Umflarea venelor (varice) poate provoca durere și poate interfera cu aspectul. Vasele de sânge se pot umfla din mai multe motive, deși acest lucru apare cel mai adesea atunci când ceva blochează sau blochează fluxul de sânge. Condițiile care cauzează frecvent umflarea vaselor de sânge sunt sarcina, ereditatea, greutatea, vârsta și tromboflebita (inflamația vaselor de sânge din cauza cheagurilor de sânge). Este posibil să observați vase de sânge mărite lângă suprafața pielii, care sunt uneori însoțite de durere. În majoritatea cazurilor, puteți ușura această umflare acasă. Asigurați-vă că luați imediat măsuri pentru a aborda această afecțiune, deoarece dacă nu este bifată are potențialul de a se agrava.
Etapa
Metoda 1 din 4: Eliberați rapid
Pasul 1. Puneți ciorapi de compresie
O modalitate de a ameliora umflarea venelor este de a purta ciorapi de compresie. Aceste ciorapi strânși vor pune presiune pe picioare și vor ajuta la împingerea sângelui în vene, reducând diametrul venelor, precum și îmbunătățind fluxul. Există 2 tipuri de ciorapi compresivi pe care îi puteți cumpăra fără prescripție medicală. De asemenea, puteți cumpăra cel mai puternic tip de ciorapi de compresie după ce ați consultat mai întâi medicul.
- Urmați instrucțiunile din pachetul de stocare cu privire la timpul și durata utilizării acestuia. Asigurați-vă că verificați starea pielii sub straturile ciorapilor de mai multe ori pe zi. Bătrânețea, diabetul, leziunile nervilor și alte afecțiuni pot crește riscul de leziuni ale pielii cauzate de presiunea pe termen lung, precum și de infecție. Dimensiunea ciorapilor trebuie să fie ajustată la persoana care o poartă și nu prea strânsă.
- Suport pentru chiloți. Acest produs este practic ciorapi strânși cu cea mai mică presiune. Acest produs poate pune presiune pe picior în ansamblu, nu doar pe o anumită zonă și este util dacă umflarea nu este gravă.
- Furtun de compresie fără prescripție medicală. Acest produs, care este vândut în magazinele de produse medicale și în farmacii, poate exercita presiuni asupra picioarelor într-o manieră mai direcționată. Căutați produse etichetate gradient sau gradate.
- Ciorapi conform prescripției medicului. Aceste ciorapi pot exercita o presiune mare asupra piciorului și pot fi direcționate către diferite părți în funcție de nevoile dumneavoastră. Asigurați-vă că purtați aceste ciorapi la frecvența recomandată. Dacă sunteți prescris de un medic, nu încetați să utilizați ciorapi fără a vă consulta mai întâi medicul.
Pasul 2. Ridicați picioarele
Pentru a crește fluxul de sânge de la picioare înapoi la inimă, culcați-vă și ridicați-vă picioarele deasupra inimii timp de cel puțin 15 minute de 3-4 ori pe zi.
- Unele modalități convenabile de a vă ridica picioarele includ așezarea pernelor sub picioare în timp ce stați în pat, sprijinirea picioarelor pe cotiere sau perne în timp ce stați întins pe canapea sau sprijinirea pe un scaun de relaxare care vă poate ridica picioarele deasupra inimii.
- Nu ridicați piciorul de mai mult de 6 ori pe zi, deoarece face ca presiunea pe pereții venelor să crească prea mult.
Pasul 3. Folosiți antiinflamatoare nesteroidiene pentru a reduce umflarea
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pot ajuta la reducerea umflării vaselor de sânge. Acest medicament poate ameliora durerea prin inhibarea eliberării de prostaglandine care provoacă umflături și durere. Ar trebui să luați acest medicament după mese pentru a preveni supărarea stomacului și refluxul acid.
- Nu utilizați AINS fără a vă consulta mai întâi medicul. Medicul va recomanda doza potrivită pentru ameliorarea durerii, dar nu prea mult. Utilizarea AINS pentru mai mult de 2 săptămâni poate provoca reacții adverse sub formă de ulcere de stomac sau ulcere intestinale.
- AINS utilizate în mod obișnuit includ aspirina, ibuprofenul (comercializat comercial sub numele de marcă Advil sau Nuprin), naproxenul (Aleve) și ketoprofenul (Orudis KT).
Pasul 4. Luați în considerare alte medicamente
Dacă aveți tromboflebită, poate fi necesar să luați diluanți de sânge sau să coagulați medicamente care dizolvă. Acest medicament trebuie achiziționat pe bază de rețetă, așa că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a determina cea mai bună opțiune pentru dvs.
- Medicamentele care diluează sângele vor preveni formarea cheagurilor de sânge, îmbunătățind astfel fluxul sanguin în vene. Medicamentele anticoagulante utilizate în mod obișnuit includ heparina sau fondaparinux (vândute sub numele de marcă Arixtra), warfarina (Coumadin) sau rivaroxaban (Xarelto).
- Medicamentele care dizolvă cheagurile vor trata cheagurile existente și sunt de obicei utilizate în cazuri mai grave și grave. Aceste medicamente includ alteplaza (Activase), care este capabilă să dizolve cheagurile de sânge care sunt deja în vene.
Pasul 5. Folosiți remedii naturale pentru a reduce umflarea
Dacă vă simțiți inconfortabil sau nu puteți lua AINS, luați în considerare utilizarea de remedii naturale pentru a reduce umflarea. De asemenea, ar trebui să consultați mai întâi acest tratament cu medicul dumneavoastră, să vă asigurați că doza este corectă și nu interacționează cu alte medicamente pe care le puteți lua.
- Extractul de rădăcină de lemn dulce poate fi utilizat atât extern, cât și intern. Asigurați-vă că utilizați un produs diluat corespunzător. Evitați utilizarea rădăcinii de lemn dulce dacă aveți boli de inimă, cancere sensibile la hormoni (cancer de sân, uter sau prostată), hipertensiune arterială, diabet, boli de rinichi sau ficat, niveluri scăzute de potasiu, disfuncție erectilă sau dacă sunteți gravidă sau alăptați.
- Aplicați planta de gălbenele pe zona umflată înainte de a pune cârpa sau ciorapii de compresie.
- Baile de sare Epsom pot reduce, de asemenea, umflarea. Se toarnă 1 sau 2 căni de sare Epsom în apa din cadă și se lasă să se dizolve înainte de a se înmuia în ea. Nu este nevoie să turnați această apă sărată pe tot corpul, doar stați și înmuiați-vă în ea. Înmuiați cel puțin o dată pe săptămână sau înmuiați-vă picioarele în soluție caldă de sare Epsom în fiecare zi.
Metoda 2 din 4: Întinderea pentru a îmbunătăți circulația sângelui
Pasul 1. Întindeți-vă picioarele după ce ați stat mult timp
Indiferent dacă lucrați în poziție șezând, stați într-o mașină, luați un avion sau petreceți mult timp stând doar acasă, asigurați-vă că vă întindeți picioarele de mai multe ori pe zi. Așezarea toată ziua poate provoca umflarea vaselor de sânge din cauza circulației slabe a sângelui. Există câteva tehnici excelente de întindere pe care le puteți face, chiar și în timp ce stați.
- Așezați-vă cu picioarele întinse înainte sub masă doar cu tocurile pe podea.
- Curlează-ți degetele de la picioare, astfel încât acestea să îndrepte înainte și să mențină această poziție timp de 30 de secunde. Ar trebui să puteți simți cum se întind mușchii gambei, dar nu-i împingeți atât de tare încât să vă doară.
- Îndreptați degetele de la picioare departe de corp și mențineți această poziție timp de 30 de secunde. Veți simți întinderea piciorului din față, dar asigurați-vă că nu simțiți nici o durere.
Pasul 2. Întindeți pieptul de mai multe ori pe zi
Picioarele nu sunt singura parte a corpului care necesită întindere. Întinderile toracice vă pot ajuta mușchii pieptului și vă pot întări mușchii spatelui pentru a îmbunătăți postura. O postură bună va ajuta la îmbunătățirea fluxului de sânge în întregul corp.
Stai pe un scaun drept. Imaginați-vă o frânghie din tavan care vă trage pieptul în sus. Blocați degetele și îndreptați palmele în sus. Ridicați bărbia, împingeți-vă capul în trepte și priviți în sus spre tavan. Respirați adânc în această poziție, expirați și eliberați
Pasul 3. Luați pauze pe tot parcursul zilei
Indiferent dacă lucrați în poziție șezând sau conduceți un vehicul mult timp, căutați oportunități de a vă ridica din această poziție. Dacă nu ai șansa să te ridici de la șezut, ia o pauză.
- În timp ce conduceți, faceți-vă timp pentru a cumpăra benzină, mergeți la toaletă sau chiar luați-vă obiectivele turistice pentru a vă ridica și a vă întinde pentru o clipă. Puteți utiliza această metodă chiar dacă nu realimentați sau utilizați toaleta. Luarea unei pauze dintr-o poziție așezată aduce beneficii vaselor de sânge din picioare.
- În timpul muncii, găsiți o scuză pentru a vă ridica dintr-o poziție așezată pe tot parcursul zilei. În loc să trimiteți prin e-mail, mergeți la biroul sau biroul persoanei căreia vă adresați pentru a vorbi personal. La prânz, mergeți undeva în loc să stați la birou.
- Acest lucru poate fi dificil în timpul zborurilor pe distanțe lungi, dar gândiți-vă să vă ridicați și să mergeți în spatele avionului și apoi să vă întoarceți pe scaun. De asemenea, este posibil să vă puteți ridica de pe scaun și să mergeți la toaletă ocazional în timpul zborului.
Metoda 3 din 4: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Recunoașteți simptomele venelor umflate
Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, poate fi necesar să începeți să căutați tratament sau să vă adresați medicului dumneavoastră. Cu cât te descurci mai repede, cu atât îl poți ușura mai repede. Simptomele venelor umflate apar numai în jurul părții umflate.
- Simptomele tipice includ senzația de plenitudine, greutate, dureri la nivelul picioarelor, umflături ușoare ale tălpilor sau gleznelor și mâncărime. Este posibil să vedeți și vase de sânge umflate, mai ales la nivelul picioarelor.
- Simptomele mai severe includ umflarea picioarelor, dureri la nivelul picioarelor sau coapselor după o perioadă lungă de timp în picioare sau așezate, decolorarea pielii picioarelor sau gleznelor, pielea uscată, iritată sau peeling și care se rupe ușor, răni ale pielii care nu se vindecă, și întărirea sau îngroșarea.piei de la picioare și glezne.
Pasul 2. Evitați să stați prea mult timp
Această afecțiune exercită o presiune asupra picioarelor și declanșează durere și un flux sanguin slab. Găsiți o modalitate de a vă odihni și de a vă așeza o vreme, astfel încât să nu trebuiască să stați în picioare tot timpul.
Evitați să vă încrucișați picioarele în timp ce stați. Păstrați picioarele ridicate dacă este posibil, astfel încât sângele să curgă departe de picioare. Dacă este posibil, în timp ce stați întins, ridicați picioarele deasupra inimii pentru a reduce fluxul de sânge din picioare
Pasul 3. Evitați să stați cu picioarele încrucișate la genunchi
Așezarea în această poziție poate bloca fluxul sanguin. Fluxul sanguin obstrucționat poate provoca dilatarea vaselor de sânge inferioare (datorită blocării fluxului sanguin înapoi în inimă).
Pasul 4. Exercițiu
Căutați exerciții care vă pot ajuta să vă stimulați mușchii picioarelor. Contracția mușchilor scheletici din picioare ajută fluxul sanguin înapoi către inimă și restul corpului, reducând astfel presiunea asupra vaselor de sânge din picioare. Îndoiți picioarele în sus și în jos în timp ce stați, de asemenea, ajută la împingerea sângelui prin venele picioarelor.
Exercițiile recomandate persoanelor cu această afecțiune includ mersul pe jos, jogging și înot. Înotul în special este minunat, deoarece vă menține corpul într-o poziție orizontală, astfel încât sângele să nu se acumuleze în picioare și să provoace umflarea venelor
Pasul 5. Pierde în greutate
Dacă sunteți supraponderal, luați în considerare reducerea acesteia pentru a reduce umflarea vaselor de sânge. Când sunteți supraponderal, presiunea asupra corpului inferior va crește, inclusiv pe picioare și tălpile picioarelor. Acest lucru va face sângele să se colecteze în acea zonă, provocând umflarea vaselor de sânge.
- Cel mai bun mod de a slăbi este să vă controlați dieta. Limitați dimensiunile porțiilor și pregătiți o masă echilibrată. Alegeți proteine sănătoase, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cereale integrale și fibre, uleiuri sănătoase și fructe și legume proaspete. Evitați alimentele cu zahăr, prăjiturile, produsele procesate și alimentele bogate în grăsimi hidrogenate și trans.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre obiectivele dvs. de slăbire. Medicul vă va spune dacă ținta este realistă sau realizabilă și vă va oferi îndrumări despre cum să o atingeți. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta, de asemenea, să vă planificați dieta, luând în considerare medicamentele pe care le luați.
Pasul 6. Renunțați la fumat
Pe lângă faptul că nu este sănătos pentru organism, fumatul poate crește și presiunea asupra vaselor de sânge. Mai mulți compuși din fumul de țigară au un impact negativ asupra vaselor de sânge, inclusiv a pereților acestora. Ar trebui să încetați fumatul, astfel încât vasele dvs. să nu se dilate prea mult și să se umfle în cele din urmă.
Metoda 4 din 4: Obținerea tratamentului medical
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră despre scleroterapie
Această procedură relativ nedureroasă implică injectarea unei soluții chimice sau soluție salină în venă pentru a o închide și a o elimina. Această procedură este potrivită pentru varicele mici sau venele păianjen. Este posibil să fiți supus mai multor proceduri la fiecare 4-6 săptămâni. După aceea, piciorul poate fi înfășurat cu un bandaj elastic pentru a reduce umflarea.
Există, de asemenea, un tratament cunoscut sub numele de microscleroterapie pentru venele păianjen. Această procedură se efectuează folosind un ac foarte fin pentru a injecta o substanță chimică în venă
Pasul 2. Luați în considerare terapia cu laser
Această procedură este, în general, utilizată numai pentru varicele mici. Laserul va fi emis la suprafața pielii din jurul vaselor de sânge umflate. Laserul creează energie care încălzește rețeaua de vase de sânge și distruge cheagurile de sânge din jur. După aceea, vasele de sânge umflate se vor închide și, după un timp, sunt reabsorbite de corp.
Pasul 3. Aflați mai multe despre ablație
Ablația venoasă se efectuează folosind căldură ridicată pentru a trata venele umflate și poate fi efectuată utilizând fie unde de frecvență radio, fie tehnologie laser. Medicul va înțepa vena, va introduce un cateter în venă până la inghină și va trimite căldură prin ea. Această căldură se va închide și va distruge vena, astfel încât în timp va dispărea.
Pasul 4. Vorbește despre flebectomia ambulatorie
Această intervenție chirurgicală este efectuată de medici făcând mici incizii în piele pentru a îndepărta venele mici. Medicul va folosi apoi un cârlig mic pentru a scoate vena din picior. Această procedură este potrivită pentru venele păianjen și alte vene mici.
- În cazuri normale, această operațiune poate fi finalizată într-o singură zi. Medicul va anestezia doar zona corpului din jurul venei, astfel încât să rămâneți conștient în timpul procedurii. Este posibil să apară unele vânătăi minore.
- O flebectomie poate fi efectuată împreună cu alte proceduri, cum ar fi ablația. Medicul va stabili dacă efectuarea tratamentelor în același timp ar fi benefică.
Pasul 5. Discutați despre dezbrăcarea varicelor
Această procedură invazivă este destinată tratării problemelor cu venele și se efectuează de obicei numai în cazurile de varice severe. Medicul va face o mică incizie în piele, va lega și va scoate vena de la picior. Veți fi sedat în timpul operației și ar trebui să vă puteți recupera complet în decurs de 1 până la 4 săptămâni.
Chiar dacă vena este îndepărtată, această procedură nu are impact asupra circulației sângelui. Alte vene mai adânci se vor ocupa de fluxul sanguin, iar circulația în picior ar trebui să fie bună
sfaturi
- Nu e rușine să te întinzi în public, cum ar fi în avion sau la birou. Intinderea te va ajuta cu adevarat pe termen lung si merita efortul.
- Nu vă întindeți până la punctul în care provoacă durere. Întinderea cauzează, în general, un disconfort ușor care poate fi suportat și chiar devine confortabil odată ce te obișnuiești cu el.
Avertizare
- Cheagul de sânge se poate deplasa la plămâni și poate provoca o embolie pulmonară fatală. Acest lucru este rar, dar ar trebui să vă consultați în continuare cu medicul dumneavoastră. Semnele emboliei pulmonare sunt dificultăți de respirație, piele rece sau albăstruie, bătăi neregulate ale inimii, senzație de amețeală, neliniște, vărsături de sânge sau puls slab.
- Varicele sunt un caz frecvent al venelor umflate, iar unele persoane sunt mai expuse riscului de a le dezvolta. Persoanele care prezintă un risc mai mare de varice includ persoanele în vârstă, femeile, persoanele cu tulburări congenitale ale valvei cardiace, obezitatea, femeile însărcinate și cele cu antecedente de cheaguri de sânge sau cu antecedente familiale de vene varicoase.
