Ești un începător care dorește să-ți dezvolte jocul de bowling? Dacă doriți să țineți o minge de bowling, ceea ce trebuie să stăpâniți este cum să țineți corect mingea de bowling, tehnica și leagănul avansat. Ai nevoie și de timp și de răbdare! În viitorul apropiat, prietenii tăi vor fi surprinși de abilitățile tale excelente de bowling.
Etapa
Partea 1 din 2: Stăpânirea tehnicii
Pasul 1. Trageți o linie pe pista de bowling
Potecile pot varia în funcție de locul în care faci bowling. Cu toate acestea, să ne concentrăm asupra condițiilor tipice de bowling: cea mai mare parte a uleiului este pe partea centrală, iar celelalte 8-10 plăci din exterior sunt relativ uscate. Această placă poate fi atât prietenul tău, cât și inamicul tău. În funcție de cantitatea de ulei și de modul în care reacționează mingea de bowling în diferite condiții de bandă, poate fi necesar să vă așezați piciorul ușor la stânga benzii. Odată ce te-ai obișnuit cu modul de a ține o minge de bowling, îți poți regla poziția după cum este necesar.
Începând cu picioarele la mijloc, mersul este o modalitate bună de a testa cât de mult este conectată calea. Este important să vă mențineți picioarele în spații apropiate pentru a menține o linie dreaptă
Pasul 2. Stai cu tocurile la câțiva centimetri de linia infracțiunii
Faceți câțiva pași înapoi de la pistă pentru a vă determina poziția de plecare. Dacă aveți nevoie de patru pași înainte, atunci patru pași înapoi etc. Apoi, doriți să vă îndreptați mingea către una dintre săgețile de pe cărare. Cel mai simplu mod de a direcționa mingea este să folosiți săgețile sau punctele care vin înainte de săgețile de pe cale.
-
Pentru acest ghid, ar trebui să începeți să țintiți în jurul celei de-a doua săgeți din dreapta, să lăsați mingea să treacă prin această săgeată, să vă deplasați doar câteva scânduri din jgheab, apoi să vă agățați într-un loc uscat, desigur (aproximativ 11 până la 12 metri) conducând la buzunare 1-3.
Pentru stângaci, aceasta înseamnă a doua săgeată din stânga, iar mingea va atinge buzunarul 1-2
Pasul 3. Swing mâinile
Este preferabilă o plimbare în 4 pași, deși puteți face doar 1 pas sau chiar 8 pași (deși mersul peste 4 pași este doar un pas de sincronizare și mingea dvs. nu se mișcă). Pentru o plimbare în 4 pași:
- Împingeți mingea pe primul pas, pășiți mai întâi cu piciorul drept pentru jucătorii cu mâna dreaptă
- Aduceți mingea la gleznă la pasul doi și îndoiți genunchii.
- Culmea leagănului din spate este în al treilea pas.
-
Aduce mingea înapoi înainte și în afara la sfârșitul leagănului.
Cu cinci pași, întreaga mișcare este practic aceeași, doar că începeți cu piciorul stâng, iar mingea nu se mișcă pe primul pas
Pasul 4. Brațele trebuie să fie întotdeauna drepte în timp ce vă balansați
Brațele îndoite în spatele tău sau departe de corpul tău vor provoca unghiuri rele atunci când eliberezi mingea. Este mai ușor să vă îndreptați brațele dacă vă gestionați forțele.
- Există multe stiluri de a arunca mingea, cum ar fi îndoirea încheieturilor (cum ar fi Walter Ray Williams Jr. sau Wes Malott) sau deschiderea umerilor (cum ar fi Tommy Jones sau Chris Barnes) atunci când ridici brațele pentru un leagăn în spate. Cu toate acestea, este o idee bună să respectați elementele de bază, dacă abia începeți.
- Amintiți-vă, doriți ca mingea dvs. să se agațe când ajunge în zona uscată din spatele benzii, dar înainte ca mingea să ajungă acolo, se rostogolește în linie dreaptă, cel puțin variind câteva scânduri. Toată lumea are un stil diferit și puteți schimba acest lucru atâta timp cât vă simțiți confortabil.
Pasul 5. Setați ora în care eliberați mingea
Pe măsură ce începeți să coborâți mingea din leagănul din spate, asigurați-vă că palmele sunt direct sub minge, orientate înainte. Acum, pe măsură ce mingea începe să se apropie de gleznă, trebuie să rotiți mingea astfel încât atunci când eliberați mâna, mâna să fie pe „partea” mingii și „puțin sub ea”, ca și când ați dori să aruncați o minge de rugby de sub mână. Apoi, faceți un leagăn de urmărire ca și cum ați dori să scuturați bolul.
O modalitate bună de a practica această tehnică este să arunci o minge de rugby de sub mână; este inclus și același fizic. De asemenea, puteți practica cu o minge de tenis. Dacă o faci bine, mingea ta se rostogolește drept și ia o întorsătură drastică
Pasul 6. Swing avansat
Continuați să vă balansați brațele după ce eliberați mingea este la fel de important ca atunci când eliberați mingea în sine. După ce eliberați mingea, este important să faceți o urmărire în direcție spre bandă, nu în sus. Degetul tău va ridica mingea în sus, fără ca tu să ridici mingea în sus.
O modalitate ușoară de a vă aminti acest lucru este cu o reclamă ESPN veche: „Rulați mingea, apoi răspundeți la telefon”. Deși, sperăm că aveți o postură mai bună decât persoana din acest anunț. Și amintiți-vă, mâinile trebuie să curgă cu adevărat: nu faceți strângeri de mână, nu faceți pauze și nu faceți leagăne de urmărire - toate acestea ar trebui să se facă într-o singură mișcare lină. Balansarea continuă este importantă pentru a menține consistența vitezei și preciziei mingii
Pasul 7. Efectuați setările necesare
Când vă simțiți confortabil cu eliberarea mingii și o puteți executa bine în mod constant, puteți învăța să vă ajustați picioarele pe măsură ce eliberați mingea. În modelul de bowling, trebuie să vă mișcați ușor spre dor.
- Pentru utilizatorii dreptaci, dacă mingea ta merge în stânga știftului din față, atunci încearcă să miști piciorul la câțiva metri de tablă spre stânga și să-l menții pe linie, la fel ca înainte.
- Dacă mingea ta merge spre dreapta de la pinul 3, încearcă să-ți miști piciorul la câțiva metri de tablă spre dreapta și să-l menții pe aceeași țintă. Este important să țintiți linia atunci când vă mișcați piciorul, altfel aruncarea ar putea să meargă larg.
- Pe măsură ce vă îmbunătățiți și începeți să jucați pe condiții de pistă mai provocatoare, mișcările din stânga și din dreapta devin mai complicate și uneori trebuie să vă ajustați mâna și ritmul.
Partea 2 din 2: Modificarea mingii de bowling
Pasul 1. Găsiți echipamentul potrivit
Indiferent de ceea ce faci, dacă mingea ta de bowling nu poate aluneca pe bandă, atunci mingea ta nu se va agăța. De obicei, veți avea nevoie de o bilă din rășină reactivă sau de un alt material mai bun (de exemplu, umplerea particulelor sau rășini epoxidice mai noi) pentru orice altceva decât traseul cel mai uscat. Acestea sunt foarte ușor de găsit și pot fi achiziționate ieftin, dar rășina este mai scumpă decât stocul de acoperire cu uretan și poate fi o investiție în jocul dvs. Verifică-ți întreaga pistă de bowling: cât de grase sunt scândurile?
- Deși cele mai multe piste de bowling oferă bile pe care le oferă pentru uz general, aceste bile sunt de obicei fabricate din plastic (poliester) și nu au o capacitate bună de blocare, deși sunt suficient de bune pentru aruncări de rezervă, deoarece rulează foarte drept.
- Aveți propria bilă de plastic pentru aruncări de rezervă (bilă de rezervă). Mingile de rășină pentru aruncări de lovitură și unele mingi de rezervă sunt o combinație excelentă pentru jucătorii de vânătoare de orice nivel. Acest lucru se datorează faptului că mingea de bowling furnizată la pista de bowling nu se potrivește perfect mâinii tale și nu lovește bine pinii.
Pasul 2. Folosiți poziția corectă de prindere
Când modificați singur mingea pentru poziția dvs. de prindere, potriviți-o cu mâna. Trebuie să știți cum țineți mingea, punctul dvs. de pivot și cum țineți mingea. Prindeți mingea cu degetele mijlocii și inelare ale mâinii dvs. dominante (mâna cu care scrieți) și plasați degetul mare în gaura degetului mare. Există două modalități principale de a ține mingea:
- Mâner „convențional”: degetul mijlociu și inelar în orificiul bilei până la articulația celui de-al doilea deget (acest lucru se vede în mod obișnuit pe bilele furnizate în bowling-uri publice)
-
prindere "vârful degetului": același deget intră în gaură, dar numai la articulația primului deget (o prindere cu un singur deget vă va oferi mai multă răsucire decât o prindere convențională și este mai ușor de agățat)
O nouă poziție de prindere care apare astăzi în comunitatea de bowling este prinderea „Vacu”. Această prindere se va extinde și va condensa lățimea degetelor, ceea ce este util dacă veți fi la bowling mult. Veți vedea că mulți jucători profesioniști folosesc mânerele vârfului degetelor, deoarece puteți scoate degetul mare mai întâi, permițându-vă să „ridicați” cu degetul și să faceți o rotire pe minge
Pasul 3. Mingea ta trebuie să fie găurită corespunzător
Aceasta este o parte importantă, care este personală în funcție de modul și locul în care faceți bol, așa că ar trebui să discutați cu funcționarul de la magazinul dvs. de bowling pentru sfaturi. Găurirea mingii este importantă, dacă nu chiar foarte importantă, așa că asigurați-vă că mingea este găurită corespunzător pentru condițiile de bowling și limitele fizice. Desigur, este important ca mingea să se potrivească perfect în mâna dvs., dar dacă cumpărați o bilă, funcționarul va face acest lucru ca parte a prețului burghiului.
Discutați cu funcționarul de la magazinul dvs. de bowling despre ceea ce doriți, deoarece el sau ea ar putea să vă sugereze ceva de care nu ați realizat că aveți nevoie. Poate prinderea vârfului degetelor? RP diferențial mai mare sau mai mic (zăvor diferențial inferior pe perla "coverstock" sau "mat", mai mare pe rășină)? Sau chiar ar putea sugera o minge diferită sau o greutate complet diferită
sfaturi
- Bowlingul necesită practică și configurare, așa că nu renunțați dacă nu îl obțineți imediat.
- Mingea trebuie să fie aproape de gleznă când este eliberată. Cuplarea la minge este o chestiune de a produce efect. Cu cât mingea este mai aproape de gleznă când o eliberați, cu atât mai mult degetele pot ajunge sub minge. Pe măsură ce mâna ta se rotește în jurul mingii, degetul „prinde” gaura și oferă forță în sus, creând o rotire.
- Urmăriți mai mulți jucători cu experiență în acțiune și învățați de la ei. Acest lucru vă va putea ajuta cu multe. Urmăriți jucătorii profesioniști din Asociația Profesională de Bowling sau poate unii dintre bolii cu mai multă experiență pe care îi vedeți la bowling. Adesea, vor fi dispuși să ofere sfaturi prietenoase dacă sunteți interesat de abilitățile lor.
- Când balansați mingea, este important să nu forțați balansierul. Balansul tău ar trebui să fie ca un pendul, lăsând gravitația să-ți dicteze balansul. Dacă aveți nevoie de minge cu o viteză mai mare sau mai mică, țineți mingea mai sus sau mai jos înainte de a-i da drumul (mai mare pentru mai rapid, mai mic pentru mai lent). Ai încredere în mingea ta; nu este nevoie să-l forțezi pe pistă.
- Dacă mingea dvs. este prea rapidă, va fi mai dificil să prindă părți uscate ale pistei, deoarece acest lucru va duce la mai puține sau deloc cârlige. Dacă mingea ta nu are suficientă viteză, nu va putea fi agățată rapid și va rata.
- Când un cârlig mare produce mai multă forță, este important să știm că, cu cât este mai mare cârligul, cu atât este mai greu de controlat de începători. Găsiți un loc în care să vă simțiți confortabil și să nu vă afecteze echilibrul. Apoi, vă puteți regla pitch-ul adăugând cârlige sau tăind-le, în funcție de condițiile benzii.
- În plus, există și așa-numita poziție de prindere „Sarge Easter”. Această prindere este utilizată rar, dar este un tip de prindere mai nou. Această prindere este concepută pentru a ajuta jucătorii să arunce cu fermitate, pentru a-și controla aruncarea ridicând axa de înclinare care ajută la întârzierea cârligului de pe minge. De asemenea, introducerea degetului mic și schimbarea pozițiilor indexului și a degetelor mici este o tehnică mai avansată care schimbă ușor pasul mingii. Cu toate acestea, această prindere nu este potrivită pentru începători.
- Ar trebui să aveți în vedere să aveți un antrenor care să vă ajute și să vedeți ce tip de prindere funcționează cel mai bine pentru dvs.
- Încercați să nu vă răsuciți încheietura mâinii atunci când eliberați mingea. Acest lucru va face ca mingea să rateze, rezultând doar 5 pini care cad sau o împărțire dificilă. Țineți mâna sub minge și ridicați-o cu vârful degetelor.
Avertizare
- Aceste aruncări pot provoca leziuni cu ușurință dacă sunt făcute incorect, așa că aveți grijă și nu încercați să aruncați prea tare. La fel ca în golf, cu cât faci mai puțină mișcare, cu atât sunt mai bune rezultatele. Aruncarea unei mingi de bowling este mai mult un leagăn mecanic decât o forță „brută”. Dacă „răsuciți” prea mult, riscați rănirea gravă a încheieturii mâinii, a cotului sau a umărului.
- Condițiile de cale pot determina cât de mult potențial cârlig aveți. Dacă pierdeți prea mult, se poate datora unei stări de pe pistă. Așadar, nu încercați să rulați mingea prea departe pe primul dvs. pas, în timp ce trebuie totuși să învățați să vă obișnuiți cu calea. Acesta este cel mai important lucru în bowling!
- La fel ca orice alt sport, să ai un antrenor este mai bine decât să citești instrucțiunile.
- Aveți grijă când încercați prima dată acest lucru. Dacă este posibil, folosiți o minge mai ușoară decât cea pe care ați folosit-o prima dată, pentru a vă obișnui cu eliberarea mingii. Este chiar mai bine dacă sunteți monitorizat de un bowler mai experimentat sau de un antrenor.
