Ai iubit pe cineva suficient de mult, dar ai fost respins. Indiferent dacă a spus-o sau nu, tot a durut. Te simți obosit să fii respins și iubești atât de mult această persoană încât nu știi cum să mergi mai departe cu viața. Dar, sincer, meritați mai bine. Ești puternic și poți găsi pe cineva care să te respecte pentru cine ești în timp ce îți iubești toate ciudățenii. Dacă doriți să treceți peste cineva care nu vă place, continuați să citiți pentru a afla cum!
Etapa
Metoda 1 din 3: Luarea timpului pentru auto-reflecție
Pasul 1. Plânge
Scoate multe lacrimi. În loc să vă rețineți sentimentele, plânsul vă va elibera toate emoțiile. Aceasta se numește „catharsis”. Cercetările arată că plânsul poate ameliora stresul și de fapt te poate face mai sănătos.
- Gândiți-vă la situația așa. Să presupunem că umpleți o cadă cu apă și sună telefonul. Crezi că „este nevoie de mult timp pentru a umple cada. Așadar, voi vorbi o vreme la telefon și mă voi întoarce imediat”. Vorbești la telefon timp de 10 minute și uiți robinetul de apă curentă din baie. Până când ați terminat de vorbit la telefon și ați intrat în baie, apa se scurge deja și se îmbibă cu podeaua. Alergi să oprești robinetul, dar este prea târziu. Așa simți dacă nu plângi. În cele din urmă, te vei dizolva și te vei scufunda în emoțiile tale.
- Cel mai bun lucru de făcut este să vă lăsați toate emoțiile în afară. Nu vă fie frică să plângeți. Dacă vă simțiți mai confortabil să faceți singur, cereți un minut pentru a merge la baie sau în propria cameră. Găsiți un loc bun pentru a plânge. În funcție de cât de atașat ești de această persoană, s-ar putea să ajungi într-un loc special doar să plângi.
Pasul 2. Gândește-te la toate lucrurile rele legate de persoana iubită
S-ar putea să credeți că această persoană nu are defecte și că este o persoană perfectă, dar acest lucru poate să nu fie adevărat. Acest vechi adagiu este adevărat: nimeni nu este perfect. Încercați să faceți o listă cu ceea ce nu vă place la această persoană și cu ceea ce îi lipsește. Cu cât descoperi mai multe lucruri care nu îți plac la această persoană, cu atât va fi mai ușor să-ți convingi inima că el sau ea este persoana greșită pentru tine.
- Poate că era nepoliticos cu cel mai bun prieten al tău sau avea prieteni răi. Poate că el te lasă mereu jos și îți distruge încrederea. Poate că are probleme să spună adevărul sau spune că va face ceva, dar nu face niciodată. Orice ar fi, scrie-l. Și când acele sentimente vechi de dragoste revin în inima ta, citește lista.
- Apoi, încearcă să te gândești la sentimentele negative pe care le simți atunci când ești în preajma lui. Sentimentele negative sunt un lucru diferit cu calități proaste: sentimentele negative sunt legate de sentimentele pe care le simți pe care le-a generat și nu despre ceea ce a făcut. Simți că relația ta cu familia ta este întreruptă, deoarece părinții tăi consideră că această persoană nu este potrivită pentru tine? Te face să te simți nesigur în legătură cu decizia ta? Persoana se uită deseori la tine? Acestea sunt câteva lucruri pe care le puteți lua în considerare.
Pasul 3. Imaginați-vă consecințele negative ale interacțiunii dvs. cu această persoană
Este posibil să nu existe multe consecințe negative atunci când sunteți aproape de această persoană. Cu toate acestea, pot exista consecințe negative la care vă puteți gândi dacă încercați:
- Provoacă sentimente de atașament nesănătos față de trecut?
- Te manipulează pentru a obține ceea ce vrea?
- Te împiedică să-ți urmărești visele pentru a-l putea urmări pe ale sale?
- Te face să crezi că ar trebui să-ți petreci timpul doar cu el, nu cu prietenii sau familia?
- Te învață cum să gestionezi prost stresul sau să rezolvi problemele certându-te direct cu tine sau jucând jocuri cu tine?
Metoda 2 din 3: începeți să continuați
Pasul 1. Scapă de tot ceea ce te face să-ți amintești de el până îl uiți complet
Aceasta înseamnă că nu mergeți în locurile în care ați fost cu el, nu aruncați fotografii vechi și, eventual, ștergeți informațiile de contact de pe telefonul dvs. sau îl ștergeți de pe Facebook. Poate că acest lucru nu sună bine, dar trebuie să înțelegeți că „trebuie” să mergeți mai departe cu viața voastră.
- Aceasta este pilda. Dacă te oprești la o lumină roșie și dintr-o dată lumina devine verde, alte persoane continuă cu viața și tu doar taci. În cele din urmă, vei fi lovit de o altă mașină sau amendat pentru că ai stat pe loc în mijlocul drumului. Vă puteți mișca, dar este nevoie de efort să vă călcați pedala de gaz. Dați-i drumul. Nu vă lăsați să fiți persoana care a tăcut la lumină roșie mult timp.
- Dacă îl vezi pe pagina de pornire de pe Facebook sau îi vezi numele pe telefon, îți va aduce înapoi amintiri vechi sau te va face să fii tentat să-l contactezi. Ștergeți toate acestea.
- Dacă i-ai păstrat bunurile, acum ar putea fi un moment bun să le înapoiezi dacă păstrează amintiri sau sunt importante pentru el. Dacă nu vrei să-l vezi, îi poți cere prietenului tău să-l depună sau îl poți trimite prin poștă.
- A scăpa de obiectele care îți amintesc de el este un lucru „diferit” decât distrugerea acelor obiecte. Nu este o idee bună să-i arzi toate bunurile. Este recomandat să le colectați și apoi să le trimiteți, nu să le distrugeți. Uitați amintirile temporar, nu imediat.
Pasul 2. Mergeți într-o scurtă vacanță
Puteți sta doar o noapte dacă doriți (cum ar fi o petrecere de somn la miezul nopții) sau puteți lua o vacanță pe care o puteți mânca, mergând la o destinație exotică. Oricum, meritați. Ați depus mult efort în acest lucru, în alte lucruri și în relații. Deci, meriți să te odihnești.
Călătoria nu înseamnă că trebuie să pleci departe. Realitatea este că poți să îți mai petreci vacanța în propriul oraș. Trucul este să-ți convingi mintea să te relaxezi și să crezi că te afli într-un loc foarte ciudat. Așa că mergeți să vă întâlniți cu localnicii, mergeți la un muzeu în care nu ați fost niciodată și bucurați-vă de toate
Pasul 3. Scoate-ți mintea de pe el
Încercați să petreceți timpul cu prietenii dvs., să vă alăturați unui club (exemplu: club de teatru, club de scris creativ sau de carte, club online etc.). Aceste lucruri pot fi de mare ajutor. Fă tot ce trebuie pentru a-l uita. Scrie versuri la un cântec sau la o poveste, fă temele, stai cu prietenii la mall, urmărește un film la cinema; toate aceste lucruri te pot face să ai succes. Asigurați-vă că nu vă gândiți la el și nu va exista niciun motiv pentru care să vă întâlniți sau să vă gândiți la el.
- De exemplu, dacă el lucrează la mall și prietenii tăi vor să meargă acolo, nu te duce. Rămâneți acasă și faceți altceva. Concluzia este: trebuie să mergeți mai departe cu viața și, pentru majoritatea oamenilor care sunt îndrăgostiți, când se uită înapoi la persoana iubită sau când încep să se reconecteze cu persoana iubită, sentimentele vechi reapare. Asigură-te deci că nu-l vezi deloc.
- Încercați să găsiți un nou hobby care să vă intereseze, cum ar fi arta, muzica, scrisul, cărțile, dansul etc. Puteți face două lucruri grozave simultan atunci când încercați să vă continuați viața, cum ar fi să slăbiți, să studiați sau să vă faceți temele, să exersați vorbirea sau să acționați sau să câștigați bani.
Metoda 3 din 3: Uitându-L cât mai curând posibil
Pasul 1. Când sunteți gata, încercați să iubiți pe cineva nou
Puteți găsi această persoană într-o librărie sau o cafenea, online sau pe drum. Nu-ți pierde niciodată speranța cu privire la locul unde îți vei găsi adevărata iubire. Desigur, relația ta cu persoana pe care o iubeai nu a funcționat (deci nu este nimic în neregulă în a căuta una nouă). Altfel, nu ați citi acest articol chiar acum. Dacă relația ta cu el nu funcționează, atunci acesta este destinul.
Totul se întâmplă cu un motiv. Să știi că lucrurile mai bune sunt în fața ta și fii fericit că povestea ta de dragoste va avea loc în viitor, nu în trecut. Motivați-vă pentru viitor și nu renunțați niciodată la căutarea dragostei adevărate, deoarece potrivirea potrivită pentru dvs. poate fi acolo
Pasul 2. Când căutați acea persoană specială, nu uitați să învățați din greșelile din relația dvs. din trecut
S-ar putea să începi să cauți pe cineva nou, ceea ce înseamnă să te deschizi la diferite situații și persoane. Pe tot parcursul acestui proces, nu uitați să învățați din greșelile din relația din trecut, să nu mai faceți aceleași greșeli din nou. Acestea fiind spuse, sperăm că trebuie să continuați cu viața o singură dată și să uitați de vechea dvs. relație. Noroc!
- De exemplu, dacă sunteți într-o relație manipulativă cu cineva, căutați indicii dacă următoarea dvs. relație va fi una manipulativă. Evitați persoanele care vă fac să vă simțiți rău pentru că nu le-ați acceptat cererea. Evitați persoanele care nu recunosc niciodată că au greșit.
- S-ar putea să fii atras de capcanele cuiva și să le cauți activ într-un nou partener. Dar asta pur și simplu pentru că acea persoană nu vă oferă o relație sănătoasă, activă și respectuoasă. Când intrați într-o relație sănătoasă, activă și respectuoasă, veți începe să vă dați seama că lucrurile de care „credeți” de care aveți nevoie într-o relație sunt, de fapt, lucrurile care vă feresc de fericirea deplină.
Pasul 3. Puneți în minte că trecutul este un lucru bun care s-a întâmplat, dar că lucrurile trebuie să se încheie uneori
Fii fericit cu amintirile pe care le-ai petrecut cu el. S-ar putea să existe câteva lecții bune pe care le-ai învățat. Nu vă așteptați ca amintirile să nu se întâmple niciodată - sperați să puteți merge mai departe cu viața voastră. Uneori, a merge mai departe cu viața poate fi distractiv. Trebuie doar să te uiți la aspectele pozitive pe care ți le-a învățat această experiență.
Pasul 4. Scapă de falsa speranță
În inima ta te vei gândi „Pot să-l fac să mă iubească. Poate că nu a vrut să spună așa, era doar jenat. Poate că într-o zi totul va fi în regulă, „Nu. Scapă de toate. Pentru a merge mai departe cu viața, trebuie să știi că „acum” nu există nicio speranță între tine și el. Dacă te respinge, s-ar putea să fie serios și a te ține de speranțe false nu te va ajuta deloc. Să știi că dacă te vrea cu adevărat, se va întoarce la tine.
Dacă el nu se întoarce la tine, trebuie să mergi mai departe cu viața și să scapi de orice speranță falsă dintre tine și el. Nu poți face pe cineva să te iubească și, dacă te gândești la asta, trebuie să scapi de acest gând. Toată lumea face asta - crezi că te va face mai bun. Dar, în realitate, situația va înrăutăți situația, deoarece nu mergeți mai departe cu viața
sfaturi
- Amintiți-vă că nu este absolut nimic în neregulă cu dvs. și dacă nu vă poate accepta pentru ceea ce sunteți, atunci nu vă merită! Nepoliticos, dar este adevărat. Meriți pe cineva căruia îi pasă cu adevărat de tine.
- Dacă este necesar, limitează toată sau cea mai mare parte a relației tale cu el.
- Concentrați-vă asupra a ceea ce contează cu adevărat. Nu fi prea obsedat de el. Întotdeauna va exista altcineva care este mai bun. Ține minte asta.
- Uneori poți crede că viața ta ar fi mai bine fără el, indiferent cine este. Nu petrece prea mult timp pe cineva sau te vei confunda cu ceea ce înseamnă dragostea și te vei răni doar pe tine. Fericire, aspect frumos / frumusețe, sexualitate etc. Aceste lucruri nu sunt dragoste, ci doar valoare adăugată.
- Să știți că sunt încă mulți oameni acolo și, oricât de mult ai iubi pe cineva, timpul îți va vindeca toate rănile.
- Concentrați-vă asupra ruperii buclei de manipulare. Ascultă avertismentele vocii tale interioare. Prima ta reacție este de obicei cea corectă.
- Dacă face ceva care te supără instantaneu, atunci probabil că nu este persoana potrivită pentru tine.
- Concentrați-vă pe ceea ce contează cu adevărat, nu deveniți prea obsedați.
- Când căutați pe altcineva de iubit, nu vă limitați la un singur tip de persoană. Fă un mic experiment. Dacă așteptările sau nevoile tale sunt prea mari, îți va fi foarte greu să te satisfaci. Nu te aștepta ca persoana pe care o iubești să fie aceeași cu cea pe care o iubeai, pentru că sunt șanse să nu fie la fel. Nu căuta pe cineva care seamănă cu vechiul tău iubit. Nu căutați doar pe cineva care are mult mușchi sau care poate găti sau cânta. Acest lucru vă va ajuta să găsiți „iubirea adevărată”.
- Dacă cineva te-a dezamăgit cu adevărat sau te lupți cu el pentru ceva, atunci poate fi timpul să te desparti.
