Dacă ești deja bun la aruncarea unei mingi drepte la bowling, este timpul să o duci la nivelul următor. Învățarea de a arunca o minge curbată necesită mult timp și practică. Cu toate acestea, această tehnică vă va ajuta în meci și vă va spori încrederea în meci.
Etapa
Partea 1 din 3: Stăpânirea tehnicii
Pasul 1. Începeți cu poziția și aderența corectă
Începeți la câțiva centimetri de linia de fault și la cel puțin patru pași de la punctul de eliberare. Patru pași este numărul ideal, dar și mai mulți sunt bine. Aliniați picioarele cu săgețile de pe calea vizată (în funcție de cât de puternică este arcul dorit).
Dacă ai propria ta minge, bineînțeles că știi deja cum să o ții. Cu toate acestea, dacă utilizați o minge de închiriere, va trebui să vă reglați aderența. Bilele de închiriere au, în general, o prindere pentru articulații - atunci când eliberați mingea, mișcați rapid degetele, în special degetul mare, pentru a nu se bloca în interior. Ține mingea astfel încât să fie paralelă cu încheietura mâinii. Poziția mâinii va fi explicată mai departe
Pasul 2. Concentrați-vă ochii pe știftul pe care îl vizați
Imaginați-vă oscilația brațului și modul în care mingea scapă știfturile înainte de a arunca mingea. Concentrați-vă asupra modului în care mingea se rostogolește de-a lungul cărării și unde mingea lovește ținta.
Pasul 3. Începeți pasul ca și cum ați fi făcut o lovitură directă
Miscările tale sunt la fel ca în fotografiile standard; ceea ce diferă este urmărirea la îndemână. Aduceți mingea într-o poziție de leagăn, păstrându-vă palmele în spatele mingii, ca de obicei.
Asigurați-vă că încheietura mâinii rămâne fermă. Greutatea excesivă vă poate răni încheietura mâinii; sau cel puțin mâinile tale obosesc repede
Pasul 4. Eliberați bila în cel mai de jos punct al oscilației și scoateți degetul mare înainte de restul degetelor
Esența aruncării la tura este că doar cele patru degete sunt ultimele care țin mingea, astfel încât mingea se răsucește atunci când este aruncată. Prin urmare, degetul mare trebuie mai întâi îndepărtat. Iată câteva opțiuni de poziție a mâinii:
- Modul standard de a agăța mingea este să așezi două degete plus degetul mare pe cele trei găuri ale mingii, ca de obicei. Cu alte cuvinte, nimic nu se schimbă.
- Unii jucători nu pun degetul mare în gaura mingii și țin în schimb mingea cu palma ca o ceașcă atunci când se leagă și eliberează mingea.
- Și unii jucători își introduc degetul arătător în orificiul mingii și îl țin cu palmele, mingea este răsucită în aceeași mișcare când este eliberată.
Pasul 5. Rotiți degetele de-a lungul suprafeței exterioare a mingii în timp ce eliberați mingea, răsucirea mingii este îndreptată cu degetele
Continuați să vă mișcați mâinile în sus pentru a direcționa mingea în pistă și terminați cu o poziție de strângere de mână. În mod ideal, încercați să vă balansați de la poziția ora 7 la poziția ora 4.
Încearcă să nu-ți încetinești leagănul pentru că ești prea concentrat pe rândul tău. Puterea oscilantă este încă foarte necesară. De asemenea, când vă întoarceți la tonul normal, rândul se poate schimba foarte mult
Pasul 6. Aflați gradul de control al îndoirii variind poziția și momentul eliberării mingii
Pentru a crește gradul de curbură, scoateți degetele de pe minge mai repede. De asemenea, reglați mișcarea de oscilare în sensul acelor de ceasornic.
Dacă aveți probleme, împărțiți exercițiul în variabile și experimentați cu fiecare. Încercați să schimbați punctul de plecare. Încercați să vă schimbați picioarele. De fapt, încercați să vă schimbați bilele. S-ar putea ca încheieturile și mâinile să fie în poziția corectă și să existe și alți factori care vă afectează aruncarea
Partea 2 din 3: Exersează cârligul
Pasul 1. Folosiți o minge de tenis pentru a practica
Bilele de tenis sunt instrumentul perfect pentru antrenament fără a fi nevoie să mergi la pista de bowling. O minge de tenis va aluneca drept atunci când este aruncată, dar se va îndoi când va sări dacă aruncarea se face corect.
O altă alternativă este o minge de biliard, dar aveți grijă atunci când aruncați, deoarece poate deteriora lucrurile din jurul vostru
Pasul 2. Folosește o bilă de bowling care este cu câteva kilograme mai ușoară decât ceea ce folosești în mod normal
O greutate mai ușoară vă ajută să vă concentrați asupra practicării tehnicii, deoarece vă puteți concentra asupra mișcărilor corecte ale mâinilor. Cu toate acestea, nu exersați prea des cu o minge ușoară, deoarece va fi dificil să reveniți la greutatea inițială a mingii.
Pasul 3. Tehnica aruncării unei ture este aceeași cu tehnica aruncării unei mingi de fotbal, doar direcția este diferită
Dacă aveți experiență în aruncarea unui fotbal, principiul aruncării mingii de bowling este același, numai în direcția opusă. Mișcarea degetelor de-a lungul suprafeței mingii este aceeași. Imaginați-vă că aruncați o minge de fotbal cu o oscilație joasă (sub mână), cu aceeași răsucire. Inițial mingea se ține în palma mâinii, apoi punctul final de contact al mingii cu mâna este la vârful degetelor înainte ca mingea să fie răsucită.
Partea 3 din 3: Alegerea mingii potrivite
Pasul 1. Este greu să găsești mingea potrivită, dacă folosești o bilă închiriată
Bilele libere din bowling sunt destinate loviturilor drepte; este nevoie de o metodă diferită pentru a face o aruncare la rândul său la aceste bile. Cu toate acestea, nu vă faceți griji dacă nu aveți o minge proprie, deoarece ar putea fi efectuate aruncări de rând.
În principiu, alege o minge care cântărește 10% din greutatea ta corporală. Dacă cântăriți 70 de kilograme, folosiți o minge de 7 kilograme. Desigur, asta dacă starea ta de sănătate este normală și nu necesită să porți o minge mai ușoară
Pasul 2. Apuca mingea cu o prindere cu vârful degetului
Cele mai multe bile de închiriere sunt bile cu o prindere a articulației, adică gaura mingii este adâncă până la articulația celei de-a doua. Mânerul vârfului degetelor este mai bun pentru aruncarea aruncărilor - deoarece degetele trebuie îndepărtate rapid și lin din gaură.
Pasul 3. Luați o minge care are un strat de uretan (uretan) sau rășină (rășină)
Un strat de uretan va ajuta mingea să se îndoaie mult mai ușor; uleiul de pe pistă nu va fi absorbit și fricțiunea mingii este mai puternică decât bilele obișnuite din plastic închiriate.
Stratul de cauciuc poate săpa uleiul din cale, astfel încât să puteți atinge ținta mult mai ușor. Cu toate acestea, este destul de scump și doar pentru jucătorii profesioniști
Pasul 4. Întrebați despre ratingul RG și coverstock-ul mingii, dacă doriți să aveți propria bilă
O minge cu un diferențial ridicat de rating RG va face o întoarcere bruscă. Cu toate acestea, puteți utiliza bile cu diferențiale de rating RG reduse, atâta timp cât acestea au un material de acoperire adecvat pentru a lupta împotriva grăsimii de cale. Pentru o pistă uscată, alegeți învelișul exterior al mingii rigide (rigide) sau perle (perle).
- Dacă aveți dubii, solicitați ajutor persoanelor cu experiență. Enumerați variabilele și jocul dorit. Jucătorii cu experiență ar trebui să vă poată ajuta.
- Nu alege mingea până nu te pricepi la aruncări. Pe măsură ce aruncarea ta progresează, se schimbă și rândul loviturii. Deci, așteptați până când vă aflați în partea de sus a jocului.
sfaturi
- Condițiile pistei pot afecta curba rezultată; mingea tinde să se întoarcă mai puțin pe o traiectorie foarte lustruită. Unele trasee pot fi recondiționate și lubrifiate mai des decât de obicei. De fapt, într-un loc de joacă condițiile pistei pot fi diferite una de cealaltă. Faceți câteva aruncări pentru a testa lustruirea piesei pe care o jucați.
- Luați în considerare purtarea suporturilor pentru încheietura mâinii pentru a vă menține încheieturile puternice și aliniate pentru o fotografie perfectă.
- După ce vă exersați aruncarea pe curbă cu o minge ușoară, aplicați tehnica aruncării pe o minge cu greutatea standard.
