Dacă ați experimentat vreodată aerul înghețat de iarnă, probabil că ați realizat că, deși vă puteți încălzi pur și simplu purtând straturi de îmbrăcăminte și pornind încălzitorul, nu aveți grijă de sănătatea pielii. Aerul uscat și înghețat poate provoca pielea uscată și crăpată, în special în zonele corpului care sunt direct expuse la aer, cum ar fi mâinile tale. Din fericire, cu câteva măsuri de precauție și remedii casnice disponibile, vă puteți menține pielea cea mai sensibilă sănătoasă și moale cu ușurință.
Etapa
Metoda 1 din 3: Protejarea pielii de vreme rece
Pasul 1. Acoperiți întregul corp
Pielea este foarte susceptibilă la deteriorări datorate vremii de iarnă. Aerul exterior uscat și înghețat (sau, mai rău, aerul cald și uscat de la încălzitorul de acasă) absoarbe fluidele naturale din piele, făcându-l să se usuce și să crape ca o suprafață deșertică mocnită. Una dintre cele mai bune metode pentru a preveni acest lucru este de a „împiedica aerul să vă atingă pielea”. Dacă este posibil, purtați mâneci lungi, pantaloni lungi și alte accesorii pentru acoperirea corpului pentru a vă proteja pielea.
Mănușile sunt alegerea potrivită; Deoarece mâinile tale sunt expuse frecvent pe tot parcursul zilei, oferirea acestora cât mai multă protecție posibil poate ajuta la protejarea pielii. Încercați să purtați o pereche de mănuși la începutul zilei înainte de a vă îndrepta spre muncă sau pentru a începe activitățile zilnice. Nu vă îndepărtați mănușile, cu excepția tastării, scrierii sau a altor activități care necesită să le scoateți
Pasul 2. Folosiți o cremă hidratantă
Loțiunile și ingredientele „hidratante” funcționează prin administrarea fluidelor direct pe piele și reținerea acestor fluide cu un strat de ulei sau grăsime. Acesta este motivul pentru care unele balsamuri grele, cum ar fi vaselina, pot funcționa bine și ca hidratante, dar oferă o senzație inconfortabilă de „grăsime”. Dacă pielea dumneavoastră are uscăciune în timpul iernii, încercați să aplicați loțiune pe suprafață pentru a o menține hidratată. Acest lucru vă va hidrata pielea uscată, protejând-o în același timp de daune timp de cel puțin o oră sau două.
- Dacă pielea ta este deja iritată, încearcă să folosești o loțiune sau un balsam fără parfum. Unele ingrediente cosmetice pot provoca inflamații sau erupții cutanate atunci când sunt utilizate pe pielea iritată (mai ales dacă sunteți alergic la aceste tipuri de ingrediente cosmetice).
- Există câteva tipuri de loțiuni care nu vă vor proteja umezeala pielii; cu toate acestea, majoritatea restului vor putea oferi un efect de hidratare. Ce trebuie să știți este că „cremele” și „balsamele” mai groase vor oferi un efect hidratant mai bun decât loțiunile mai ușoare și mai subțiri.
Pasul 3. Folosește balsam de buze
Deși s-ar putea să constatați că pielea mâinilor și a feței nu pare a fi deloc deteriorată în timpul iernii, este posibil ca pielea mai sensibilă de pe buze să prezinte uscăciune, crăpături sau descuamare. Pentru a preveni acest lucru, încercați să utilizați un balsam de buze (sau ingrediente alternative precum ChapStick, luciu de buze etc.), care funcționează pe aceleași principii ca loțiunile și balsamurile pentru pielea dvs. Dacă este necesar, puteți aplica chiar și balsam de piele de cea mai înaltă calitate (cum ar fi vaselină sau produse care conțin ceară de viespe sau unt de shea) pe buze pentru același rezultat, chiar dacă vă puteți simți inconfortabil.
Nu credeți miturile care susțin că balsamul pentru buze conține ingrediente dependente sau sticlă măcinată; S-a dovedit că mitul este greșit
Pasul 4. Păstrați-l uscat
În mod ironic, dacă vă udați când sunteți afară pe vreme rece, pielea va deveni uscată și iritată după un timp. Îmbrăcămintea umedă (în special mănușile și șosetele) poate provoca iritații atunci când se freacă de piele, făcând-o crăpată, dureroasă și predispusă la iritații mai profunde. Prin urmare, evitați să purtați haine umede prea mult timp pe timp rece. Mai bine vă schimbați hainele pentru o vreme pentru a vă menține sănătatea pielii.
Dacă ești afară în frig pentru o lungă perioadă de timp (de exemplu, dacă urci un munte), încearcă să menții un ritm, astfel încât corpul tău să nu transpire prea mult. Nu numai transpirația poate provoca pielea crăpată și iritată, ci și degerături și hipotermie în condiții extreme, deoarece corpul tău devine dificil să se încălzească
Pasul 5. Nu uitați să purtați protecție solară într-o zi rece și însorită
Mulți oameni presupun că, pentru că iarna este atât de rece, nu au nevoie de protecție solară. De fapt, pielea este deosebit de vulnerabilă la deteriorarea soarelui în timpul iernii. În această perioadă, planeta Pământ este mai aproape de soare decât vara. Stratul de ozon (care absoarbe unele dintre razele UV dăunătoare ale soarelui) tinde să fie și cel mai subțire iarna. De asemenea, zăpada și gheața pot reflecta până la 85% din razele soarelui, astfel încât lumina poate ajunge la pielea ta de sus și de mai jos. Prin urmare, este foarte important să purtați protecție solară iarna dacă intenționați să petreceți mult timp în aer liber într-o zi însorită.
Amintiți-vă că protecția solară este foarte importantă mai ales în zonele de mare altitudine. Cu cât ești mai sus, cu atât ești mai expus la lumina ultravioletă de la soare. Nu uitați acest lucru în pregătirea excursiei dvs. de iarnă la schi
Metoda 2 din 3: Tratarea pielii deteriorate
Pasul 1. Tratează pielea uscată cu o cremă sau o loțiune ușoară
Dacă aerul uscat de iarnă (sau aerul uscat din sistemul de încălzire) a făcut ca pielea să devină uscată sau crăpată, este important să aveți grijă de el până când se vindecă natural. Hidratarea este primul pas pe care îl puteți face pentru a preveni deteriorarea ulterioară. Aplicați o loțiune hidratantă, balsam sau cremă pe zona iritată cel puțin o dată pe zi până când pielea pare să înceapă să se vindece. Odată ce pielea a început să se vindece, reduceți utilizarea hidratantului și începeți să utilizați o altă metodă de protecție (deși poate fi necesară încă hidratare în timpul iernii).
Asigurați-vă că ați curățat și bandajat orice crăpături sau piele crăpată, deoarece ați trata în mod normal o piele zgâriată sau rănită. Deși șansele sunt scăzute, fisurile pielii se pot infecta dacă sunt expuse bacteriilor, provocând în continuare dureri și iritații. Prin urmare, este foarte important să luați măsuri de precauție de bază
Pasul 2. Folosiți un umidificator
După cum sa sugerat anterior, unul dintre locurile care pot fi cel mai periculos pentru pielea ta este casa ta caldă și confortabilă. Aerul cald care provine din sistemul de încălzire tinde să fie uscat și provoacă deshidratarea pielii, așa cum se poate întâmpla în aer liber. Pentru a evita acest lucru, încercați să instalați un umidificator în locurile din casa dvs. pe care le frecventați cel mai mult. Acest instrument la îndemână va evapora apa și o va elibera în aer, crescând nivelul de umiditate din zona înconjurătoare.
În mod ideal, pentru aceasta, evitați utilizarea unui umidificator care funcționează cu abur. Cremele hidratante care au o „ceață de răcire” pot elibera adesea ingrediente cu aerosoli care provoacă alergii
Pasul 3. Folosiți un produs ușor de curățat
Săpunurile, șampoanele și alte produse de curățare pe care le utilizați în timpul iernii vă pot afecta sănătatea pielii. Produsele de curățare mai dure, în special cele care conțin alcool sau astringenți, vă pot dezbrăca pielea de uleiurile sale naturale de protecție, făcându-l mai predispus la uscare. Pentru a preveni acest lucru, utilizați cel mai ușor produs de curățare pe care îl puteți găsi. Iată un ghid rapid pentru alegerea produsului de curățare potrivit:
- Săpunuri: utilizați săpunuri ușoare, fără parfum, în special cele etichetate „hidratante” sau „pentru pielea sensibilă”. Spălările corporale hidratante pot fi o alternativă excelentă la săpunul obișnuit, care poate fi prea dur pentru a fi folosit iarna.
- Șampon / produs de curățat părul: utilizați un șampon etichetat „hidratant” sau „pentru a restabili părul uscat”. După aceea, utilizați balsamul.
- Demachiant pentru față: utilizați un demachiant cu spumare ușoară și alegeți un demachiant pentru față pe bază de ulei sau cu etichetă „hidratant”. Evitați detergenții pe bază de alcool sau acidul salicilic.
Pasul 4. Încercați să utilizați uleiuri naturale
Nu trebuie să folosiți întotdeauna o loțiune sau un balsam disponibil în comerț pentru a vă trata pielea uscată. În unele cazuri, remediile naturale la domiciliu sunt de obicei suficiente. Cu toate acestea, problema este că remediile casnice nu sunt de obicei verificate sau nu s-a dovedit că funcționează prin metode științifice reale. Dacă intenționați să vă tratați pielea uscată cu remedii naturale, încercați să utilizați ingrediente naturale care sunt sigure și ușoare de utilizat, care pot menține umezeala în piele ca loțiunile obișnuite. Iată câteva tipuri de uleiuri naturale despre care se pretinde că funcționează ca hidratante pentru piele:
- Ulei de masline
- Ulei de cocos
- Ulei de avocado
- Ulei de jojoba
- Ulei de migdale dulci
- Ulei din semințe de struguri
Pasul 5. Pentru probleme mai grave ale pielii, consultați un dermatolog
Pentru majoritatea oamenilor, iritarea pielii în timpul iernii este foarte incomodă, dar, în cele din urmă, este doar o problemă temporară. Cu toate acestea, în unele cazuri extreme, pielea uscată poate fi o sursă de iritație gravă și pe termen lung. Dacă uscăciunea și iritarea pielii nu dispar în câteva săptămâni sau dacă încep să vă afecteze grav productivitatea și activitățile, nu ezitați să consultați un dermatolog. Dacă nu cunoașteți un dermatolog, un medic de familie din apropierea dvs. vă poate îndruma de obicei la unul dintre ei. Pe lângă faptul că ajută la pielea uscată și iritată, un dermatolog poate diagnostica alte afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme și psoriazis și poate scrie rețete pentru a le trata.
Rețineți că, deși apariția este rară, mâncărimea este severă și poate fi un semn de boală hepatică sau cancer. Deci, dacă suferiți de urticarie care v-au afectat rutina zilnică, consultați un dermatolog cât mai curând posibil pentru a face față acesteia
Metoda 3 din 3: Știți ce să evitați
Pasul 1. Evitați contactul cu pielea cu îmbrăcăminte abrazivă
Protejarea pielii de aerul uscat de iarnă este excelentă, dar modul în care îl protejați poate afecta cât de bine vă puteți proteja pielea. De exemplu, evitați îmbrăcămintea care se freacă de piele în așa fel încât să provoace crăpături sau iritații. Pielea abrazită este predispusă la deshidratare și iritare în continuare; de aceea, purtați îmbrăcăminte bine potrivită cu materiale confortabile pentru a preveni acest lucru.
Materialele aspre, cum ar fi lâna, vă pot răni pielea. În timp ce lâna este excelentă pentru a vă menține cald, este, de asemenea, ușor să vă frecați de piele, făcând-o să devină roșie. Dacă doriți să purtați lână, purtați altceva dedesubt pentru a preveni frecarea pe piele. De exemplu, mănușile de lână pot fi folosite dacă purtați și mănuși moi de bumbac ușor
Pasul 2. Evitați să vă zgâriați pielea
Deși tentația este mare, zgârierea poate agrava pielea iritată, așa că evitați să o faceți. Pe lângă înrăutățirea iritației pielii, zgârierea poate duce și la infecție prin transferarea bacteriilor din mâini în pete sensibile de pe piele. Dacă doriți cu adevărat să vă zgâriați pielea (ceea ce încă nu este recomandat), mâinile trebuie să fie curate pentru a reduce (dar nu pentru a preveni complet) riscul de infecție.
Dacă aveți mâncărime, luați o cremă anti-mâncărime (cum ar fi hidrocortizonul) pentru a utiliza în mod regulat pentru a preveni dorința de a zgâria pielea
Pasul 3. Nu stați prea mult la duș
Apa fierbinte poate fi foarte confortabilă în lunile înghețate de iarnă, dar vă puteți răni pielea dacă nu sunteți atent. Apa fierbinte curăță pielea de stratul său natural de ulei de protecție, facilitând uscarea, mai ales dacă aerul din jur este, de asemenea, uscat. Pentru a preveni acest lucru, utilizați apă caldă (nu prea fierbinte) și încercați să vă limitați timpul de duș la mai puțin de 10 minute. Dușurile mai scurte și mai reci vor contribui mult la menținerea sănătății pielii în timpul iernii (precum și la condițiile de piele cum ar fi mătreața).
Pasul 4. Reduceți utilizarea parfumurilor pe bază de alcool și a formelor after
La fel ca săpunurile dure și soluțiile de curățare, anumite tipuri de parfumuri și parfumuri corporale (în special cele pe bază de alcool) pot spăla uleiurile naturale hidratante ale pielii. În plus, substanțele chimice din majoritatea parfumurilor de pe piață pot provoca erupții roșii sau alte reacții alergice atunci când sunt aplicate pe pielea iritată. Soluția este să folosiți un parfum mai ușor și mai slab și să încercați să limitați utilizarea acestuia la părțile corpului care miros cel mai puternic, cum ar fi axile, inghinele și picioarele.
Sugestie
- Pentru picioarele uscate, încercați să folosiți o loțiune groasă și să puneți șosete înainte de culcare. Șosetele vor reacționa cu loțiunea pentru a vă menține picioarele umede pe tot parcursul nopții, reducând astfel nivelul de uscăciune al suprafeței pielii în timpul zilei.
- Dacă te bărbieresti regulat și observi pielea uscată și iritată de fiecare dată când te radi, încearcă să îți înlocuiești lama cu una nouă. Un cuțit nou, care este încă ascuțit, va provoca mai puțină iritare decât un cuțit plictisitor, care poate trage părul în loc să-l taie.
