Oamenii sunt creaturi complexe: nu există un ghid clar și clar pentru sentimentele și gândurile unui om și o mulțime de lucruri de neînțeles se întâmplă în viața umană. Acest lucru se întâmplă adesea și atunci când încercăm să interacționăm cu alte persoane. Dacă ți se pare greu să interacționezi cu alte persoane, stai ușor, deoarece wikiHow te va ajuta. Începeți cu primul pas de mai jos pentru a afla cum să interacționați ușor și distractiv.
Etapa
Partea 1 din 4: Depășirea obstacolelor care cauzează interacțiuni non-netede
Pasul 1. Găsește cauza îndoielilor tale
De ce nu interacționezi cu alte persoane? Sau simți că nu poți interacționa corect? Puteți găsi problema și nu poate fi rezolvată în scurt timp. Între timp, încercați câteva dintre aceste sugestii.
Pasul 2. Faceți față anxietății sociale
Pentru unii, interacțiunea cu alte persoane poate fi stresantă. Dacă sunteți nerăbdător să vorbiți cu alte persoane, cel mai bine este să vă concentrați mai întâi pe tratarea anxietății voastre.
Pasul 3. Crede în tine
Dacă vă este teamă că nu veți reuși să vă faceți prieteni sau vă este teamă că veți supăra în mod constant alte persoane, atunci veți avea dificultăți în interacțiunea cu alte persoane. Crede în tine și vei realiza că interacțiunea este ușoară.
Pasul 4. Respectă-te
Dacă de multe ori crezi că alții nu te vor accepta pentru că sunt mult mai buni decât tine, atunci pierzi minunata lume a interacțiunii! Începeți prin a vă recunoaște și aprecia forțele, apoi veți vedea lumea dintr-un unghi diferit.
Pasul 5. Fii încrezător
Lipsa încrederii în sine va face dificilă interacțiunea cu alte persoane, adesea pentru că alte persoane simt că nu sunteți încrezători, iar acest lucru îi face și pe ei să fie nervoși. Construiește-ți încrederea sau, cel puțin, învață cum să te prefaci că ai încredere, astfel încât alte persoane să se simtă confortabil interacționând cu tine și să te placă mai mult.
Pasul 6. Practică
Interacțiunea socială este, de asemenea, o abilitate și orice abilitate poate fi perfecționată printr-o practică asiduă. Practicați-vă abilitățile sociale practicându-le cât mai des posibil. Puteți începe să interacționați cu membrii familiei sau chiar cu străini pe care îi întâlniți, cum ar fi comercianții sau casierii bancari.
Partea 2 din 4: Noțiuni introductive
Pasul 1. Prezintă-te
Când interacționați cu cineva pentru prima dată, este o idee bună să vă prezentați. Cu toate acestea, ar trebui să acordați atenție și circumstanțelor potrivite pentru a vă prezenta.
- A te apropia de un străin și a te prezenta imediat te va face să suni ca un ciudat sau ca cineva care încearcă să ofere un produs.
-
Prezintă-te atunci când întâlnești pe cineva la o petrecere, aceasta este o idee bună. Mai ales dacă vă simțiți la o petrecere mai formală și mai profesionistă, de exemplu o petrecere legată de afacerea sau munca dvs.
Interacționează cu oamenii Pasul 07Bullet02
Pasul 2. Vorbește cu străinii
Dacă nu sunteți genul de persoană care interacționează foarte mult cu alte persoane și doriți să începeți să fiți o persoană antrenantă, puteți începe prin a vorbi cu unii dintre străinii pe care îi întâlniți. Nu este atât de rău pe cât ai crede! Găsiți motivele potrivite pentru a începe o conversație și lăsați lucrurile să se întâmple în mod natural. Cine știe că îți vei face noi prieteni.
Pasul 3. Faceți prieteni
Oamenii cu care vă simțiți cel mai confortabil sunt prieteni și a avea mulți prieteni vă va îmbunătăți calitatea vieții. Pentru oamenii timizi și care nu socializează prea mult, a face prieteni poate fi dificil. Totuși, cu răbdare și perseverență, îți vei face mulți prieteni. Nu uita să fii tu însuți și să păstrezi prietenii cu oameni care îți fac viața mai bună.
Pasul 4. Tratează-ți bine prietenii
Dacă aveți deja prieteni, tratați-i cu amabilitate și amabilitate. Interacțiunea este o modalitate bună de a face acest lucru. Ajutați-vă prietenii care au nevoie și ușurați-vă sarcina vorbind cu ei. Ascultați-le poveștile despre ziua lor și determinați-i să vă împărtășească unele dintre poverile lor.
Pasul 5. Vorbește cu prietenii tăi
Chiar dacă simți că nu ai nimic de vorbit, ar trebui să încerci să începi o conversație. Tăcerea ciudată îi va face pe prietenii tăi să-și facă griji sau chiar să devină nervoși … chiar să-i facă să se simtă neglijați!
Pasul 6. Faceți conversația interesantă
Spune-mi despre ceva ce înțelegi bine. Puneți întrebări, ascultați cu atenție răspunsurile și vorbiți pe rând. Nu stăpâni toată conversația, dar nici să nu taci. Conversația necesită efort de ambele părți!
Partea 3 din 4: Crearea de oportunități de interacțiune
Pasul 1. Profitați de mediul din jur
Fie că sunteți student sau adult, sunteți sigur că aveți oameni în jurul vostru cu care puteți interacționa. Colegii de școală sau colegii de muncă sunt exemple bune cu care puteți interacționa.
Pasul 2. Alăturați-vă unei comunități online
În special pentru persoanele care au anxietate socială, comunitățile online pot fi un loc bun pentru a practica interacțiunile sociale. Puteți începe prin a căuta grupuri de fani pentru emisiuni TV sau cărți sau vă puteți oferi voluntar pentru a vă oferi voluntar pe site-uri precum wikiHow.
Pasul 3. Alăturați-vă comunității locale
În afară de comunitățile online, există și comunități și grupuri din viața reală. Comunitățile reale vă vor sprijini mai bine practica de interacțiune socială. Majoritatea școlilor au o comunitate / organizație diversă, dar adulții pot găsi și comunități locale din apropiere (de obicei prin biblioteca locală sau centrul comunitar).
Pasul 4. Voluntar
Voluntariatul este o modalitate excelentă de a cunoaște oameni și de a contribui la comunitatea ta în același timp. De la bucătării la strângerea de fonduri, construirea de case până la acoperirea animalelor, există multe modalități de a vă ajuta comunitatea și o mare oportunitate de a întâlni oameni cu inima bună care doresc să vă ajute ca dvs.
Pasul 5. Alăturați-vă unui grup religios
Fie că sunt biserici, temple, moschei sau alte lăcașuri de cult, astfel de locuri vor fi un mediu sigur pentru întâlnire și interacțiune cu alte persoane. De asemenea, poți întâlni oameni noi cu care te poți împrieteni, pentru că vei întâlni oameni cu aceleași interese și credințe ca tine. De asemenea, puteți încerca să vă alăturați unui grup care acceptă toate convingerile diferite.
Pasul 6. Socializează mai mult cu prietenii pe care îi ai
Dacă considerați că nu este potrivit pentru dvs. să aplicați metodele de mai sus, puteți încerca să socializați mai mult cu prietenii pe care îi aveți. Începeți să organizați o petrecere mică sau să creați o anumită comunitate de cărți. Fă ceva distractiv pentru tine și prietenii tăi.
Partea 4 din 4: Interacționați bine
Pasul 1. Fii prietenos
Vorbește cu amabilitate atunci când interacționezi cu alte persoane. Apreciați prezența lor și interacționați pozitiv. Nu minți și nu vorbi despre ele în spatele tău. Practic, tratați-i așa cum ați dori să fiți tratați de alții.
Pasul 2. Fii politicos
Este foarte important să acționați întotdeauna și să vorbiți politicos tuturor celor pe care îi întâlniți, chiar dacă alții ar putea fi nepoliticoși cu voi. Folosiți cuvinte precum „vă rog” și „mulțumesc” și lăsați-o pe cealaltă persoană să termine înainte de a vorbi. De asemenea, trebuie să ai răbdare cu ei. În afară de tine, alte persoane pot avea dificultăți și atunci când vor să interacționeze cu alte persoane (sau poate din cauza altor lucruri, cum ar fi un handicap sau o boală mintală.) Fii politicos așa cum ai fost învățat de mama ta.
Pasul 3. Fii umil
Nu fi ocupat să vorbești și să te lauzi cu tine. Acest lucru îl va face pe cealaltă persoană să nu-ți placă și să nu mai vrea să vorbească cu tine. Oferiți tuturor șansa de a vorbi și nu vă simțiți științi când încearcă să vă spună ceva.
Pasul 4. Fii prietenos
Nu arătați dezinteres sau indiferență atunci când cealaltă persoană vorbește. Mențineți contactul vizual, zâmbiți, ascultați și arătați o dispoziție pozitivă (chiar dacă aveți o dispoziție proastă).
Pasul 5. Respectă-i pe ceilalți
Obișnuiește să apreciezi pe toată lumea cu care interacționezi. dați-le șansa de a vorbi, nu-i jigniți, respectați punctele lor de vedere diferite și tratați-le așa cum doriți să fiți tratați.
Pasul 6. Fii un bun ascultător
Cea mai importantă parte a interacțiunii este ascultarea celeilalte persoane. Obișnuiește să asculți mult mai mult decât să vorbești și poate că o parte din partea ta de vorbire este un răspuns la ceea ce auzi de la ei. Practicați-vă abilitățile de ascultare, precum și capacitatea de a înțelege semnificațiile ascunse ale cuvintelor altor persoane. După un timp de antrenament, vei fi bun la asta.
sfaturi
- „Nu poți să faci o expresie falsă fără să o simți de fapt. Obișnuiești să zâmbești chiar și atunci când ai o zi proastă. La început, poate părea un zâmbet cu adevărat forțat, dar dacă te obișnuiești, Pe de altă parte, nici nu poți falsifica expresii negative, așa că evită să te prefaci că ai o dispoziție proastă, pentru că dacă nu ești actor / actriță, nu-ți va face bine in viata ta.
- Oamenii sunt creaturi empatice. Ne înțelegem reciproc emoțiile prin limbajul corpului și vorbirea. Toată lumea din jurul tău îți afectează starea de spirit și invers. Începeți obiceiul de a zâmbi, de a merge cu entuziasm și de a vă bucura de lucrurile din jur. Chiar dacă te-ai uitat la împrejurimile tale de o mie de ori, există totuși ceva care te va surprinde și te va amuza atunci când vei fi atent.
Avertizare
- Pregătește-te întotdeauna să arăți prietenos. Chiar și interacțiunile bine intenționate pot fi înțelese greșit de către ceilalți dacă păreți neprietenos.
- Nu-ți trece limitele. Este un lucru bun să ai interacțiuni scurte și pozitive cu oameni cu care ești dispus să interacționezi. Cu toate acestea, încercarea bruscă de a forța o conversație cu un străin este o idee proastă și va duce la o atmosferă nervoasă și incomodă. Trebuie să îți poți simți granițele prin instinct, nu le trece!
