Vrei să faci curcan (trei lovituri la rând) sau greve consecutive precum profesioniștii? Acest lucru se încadrează cu siguranță în abilitățile fizice ale majorității oamenilor. Ceea ce aveți nevoie este să găsiți poziția de plecare potrivită, să dezvoltați leagăne repetate care au o bază solidă, apoi să exersați. Dacă sunteți în mod natural atletic și destul de bun la mișcări repetitive, poate fi necesară multă practică. Cu toate acestea, fii avertizat, bowlingul creează dependență.
Etapa
Partea 1 din 3: Alegerea echipamentului
Pasul 1. Decideți dacă să folosiți o „minge de casă” sau să cumpărați propria voastră
Majoritatea oamenilor încep cu o „minge de casă” și „pantofi de casă”, deoarece acestea sunt cele mai ieftine opțiuni. De obicei, există multe „bile de casă” din care puteți alege și acestea sunt furnizate gratuit de bowling. Pantofii pot fi închiriați contra cost pentru a fi folosiți pe toată durata sesiunii de bowling.
- O altă opțiune este să-ți iei propria minge și să o pui special pe mâna ta, pentru propriul tău leagăn și eliberare. Montarea și găurirea se pot face adesea la fața locului (dacă profesionistul de acasă se află la bowling în acel moment). Un profesionist vă va putea sfătui cu privire la cea mai bună compoziție și greutate a mingii pentru nivelul, bugetul, stilul de bowling și aspirațiile dvs.
- S-ar putea să găsiți o ofertă de minge online sau la magazinul dvs. local, dar cel mai probabil veți avea dificultăți în a citi toate opțiunile și va trebui să vă așteptați să plătiți un profesionist care să vă potrivească mâna și să foreze mingea. Nu este recomandat să vă potriviți și să găuriți mingea la un magazin major cu amănuntul, cu excepția cazului în care acestea sunt specializate în echipamente sportive, în special echipamente de bowling. Cu toate acestea, dacă cumpărați de la un magazin profesional, veți primi sfaturi și foraje gratuite.
Pasul 2. Determinați tipul de prindere
Dacă îți cumperi propria minge, vei avea două opțiuni de bază:
- Mâner convențional, unde degetele mijlocii și inelare introduc mingea până la a doua articulație a fiecărui deget. Aceasta este singura opțiune de prindere disponibilă dacă folosiți o „minge de casă”. În această opțiune, o minge specială va fi forată pentru a acomoda panta naturală a razei dvs. una față de cealaltă și pe raza mingii. Cu toate acestea, nu vă faceți griji în legătură cu acest lucru. Profesionistul se va ocupa de toate măsurătorile și ar trebui să facă ajustări pe parcursul celor câteva sesiuni de bowling. Nu ar trebui să existe nicio taxă pentru ajustări, dar cereți doar să fiți siguri.
- Mânerele vârfului degetelor, unde degetele mijlocii și inelare intră în bilă doar până la prima articulație. Mânerul vârfului degetelor oferă o mai mare pârghie la eliberare, ceea ce vă permite să aruncați mai mult „împingere” aruncând mingii mai multe rotiri pe unitate de timp. De obicei, cu o prindere pentru vârful degetelor, există o inserție de cauciuc în fiecare gaură a degetelor. Acest lucru are ca rezultat o aderență mai fermă. Din nou, un profesionist îl va configura și ar trebui să facă ajustări gratuit.
Pasul 3. Faceți montajul și găuriți mingea
Dacă îți cumperi mingea, un profesionist se va ocupa de măsurătorile mâinilor tale. Rugați un profesionist să vă urmărească câteva dintre pitch-urile dvs. În acest fel, potrivirea va ține cont de stilul natural de aruncare. Dacă nu ați mai jucat niciodată bowling, este posibil să doriți să primiți puține instrucțiuni înainte de a vă arăta pitch-ul unui profesionist. Dacă întrebați, un profesionist vă va oferi rapid pașii de bază și vă va îndruma să începeți cu piciorul drept. Între timp, termină de citit acest articol pentru a-ți face o idee de bază despre fundamentele pistei de bowling, care îți vor da greva după greva.
Fără îndoială, profesionistul vă va oferi posibilitatea de a achiziționa o geantă și accesorii recomandate. Puteți cumpăra aceste articole pe loc sau așteptați să vedeți ce va fi disponibil la magazinele dvs. economice locale. Deseori, kiturile de bowling ies în formă bună și poți cumpăra o minge pentru copii și o geantă pentru tine. De fapt, ceea ce aveți nevoie în acest moment este o geantă de umăr cu bilă de bowling, cunoscută și sub numele de geantă de sprijin
Pasul 4. Alege pantofii de bowling
Este obligatoriu să folosiți pantofi special concepuți pentru bowling. Acești pantofi au un toc de cauciuc mediu-moale, care te va opri subtil, dar rapid la punctul de eliberare. Talpa este din piele și este concepută pentru a aluneca ușor de-a lungul tabloului de eliberare, pe măsură ce vă pregătiți să vă eliberați aruncarea. Pantofii de închiriat sunt disponibili la ghișeu și sunt plătiți de obicei atunci când primiți alocarea benzii.
- Dacă intenționați să vă înscrieți într-o ligă săptămânală de bowling, pantofii de casă sunt adesea incluși în taxa săptămânală. Întrebați despre asta. Dacă centrul dvs. de bowling nu include pantofi gratuiți pentru ligă, veți economisi bani în general cumpărând propriile pantofi cât mai curând posibil. Acestea vor fi disponibile în magazinul profesional sau le puteți cumpăra prin oferte speciale în oraș sau online.
- Un mesaj pentru a fi atenți la pantofi: Aveți grijă să nu călcați lichide sau scurgeri. Pantofii de bowling sunt proiectați pentru a aluneca ușor până la eliberare. Dacă călcați pe apă, de exemplu, toboganul dvs. se va opri la fel de repede de când ați început, ceea ce este foarte periculos și poate provoca răniri.
Pasul 5. Alegeți o minge de casă
Mingea vine într-o varietate de opțiuni de greutate, care sunt probabil imprimate pe minge. Alternativ, bilele vor fi codate în culori. Pentru opțiunile codate prin culoare, informațiile trebuie afișate în mod vizibil în centrul de bowling. Dacă nu este disponibil, întrebați ghișeul.
- Determinați greutatea inițială adecvată. Alegeți o minge care să arate suficient de ușoară. Ținând mingea cu ambele mâini, extindeți brațele complet în fața pieptului. Dacă poți ține mingea doar câteva secunde fără să obosești, ai găsit o greutate de pornire bună. Dacă mingea vrea să cadă imediat ce o îndepărtezi de corp, atunci mingea este prea grea. Încercați ceva puțin mai ușor. Dacă poți ține mingea cu brațele drepte mult timp, mingea este mult prea ușoară. Ai nevoie de cea mai grea minge pe care o poți controla în mod adecvat. Dacă este prea ușor, îl veți putea smulge în timpul swingului și veți obține rezultate inconsistente.
-
Alegeți o minge cu raza potrivită. Ține mingea cu mâna ta non-dominantă sub ea. Introduceți degetul mare al mâinii de bowling (mâna dominantă) în gaura cu cel mai mare diametru și introduceți degetele mijlocii și inelare în cele două găuri rămase.
- Căutați bilele care au găuri, în cazul în care, dacă degetele sunt introduse, articulația se pliază a celor două degete chiar pe marginea fiecărei găuri. Dacă găurile degetelor sunt prea depărtate și marginea găurii se află între prima și a doua articulație, nu vă puteți încadra degetele în gaură complet. Gama este prea mare. Pe de altă parte, dacă întinderea este prea mică, palma nu va putea să se așeze pe suprafața mingii și, desigur, veți adopta o priză de pincher. Aceasta nu este o forță puternică și va avea ca rezultat o aruncare slabă și relativ puține lovituri.
- Faceți-vă timp pentru a găsi cel puțin o minge cu raza potrivită și confortabilă pentru mâna dvs. Dacă întâmpinați cu adevărat probleme la găsirea unei minge din greutatea pe care o căutați, care are intervalul corect, este mai probabil să alegeți o minge fie prea grea, fie prea ușoară. Cu cât mingea este mai grea, cu atât raza de acțiune este mai mare, deci va trebui să găsiți o minge mai grea sau mai ușoară care să se potrivească nevoilor dumneavoastră. Dacă aveți probleme, cereți ajutor personalului unui centru de bowling. Acestea vă vor ajuta să găsiți o greutate și o gamă adecvate.
- Alegeți cea mai bună dimensiune a găurii degetelor. Dacă ați găsit mai multe bile de greutate cu intervalul de pornire corect, căutați-l pe cel cu cea mai îngustă și mai confortabilă gaură pentru degete. De obicei, găurile degetelor sunt găurite prea mari. Dacă descoperiți că degetele nu se potrivesc în interiorul mingii, ați ales o bilă cu greutate prea ușoară, poate grea pentru un copil cu o proporție mai mică de găuri pentru degete. Veți avea nevoie de o gaură destul de îngustă, dar care vă poate elibera cu ușurință degetele.
Partea 2 din 3: Alegerea poziției de plecare potrivite
Pasul 1. Determinați distanța de plecare față de linia de fault
Stai cu spatele la știfturi și tocurile pe linia de fault. Faceți patru pași și jumătate normali spre zona de punctare și marcați locația în care se află vârful degetului mare. În general, aceasta va fi între cele cinci puncte rotunde și începutul zonei de depunere.
- Dacă descoperiți că pasul normal vă îndepărtează de curs, ar trebui să începeți cu călcâiele ușor de pe zona de livrare și să începeți cu pași mai scurți, construindu-vă ritmul și distanța de pas pe măsură ce vă apropiați de linia de fault. În acest fel, puteți evita trecerea liniei care trece de la tranșee la tranșee (la începutul tranșei).
- Dacă treceți linia de fault sau orice parte a corpului care atinge banda care trece de această linie, numărul pinilor căzuți nu va fi numărat și pinii vor fi resetați. Cu toate acestea, îți pierzi totuși aruncările (maximum două fotografii pe cadru, dar poate chiar și trei fotografii, doar în cadrul celui de-al zecelea).
Pasul 2. Începeți cu degetul mare pe tablă cu punctul în mijloc
Înainte de a începe să faceți lovituri pe fiecare cadru, trebuie să vă dați seama de cea mai bună poziție posibilă pentru a începe livrarea. Piciorul tău non-dominant, oricare ar fi, va fi opus mâinii tale de bowling. Dacă joci la bowling cu mâna dreaptă, atunci acesta va fi piciorul stâng. Așezați piciorul stâng înainte, alinindu-l cu partea din spate a punctului central.
În cele din urmă, veți putea ajusta baza de pornire a aliniamentului pe baza înclinației dvs. naturale, dar pentru a începe și a măsura lovitura, încercați să începeți de la mijloc
Pasul 3. Îndreptați a doua săgeată din șanț pe partea dominantă
La aproximativ 4,57 metri de linia de fault, veți vedea o săgeată direcțională care vă ajută să țintiți.
Mijlocul pistei este de obicei cea mai grasă parte. Păstrarea mingii în lateral este o modalitate bună de a vă maximiza tracțiunea pe pistă
Pasul 4. Faceți câteva aruncări practice pentru a vedea unde merge mingea
Joacă bowling în mod natural, menține-ți umerii paraleli cu linia de fault și leagănă-ți brațele înainte cât mai drept posibil. Faceți o mișcare de urmărire după ce o scoateți. Mâinile tale ar trebui să fie deschise ca și când ai vrea să strângi mâna cuiva. Observați unde aterizează mingea.
„Buzunarul” este zona direct de pe o parte a știftului din față și aceasta este zona pe care doriți să o loviți pentru a produce în mod constant lovituri. Ai lovit buzunarul? Dacă da, ați găsit poziția de plecare corectă pentru leagănul dvs. Va trebui să vă aliniați piciorul non-dominant cu punctul de mijloc
Pasul 5. Deplasați-vă spre pinul pe care l-ați ratat
Dacă ratați dreptul, începeți următoarea aruncare cu un punct la dreapta din punctul central. Dacă ți-e dor de cea stângă, fă opusul. Deși acest lucru poate părea contraintuitiv, lipsa unei laturi înseamnă că mingea dvs. se întoarce prea repede sau prea lent. Păstrați mingea pe țintă deplasându-vă spre știfturile pe care le-ați ratat.
După câteva practici de aruncare, ar trebui să puteți găsi poziția optimă de pornire din care veți fi bowling. De acolo, îți poți ajusta pitch-ul pentru a-ți crește șansele de a face greva de fiecare dată
Partea 3 din 3: Îmbunătățirea preciziei
Pasul 1. Exersează-ți mingea de arc
Bolii profesioniști joacă bowling cu puțină „engleză” sau curbură a mingii. Întrucât buzunarul pe care îl urmărești este într-un unghi, cel mai bun mod de a-l lovi este să îndoi mingea în buzunar de la marginea benzii. Acesta este motivul pentru care vizezi de la o săgeată spre partea centrală.
Cel mai bun mod de a vă asigura limba engleză pe terenul dvs. este să mențineți o poziție bună de „strângere de mână” în mișcarea de urmărire a aruncării. După ce ați eliberat mingea, mâna dvs. ar trebui să fie ridicată ca și cum ați dori să scuturați mâna de pe știftul pe care îl vizați
Pasul 2. Găsiți mingea de bowling potrivită
Folosirea unei mingi prea grele sau prea ușoare poate avea un impact drastic asupra preciziei dumneavoastră. Experimentați cu niște bile puțin mai grele decât ceea ce simțiți în mod normal și cu unele bile puțin mai ușoare decât ceea ce utilizați în mod normal. S-a îmbunătățit precizia cu oricare dintre ele?
Pasul 3. Găsiți viteza potrivită
Tragerea mingii de la lansatorul de rachete, adică brațul tău de bowling, poate părea o idee bună la început, dar cu siguranță nu este cel mai precis mod de a arunca. Puterea suplimentară va lăsa adesea știfturile pe podea decât o forță mai slabă și o aruncare mai precisă va avea. Cu toate acestea, în general, ar trebui să arunci mingea cu cât de multă forță poți arunca cu precizie.
Unele patinoare moderne vă pot măsura viteza mingii. Încercați și reduceți viteza de aruncare cu reduceri mici, treptate, dacă dați știfturile din cale. O aruncare mai lentă și mai precisă a buzunarului va menține știfturile pe cale și le va permite să se amestece, sporind șansele de a șterge aranjamentul știftului și de a face o lovitură
Pasul 4. Reglați mânerul pe mingea de bowling
Ținându-l prea strâns, în special pe degetul mare, poate devia mingea într-o direcție mai puțin precisă. Puneți degetele mai întâi în minge. Dacă aveți o minge de bowling care se potrivește perfect, acestea ar trebui să meargă până la articulația mare. Folosiți mâna fără bowling pentru a stabiliza mingea în timpul livrării.
De obicei, doriți ca degetul mare să elibereze mingea chiar înainte de restul degetelor. Asigurați-vă că unghiile sunt îngrijite și tăiate pentru a evita prinderea în găurile degetelor și aruncarea mingii lateral
sfaturi
- Găsiți o minge cu care vă simțiți confortabil. Nu începeți cu o minge # 16 dacă nu o puteți folosi. În schimb, începeți cu o greutate medie, cum ar fi o minge # 12 (sau mai ușoară).
- Dacă, de obicei, lăsați știftul 5 (în spatele știftului pentru cap), ar trebui fie să aruncați mingea mai tare în buzunar, fie să o aruncați puțin mai sus pe știftul pentru cap. Mingea mai ușoară se întoarce mai ușor și nu poate transporta pinul 5 atât de ușor.
- Dacă, de obicei, lăsați știfturile pe laturi, loviți prea mult știfturile pentru cap.
- Asigurați-vă că aveți cea mai grea minge pe care o puteți manipula confortabil.
