Indiferent dacă sunteți nou în golf, sau nu ați jucat de ceva vreme sau doriți să vă îmbunătățiți jocul, există pași pe care îi puteți lua pentru a lovi mai bine mingea. O lovitură bună de tee este o combinație de echipamente de recunoaștere, modul de a sta în picioare, stăpânirea leagănului și menținerea unui cap clar. Această tactică vă va ajuta să loviți corect mingea de golf și să vă îmbunătățiți jocul. Includeți practică suplimentară la raza de acțiune, pentru a vă crește și mai mult scorul de lovire.
Etapa
Partea 1 din 3: Obținerea echipamentului potrivit
Pasul 1. Alegeți un șofer de stick cu o mansardă bună
Știința sportului și a echipamentului său este în creștere, astfel încât să puteți alege acum un baston de șofer cu o mansardă (unghiul din fața clubului de golf în raport cu planul vertical al lansetei) de 9-10 grade în loc de un șofer folosit de 7-8 grade. Jucătorii amatori pot optimiza alunecarea alegând un baston de șofer cu o mansardă cu 1-3 grade mai mare decât un baston tour-pro. Un baston de șofer cu o mansardă mai înaltă va transporta mai mult din minge și vă va ajuta să vă păstrați șuturile consecvente.
Unghiul de lansare (determinat de colțul capului clubului care lovește mingea), viteza cu care mingea părăsește capul bățului (determinată de viteza cu care capul clubului lovește mingea de golf), și răsucirea mingii de golf (determinată de cei 2 factori anteriori și alți factori, inclusiv șanțul feței) capul bățului, prezența ierbii între fața capului bățului și mingea la impact etc..) permite mingii să rămână în aer (un zmeu)
Pasul 2. Alegeți bastonul potrivit
Deși jucătorii folosesc de obicei drivere pentru par 4 sau par 5, puteți alege și alte bastoane de lemn sau fier. Nu folosești întotdeauna un șofer când vrei să zbori cu o minge de golf. Unele găuri (câmpurile de joc) sunt aranjate în așa fel încât jucătorii să folosească un baston de lemn de 3, 5 sau chiar 7, sau unul dintre bastoanele de fier, de exemplu, dacă sunteți în par. 3.
- Luați în considerare designul găurilor și stilul de joc atunci când alegeți bețe. De exemplu, dacă lovești lemnul cu 3 depărtări mai mari decât șoferul și simți că poți folosi fierul 8 pe verde (zona din jurul găurii de golf) după ce ai lovit mingea cu bastonul de lemn 3, ar trebui să alegi acel baston pentru prima lovitură dacă te joci bine cu bățul. fier 8.
- Puteți utiliza viteza de oscilație pentru a ajuta la determinarea stick-ului potrivit pe care îl folosiți pentru prima lovitură (prima lovitură din fiecare gaură). Spuneți că ați lovit 140 de metri cu un baston de fier 7, viteza de oscilare este de aproximativ 95-105 mph. Viteza unei tije de fier de 8 sau 9 este de aproximativ 105-115 mph.
- Bețele de fier au o mansardă mult mai mare decât bețele de lemn și, în cazul celor 3 găuri, verdele poate fi împușcat imediat, astfel încât trebuie să loviți mai multe drifturi și mai puțin rulare. Dacă distanța verde este mai mică de 180 de metri, ar trebui să utilizați o tijă de fier.
Pasul 3. Cunoașteți tipul de minge de utilizat
Alegerea mingii de golf potrivite poate fi o durere de cap. Trebuie să luați în considerare răsucirea, duritatea, distanța și, cel mai important, simțirea. Din păcate, nu există o „minge de aur” care să vă satisfacă toate nevoile.
- Cel mai bun mod de a determina potrivirea unei mingi este să vizitați un magazin de produse de golf și să discutați direct cu un profesionist despre ce accident vascular cerebral doriți. El vă poate ajuta să determinați viteza capului și să alegeți mingea de golf cu cea mai bună grosime a capacului și densitatea miezului pentru stilul dvs. de joc. Loveste cateva bile pentru a determina gustul. Golful este unul dintre cele mai exigente jocuri psihice, iar confortul va avea un impact uriaș asupra accidentului vascular cerebral.
- Rețineți că regulile profesionale vă interzic să utilizați diferite tipuri de mingi în timpul aceleiași runde. Cu toate acestea, dacă vă jucați cu prietenii, aduceți câteva tipuri diferite de mingi și experimentați pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
Pasul 4. Alegeți tricoul potrivit
În zilele noastre, toate aspectele golfului au o varietate de opțiuni dintre care să alegi, inclusiv ce tee să poarte. Cu mulți șoferi moderni care au capete mari, cererea pentru te-uri mai înalte a crescut, rezultând producerea de te-uri de diferite lungimi. Când lovești, mingea de golf ar trebui să stea suficient de sus, astfel încât vârful capului clubului șoferului să treacă prin „ecuatorul” mingii de golf.
- Pentru a nu lovi pământul înainte de mingea de golf, folosiți un tee mai înalt. În mod similar, dacă jucați într-un par lung 4 sau par 5 și trebuie să loviți mingea la verde în egalitate, cel mai bine este să folosiți un tee înalt pentru șofer.
- Cu toate acestea, un tee înalt nu este întotdeauna cea mai bună alegere atunci când folosești un fier de călcat, deoarece poate face mingea să meargă prea sus și loviturile tale să fie tăiate sub minge. Când folosiți un fier de călcat, reglați teul astfel încât mingea să pară stând pe iarbă. Doar 0,45-0,25 cm sub minge trebuie să fie deasupra solului.
Partea 2 din 3: Pregătirea poziției
Pasul 1. Aliniați corpul cu marcatorul vertical la distanță
Alegeți un semn vertical, cum ar fi un copac sau o persoană care stă chiar dincolo de punctul orizontal în care doriți să aterizeze mingea. Vă recomandăm să utilizați semne verticale în locul celor orizontale. După ce v-ați stabilit marca, aliniați-vă corpul cu ținta. Puteți trage o linie invizibilă de la semn până la un punct situat la câțiva metri în fața mingii de golf pentru a vă ajuta să vă poziționați.
- Distanța de accident vascular cerebral va fi compromisă dacă aveți tendința de a îndoi mai devreme brațul stâng; păstrați „V” cotul cât mai mult timp înainte de a vă apleca la sfârșitul leagănului și mingea va merge mai departe.
- Pentru majoritatea jucătorilor de golf, este ușor să identifice un fel de marcă care se aliniază cu punctul în care vrei să aterizeze mingea pe teren. Veți ști mai mult sau mai puțin cât de departe trebuie lovită mingea, așa că determinați un punct și apoi priviți un copac sau ceva ce trece de acel punct, deoarece obiectele tind să fie mai ușor de lovit decât punctele de pe sol.
Pasul 2. Setați poziția corectă a piciorului
Deoarece leagănul clubului de golf are atât caracteristici orizontale, cât și verticale, centrul leagănului va fi la câțiva centimetri de partea sternului lângă țintă. Poziționați mingea în linie cu călcâiul antepiciorului sau unde se află buzunarul cămășii sau sigla (dacă sunteți în dreapta).
- Nu poziționați mingea spre partea din față a poziției, deoarece acest lucru vă va îngreuna lovirea mingii înainte ca aceasta să lovească pământul. Acest lucru va exacerba și problema felierii sau decolorării.
- Deschideți ambele picioare cu lățimea de 0,5 metri dacă utilizați încă un fier de călcat sau 0,6 metri dacă utilizați un șofer.
Pasul 3. Reglați brațele
Ambele brațe ar trebui să fie drepte și să formeze un „V” la reglarea poziției corpului. Pentru a zbura mingea, imaginați-vă corpul făcând un „K” cu capul în jos. Apucați bastonul astfel încât marginea frontală să fie la același nivel cu solul. Deschideți mâinile cu lățimea de 25-30 cm în fața interiorului cvadricepsului. În timp ce ambele brațe sunt într-o poziție gata de oscilare, ar trebui să stați la aproximativ 20 cm de baza mânerului atunci când vă adresați.
Pasul 4. Folosiți presiunea corectă de prindere
Chiar dacă credeți că apucarea și balansarea mai puternică a bățului vă vor oferi rezultate mai bune, acesta este doar un mit. O prindere prea tare vă poate împiedica să atingeți o distanță de lovire constantă. Legenda instructorului Phil Galvano a introdus mai întâi ideea spusă de jucătorii mari că presiunea adecvată de prindere este similară cu a ține o pasăre fără a o zdrobi, dar și a nu-i da drumul. Cu cât aderența clubului de golf este mai strânsă, cu atât este mai mică distanța de zbor. Nu vă strângeți mâinile.
- Încercați diferite puncte de prindere în timp ce exersați pe raza de acționare și urmăriți rezultatele. Aveți grijă când bățul nu lovește bine mingea, deoarece mânerul dvs. este prea slab sau ritmul mingii este încurcat, deoarece vă prindeți prea strâns.
- Dacă sunteți în dreapta, țineți bastonul cu mâna stângă acolo unde degetele se întâlnesc cu palma. Dacă ești stângaci, fă același lucru cu dreapta ta.
- Îndoiți-vă degetele în jurul clubului de golf, apoi, fără a mișca mânerul, rulați mâna în sus, astfel încât degetul mare să fie deasupra mânerului.
- Faceți același lucru cu cealaltă mână (mâna dreaptă pentru dreapta și stânga pentru stângaci). Poziționați clubul de golf între degete și palme și așezați-vă roz pe articulația dintre degetul arătător și mijlociu. De asemenea, le puteți bloca împreună, dacă doriți.
- Rulați degetul mare peste degetul celălalt al mâinii.
Partea 3 din 3: Efectuarea corectă a leagănului
Pasul 1. Cunoașteți tipul de leagăn de utilizat
Există două tipuri de leagăn pe care le puteți face, unul puternic și unul care acordă prioritate controlului. Nu toate găurile vă permit să loviți mingea cât mai mult posibil. Unele găuri pot avea bazine care trebuie traversate sau capcane de nisip în stânga și în dreapta, deci trebuie să vă controlați bine distanța de lovire.
- Pentru un leagăn puternic, poziționați-vă capul și lipiți-vă ușor în spatele mingii într-o poziție puțin mai largă.
- Pentru o lovitură controlată, restrângeți ușor poziția, poziționați mingea puțin mai în spate în poziția dvs. și „strângeți ușor” clubul de golf.
Pasul 2. Porniți leagănul înapoi
Balansoarul șoferului dvs. poate fi diferența dintre un pasăre și un bogai.
- Când începeți să vă mișcați înapoi, mișcați centrul de greutate înapoi pentru un leagăn mai puternic.
- Deseori instinctele îți spun să te întorci mai repede pentru un hit mai puternic. Nu faceți acest lucru, deoarece balansarea prea rapidă vă va schimba poziția corectă de lovire.
- Stai plat. Bastonul dvs. de lemn ar trebui să rămână de-a lungul solului sau să atingă doar iarba. Nu vă lăsați să o legați la sol, cel puțin în primele 20-25 la sută din leagăn. Dacă ridicați clubul de golf, mingea va sări în sus și nu va face cursa lungă și lină ca profesioniștii.
- Întoarceți-vă ferm și opriți-vă în partea de sus pentru a reseta înainte de a începe să vă mișcați în jos. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că swing-ul tău se oprește, deoarece va ignora impulsul. Gândiți-vă la el ca la un băț care plutește o vreme înainte de a cădea.
Pasul 3. Păstrați calmul și fără grabă începutul leagănului descendent
Acest lucru vă permite să creșteți viteza, astfel încât clubul de golf să fie în continuare accelerat când ajunge la minge.
- Pivotul descendent ar trebui să fie într-o singură mișcare care utilizează întregul corp simultan. Cu toate acestea, nu vă grăbiți pentru a nu vă încurca împușcătura.
- Un factor foarte important într-un leagăn în jos este menținerea capului în jos și nemișcat. Procesul de lovire a unei mingi de golf este rapid, așa că poate doriți să vedeți rapid cât de departe a lovit mingea. Cu toate acestea, mișcarea capului vă va mișca tot corpul și vă va încurca împușcătura.
- Poate fi tentant să încercați să ajutați mingea să se ridice ridicând ambele brațe. Cu toate acestea, nu o faceți pentru că trebuie să păstrați leagănul consecvent.
Pasul 4. Păstrați unghiul mâinii ghidului
Mulți jucători amatori tind să-și întoarcă mâinile înainte pentru a introduce mingea în aer, ceea ce neagă scuza de a avea echipament și atitudine bune. Mâna de ghidare (adică mâna stângă pentru jucătorii dreptaci și dreapta pentru jucătorii stângaci), trebuie să se încline în jos spre minge pe leagănul în jos.
Gândiți-vă la asta ca la lovirea mingii cu partea din spate a mâinii ghidului. Dacă întoarceți mâna pe un leagăn în jos, ați putea lovi pământul înainte de a lovi mingea sau pur și simplu să pășunați vârful mingii. Mențineți unghiul de pornire al oscilației scăzut și lăsați-l să se ridice singur prin forța rezultată
Pasul 5. Completați leagănul nu continuând
Bata trebuie să se balanseze peste umărul stâng (pentru jucătorii dreptaci) sau stângaci (pentru jucătorii stângaci). Din nou, nu vă grăbiți să priviți în sus și să vedeți direcția mingii. Dacă o faci bine, mingea va merge acolo unde vrei.
