A fi respectat este ceva obișnuit, dar a fi capabil să atragă atenția celorlalți să te respecte este un lucru extraordinar. Unii oameni păreau capabili să atragă atenția altora să-l respecte din momentul în care a intrat în cameră. Cercetările arată că de obicei judecăm liderii nu după modul în care își îndeplinesc îndatoririle, ci după aspectul lor. Acest lucru devine și mai vizibil atunci când crezi că oamenii au o impresie despre tine în termen de 7 secunde de la întâlnirea cu ei. În general, aceasta este o impresie de care își vor aminti întotdeauna.
Etapa
Partea 1 din 3: Realizarea unei prime impresii puternice
Pasul 1. Radiază încrederea prin limbajul corpului
Amintiți-vă că ceea ce contează nu este modul în care vă simțiți, ci modul în care oamenii care vă văd gândesc cum vă simțiți. Aceasta este o problemă obișnuită cu limbajul corpului: de multe ori semnalele tale non-verbale nu transmit ceea ce vrei să spui. S-ar putea să vă relaxați pentru că sunteți obosiți, dar alte persoane ar putea să-l citească în semn de dezinteres. S-ar putea să vă simțiți mai confortabil în picioare, cu brațele încrucișate peste piept, dar alte persoane vă vor vedea ca pe cineva care este greu de abordat. Așezarea rigidă a mâinilor lângă picioare sau punerea lor în buzunare poate da impresia că nu vă simțiți în siguranță sau că ascundeți ceva - indiferent dacă este adevărat sau nu.
- Pentru a afișa limbajul corpului încrezător, trebuie să stați drept și să nu vă lăsați înclinați. Ține-ți ochii drepți înainte sau la persoana cu care vorbești și nu te uita la podea. Lasă-ți mâinile să se relaxeze și fii gata să te miști în momentul potrivit.
- Nu vă țineți părul, hainele sau mâinile nervoase. Dacă acesta este cazul, vei părea plictisit sau te vei simți nesigur. Lasă corpul tău să fie alert și activ pentru a da impresia unui eu mai vibrant.
Pasul 2. Reglați-vă expresiile faciale
Vi s-a pus vreodată o întrebare dificilă într-un grup? Poate doriți să păreați informat, încrezător și plăcut, dar ce se întâmplă dacă vă strângeți maxilarul, ridicați sprâncenele sau vă tresăriți în timp ce căutați răspunsul? Dacă ai oftat, ai zâmbit condescendent și ai clătina din cap? Ce vor crede oamenii din jurul tău? Prin urmare, gândiți-vă cum veți acționa.
- Păstrați-vă expresia feței pozitivă și încrezătoare zâmbind larg, nu hărțuind oamenii și evitând încruntarea sau mușcându-vă buzele.
- Când vorbiți, asigurați-vă că arătați încrezători în ceea ce spuneți, mai degrabă decât să aveți o expresie care spune: „Nu cred cuvintele care ies din propria mea gură”.
Pasul 3. Nu subestimați puterea atingerii
Suntem proiectați să ne simțim mai aproape de persoana care ne-a atins. Oamenii pe care îi atingi se vor simți, de asemenea, mai conectați. O atingere fermă va fi mai eficientă decât o atingere ușoară, care de fapt îi poate face pe oameni să se simtă inconfortabili. Puterea atingerii este o forță atractivă și chiar o atingere ușoară poate crea legături între oameni. Atingerea mâinii timp de doar 1/40 secunde nu numai că poate face ca destinatarul să se simtă mai bine, ci și să îi ofere celui care atinge o senzație mai bună și mai caldă.
Chiar și cu adulții în medii de afaceri, învățarea despre strângerea mâinii de la Centrul de venituri pentru târguri arată că este mai probabil ca oamenii să vă amintească dacă dați mâna cu ei
Pasul 4. Potrivește limbajul corpului cu cuvintele tale
Când limbajul corpului dvs. este diferit de ceea ce spuneți, oamenii vor crede ceea ce pot vedea. Este important să comunicați în mod congruent - adică prin alinierea corpului pentru a ajuta; în loc să confundați mesajul pe care doriți să-l transmiteți. Semnalele mixte vor avea un efect negativ asupra aspectului dvs. și vă vor face dificilă construirea încrederii. Pentru fiecare semnal non-verbal care vă contrazice cuvintele, oamenii care vă urmăresc - angajați, clienți, alegători - vor fi confuzi. Și, dacă sunt obligați să aleagă, ei nu vor asculta ceea ce spune gura ta, ci vor crede ceea ce spune corpul tău.
De exemplu, dacă cineva vorbește cu publicul despre cum acceptă toate sugestiile, dar stă în spatele podiumului aplecându-se de public sau își bagă mâinile în buzunare, publicul va crede în limbajul corpului său că această persoană nu este interesată de sugestii / feedback și nu îi pasă de asta
Pasul 5. Amintiți-vă că veți fi mereu urmăriți
Ca lider, trebuie să comunicați întotdeauna. Oamenii îl urmăresc în permanență pe lider, iar comportamentul tău „nepotrivit” va fi întotdeauna urmărit. A existat un lider strălucit care a spus: „Ceea ce fac pe hol este mai puternic decât orice spun publicului.” Nu poți da un discurs puternic, comandant, apoi să ieși de pe scenă și să începi să țipi la un angajat sau un membru al familiei la telefon, fără a pierde respectul.
Dacă le spui ceva unor oameni și arăți diferit de ceea ce ai spus după aceea, atunci cum te poți aștepta ca ei să te respecte?
Pasul 6. Gândiți mai puțin, mai încet și mai jos
V-ați întrebat vreodată de ce bărbații sunt aprobați ca lideri mai des decât femeile? Acest lucru se datorează faptului că tind să se miște mai puțin, mai încet și mai jos. În studiu, femeia medie a făcut 27 de mișcări majore când a intrat într-o sală de ședințe, comparativ cu doar 12 pentru bărbați. Femeile care reușesc ca lideri folosesc mișcări mai puține și mai lente, în număr egal cu bărbații. Prin urmare, dacă doriți să atrageți atenția oamenilor pentru a vă respecta, mișcați încet și nu vă fluturați.
Partea 2 din 3: Având un caracter puternic
Pasul 1. Fii un bun exemplu
Dacă vrei să atragi atenția oamenilor să te respecte, atunci trebuie să fii un bun exemplu pentru oameni. Ei ar trebui să vadă cum trăiești și să te simți inspirat de ea. Deși acest lucru poate părea puțin obișnuit, trebuie doar să trăiți modul de viață ideal pe care îl aveți în minte. Fii bun cu oamenii din industria serviciilor, atinge-ți obiectivele, lucrează din toată inima și alocă timp pentru a aduce bunătate și generozitate în viața ta.
Dacă ești cineva care trăiește o viață elegantă cu demnitate și grație, atunci vei fi respectat pentru caracterul tău puternic
Pasul 2. Nu profitați de ceilalți
A atrage atenția oamenilor pentru a vă respecta nu înseamnă să profitați de ceilalți. Dacă vrei să atragi atenția oamenilor pentru a te respecta, atunci trebuie să fii respectuos și amabil cu ceilalți și să nu încerci să-i faci minioni sau pui. Nu profitați de persoanele cu poziții inferioare din biroul dvs. sau de la prietenii care au nevoie sau de la rude apropiate. Nu te va face să arăți grozav, deoarece îi faci pe oameni să facă totul pentru tine; mai degrabă, s-ar putea să dai peste cineva căruia nu îi pasă de alte persoane. Nimic nu te poate face să pierzi respectul mai repede decât asta.
Dacă oamenii te respectă, atunci se vor bucura să lucreze cu tine pentru a atinge un obiectiv comun. Dar dacă folosești oamenii doar pentru bani, respect și a fi plăcut, atunci ei se vor îndepărta repede
Pasul 3. Tratează „toată lumea” cu același nivel de respect
Chiar dacă ești președintele unei companii, asta nu înseamnă că trebuie să fii rău față de un curier. Ar trebui să fii recunoscător pentru orice titlu ai și să îi tratezi pe cei de deasupra și dedesubtul tău cu bunătate și grijă. Aceasta înseamnă că trebuie să îi respectați pe cei de la putere și să aveți grijă de cei care lucrează sub voi; dacă țipi la un angajat al restaurantului sau ești rău cu un nou angajat, oamenii vor vedea că nu ai maniere față de alte persoane.
Desigur, o poziție înaltă într-o companie va genera automat respect. Cu toate acestea, amintiți-vă că depunerea mai multor prânzuri de companie vă poate câștiga și mai mult respect
Pasul 4. Evită să te lauzi cu premiile tale
Probabil că veți dori să fiți respectat atât de mult încât să simțiți nevoia să arătați fiecare lucru pe care l-ați făcut, de la câștigarea unui trofeu pentru un campionat de tenis în liceu până la câștigarea maratonului din New York. Cu toate acestea, dacă lucrați suficient de mult și păstrați un profil redus, oamenii vor afla despre realizările dvs. și vor fi impresionați de acestea. Dacă devii un snob care se laudă cu tine însuți, atunci realizările tale își vor pierde luciul.
Va dura timp ca oamenii să vadă toate lucrurile grozave pe care le-ați făcut, dar când le vor vedea pe toate, veți fi mulțumiți
Pasul 5. Lăudați oamenii în loc să îi bârfați
Dacă vrei să îi faci pe oameni să te respecte, atunci oamenii vor vedea că investești în lucrurile mai importante din viață decât să vorbești despre viața altora în weekend. Începeți tendința spunând ceva „drăguț” despre alte persoane „în spatele lor”. Oamenii vor fi uimiți că aveți multe intenții bune și nu sunteți răi, gelosi sau furioși. Te vor respecta pentru că nu participi la bârfă și la răspândirea zvonurilor.
- Și cine știe, s-ar putea chiar să urmeze tendința ta. Nu numai că atragi atenția oamenilor să te respecte pentru că ești bun, ci și datorită acțiunilor tale pozitive.
- În plus, puteți oferi cuiva un compliment direct. În schimb, abțineți-vă de la a țipa la oameni sau de a fi rău atunci când sunteți cu o dispoziție proastă și concentrați-vă pe a fi drăguți cu ceilalți. Oamenii vă vor plăcea - și vă vor respecta - mai mult dacă îi faceți să se simtă bine cu ei înșiși.
Pasul 6. Acordă-ți timpul
Dacă vrei să atragi atenția oamenilor să te respecte, atunci nu poți trăi singur. Luați-vă timp din programul încărcat pentru a vă oferi voluntar în comunitatea dvs., ajutați un coleg de clasă, ajutați-l pe subordonat să înțeleagă o sarcină dificilă sau ajutați-vă părinții acasă. Dacă îți dai timpul limitat, nu numai că vei câștiga mai mult respect, dar vei câștiga și un sentiment de plăcere pentru tine. Dacă te concentrezi prea mult pe atingerea obiectivelor personale și dai impresia că nu ai timp să-i ajuți pe ceilalți, atunci vei pierde onoarea.
Desigur, nu ar trebui să oferiți voluntari sau să ajutați oamenii doar de dragul onoarei. Chemările inimii ca aceasta trebuie să vină dintr-un impuls din voi
Pasul 7. Fii cineva care excelează într-o zonă
O altă modalitate de a determina oamenii să te respecte este să excelezi la ceva. Poți să fii remarcabil la locul de muncă, să scrii poezii frumoase sau să fii cel mai bun marcator pe care l-a avut vreodată școala ta. Poți să excelezi la comedie și să îi faci pe oameni să râdă în mai puțin de 1 minut, oricât de rea ar fi starea lor de spirit. Găsește la ce ești foarte bun și practică-l cu sârguință. Dacă sunteți cu adevărat peste media celor mai mulți oameni, atunci alții vor observa.
Din nou, asta nu înseamnă că trebuie să te lauzi cât de grozav ești la ceva. Dacă o faci doar pentru a arăta grozav, atunci oamenii vor observa
Pasul 8. Ține-te la cuvintele tale
A fi bărbat sau femeie care își ține cuvântul este cheia pentru a arăta un caracter puternic și pentru a face oamenii să te respecte. Cum te respectă oamenii dacă cred că te vei răzgândi în câteva minute? Dacă spuneți că veți face ceva sau veți face o promisiune, trebuie să o respectați. Și dacă nu sunteți sigur că o puteți face sau nu, atunci nu faceți promisiuni goale care o vor face pe cealaltă persoană să se simtă mai bine doar temporar. Lucrați pentru a fi cineva pe care vă puteți baza, iar restul va urma.
Cunoaște-ți limitele. Nu spuneți că ați face 20 de lucruri diferite dacă ați avea timp doar pentru 5 dintre ele
Partea 3 din 3: Respectarea ta
Pasul 1. Nu mai cere scuze pentru tot
Un aspect cheie al respectării tale este să te simți confortabil cu ceea ce faci și cine ești. Și dacă nu ai asta, atunci nimeni nu te va respecta. Prin urmare, încetați să vă mai scuzați când aveți nevoie de ceva timp personal, pentru că nu ați fost la petrecerea unui prieten pentru că trebuie să mergeți cu familia, când nu ați îndeplinit așteptările nerealiste ale șefului dvs. sau când nu ați putut merge cu familia pentru că examenul final vine. vino. Ai principii și nu-ți cere scuze, atunci alții te vor vedea demn de respect.
Aceasta nu înseamnă că nu ar trebui să-ți ceri scuze pentru „nimic”. Dacă faceți ceva greșit, veți fi respectat pentru că vă admiteți greșeala decât să o ascundeți
Pasul 2. Învață să spui nu
Oamenii care nu se pot respecta vor spune întotdeauna da oamenilor pur și simplu pentru că este mai ușor decât să-i dezamăgești. Veți spune da îngrijirii animalelor de companie atunci când nu aveți timp, veți spune da conducerii prietenului acasă, chiar dacă aveți nevoie de o pauză și da, dacă vă ocupați de mai multă muncă, deoarece nu doriți să vă dezamăgiți șeful. Dacă doriți să vă respectați, trebuie să învățați să spuneți nu fără să vă simțiți rău în legătură cu asta.
- Nu vă oferiți scuze de ce nu puteți face acest lucru și nu vă cereți scuze abundent decât dacă situația o impune cu adevărat. Fii confortabil cu alegerea ta.
- Dacă vă simțiți rău în legătură cu o situație și totuși doriți să ajutați, puteți oferi persoanei care cere ajutor să facă altceva.
Pasul 3. Definiți-vă clar limitele
Trebuie să anunțați oamenii unde vă este limita. Dacă renunți mereu și faci orice vor ei, te vor împinge și mai departe. De exemplu, dacă ai grijă de copiii fratelui tău timp de 5 ore pe săptămână, dar spui că nu mai poți ajuta mai mult decât atât, atunci el nu va profita de tine; dar dacă cedați și ajutați și în weekend, atunci el va vedea că vă poate cere să faceți orice. Dacă grupul tău crede că îți poate cere să faci mai multă muncă, atunci te vor împinge mai departe decât ai vrea.
Spuneți-vă așteptările de la început și respectați-le, indiferent de ce. În acest fel, oamenii vă vor vedea respectându-vă valorile și propriul timp
Pasul 4. Stai cu oamenii care te respectă
Dacă vrei să ai adevărata valoare de sine, atunci trebuie să stai cu oameni care te fac să te simți bine, nu cu oameni care nu te prețuiesc și te fac să te simți mic. Dacă oamenii din jur te batjocoresc mereu sau te fac să te simți urât, sărac, prost sau nedemn în general, atunci cum te poți aștepta ca ceilalți din cercul tău să te respecte? Dacă îți permiți să fii tratat atât de lipsit de respect de către cei mai apropiați prieteni, atunci alții vor crede că este în regulă să te trateze și pe tine în felul acesta.
Este timpul să vă reevaluați relația. Oamenii cu care îți petreci cea mai mare parte a timpului te fac să te simți ca cineva de valoare sau ca cineva care nu merită deloc nimic? Dacă nu te respectă, atunci sunt cu adevărat adversarul tău și este timpul să găsești oameni care te tratează așa cum ar trebui să fii tratat
Pasul 5. Nu implora
Oamenii care nu se prețuiesc vor cere implorare, atenție și multe alte lucruri care își pierd apelul după ce vor cere ajutor. Dacă te prețuiești, poți cere ajutor pentru o slujbă dificilă fără să te degradezi cerând ajutor de la oameni care nu ți-l vor da. Dacă iubitul tău nu îți acordă suficientă atenție, nu-l face să-și piardă respectul pentru că l-ai implorat; totuși, arată-i cât de mult trebuie să spui pentru el și, dacă nu este suficient, este timpul să te despărți.
Cererea de ajutor nu numai că arată o lipsă de respect de sine în persoana cu care vorbești, dar și cei din jur te vor privi deprimat dacă ai impresia că nu poți face nimic de unul singur
Pasul 6. Ai grijă de tine
Dacă vrei să îi faci pe oameni să te respecte, atunci trebuie să ai grijă de tine. Aceasta înseamnă că nu ar trebui să lăsați oamenii să vadă că sunteți prea beți și că ar trebui să fiți prezenți la locul de muncă sau la școală cu aspect bun și odihnă adecvată. Nu veni cu o privire care spune că tocmai ai ieșit din pat după 3 ore de somn, cu părul încă dezordonat. Trebuie să te asiguri că mănânci de 3 ori pe zi și ai timp să faci ceea ce îți place; toate acestea au legătură cu a avea grijă de tine, atât fizic, cât și emoțional.
