Umflarea pleoapelor poate fi o problemă enervantă. Această problemă este rezultatul excesului de lichid din țesutul pielii și deoarece pielea de pe pleoape este foarte subțire, umflarea este de obicei foarte vizibilă. Pleoapele umflate pot fi cauzate de o serie de factori diferiți, inclusiv genetică. Iată câteva modalități pe care le puteți face pentru a preveni și trata.
Etapa
Partea 1 din 2: Tratați rapid pleoapele umflate
Pasul 1. Aplică o cremă antiinflamatoare fără prescripție medicală pe pleoape
Acest lucru poate suna dezgustător, dar cremele de hemoroizi au și efecte antiinflamatorii care pot reduce umflăturile pe care le întâmpinați.
- Folosind un deget, aplicați ușor o cantitate mică de cremă pe zona umflată
- Aplicați subțire până uniform pentru a acoperi pleoapele
- Asigurați-vă că crema nu vă intră în ochi
Pasul 2. Aplicați ceva rece pe zona umflată
Folosiți o pungă de plastic plină cu cuburi de gheață pentru a vă comprima pleoapele. Dacă nu aveți cuburi de gheață, utilizați în schimb două linguri care au fost refrigerate timp de câteva minute. Frigul va reduce umflarea, plus că este liniștitor!
Încercați, de asemenea, să vă spălați fața cu apă rece
Pasul 3. Puneți felii reci de castravete pe ochi
Ar trebui să așezați capul în jos și să fiți liniștiți o clipă, deoarece feliile reci de castravete sunt o modalitate plăcută și liniștitoare de a reduce umflarea pleoapelor. Castravetele conține antioxidanți care pot reduce iritarea, iar gustul său răcoritor poate ajuta, de asemenea, cu probleme de umflare.
- Feliați subțire 2 bucăți de castraveți
- Așezați-vă capul înapoi
- Pune felii de castravete peste ochi
- Se lasă cel puțin 10 minute
- Scoateți castravetele de pe ochi și spălați-vă fața
Pasul 4. Încercați să folosiți pene de cartof dacă nu aveți castraveți
Cartofii au enzima catalază, despre care se crede că reduce umflarea mai bine decât castraveții.
- 2 felii subțiri de cartof
- Așezați-vă capul înapoi
- Pune felia pe ochi
- Lăsați-l cel puțin 10 minute
- Scoateți feliile de cartof de pe ochi și spălați-vă fața
- Puteți chiar să radeți cartofii în loc să-i feliați:
- Curățați și radeți cartofii
- Folosind mâinile sau un ciocan de bucătărie, apăsați sau zdrobiți cartoful ras până devine un fel de tencuială
- Așezați-vă capul înapoi
- Puneți un tencuială pe ochi
- Acoperiți cu o cârpă umedă rece
- După 10 minute, scoateți cartofii și spălați-vă fața
Pasul 5. Beți câteva pahare de apă imediat ce vă treziți dimineața și continuați pe tot parcursul zilei pentru a vă preveni să vă deshidratați
Pasul 6. Bateți ușor pleoapele
Peste noapte, lichidul poate deveni prins în pleoape dacă nu clipiți în timpul somnului. Bătaia pleoapelor poate ajuta la scurgerea excesului de apă din pleoapele umflate.
Pasul 7. Nu vă frecați ochii
În timp ce mângâierea ușoară poate usca fluidul, frecarea ochilor aproximativ va face ca lucrurile să se înrăutățească. Chiar dacă aveți somn, evitați să vă frecați ochii când vă treziți dimineața.
Pasul 8. Folosiți picături pentru ochi pentru a lubrifia ochiul
Dacă umflarea este cauzată de uscăciune și iritație însoțită de alergii, picăturile oftalmice pot fi o modalitate ieftină și ușoară de a face ochii să arate și să se simtă mai bine.
Căutați picături pentru ochi fără conservanți, deoarece există unele persoane care au alergii la conservanți în picăturile pentru ochi, în general
Pasul 9. Întrebați medicul dacă vă pot prescrie picături pentru ochi
Acestea pot sugera picături oftalmice ușoare de steroizi pentru a trata simptomele alergice pentru persoanele cu alergii severe.
Dacă umflarea este cauzată mai degrabă de o infecție decât de o reacție alergică, medicul dumneavoastră vă poate prescrie în schimb picături oftalmice antiinflamatoare sau antibiotice
Pasul 10. Nu călătoriți cu lentile de contact
Chiar dacă nu simțiți contact atunci când le purtați, lentilele de contact sunt încă un strat de plastic care se freacă de pleoape toată ziua. Dacă pleoapele sunt umflate, purtarea ochelarilor pentru o vreme este cea mai bună modalitate de a evita iritarea în continuare.
A permite ochilor să respire din când în când este bine pentru ochii tăi
Partea 2 din 2: Prevenirea umflării pleoapelor pe termen lung
Pasul 1. Reduceți aportul de sare
Dacă ingerați prea mult sodiu printr-o dietă nesănătoasă, corpul dvs. va reține mai multă apă datorită cantității de sare prezentă în sistemul dumneavoastră. Aceasta cauzează excesul de lichid, astfel încât să se umfle pleoapele. American Heart Association recomandă să nu consumați mai mult de 1500 mg de sodiu pe zi. Dacă corpul tău reține prea mult lichid, poate fi necesar să-l reduci.
Pasul 2. Bea mai multă apă
Când corpul tău nu are suficientă apă, rinichii încep să colecteze lichide, depozitându-le în țesuturile moi ale corpului. Acest lucru poate provoca umflături în tot corpul, în special în țesuturile moi ale feței, inclusiv în pleoape.
- Pentru a îndeplini recomandările generale de sănătate, bărbații sunt încurajați să bea 13 pahare de apă, iar femeile 9 pahare de apă pe zi.
- Dacă sunteți deshidratat, ar trebui să beți mai multă apă decât cea recomandată pentru a vă readuce corpul în formă.
Pasul 3. Dormi suficient în fiecare noapte conform recomandărilor
În funcție de modul în care corpul tău reacționează la lipsa de odihnă, privarea de somn poate provoca cearcăne sub ochi și / sau umflarea pleoapelor. Obișnuiește-te să ai modele de somn regulate și consecvente conform recomandărilor din Clinica Mayo, care recomandă adulților să doarmă 7-8 ore în fiecare noapte.
Pasul 4. Asigurați-vă că nu suferiți de o reacție alergică
Pleoapele umflate însoțite de roșeață, mâncărime și udare sunt efecte secundare frecvente ale alergiilor. Vizitați un medic pentru a trata alergiile care vă provoacă umflarea pleoapelor. Dacă un rezultat pozitiv al testului indică faptul că o alergie cauzează umflarea, opriți utilizarea produsului care a provocat reacția sau cereți medicului dumneavoastră o rețetă dacă alergenul este inevitabil. Cauzele frecvente ale reacțiilor care vă determină umflarea pleoapelor includ:
- Machiaj și sau curățare
- Demachiant gras pentru față
- Protecție solară
- Ciuperci (în paturi și în locuințe, în cărți etc.)
- Acarienii sau insectele (inclusiv mușcăturile de insecte)
- Polen
- Păr de companie
- Alimente
Pasul 5. Folosiți o mască de ochi când dormiți
Presiunea ușoară a măștii împotriva pleoapelor va preveni acumularea de lichid peste noapte.
