerare dacă aveți o aventură emoțională
Dacă sunteți într-o relație cu cineva pe care îl iubiți, dragostea pentru cealaltă persoană va provoca probleme. Dacă tu și partenerul dvs. nu aveți o relație deschisă, această problemă poate duce la o aventură emoțională. Partenerul tău va fi rănit și se va simți trădat. Deci, urmăriți aceste semne de infidelitate emoțională:
- Poate că va trebui să vă justificați comportamentul din culpă. De exemplu, poate te convingi constant că tu și această persoană sunteți „doar prieteni” sau vă gândiți la justificări pentru petrecerea timpului cu ei.
- Poate simți și nevoia de a acoperi piesele. Dacă ascunzi ceva de partenerul tău, atunci ceea ce faci este greșit. De exemplu, ștergerea mesajelor sau minciuna că mergeți cu o a treia persoană.
- Te gândești adesea sau fantezi la această a treia persoană? Ești încântat să-l cunoști? Dacă da, acestea sunt semne clare că sunteți necredincios din punct de vedere emoțional.
Pasul 2. Evaluează dacă sentimentele tale pentru partenerul tău s-au estompat
Iubirea a două persoane poate fi o lumină roșie că ceva nu este în regulă cu relația ta actuală. Dacă practic nu poți iubi decât o persoană la un moment dat, poate că dragostea ta pentru partenerul tău a dispărut.
- Cât de fericit ești în relația ta actuală? Dacă există o problemă, atracția dvs. față de altcineva poate fi un semn de avertizare. Te plângi de partenerul tău unei terțe persoane? Împărtășești detalii despre problemele de relație pe care nu le-ai împărtăși altcuiva?
- Compari o a treia persoană cu un partener? Poate simți că are calități pe care partenerul tău nu le are. Este foarte diferit de partenerul tău? Dacă da, poate ești legat de o persoană foarte diferită, deoarece relația ta actuală nu merge bine.
Pasul 3. Discutați-vă sentimentele cu terapeutul
Dacă aceste sentimente ramificate vă copleșesc, un terapeut vă poate ajuta. Iubirea unei terțe persoane poate fi problematică dacă partenerul tău se așteaptă la fidelitate emoțională. Terapeutul vă poate ajuta să găsiți modalități de a face față acelor sentimente și de a continua relația.
- Dacă nu ați văzut niciodată un terapeut, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o recomandare. De asemenea, puteți vedea un terapeut acoperit de asigurare. Dacă sunteți încă la școală, pot exista facilități de consiliere gratuite la școală.
- Dacă credeți că relația dvs. are probleme serioase din cauza sentimentelor divizate, luați în considerare consilierea cu partenerul dvs. pentru a discuta problema.
Pasul 4. Discutați cu partenerul, dacă vă simțiți confortabil
Există cazuri în care te încurajezi să vorbești despre sentimentele tale cu partenerul tău. Dacă simțiți că aceste sentimente divizate vă amenință relația, ar trebui să vă așezați și să discutați unul cu celălalt pentru a găsi o soluție.
- Alegeți un moment potrivit pentru a vorbi și eliminați distracțiile din discuție. Asigurați-vă că telefonul și computerul sunt oprite. Încearcă să vorbești atunci când nu există alte angajamente la care să fii atent.
- Dă empatie. Partenerul dvs. va fi rănit să audă că iubiți pe altcineva și nu încercați să reduceți durerea. Lasă-l să simtă ceea ce simte. De exemplu, nu spune: „O mulțime de oameni au trecut prin ceea ce ai trecut tu și au trecut prin el”. Comentariul părea respingător.
- Faceți aranjamente împreună. Puteți decide că cel mai bun mod de acțiune este să încheiați relația sau să aveți o relație deschisă. Partenerul dvs. ar putea dori să reduceți contactul cu terți pentru a salva relația. Oricare ar fi decizia finală, asigurați-vă că există limite clare pe care ambele părți sunt de acord și pe care le înțeleg pe deplin.
Pasul 5. Pune capăt aventurii emoționale
Dacă ești infidel din punct de vedere emoțional, ai nevoie de timp pentru a reveni la felul în care erai. Poate că îți este greu să te împaci cu faptul că ești infidel chiar dacă nu este fizic. Acordați-vă timp pentru a trece peste afacere și concentrați-vă pe partenerul dvs., nu pe a treia persoană.
- Încercați să vă gândiți la această a treia persoană numai la orele programate. Poate suna ciudat, dar imaginarea și gândirea la alte persoane doar pentru un moment al zilei ajută cu adevărat. Încercarea de a nu te gândi la el va da înapoi. Dacă aveți o ocazie specială să vă gândiți la el o dată pe zi, este posibil să puteți uita de el pe termen lung.
- Permiteți-vă să vă întristați. Relațiile non-fizice pot fi, de asemenea, la fel de strânse și profunde ca relațiile fizice. Ai nevoie de timp pentru a te împăca cu încheierea aventurii emoționale. Este firesc să-ți fie dor de el. Cu toate acestea, încercați să vă mențineți ocupați și să petreceți timp cu prietenii.
- Depune eforturi în relația cu partenerul tău. Dacă alegeți să continuați relația cu partenerul dvs., va trebui să dedicați timp reparării pagubelor produse. Bucurați-vă de mult timp împreună. Încercați să vă apropiați fizic prin sex, mângâiere și atingere. Amintiți-vă din nou de ce v-ați îndrăgostit de el și de ce merită să luptați această relație.
Metoda 3 din 4: Alegerea unei persoane
Pasul 1. Faceți alegerea
Dacă nu sunteți într-o relație serioasă cu o singură persoană, probabil că vă întâlniți cu două persoane simultan. Este posibil să simțiți dragoste pentru amândoi, dar doriți o relație monogamă. Gândește-te pe cine să alegi. Există mai mulți factori de luat în considerare pentru a decide cine este cel mai potrivit pentru dvs.
- Gândește-te la obiectivele tale. Un partener potrivit are aceleași obiective și principii. Alegeți oameni ale căror obiective sunt în concordanță cu ale voastre. Amândoi ar trebui să împărtășiți aceleași principii morale și să doriți aceleași lucruri în viitor.
- Gândește-te cât de multă influență are fiecare persoană asupra ta. Doi oameni care sunt într-o relație iubitoare au o puternică influență unul pe celălalt. Gusturile și interesele sale vor fi probabil ale tale. Oamenii care ar putea fi cei care trebuie să aleagă sunt cei care îți influențează mai mult personalitatea.
- De asemenea, ar trebui să luați în considerare sentimentele pentru o anumită persoană. Tindem să ne simțim îndrăgostiți de oamenii care par să împărtășească aceeași pasiune. S-ar putea să-l evaluezi mai sus. Poate exagerați și un pic din calitățile bune care se află în el.
Pasul 2. Spuneți persoanei pe care nu ați ales-o că doriți să vorbiți
Dacă ați făcut deja alegerea, spuneți celeilalte persoane. Cel mai bine este să vorbești față în față, dacă te simți confortabil. Deci, pregătește-l spunând că vrei să ții o discuție serioasă.
De exemplu, trimiteți un text „Hei, m-am gândit foarte mult în ultima vreme. Am vrut să vă vorbesc cât mai curând posibil. Aveți timp pentru cafea mâine?”
Pasul 3. Spuneți-l clar
Încheiați relația clar. Nu lăsați ambiguitate atunci când vă despărțiți. Asigurați-vă că declarați totul cu emfază. De exemplu, „am decis să punem capăt relației noastre”.
Evitați fraze precum „Cred că ar trebui …” și „Mă simt …” Astfel de afirmații par nesigure
Pasul 4. Spuneți motive specifice, dacă vă simțiți confortabil
Mulți oameni își doresc o acoperire clară atunci când o relație trebuie să se încheie. Dacă poți da un motiv, fă-o. Totuși, va fi mai complicat dacă îl lăsați pentru altcineva. Dacă considerați că aceste informații nu ar trebui să fie dezvăluite, vă rugăm să furnizați un alt motiv pentru alegerea altcuiva fără a menționa în mod explicit că există o a treia persoană.
- Dacă e bine să menționezi pe altcineva, spune: „Știi, și eu sunt aproape de Ryan. În timp ce mă bucur de timpul petrecut cu tine, cred că Ryan se potrivește mai bine pe termen lung. Vreau să fiu într-o relație exclusivă cu el ".
- Există multe motive care v-ar putea determina să nu menționați o a treia persoană. În loc să spuneți că ați ales pe altcineva, menționați factorii care v-au determinat să faceți această alegere. De exemplu, "simt că, pe termen lung, nu avem aceleași obiective și principii. Cred că am fi mai bine cu oamenii care sunt compatibili".
Pasul 5. Intră într-o relație cu persoana pe care o alegi
După ce te-ai decis de cealaltă parte, mergi mai departe. Dedicați-vă să construiți noi relații cu oamenii pe care îi iubiți. Pot exista unele sentimente persistente pentru persoana pe care ai lăsat-o în urmă, dar limitează contactul cu aceasta atunci când te concentrezi pe noua relație. Adesea, timpul și distanța, aceste sentimente se vor estompa.
Metoda 4 din 4: A avea o relație deschisă
Pasul 1. Aflați despre relațiile deschise
Oamenii care iubesc mai mult de o persoană sunt de obicei deschiși la o relație dublă, atâta timp cât toate părțile sunt de acord. Mulți oameni își dau seama că au această tendință și vor să se conecteze cu oameni care sunt dispuși să aibă o relație deschisă sau semi-deschisă.
- Astfel de oameni nu simt că monogamia este necesară pentru a avea o relație fericită și satisfăcătoare. Aceasta nu este o opțiune. Multe depind de nivelul dvs. de confort emoțional și de modul în care vă simțiți despre dragoste și romantism. Dacă ești capabil să iubești doi oameni în același timp, poate ai o tendință de relații deschise
- Există multe modalități de a afla acest lucru. Reflectă asupra relațiilor pe care le-ai avut. Te mulțumești cu o singură persoană sau cauți adesea dragoste și sex în afara unei relații? Dacă răspunsul este al doilea, atunci aveți tendința de a merge acolo. Dacă vă simțiți capabil să iubiți și să vă angajați în același timp cu două persoane, puteți fi potrivit pentru o relație deschisă.
- Există o stigmatizare împotriva unei relații deschise, dar încercați să o ignorați. Amintiți-vă, nu există o măsură patentă a relației. Dacă vrei cu adevărat să ai o relație deschisă, trebuie să te simți confortabil explorând sentimente fără vinovăție.
Pasul 2. Setați limite clare
Limitele sunt întotdeauna importante în relații, mai ales dacă iubești doi oameni. Asigurați-vă că toate părțile implicate cunosc regulile pentru fiecare situație și că toată lumea este confortabilă cu aceste aranjamente.
- Dacă doriți o relație deschisă sau semi-deschisă, asigurați-vă că toate părțile știu ce este acceptabil și ce nu. Ai voie să ai contact fizic cu amândoi? Partenerul tău poate fi într-o relație în afara relației tale? O parte ar trebui să aibă prioritate față de cealaltă? Sunt multe întrebări de pus.
- Dacă partenerul dvs. nu dorește o relație cu adevărat deschisă, el sau ea ar putea dori să reduceți contactul cu terții. Dacă acesta este cazul, asigurați-vă că știți ce tip de contact este permis și ce fel de contact ar încălca încrederea partenerului dvs.
Pasul 3. Aplicați încet noile reguli
Dacă doriți să aveți o relație deschisă, va trebui să vă adaptați încet la această rutină. Trecerea de la o relație monogamă la o relație deschisă este dificilă. Nu există niciun motiv pentru a grăbi tranziția.
- Dacă partenerului tău nu îi deranjează dacă ai o relație afară, ia în considerare dacă ar trebui să începi imediat. Nu există niciun motiv să te grăbești. Este posibil să trebuiască să vă acordați timp dvs. și partenerului dvs. pentru a absorbi ideea unei relații deschise înainte de a o face efectiv.
- Să știți că va exista tensiune. Relațiile deschise pot fi, de asemenea, sănătoase și fericite. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că la început nimic nu a fost încurcat. Comunică totul în mod deschis. Nu vă fie teamă să compromiteți și să rezolvați diferențele care apar.
Pasul 4. Spune-i partenerului tău când începi să acționezi
Oricum ar fi, tu și partenerul dvs. trebuie să continuați să comunicați deschis. Vorbește des despre sentimentele tale cu partenerul tău. Dacă aveți de-a face cu doi oameni simultan, spuneți-le amândouă dacă sentimentele dvs. pentru ei s-au schimbat în timp.
